Workaholic: ορισμός, εκδηλώσεις, μέθοδοι θεραπείας

Σύμφωνα με τον Άγγλο Charles Darwin, η εργασία έκανε έναν άνθρωπο από ένα μαϊμού. Ο διάσημος συμπατριώτης μας Βισσαρίον Μπελίνσκι υποστήριξε ότι η εργασία αναβιώνει ένα άτομο. Και τα δύο αυτά έχουν προταθεί στους περισσότερους από εμάς από την παιδική ηλικία. Όπως η αλήθεια ότι η υπομονή και η εργασία θα αλέθουν τα πάντα. Και είναι δύσκολο να διαφωνήσω. Χωρίς σκληρή δουλειά, είναι πρακτικά αδύνατο να επιτευχθούν τουλάχιστον κάποια σημαντικά αποτελέσματα σε οποιαδήποτε βιομηχανία.

Δυστυχώς, για ορισμένους, η εργασία δεν γίνεται αυτοσκοπός, αλλά αυτοσκοπός. Πρόκειται για εργασιομανείς. Συνύπαρξη με τους "αλκοολικούς" δεν είναι σύμπτωση. Και οι δύο είναι σε κίνδυνο. Τις περισσότερες φορές χάνουν την υγεία τους, η ψυχή τους κλονίζεται, δεν έχουν φίλους, δεν έχουν οικογένεια και κατ 'αρχήν οι χαρές της ζωής τους είναι άγνωστες. Ποιοι είναι οι εργάτες και πώς γίνονται;

Οι εργάτες δεν γεννιούνται, γίνονται. Αυτοί είναι άνθρωποι που επέτρεψαν να απορροφηθούν πλήρως στην εργασία τους. Στην ψυχολογία και την ψυχοθεραπεία, αυτή η μορφή εθιστικής συμπεριφοράς δεν θεωρείται τίποτα περισσότερο από μια ασθένεια. Ένα άτομο με μια τέτοια διάγνωση είναι συνήθως ένα ανασφαλές άτομο. Αυτός ο τύπος εξάρτησης συνοδεύεται από ακατάλληλη συμπεριφορά και προοπτικές στη ζωή, αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης. Ο κύριος ορισμός και χαρακτηριστικό ενός τέτοιου ατόμου είναι μια ισχυρή, παθολογική επιθυμία για εργασία, την οποία έχει στην πρώτη θέση στη ζωή.

Οι ειδικοί αποκαλούν τις ακόλουθες προϋποθέσεις για να μετατρέψουν ένα άτομο σε έναν εργάτη:

• Όταν ήσαστε παιδί, αποφεύγετε τα προβλήματα στην εργασία, κάθισε για μαθήματα, έτρεξε για να συλλέξει τα απορρίμματα χαρτιού και βυθίστηκε στην κοινωνική ζωή της τάξης.
• Οι γονείς σας δούλεψαν, όπως λένε, με καλή πίστη. Περίφησαν μέρα και νύχτα στη δουλειά, κερδίζοντας λίγα, αλλά οι φωτογραφίες τους ήταν στην επιτροπή τιμών, η κρεβατοκάμαρά τους ήταν κρεμασμένη με γράμματα και βραβεία για στρατιωτική εργασία.
• Περιμένατε τόσο πολύ έπαινο από τη μαμά και τον μπαμπά στην παιδική σας ηλικία που είστε έτοιμοι να κάνετε τον καθαρισμό για ώρες, να μαγειρεύετε πρωινό για αυτούς, να βγάλετε τα σκουπίδια καθημερινά και να ασχοληθείτε με την μικρότερη αδελφή σας.
• Θέλετε να νιώσετε τη δική σας αξία ως αποτέλεσμα της δουλειάς σας.
• Είναι δύσκολο για σας να βρείτε μια κοινή γλώσσα με τους ανθρώπους, αισθάνεστε άβολα στην εταιρεία.
• Για τις δουλειές σας, αρκεί να λάβετε έπαινο από τους προϊσταμένους σας, δεν ενδιαφέρεστε λιγότερο για χρήματα και άλλα οφέλη.

Εάν κάτι τέτοιο συνέβη σε σας, ίσως έχετε ήδη κάνει το πρώτο βήμα στην άβυσσο της εργασιακής σχέσης. Πώς αναγνωρίζετε λοιπόν έναν εργάτη στον εαυτό σας ή σε έναν αγαπημένο σας και σταματάτε εγκαίρως τη διαδικασία καταστροφής της προσωπικότητας;

Αυτή η ασθένεια, όπως και οι περισσότερες, αναπτύσσεται σταδιακά. Και στα αρχικά στάδια, εκδηλώνεται ασθενώς. Ως εκ τούτου, είναι πολύ δύσκολο να το εντοπίσετε αμέσως. Επιπλέον, αρχικά ένας τέτοιος ζήλος αξιολογείται από τους συναδέλφους και τα αφεντικά ως θετικό παράδειγμα. Ένας εργάτης εργάζεται 20 ώρες την ημέρα, 30 ημέρες το μήνα. Έτσι συσσωρεύεται κόπωση, αλλά δεν δείχνει τη μορφή.

Ο εχθρός του χθες μπορεί να μετατραπεί σε εργοδοτούμενο. Σε διάφορες χώρες του κόσμου αναζητούν μεθόδους για την καταπολέμηση αυτής της νόσου. Εξάλλου, δεν είναι μάταια ότι η εργατική νομοθεσία αλλάζει τακτικά, πράγμα που σημαίνει προστασία της «εργατικής τάξης». Όλοι έχουμε το δικαίωμα όχι μόνο να δουλεύουμε, αλλά και να ξεκουραζόμαστε και απλά υποχρεούμαστε να το χρησιμοποιήσουμε. Η ατελείωτη εργασία θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε εξάντληση, τόσο σωματική όσο και ηθική.

Αλλά πρώτα, θα συναντήσετε τα ακόλουθα φαινόμενα:

• Δεν θέλετε να συναντήσετε και να μιλήσετε με κανέναν, απλά δεν έχετε το χρόνο ή την ενέργεια για να το κάνετε αυτό.
• Βυθίζεστε στον εαυτό σας, κλείνετε.
• Βρίσκετε παρηγοριά στο παιχνίδι ή στο αλκοόλ.
• Δεν είστε σε θέση να εκδηλώσετε συναισθήματα.
• Έχετε ξεχάσει πώς να απολαύσετε, καθώς και την ικανότητα να χαίρεσαι κατ 'αρχήν.
• Δεν ενδιαφέρεστε καν για αυτό που ήταν το νόημα της ζωής.
• Συχνά ορκίζομαι. Καταρχήν, η επιθετικότητα και ο θυμός γίνονται χαρακτηριστικές για εσάς.
• Έχετε κουραστεί γρήγορα, και σας εξοργίζει ακόμα περισσότερο.

Δεν είμαστε groovy bunnies, δεν μπορούμε να αλλάξουμε την μπαταρία σε οποιαδήποτε κατάλληλη στιγμή. Εμείς οι ίδιοι πρέπει να περάσουμε την ενέργειά μας με σύνεση.

Εάν ανάμεσα στα παρακάτω βρίσκετε μια εξοικείωση με τη συμπεριφορά σας, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε:

• Παραβλέπετε τα υπόλοιπα.
• Έξω από την εργασία, γίνεστε ευερεθισμένοι.
• Χωρίς εργασία, είστε δυσαρεστημένοι.
• Είστε έτοιμοι να επωμιστείτε τις ευθύνες των άλλων.
• Αισθάνεστε μια ροή ενέργειας, τη δική σας αυτάρκεια και την αυτοπεποίθηση, μόνο στο χώρο εργασίας.
• Επιστρέφοντας στο σπίτι, σκουραίνετε αμέσως, γίνονται ευάλωτοι, δεν σας ενδιαφέρει τίποτα.
• Από τους συναδέλφους σας, καθώς και από τον εαυτό σας, απαιτείτε υπερβατική αφοσίωση.
• Μισείς την κριτική.
• Οποιαδήποτε αποτυχία στην εργασία σας προκαλεί τρελό.
• Εκτός από την εργασία, δεν είστε ικανοποιημένοι.
• Μπορείτε να πάρετε την εργασία σας στο σπίτι ή να έρθετε στο γραφείο ακόμα και την ημέρα σας μακριά.
• Όλες οι συνομιλίες στο σπίτι ή σε συναντήσεις με φίλους έχετε μόνο για εργασία.
• Πάμε στο κρεβάτι, σκέφτεστε να εργαστείτε.
• Δεν ενδιαφέρεστε για το ποσό που θα κερδίσετε, αλλά μόνο για το πόσο θα σας απασχολήσει.

Οι εργαζόμενοι είναι διαφορετικοί. Ανάλογα με την κοινωνική κατάσταση, την ψυχική κατάσταση, την εκπαίδευση στο τέλος.

Η "ενεργή" θέση ζωής ενός τέτοιου εργάχου δεν του δίνει χρόνο να χαλαρώσει. Του νοιάζεται για όλα όσα συμβαίνουν στη συλλογική εργασία και σε κάθε συνάδελφο. Οι συνάδελφοι, με τη σειρά του, στην καλύτερη περίπτωση γελούν σε αυτόν, το χειρότερο τον μισούν.

Αυτός ο εργάτης που εξυπηρετούνται από τις αρχές και από τους ίδιους, κάθε μέρα παίρνει σπίτι εργασίας. Για παράδειγμα, αυτός είναι ένας λογιστής που παίρνει σπίτι ένα Σαββατοκύριακο για να ολοκληρώσει τις αναφορές.

Ένας ταλαντούχος άνθρωπος είναι ταλαντούχος σε όλα. Έτσι οι εργάτες από τις δημιουργικές προσωπικότητες είναι εξαιρετικές. Δεν κοιμούνται για μέρες για να τελειώσουν ένα βιβλίο, ένα παιχνίδι, μια σκηνή ένα παιχνίδι, κάνουν μια ταινία. Αφού τελειώσετε με ένα έργο, παίρνουν αμέσως ένα άλλο.

Αυτός ο εργάτης "ζει" στο γυμναστήριο. Και αυτός προαιρετικό επαγγελματία αθλητή. Μεταξύ των οπαδών γυμναστικής, βρίσκονται επίσης. Δεν φοβούνται τα βαριά φορτία και, ως εκ τούτου, πολλές τραυματισμοί. Δυστυχώς, όμως, αυτό είναι απλώς μια ψευδαίσθηση, η οποία συχνά όχι μόνο καταρρέει έναν τόσο εργάτοχο από τον Όλυμπο, αλλά και τον φέρνει σε αναπηρικό καροτσάκι.

Τέτοιοι εργάτες είναι πιο συνηθισμένοι ανάμεσα στο δίκαιο μισό της ανθρωπότητας. Ξεχνούν ότι είναι το ασθενέστερο φύλο και πηγαίνουν, όπως τους φαίνεται, για την προστασία ακόμη πιο ευάλωτων παιδιών. Ξεχνούν να κάνουν ένα μανικιούρ ή αχνά γκρίζα μαλλιά, αλλά ξέρουν σίγουρα το πρόγραμμα μαθημάτων του παιδιού τους, την εποχή της επόμενης γονικής συνάντησης, οργανώνουν εκδρομές πεδίου, διακοπές για όλη την τάξη. Και όλα αυτά είναι σίγουρα καλά, αλλά παρόμοιες κυρίες κυριολεκτικά φτύνουν τον εαυτό τους. Το παιδί χρειάζεται μια τέτοια μητέρα;

Αυτοί οι εργαζόμενοι μπορούν ακόμα να βοηθηθούν γρήγορα. Παρά το γεγονός ότι ξοδεύουν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου και της ενέργειας τους στην εργασία, μερικές φορές δημιουργείται μια σκέψη στο φωτεινό τους μυαλό, αλλά είμαι πολύ ζήλος; Επιπλέον, μερικές φορές προσπαθούν να βρουν τις χαρές της ζωής εκτός εργασίας.

Για να βοηθήσετε αυτούς τους εργάτες είναι δύσκολο ή σχεδόν αδύνατο. Είναι ευχαριστημένος με τα πάντα και το γεγονός ότι η απουσία του προκαλεί πόνο σε συγγενείς, δεν παρατηρεί. Καθώς δεν παρατηρεί σχεδόν τίποτα γύρω, εκτός από την εργασία, φυσικά. Επομένως και δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα γι 'αυτόν, πράγμα που σημαίνει ότι θα αρνηθεί τη βοήθεια.

Ίσως ο πιο κοινός τύπος εργάτης. Φαίνεται σε αυτόν ότι όλα δουλεύουν έξω γι 'αυτόν, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχουν προβλήματα. Πηγαίνει στο στόχο του, καταστρέφοντας τα πάντα στο μονοπάτι του, την υγεία του, τις σχέσεις με τους αγαπημένους του και ακόμη και τις αποταμιεύσεις του, οι οποίες συχνά δεν επιστρέφουν σε αυτόν.

Αυτός ο τύπος μπορεί να θεραπευτεί σε ορισμένες περιπτώσεις. Ένας τέτοιος εργάτης χτυπά κυριολεκτικά στον τοίχο. Υποστηρίζει μόνο ότι εργάζεται πολύ. Ως αποτέλεσμα, οι προσπάθειές του δεν οδηγούν σε τίποτα. Οι πράξεις του είναι παράλογες. Απλά δεν έχει τίποτα περισσότερο να κάνει. Και μερικές φορές το παραδέχεται.

Ο σύντροφος είναι δύσκολος, αλλά θεραπεύσιμος. Διαρκώς διαμαρτύρεται ότι είναι κουρασμένος. Λέει ότι αναγκάζεται να κάνει περισσότερα από όσα είναι σε θέση να εκπληρώσει. Ένας τέτοιος εργάτης υποτίθεται ότι έχει υπερφορτωθεί για πάντα. Στην πραγματικότητα, σπεύδουν να δουλέψουν, γιατί μόνο εκεί αισθάνεται την ανάγκη του. Ο φόβος της μοναξιάς και της υποτίμησης κάνει ένα άτομο έτσι.

Ένας εργάτης, όπως και άλλοι εθισμένοι, είναι δύσκολο να θεραπευτεί. Αλλά όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να το κάνετε, τόσο το καλύτερο. Χωρίς τη βοήθεια ειδικού, η θεραπεία είναι απίθανο να είναι αποτελεσματική. Είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν εξειδικευμένο ψυχολόγο που θα σας βοηθήσει να σταματήσετε να είστε εργάτης και να μάθετε πώς να χαλαρώνετε.

Ένας εργάτης είναι επικίνδυνος κυρίως για τον εαυτό του. Αργά ή αργότερα έχει αϋπνία, γίνεται ξεχασμένος, ευερέθιστος, χαρακτηρίζεται από αιχμηρές διακυμάνσεις της διάθεσης. Ως αποτέλεσμα, συχνές πονοκεφάλους, νευρικά τικ, ζάλη και άλλες "γοητείες". Υπάρχει ακόμη και μια άποψη ότι η υπερβολική εξάρτηση από την εργασία οδηγεί σε άνοια.

Εάν αισθάνεστε ότι μια τέτοια ασθένεια προσεγγίζει μόνο σας, τότε προσπαθήστε να την σταματήσετε στο "κατώφλι".

Για να γίνει αυτό, οι ειδικοί συνιστούν να δώσουν ειλικρινείς απαντήσεις στις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Από τι φεύγετε από την εργασία; Φοβάσαστε ότι είστε μόνοι ή, αντίθετα, οι εταιρείες σας φοβίζουν;
• Αυτό που σας φοβίζει περισσότερο - την αποτυχία που συμβαίνει στην εργασία ή την τιμωρία που θα υποφέρετε για αυτό;
• Τι σας κάνει να πάτε στη δουλειά μετά το σχολείο; Η επιθυμία να αισθάνεστε νόημα ή αναγκαία, ή ίσως απλά δεν ξέρετε τι άλλο να κάνετε;
• Σας αρέσει ο ρόλος του σωτήρα όλων και όλων; Αλλά χρειάζεστε τη βοήθεια του "αποθηκευμένου";
• Σας αρέσει να σας επαίνεσε και να σας πω ευχαριστώ;
• Νιώθεις πιο σίγουροι όταν τα πάντα βρίσκονται υπό τον αυστηρό έλεγχο σου.

Μόνο με την κατανόηση των λόγων για την απόλαυση σας για workaholism, μπορείτε να ξεφύγετε από αυτή την εξάρτηση. Συχνά οι ρίζες του προβλήματος είναι θαμμένες στην παιδική ηλικία. Χύσατε ένα κρεβάτι όλη την ημέρα, αλλά η μητέρα σας δεν προσέχει, πήρατε πέντε, και ο μπαμπάς σας δεν αγόρασε ένα μπαρ σοκολάτας. Έτσι, περιμένετε χαμένη ευγνωμοσύνη. Αλλά πιστέψτε με, αυτό δεν θα οδηγήσει σε κάτι καλό. Οδηγείτε μόνοι σας. Χρόνια κόπωση, νευρική εξάντληση, οδυνηρή κατάσταση - οι εργάτες δεν έχουν χρόνο να πάνε στον γιατρό.