Τύποι χταφοφοβίας και μέθοδοι ελέγχου

Η χταφοφοβία είναι μια από τις πιο δυσάρεστες φοβίες, που περιπλέκει σημαντικά τη ζωή και την κοινωνικοποίηση ενός ατόμου στην κοινωνία. Ο ασθενής βιώνει έντονο ανεξέλεγκτο φόβο ή ακόμη και κρίσεις πανικού από την αφή των άλλων ανθρώπων. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε γιατί μπορεί να εμφανιστεί μια τέτοια φοβία, πώς διαγιγνώσκεται και ποιες επιλογές θεραπείας είναι διαθέσιμες.

Haptophobia ονομάζεται ο φόβος της αφής των ξένων και, σε σπάνιες περιπτώσεις, κάθε επαφή κατ 'αρχήν. Μερικές φορές αυτή η ασθένεια ονομάζεται επίσης tactilophobia. Αξίζει να σημειωθεί ότι σύμφωνα με την παγκόσμια ψυχολογική και ψυχιατρική πρακτική, αυτή η παθολογία είναι μία από τις σπανιότερες φοβίες. Ο συχνά ανεξέλεγκτος φόβος εκδηλώνεται σε σχέση με τις πινελιές των ξένων, αλλά μερικές φορές η απτική επαφή με φίλους και συγγενείς προκαλεί επίσης πανικό.

Σημαντική δυσφορία προκαλείται ακόμη και από την περιστασιακή πινελιά άλλων ανθρώπων, για παράδειγμα, στις δημόσιες συγκοινωνίες. Αυτή η διάγνωση μειώνει σημαντικά την ποιότητα της ανθρώπινης ζωής και συνεπάγεται σοβαρές συνέπειες μέχρι την πλήρη απομόνωση.

Η αταφοβία συνδέεται με τη δημιουργία προσωπικών ορίων και την παραβίαση του προσωπικού χώρου ενός ατόμου. Για παράδειγμα, κάθε υγιής άνθρωπος είναι ανήσυχος εάν ο συνομιλητής έρχεται πολύ κοντά, μόνο η απόσταση που θεωρείται πολύ στενή θα διαφέρει για κάθε άτομο. Ένας νεκρός έχει έναν πολύ στενό προσωπικό χώρο και η αντίδραση στην παραβίασή του επιδεινώνεται. Αν ένας υγιής άνθρωπος έχει περιστασιακή επαφή με έναν ξένο, θα προκαλέσει μόνο μια μικρή αντίθεση ένα άτομο που πάσχει από φοβία μπορεί να αρχίσει να πανικοβάλλεται.

Στην ψυχολογία, είναι συνηθισμένο να διαιρούνται οι αιτίες της φοβίας εσωτερική και εξωτερική: η πρώτη κατηγορία περιλαμβάνει τα χαρακτηριστικά της αντίληψής μας, ανεξάρτητα από το περιβάλλον, και η δεύτερη κατηγορία περιλαμβάνει όλους τους περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Ανάμεσα στα εσωτερικά αίτια εξετάζονται κατά κύριο λόγο χαρακτηριστικά γνωρίσματα. Υπάρχουν άνθρωποι που είναι φυσικά επιρρεπείς στην απτηφοβία: αυτοί είναι συνήθως κλειστοί, ντροπαλοί άνθρωποι, βυθισμένοι στον εαυτό τους, με έντονη εσωστρέφεια. Έχουν την τάση να αντιλαμβάνονται τους άλλους ως εχθρούς, αντίστοιχα, κάθε παραβίαση του προσωπικού χώρου που οι άνθρωποι αυτοί αντιλαμβάνονται πολύ έντονα. Μερικές φορές εμφανίζεται η απτηφοβία λόγω νευρικού στελέχους ή προσωρινής επιθετικότητας.

Οι χρόνιες παθήσεις του νευρικού συστήματος και η οργανική βλάβη του εγκεφάλου μπορούν επίσης να οδηγήσουν στο φόβο της αφής. Η θεραπεία σε τέτοιες περιπτώσεις είναι ιδιαίτερα δύσκολη, αλλά αυτές οι καταστάσεις είναι εξαιρετικά σπάνιες. Επίσης μερικές φορές, μεταξύ των λόγων, υπάρχει έλλειψη ανοχής για ορισμένες κοινωνικές ομάδες, για παράδειγμα, ρατσιστικές πεποιθήσεις. Επιπλέον, οι γυναίκες βιώνουν μερικές φορές τον πανικό από την αφή των ανδρών.

Εάν η ατομοφαίρεση προκαλείται από εσωτερικές αιτίες, μπορεί να κληρονομείται και πολλές τέτοιες περιπτώσεις είναι γνωστές στους ψυχολόγους. Η γενετική παίζει ρόλο εδώ, επειδή κληρονομούμε τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα από τους γονείς μας. Με τη σειρά τους, ορισμένα χαρακτηριστικά γνωρίσματα μπορεί να δώσουν προδιάθεση για φόβο να αγγίξουν - δεν μπορεί να εκδηλωθεί σε μια ζωή ή μπορεί να εκδηλωθεί κάτω από δυσμενείς εξωτερικές συνθήκες.

Οι εξωτερικές αιτίες είναι επίσης πολύ διαφορετικές. Για παράδειγμα, η αρνητική εμπειρία μπορεί να οδηγήσει σε χταφοφόρο, για παράδειγμα, η έμπειρη βία σας κάνει εξαιρετικά ευαίσθητο σε οποιαδήποτε επαφή. Μπορεί να είναι οικιακή ή σεξουαλική κακοποίηση.

Οι ψυχώσεις και οι νευρώσεις που προκαλούνται από εξωτερικούς παράγοντες μπορούν επίσης να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση και ανάπτυξη της φοβίας. Μπορούν να εμφανιστούν από σκληρή δουλειά, μεγάλες διαταραχές της ζωής, απώλεια, ψυχική ή σωματική πίεση. Με τη σειρά τους, οι ψυχώσεις και οι νευρώσεις καθιστούν ένα άτομο ψυχολογικά ευαίσθητο, ιδιαίτερα ευάλωτο και ευάλωτο, οπότε η εισβολή του προσωπικού χώρου γίνεται αντιληπτή πολύ πιο έντονη. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι άχρηστο να καταπολεμήσετε τη φοβία ξεχωριστά - πρέπει να αντιμετωπίσετε ψύχωση ή νεύρωση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τους αρμόδιους γιατρούς που μπορούν να κάνουν τη διάγνωση όσο το δυνατόν ακριβέστερα.

Τα άτομα με αναπηρίες είναι επίσης επιρρεπή στο φόβο ότι αγγίζουν άλλους ανθρώπους. Μερικές φορές μια φοβία μπορεί ακόμη και να εξελιχθεί σε επιθετικότητα. Επιπλέον, ορισμένα επαγγέλματα έχουν συνδεθεί με την ατομοφαίρεση: για παράδειγμα, οι δερματολόγοι που γνωρίζουν τα πάντα για τις δερματικές παθήσεις συχνά αντιδρούν πολύ ευαισθητοποιητικά σε επαφή με ξένους - σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη φοβία.

Στις μεγάλες πόλεις, συναντάμε τυχαίες πινελιές αναπόφευκτα και καθημερινά, επομένως δεν απαιτείται ειδική δοκιμή για την ατομοφοβία. Εάν φοβάστε να ακουμπήσετε, αυτό ασφαλώς θα σας βοηθήσει να καθορίσετε το ταξίδι στις δημόσιες συγκοινωνίες. Για έναν αύτοφο, που προσεγγίζει άλλους επιβάτες, προκαλεί ήδη φόβο και πολλές αρνητικές συγκινήσεις, διότι σε τέτοιες περιπτώσεις ο κίνδυνος επαφής είναι πολύ υψηλός.

Με μια άμεση επαφή, η δυσφορία μεγιστοποιείται μέχρι τον φυσικό πόνο - Εξωτερικά, μερικοί έχουν μια ξεκάθαρη επίθεση πανικού και κάποιο βλέμμα συγκρατημένο, αλλά αντιμετωπίζουν σοβαρές νευρικές κρίσεις.

Ο Haptophobes το γνωρίζει η φοβία τους δεν είναι κοινωνικά εγκεκριμένη, έτσι προσπαθούν να κρύψουν τα αρνητικά συναισθήματά τους με κάθε τρόπο και να περιορίσουν τις εξωτερικές εκδηλώσεις της φοβίας τους όσο το δυνατόν περισσότερο: για κάποιον αυτό είναι πιο επιτυχημένο, για κάποιον λιγότερο. Μερικές φορές ένα απασχοφάγος μπορεί εύκολα να αναγνωριστεί από εκφράσεις του προσώπου και απότομες χειρονομίες. Συνοδεύουν μια απροσδόκητη πινελιά.

Τα συμπτώματα της αυτοπάθειας είναι τα εξής:

• ανεξέλεγκτη τρεμούλιαση, φλυαρία σε όλο το σώμα άμεσα όταν άγγιξε ή με ένα μεγάλο πλήθος ανθρώπων?
• αίσθημα παλμών της καρδιάς και αυξημένη αρτηριακή πίεση - ένα άλλο σύμπτωμα της χταφοφοβίας που σχετίζεται με την αύξηση της αδρεναλίνης από έντονο φόβο.
• παρατηρείται υπερβολική εφίδρωση σε ορισμένους ασθενείς.
• μερικές φορές η επαφή μπορεί να συνοδεύεται από κράμπες, εγκαύματα ή πόνο.

Η χταφοφοβία οδηγεί πολύ γρήγορα σε κοινωνική απομόνωση, φυσική, ψυχική και ηθική υποβάθμιση του ατόμου η θεραπεία της φοβίας είναι καλύτερο στα αρχικά στάδια.

Μια φοβία μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορες μορφές και να έχει διαφορετικά στάδια. Στη χειρότερη και πιο δημοφιλή περίπτωση, ο φόβος της αφής επεκτείνεται σε όλους τους ανθρώπους. Αυτός είναι ένας περιστασιακός περαστικός στο δρόμο, ένας συγγενής, ένας συνάδελφος και ένας αγαπημένος. Σε αυτή την περίπτωση, ο εμμονικός φόβος έχει πολύ σοβαρές συνέπειες για την κοινωνική ζωή του ασθενούς: μια φοβία ωθεί ένα άτομο να προστατεύεται σταδιακά από όλους γύρω και να κλειδώνει πλήρως. Αυτό, βέβαια, είναι επιβλαβές για την περαιτέρω ψυχική υγεία και για προσωπική ανάπτυξη και κοινωνικοποίηση.

Συχνά η ατομοφαγία επηρεάζει μόνο τους ξένους. Αυτή η φόρμα μπορεί να θεωρηθεί ευκολότερη επειδή επιτρέπει στον ασθενή να μην σπάσει τις επαφές με τους αγαπημένους. Παρ 'όλα αυτά, στην καθημερινή ζωή, ακόμη και μια τέτοια φοβία προκαλεί πολλές ενόχληση. Οι υγιείς άνθρωποι δεν παρατηρούν καν πόσες τυχαίες πινελιές μας περιβάλλουν καθημερινά: η ανάγκη μεταφοράς χρημάτων στο ταμείο σε ένα κατάστημα ή βόλτα με ένα γεμάτο λεωφορείο για ένα νεκροταφείο θα γίνει πραγματικό άγχος. Οι συνεχείς υποσχέσεις, με τη σειρά τους, είναι ανθυγιεινές και μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν σωματικές ασθένειες.

Η πιο σπάνια μορφή απάτης είναι ο φόβος να αγγίζεις συγκεκριμένες κατηγορίες ανθρώπων. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι ένας φόβος ανάλογα με το φύλο, την ηλικία ή την εθνικότητα.

Για οποιαδήποτε φοβία, οι ψυχολόγοι και οι ψυχίατροι διακρίνουν 3 στάδια.

• Πρώτα περιλαμβάνει μικρή δυσφορία και φόβο όταν άγγιξε, ανεκτική ανυπακοή - Αυτό είναι το πιο εύκολο στάδιο, το οποίο μερικοί αντιμετωπίζουν μόνοι τους. Ωστόσο, αν η φοβία δεν αποτραπεί στα αρχικά στάδια, συχνά εξελίσσεται πολύ γρήγορα.
• Οι προσπάθειες να απομακρυνθούμε από τους ανθρώπους, να αποφύγουμε επαφές και επικοινωνία, να εγκαταλείπουμε λιγότερο συχνά - Αυτά είναι ανησυχητικά κουδούνια, υποδεικνύοντας ότι η φοβία είναι σοβαρή. Όταν ακουστεί άμεσα, ο ασθενής αντιμετωπίζει ακραία πίεση, η οποία επηρεάζει αρνητικά τη γενική ευημερία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ειδικού.
• Τέλος, σε προχωρημένο στάδιο, η φοβία οδηγεί σε πλήρη κοινωνική απομόνωση. Ο ασθενής αρνείται να φύγει από το σπίτι και να έρθει σε επαφή με τον έξω κόσμο, το άγχος και το στρες μπορεί να έχουν φυσιολογικές εκδηλώσεις.Ο καθένας αναπτύσσει διαφορετικά τη φοβία, οπότε είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ακριβώς σε ποιο σημείο θα έρθει αυτό το στάδιο - είναι καλύτερο να ξεκινήσετε την καταπολέμηση της ατομοφαμπίας όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Τώρα στη σύγχρονη ψυχολογία και την ψυχοθεραπεία κάθε φοβία είναι δυνατή. Παρόλα αυτά, είναι αδύνατο να δοθεί μια ενιαία συνταγή για το πώς να θεραπεύεται η ατομοφοβία - αυτός είναι ένας πολύ ευρύς όρος και ο ειδικός πρέπει να καταλάβει τους συγκεκριμένους λόγους για τον ασθενή που οδήγησαν στο φόβο να αγγίξει. Εξετάστε τις πιο κοινές μεθόδους που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση αυτής της φοβίας.

Ο χρόνος της θεραπείας καθορίζεται από το γιατρό - μερικές φορές μπορεί να είναι αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά με τη σωστή θεραπεία και τη θετική διάθεση του ασθενούς, η πρόγνωση θα είναι ευνοϊκή. Πολύ δημοφιλής στον αγώνα ενάντια σε τέτοιες φοβίες, απειλώντας την κοινωνική απομόνωση, είναι ομαδική θεραπεία. Πρώτα απ 'όλα, ένας haptophobe θα είναι σε θέση να συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι μόνος με το πρόβλημά του. Σε ένα άνετο περιβάλλον, οι ασθενείς θα μπορούν να συνομιλήσουν και να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον να ξεπεράσουν το φόβο. Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για μια μεγάλη ποικιλία ασθενών.

Αλλά και με τους ασθενείς μεμονωμένες συνεδρίεςμε στόχο την καταπολέμηση του φόβου και την εκπαίδευση των προσωπικών ποιοτήτων. Μιλώντας για προβλήματα, η συνείδησή τους, καθώς και η αναζήτηση αιτιών, είναι σημαντικά όταν συνεργαζόμαστε με έναν ψυχοθεραπευτή. Είναι σημαντικό όχι μόνο ο γιατρός να διαγνώσει σωστά, αλλά και ότι ο ασθενής κατανοεί το πρόβλημα και ειλικρινά θέλει να το λύσει. Μερικές φορές οι συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιηθούν με τη μορφή ελεύθερου διαλόγου και μερικές φορές με παιχνιδιάρικο τρόπο - υπάρχουν πολλές ψυχολογικές τεχνικές που σας επιτρέπουν να καταπολεμήσετε απαλά τη φοβία.

Η ύπνωση είναι μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία. Χρησιμοποιείται με ασθενείς σε διαφορετικά στάδια. Κατά τη διάρκεια μιας υπνωτικής συνεδρίασης, ο γιατρός ασκεί το υποσυνείδητο και βοηθά στην τοποθέτηση των απαραίτητων ρυθμίσεων.

Μερικές φορές, για να θεραπεύει σύνθετα κρούσματα απάτης, ο γιατρός συνταγογραφεί ειδικά φάρμακα. Μεταξύ αυτών είναι:

• αντικαταθλιπτικά για την ομαλοποίηση της ψυχολογικής και συναισθηματικής κατάστασης.
• τα ορμονικά φάρμακα που χρειάζονται για ορμονικές διαταραχές.
• τα ηρεμιστικά να ηρεμήσουν και να αποτρέψουν τις κρίσεις πανικού ·
• βενζοδιαζεπίνες, οι οποίες αναστέλλουν τη διέγερση των νεύρων.
• αντιψυχωτικά με ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Τα παραπάνω φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μόνο με τη συμβουλή ενός γιατρού και υπό τον αυστηρό έλεγχο του.

Μπορείτε να ξεπεράσετε την αυτοπάθεια με τη δέουσα προσπάθεια μόνος σας - το κύριο πράγμα είναι να έχετε μια μεγάλη επιθυμία, να συνειδητοποιήσετε το πρόβλημα και να επιτύχετε την υποστήριξη των αγαπημένων σας. Οι ψυχολόγοι προτείνουν διάφορους τρόπους.

• Αναπνευστικές ασκήσεις - Αυτή είναι μια μεγάλη πρακτική για να ηρεμήσετε τα νεύρα. Δώστε 15 λεπτά την ημέρα και προσπαθήστε να αναπνεύσετε βαθιά και σωστά. Σε περίπτωση ανεπιθύμητης αφής, προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι και αναπνεύστε βαθιά - μην αφήσετε τον εαυτό σας να πανικοβληθεί.
• Φάτε μια υγιεινή διατροφή. Η ψυχολογία μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις βιοχημικές διεργασίες στο σώμα. Εάν τα κύτταρα λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, σύντομα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό και μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας καλύτερα.
• Κάνουν διαλογισμό και γιόγκα. - Αυτός είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε το σώμα σας.
• Ο αθλητισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει. - κατά τη διάρκεια της έντονης προπόνησης, καίνουμε υπερβολική αδρεναλίνη και παράγουμε την ορμόνη της ενδορφίνης χαράς.
• Προσπαθήστε να λογική λογική - σε επαφή με τους ανθρώπους δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε. Προσπαθήστε να πείσετε τον εαυτό σας για αυτό: μην αποφύγετε το πρόβλημα, αφήστε τους ανθρώπους να σας αγγίξουν και να προσπαθήσετε να το πάρετε ουδέτερα.

Φυσικά, ο καθένας θέλει να αποφύγει αυτό και να προσπαθήσει να μην πάρει το χασόφοφο. Η φύση αυτής της διάγνωσης είναι εξαιρετικά διφορούμενη, αν και πολλοί συμβουλεύουν να οδηγήσουν μια ενεργό κοινωνική ζωή για να αποτρέψουν την εμφάνιση της φοβίας. Αν έχετε ήδη μια φοβία, ακόμα και σε πολύ αρχικά στάδια, μπορείτε να αποτρέψετε επιθέσεις. Με την πάροδο του χρόνου μια ήρεμη στάση στην αφή θα γίνει συνήθεια.

Προσπαθήστε να αναπνεύσετε βαθιά, να χαλαρώσετε τους μυς σας, αν αισθάνεστε ότι θα υπάρξει επίθεση σύντομα. Σκεφτείτε ότι οι άνθρωποι γύρω σας δεν είναι εχθροί και δεν έχουν το στόχο να βλάψουν - τελικά, αυτό είναι έτσι. Ζητήστε από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να αποκαταστήσει προσεκτικά την επαφή σας με το χέρι σας, να αγκαλιάσετε πιο συχνά, να κάνετε μασάζ - με την πάροδο του χρόνου, όταν γίνεται άνετη, οι αντιλήψεις των ξένων θα γίνονται αντιληπτές λιγότερο οξεία.