Η αυξημένη δημοτικότητα του αθλητισμού έχει φέρει την ανάγκη για πανταχού παρούσα διαπραγμάτευση με τα απαραίτητα σύνεργα. Οι επαγγελματίες αθλητές και οι ερασιτέχνες που υποβάλλονται σε συχνή σωματική άσκηση θα πρέπει να δουν τα ρούχα συμπίεσης.
Τα οφέλη
Τα ενδύματα συμπίεσης και τα εσώρουχα είναι ένας ειδικός τύπος ενδυμάτων που έχει σχεδιαστεί για συχνή συστηματική εκπαίδευση και αθλητισμό. Εξυπηρετεί να παρέχει την απαραίτητη πίεση στις περιοχές του σώματος που υποβάλλονται στο μεγαλύτερο φορτίο κατά τη διάρκεια ορισμένων ασκήσεων. Τέτοια ρούχα ράβονται από ελαστικά υλικά, μερικές φορές με την προσθήκη πρόσθετων στοιχείων που εξασφαλίζουν την καλύτερη απόδοση ορισμένων λειτουργιών.
Τι είναι τα ρούχα συμπίεσης; Συνεχώς συμπιέζει τους μυς, έτσι ώστε να είναι πάντα σε ηρεμισμένη και ζεστή κατάσταση, η οποία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Με τη σειρά του, αυτό παρέχει μια εισροή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών. Όλα αυτά βοηθούν να υπομείνουν μεγαλύτερη και μεγαλύτερη σωματική άσκηση.
Τα ενδύματα συμπίεσης επιλέγονται έτσι ώστε να ταιριάζουν άνετα στο σώμα, και αυτό δίνει αρκετά περισσότερα πλεονεκτήματα. Για παράδειγμα, η συνεχής συμπίεση εμποδίζει τους τραυματισμούς λόγω του γεγονότος ότι οι μύες και οι σύνδεσμοι είναι σταθεροί.
Το υλικό αντιμετωπίζεται με αντιβακτηριακές ουσίες, που προστατεύουν το σώμα όχι μόνο από τραυματισμούς, αλλά και βακτήρια και μικρόβια, αν κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης ο αθλητής έρχεται συχνά σε επαφή με σκονισμένα δάπεδα, σκόνες και γη.
Επιπλέον, η απουσία περιττών κραδασμών στους μυς μειώνει την κατανάλωση ενέργειας και βοηθά στην αποφυγή επιληπτικών κρίσεων. Επιπλέον, στα ρούχα συμπίεσης, για παράδειγμα, στις κάλτσες, η αίσθηση του σώματος στο διάστημα και ως αποτέλεσμα, ο συντονισμός βελτιώνεται.
Τέτοια ρούχα βοηθούν στην ανάκαμψη ταχύτερα μετά από σκληρή εκπαίδευση Επιπλέον, προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία, αφαιρεί την υγρασία, διατηρεί τη θερμότητα, αλλά παράλληλα παρέχει ροή αέρα στο σώμα.
Χάρη στην ειδική επεξεργασία των ραφών, τα ενδύματα συμπίεσης δεν προκαλούν ενόχληση, γεγονός που αυξάνει την αντοχή και έχει θετική επίδραση στον χρόνο εκπαίδευσης.
Τα ενδύματα συμπίεσης είναι κατάλληλα και για όσους ταξιδεύουν με ένα μακρύ ποδήλατο, κάνουν πεζοπορία. Φυσικά, θα πρέπει να το φοράτε μόνο κατά τη διάρκεια της έντασης των μυών και να μην επιτρέπετε να παραμείνουν εξειδικευμένα ενδύματα μετά από μια βόλτα, δηλαδή όταν το σώμα είναι εν ηρεμία.
Τύποι και κατηγορίες
Τα ενδύματα συμπίεσης είναι εκπαιδευτικά, ανταγωνιστικά και αναγεννητικά. Στην πρώτη περίπτωση, στοχεύει να εξασφαλίσει ότι ο αθλητής αντιμετωπίζει καλύτερα τα φορτία κατά την εντατική εκπαίδευση ή τις παραστάσεις. Οι δεύτερες βοηθούν στην ταχύτερη αποκατάσταση των μυών μετά από μια προπόνηση.
Υπάρχει επίσης το λεγόμενο sportswear συμπίεσης της νέας γενιάς, το οποίο σε ορισμένα μέρη του προϊόντος έχει ισχυρότερη συμπίεση: για τα παντελόνια είναι οι γλουτοί, το κάτω πόδι και οι γοφοί, ενώ για τα πουκάμισα είναι το αντιβράχιο, οι δικέφαλοι, οι τρικέφαλοι.
Τα ρούχα συμπίεσης είναι μπλουζάκια με μακρύ και κοντό μανίκι, ξεχωριστά μανίκια, παντελόνια, σορτς, κάλτσες, γκέτες, κάλτσες. Αν η επιλογή των μπλουζών ή των παντελόνι εξαρτάται από το άθλημα και την ομάδα μυών που υποβάλλονται στο κύριο φορτίο, τότε οι κάλτσες είναι το πιο απαραίτητο πράγμα. Πιο συχνά, τα πόδια φορτώνονται περισσότερο ανεξάρτητα από το άθλημα.
Μάρκες
Τα σήματα ενδυμάτων συμπίεσης είναι μάρκες αθλητικών ειδών. Δεν είναι μόνο ευρέως γνωστό Adidas, Puma και Nikeαλλά εταιρείες όπως Κάτω από Armor, Venum, 2XU, Bad Boy, Asics, CEP.
Ορισμένες μάρκες διαθέτουν ρούχα συμπίεσης για άνδρες, γυναίκες και παιδιά, ενώ μερικά έχουν μόνο ρούχα για άντρες. Σε γενικές γραμμές, αν είναι απαραίτητο, μπορείτε να προσπαθήσετε να παραλάβετε αρσενικά μοντέλα ζωνών, κάλτσες ή μικρά μανίκια. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι παρόμοια ρούχα πωλούνται από άλλους κατασκευαστές, θα πρέπει να βρείτε το πιο κατάλληλο από αυτά. Η μάρκα δεν έχει γυναικεία γραμμή Compressport
Ρούχα συμπίεσης Puma Υπάρχουν ένθετα σιλικόνης κατά μήκος των μυών, τα οποία επιπλέον διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος.
Το εμπορικό σήμα Cep παράγει ιατρικά ρούχα συμπίεσης.
Nike και Adidas επιπροσθέτως παράγουν επίδεσμοι συμπίεσης.
Στο Δέρματα τα μοντέλα χωρίζονται ανάλογα με την εποχή του χρόνου και, κατά συνέπεια, τη θερμοκρασία έξω. Έχουν επίσης μοντέλα κατανεμημένα ανά αθλητισμό ή ομάδα μυών, για παράδειγμα, για ποδηλασία, γκολφ, τρέξιμο, snowboarding και βαριά φορτία.
Αντενδείξεις
Τα ρούχα συμπίεσης χρειάζονται για όσους παίζουν σπορ είτε επαγγελματικά είτε συνεχώς. Όταν το φοράτε, πρέπει να είστε σε κίνηση και να τονίζετε, να τεντώνετε τους μυς, διαφορετικά όλα τα πλεονεκτήματα θα γίνουν μειονεκτήματα. Με ένα μικρό αριθμό κινήσεων, τα συμπιεσμένα ρούχα θα επηρεάσουν απλά το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος.
Πριν αγοράσετε τέτοια ρούχα, οι γιατροί θα πρέπει να συμβουλεύονται τους ανθρώπους που έχουν πρόβλημα με τις φλέβες, καθώς μπορεί να είναι επιβλαβείς.
Δεν μπορείτε να συμμετάσχετε σε αυτή τη φόρμα για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα με καρδιακές αρρυθμίες, φραγμένες φλέβες και θρόμβους αίματος.
Πώς να επιλέξετε;
Τα ενδύματα συμπίεσης είναι αρκετά ακριβά και η διάρκεια ζωής τους με ενεργό χρήση είναι δύο χρόνια. Αξίζει να γνωρίζετε εκ των προτέρων ποια μυϊκή ομάδα η κύρια ένταση πηγαίνει στην εκπαίδευση, έτσι ώστε το πράγμα να μην βρίσκεται στο ράφι ή δεν βλάπτει.
Όλα αυτά ακούγονται αρκετά απλά: μπλουζάκια και μανίκια για τα αθλήματα στα οποία το πάνω μέρος του σώματος, οι ώμοι, τα χέρια εμπλέκονται περισσότερο, και τα σορτς, τα παντελόνια και τις γκέτες για τα πόδια.
Φυσικά, ορισμένοι εργάζονται σκληρά με πολλές ομάδες μυών, οπότε θα έχει νόημα να αποκτήσουν πολλά στοιχεία. Σορτς, παντελόνια, γκέτες, κάλτσες είναι κατάλληλα για ποδηλασία, τρίαθλο, αθλητισμό, τρέξιμο, γυμναστήριο.
Μπλουζάκια με διαφορετικά μακρύ μανίκια και ξεχωριστά μανίκια για βαρκάδα, κωπηλασία, τένις, βαρκάδα, μπάσκετ, βόλεϊ, χάντμπολ και άλλα αθλήματα όπου υπάρχει φορτίο στους βραχίονες και στους βραχίονες.
Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε ρούχα του σωστού μεγέθους, η αρχή που είναι αποδεκτή με τη συνηθισμένη αθλητική στολή, η οποία μπορεί να είναι μεγάλη και χαλαρή, δεν θα λειτουργήσει εδώ. Αν είναι λάθος να επιλέξετε το μέγεθος του ενδύματος συμπίεσης, τότε είτε δεν θα υπάρξει το επιθυμητό αποτέλεσμα, είτε υπάρχει η πιθανότητα να βλάψετε τον εαυτό σας.
Τα ενδύματα συμπίεσης ταξινομούνται ανάλογα με το βαθμό πίεσης στους μυς και τη δύναμη συμπίεσης. Στα μαζικά καταστήματα, αυτό είναι συνήθως μια μορφή πρώτης κατηγορίας, δηλαδή πράγματα με τις χαμηλότερες αναλογίες συμπίεσης. Τα υψηλότερα απαιτούνται για τους επαγγελματίες αθλητές. Επιπλέον, τα υψηλής ποιότητας ρούχα πωλούνται μόνο σε εξειδικευμένα καταστήματα και σύμφωνα με τις οδηγίες των γιατρών.
