Οι πιο κοινές φοβίες

Φοβία ονομάζεται ψυχαναγκαστικός φόβος, που προκαλεί ένα άτομο σε ανεξέλεγκτο άγχος, κρίσεις πανικού και μερικές φορές σωματικά συμπτώματα. Οι ψυχολόγοι γνωρίζουν πολλές φοβίες, επειδή κάθε άτομο είναι ατομικό και η ανάπτυξη μιας φοβίας επηρεάζεται τόσο από τη γενετική όσο και από την προσωπική εμπειρία. Ωστόσο πολλές από τις φοβίες είναι πολύ συχνές - οι άνθρωποι τείνουν να φοβούνται τα ίδια πράγματα. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για τις πιο κοινές φοβίες.

Ο άνθρωπος ζει στο διάστημα και το αίσθημα αυτού του χώρου αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της αντίληψής μας για τον κόσμο. Μια από τις πιο κοινές φοβίες είναι ακροφοβία, που είναι ένας εμμονής φόβος για ύψη. Είναι πολύ απίθανο να συμβεί στους κατοίκους αλπικών περιοχών, ωστόσο, μεταξύ των ανθρώπων που έχουν αναπτυχθεί σε πεδινές περιοχές, το ύψος προκαλεί φόβο.

Πρόκειται για ένα απόλυτα φυσιολογικό συναίσθημα, που καθορίζεται από εμάς από την εξέλιξη - επειδή για τον προγόνου μας, το έδαφος υψηλού υψομέτρου αποτελούσε πραγματικά μια σημαντική απειλή. Παρόλα αυτά, μια φοβία εμποδίζει σημαντικά ένα άτομο από το να ζει - είμαστε περιτριγυρισμένοι από γέφυρες, σκάλες, για να μην αναφέρουμε και τις αεροπορικές μεταφορές. Σε ήπιες μορφές, αυτή η φοβία μπορεί να ξεπεραστεί ανεξάρτητα και σε σοβαρές περιπτώσεις συνιστάται να ζητηθεί βοήθεια από ειδικό.

Claustrophobia - Μια άλλη δημοφιλής ασθένεια που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Είναι φόβος περιορισμένου χώρου: Ο Claustrophobus αισθάνεται εξαιρετικά άβολα σε ένα ασανσέρ, σε κλειστά δωμάτια, στη μεταφορά.Ένα άτομο έχει την αίσθηση ότι τα τοιχώματα τον πιέζουν, η έλλειψη αέρα και η ζάλη θεωρούνται πολύ κοινά συμπτώματα.

Πολύ συχνά αυτή η φοβία που σχηματίστηκε στην παιδική ηλικία αν το παιδί ήταν κλειδωμένο ως τιμωρία ή εάν έπεσε σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης στην οποία δεν μπορούσε να βγει από κάπου. Οι ακριβείς λόγοι για την εμφάνιση μιας φοβίας είναι ατομικοί για όλους.

Νικοφοβία - Αυτός είναι ο φόβος του σκοταδιού, ο οποίος είναι επίσης πολύ δημοφιλής όχι μόνο μεταξύ παιδιών και εφήβων, αλλά και μεταξύ ενηλίκων. Οι λόγοι για αυτή τη φοβία είναι επίσης φυσιολογικοί, επειδή φοβόμαστε το άγνωστο: σε συνθήκες κακής ορατότητας, μπορεί να μην παρατηρήσουμε την απειλή. Μέσω της εξέλιξης, ένας εύλογος φόβος για το σκοτάδι επέτρεψε στους πρώτους ανθρώπους να επιβιώσουν. Ωστόσο, η φοβία δεν είναι μόνο ένας φόβος, αλλά ένας εμμονή και ανεξέλεγκτος φόβος, ο οποίος, φυσικά, μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Ο φόβος για το σκοτάδι είναι πιο εύκολο να ξεπεραστεί στην παιδική ηλικία και καθώς γερνάει γίνεται πιο δύσκολο.

Αεροφóβια - αυτός είναι ο φόβος των πτήσεων, ο οποίος στον σύγχρονο κόσμο είναι επίσης εξαιρετικά δημοφιλής και εμποδίζει τους ανθρώπους να ζουν, επειδή το αεροπλάνο είναι η μόνη μεταφορά που σας επιτρέπει να φτάσετε γρήγορα στη σωστή θέση. Ο φόβος βασίζεται στον φόβο της πτώσης και της θραύσης, σε μια παρανόηση της δομής και των αρχών του αεροσκάφους. Πράγματι, για όσους δεν έχουν τεχνικό υπόβαθρο, η αξιοπιστία του αεροσκάφους φαίνεται πολύ αμφίβολη. Ωστόσο, αξίζει να θυμηθούμε ότι το αεροπλάνο είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους μεταφοράς και πολύ περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν σε τροχαία ατυχήματα παρά σε συντριβές αερομεταφορών.

Αβλουτοφοβία - είναι ένας φόβος κολύμβησης στο νερό. Αυτή η ασθένεια είναι λίγο λιγότερο κοινή από το φόβο των υψών, αλλά είναι επίσης πολύ δημοφιλής και εντελώς παρόμοια με τους μηχανισμούς της: οι περισσότεροι άνθρωποι ζουν μακριά από τις θάλασσες και τους ωκεανούς, έτσι ώστε να βρίσκονται στο νερό τους φαίνεται δυνητικά επικίνδυνο. Με τη σειρά του, μια φοβία μπορεί να περιλαμβάνει διάφορους φόβους: φόβο βάθους, φόβο πνιγμού ή κατάψυξης στο νερό, φόβος ότι το ρεύμα θα μεταφέρει ένα άτομο μακριά στη θάλασσα. Η φρίκη μπορεί να συνοδεύσει ένα άτομο από την παιδική ηλικία ή να εμφανιστεί ξαφνικά στην ενηλικίωση ενάντια στο περιβάλλον της επίδρασης των δυσμενών παραγόντων.

Ένα άτομο στον κόσμο περιβάλλεται από μάζα πιθανών απειλών, συμπεριλαμβανομένων άλλων κατοίκων του πλανήτη μας, καθώς και από φυσικά φαινόμενα που δεν ελέγχουμε. Στην πραγματικότητα, οποιοδήποτε εξωτερικό φαινόμενο μπορεί να αποτελέσει μια δυνητική απειλή για εμάς και ως εκ τούτου να αποτελέσει αιτία για μια φοβία. Ωστόσο, υπάρχουν φόβοι που πολλοί άνθρωποι έχουν.

Η κινοφοβία είναι ένας φόβος για σκύλους που επηρεάζουν πολλούς ενήλικες και παιδιά. Σπάνια συμβαίνει αυτή η φοβία ακριβώς έτσι. Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, βασίζεται στην αρνητική εμπειρία που συνδέεται με τα σκυλιά, για παράδειγμα, εάν ένα παιδί επιτεθεί από ένα σκυλί στην παιδική ηλικία, υπάρχει σημαντικός κίνδυνος να αποκτηθεί μια τέτοια φοβία.

Η διαβίωση με έναν τόσο ψυχαναγκαστικό φόβο είναι πολύ άβολη, επειδή τα σκυλιά μας περιβάλλουν παντού και είναι δύσκολο να απομακρυνθούμε από αυτά. Την ίδια στιγμή, ο κινοφόβος πρέπει να το καταλάβει τα περισσότερα σκυλιά στην πόλη είναι ευγενικά, φιλικά και δεν αποτελούν πραγματική απειλή. Η επικοινωνία με καλά σκυλιά κατοικίδια σκυλιά μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστεί ο φόβος μαζί με διαλογισμό, ασκήσεις αναπνοής και μια επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο.

Τόσοι πολλοί άνθρωποι φοβούνται πανικό αράχνες - αυτό ονομάζεται αραχνοφοβία. Για πολλούς, οι αράχνες φαίνεται να είναι οι πιο δυσάρεστοι εκπρόσωποι του ζωικού κόσμου, παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχουν πολλά επικίνδυνα και ικανά να δαγκώνουν μεταξύ τους. Μαζί με αυτό το πρόβλημα, υπάρχει επίσης εντομοφοβία - φόβος για έντομα.

Η φύση αυτών των φόβων είναι η ίδια: στην πραγματικότητα, ένας άνθρωπος φοβάται μικρά πλάσματα που δεν μπορεί να ελέγξει. Οι περισσότεροι άνθρωποι με αυτές τις φοβίες απλά ασυνείδητο και ανεξέλεγκτο φόβο οποιασδήποτε επαφής με σκύλους και αράχνες.

Η οφιδιοφóβια είναι ο φόβος των φιδιών, ο οποίος είναι επίσης πολύ κοινός. Τα φίδια είναι πραγματικά επικίνδυνα πλάσματα και είναι απίθανο ότι κάποιος φοβάται να συναντηθεί με ένα φίδι, αλλά με πάσχοντες από φοβία ο φόβος αυτός ξεπερνά όλα τα όρια. Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό μιας πραγματικής φοβίας μπορεί να θεωρηθεί ως εκδήλωση άγχους και πανικού, ακόμη και όταν δεν υπάρχει απειλή κοντά: στην απλή αναφορά των φιδιών, ένα ophidiophobe μπορεί να αναπνέει πιο συχνά, ο ιδρώτας βγαίνει και ένας πραγματικός πανικός αρχίζει.

Η φοβία μπορεί να αντιμετωπιστεί σταδιακά: ανάλογα με τον τρόπο λειτουργίας της υπόθεσης, Μπορεί να χρειαστείτε ανεξάρτητη εργασία για τον εαυτό σας, τη βοήθεια ενός ψυχολόγου ή φαρμάκων.

Η Brontophobia θεωρείται δημοφιλές πρόβλημα - αυτός είναι ο φόβος της βροντής και του κεραυνού. Αυτός ο φόβος συχνά αντιμετωπίζεται από τα παιδιά, αλλά πολλοί το μεταφέρουν σε ενήλικες. Πράγματι, αυτό το φυσικό φαινόμενο είναι τρομακτικό - οι μακρινοί μας πρόγονοι αντιμετωπίζουν την καταιγίδα ως την οργή των θεών. Αν και η αστραπή μπορεί να είναι μια πραγματική απειλή, σε ένα αστικό περιβάλλον με πληθώρα αλεξικέραυνων, οι κίνδυνοι είναι αμελητέοι, επομένως αυτή η φοβία δεν έχει νόημα, ένας άνθρωπος φοβάται την ίδια την εμφάνιση μιας καταιγίδας.

Φοβίες αυτού του είδους είναι πιο συχνές στους ενήλικες - σε άνδρες και γυναίκες, αλλά μερικές φορές εμφανίζονται ασθένειες σε παιδιά, τα οποία οι γονείς είναι υπερβολικά προστατευτικά και συνηθισμένοι στην καθαριότητα με κάθε τρόπο. Μπορεί να είναι δύσκολο να απαλλαγείτε από φοβίες αυτής της κατηγορίας, επειδή ο ίδιος ο ίδιος συχνά δεν συνειδητοποιεί το πρόβλημά του και θεωρεί ότι ο ιδεώδης φόβος είναι οι σταθερές πεποιθήσεις του, μερικές φορές είναι ακόμη περήφανοι για αυτό. Με τη σειρά τους, για την επούλωση από τη φοβία, οι καθοριστικοί παράγοντες είναι η επιθυμία και η ευαισθητοποίηση εκ μέρους του ασθενούς.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι φοβίες που σχετίζονται με την υγεία έχουν εμφανιστεί πρόσφατα, με τη μόδα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής και σωστή διατροφή.

• Η βερμφοφοβία είναι ένας φόβος για ιούς, βακτηρίδια και άλλους μικροοργανισμούς. Ένα άτομο που πάσχει από φοβία θα πλένει συνεχώς τα χέρια του, κάνει τον καθαρισμό και να πλένει το φαγητό. Είναι τελείως αδύνατο να απαλλαγούμε από μικροοργανισμούς - αυτό είναι το φυσικό περιβάλλον που μας περιβάλλει, αλλά με φόβο πανικού για να πιάσουμε μια λοίμωξη, αυτό το επιχείρημα δεν λειτουργεί. Για να ξεπεραστεί μια φοβία, πρέπει πρώτα να πείσετε ένα άτομο ότι η επιθυμία για στείρα καθαριότητα είναι ανώμαλη.

• Η αμαθοφοβία είναι μια άλλη δημοφιλής φοβία τώρα, που αποτελείται από το φόβο της βρωμιάς και της σκόνης. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τους πάσχοντες από αλλεργίες που βλέπουν στο περιβάλλον μια πιθανή απειλή για την υγεία τους. Επίσης, αυτή η φοβία είναι χαρακτηριστική των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν τη βλάβη της βρωμιάς, επιβίωσαν ατυχήματα. Για αυτούς, το χάος στο διαμέρισμα είναι απλώς αφόρητο, και αφήνοντας το χωριό σε έναν επαρχιακό δρόμο προκαλεί τρόμο και πανικό. Στη θεραπεία των φοβιών, αποδίδεται καλή αποτελεσματικότητα. ομαδική θεραπεία και υπνωτικές τεχνικές.

• Η λιποφοβία είναι ο φόβος των λιπαρών τροφών, κάτι που είναι πιο κοινό μεταξύ των εκπροσώπων του ωραίου μισού της ανθρωπότητας. Αυτός ο φόβος συνδέεται με την επιθυμία να έχουμε μια όμορφη φιγούρα και να τρώμε σωστά, αλλά με τη μορφή φοβίας, αυτός ο φόβος μειώνεται στο παράλογο.Τα άτομα με λιποφοβία παντού θεωρούν θερμίδες, περιορίζουν αυστηρά τα τρόφιμα και μερικές φορές προσπαθούν να επιβάλουν τη συμπεριφορά τους σε άλλους. Οι σκέψεις σχετικά με τα λιπαρά τρόφιμα ή τα τυχαία τρώγονται λιπαρά τρόφιμα προκαλούν τρόμο στη λιποφοβία.

Μερικές φορές ένα άτομο φοβάται ανεξήγητα πράγματα. Μια φοβία είναι ένας ασυνείδητος φόβος που μπορεί να πάει ενάντια στην κοινή λογική. Ο επιφυλακτικός φόβος για τα κακά πνεύματα ονομάζεται σατανόφοβια. Παρά την εξέλιξη της επιστήμης και της κοσμικής ζωής, αυτή η φοβία είναι συνηθισμένη στην εποχή μας, τόσο μεταξύ των θρησκευόμενων και των απλών ανθρώπων.

Η ιδιαιτερότητα των μυστικιστικών φοβιών έγκειται στη μεγάλη ποικιλομορφία τους, επειδή όλοι παρουσιάζουν διαφορετικές ακαθαρσίες, επομένως για τέτοιους φόβους δεν υπάρχει ενιαία περιγραφή και καμία μέθοδος θεραπείας. Ο ευκολότερος τρόπος αντιμετώπισης της νόσου είναι με τη βοήθεια ενός θεραπευτή: είναι σημαντικό να εντοπίσουμε σωστά τους λόγους που συνέβαλαν στην ανάπτυξη του φόβου και να καταλάβουμε λεπτομερώς τι ακριβώς φοβάται ένας άνθρωπος.

Η ενοσοφóβια είναι ο φόβος της αμαρτίας, που μπορεί να είναι χαρακτηριστική για πολλούς πιστούς. Ένας άνθρωπος προσπαθεί να ζήσει σωστά, σύμφωνα με τις αρετές της θρησκείας του, αλλά πάει πολύ μακριά. Η ικανότητά του να σκοντάφτει τον προκαλεί πανικό και σοβαρές ανησυχίες. Συχνά αυτή η ασθένεια πηγαίνει σε συνδυασμό με gadefhobia - φόβος της κόλασης. Αυτοί οι άνθρωποι σκέφτονται πολύ για το θάνατο και τι τους περιμένει μετά – φοβούνται πανικό αιώνιας δυστυχίας που μπορεί να αντιμετωπίσουν για λάθος ζωή τους στον επίγειο κόσμο.

Ένα άτομο ζει σε μια κοινωνία, τόσο πολλοί ισχυροί φόβοι συνδέονται κατά κάποιο τρόπο με την κοινωνική πλευρά της ζωής μας. Στην ψυχολογία, πολλοί φόβοι που σχετίζονται με την κοινωνική ζωή είναι γνωστοί και οι περισσότεροι από αυτούς είναι πολύ δημοφιλείς.

Συχνά, αυτές οι φοβίες επηρεάζουν έντονα την ποιότητα ζωής, απαιτούν επίκαιρες λύσεις και μεγάλη θέληση για να τους ξεπεράσουν και να έχουν μια ευτυχισμένη ζωή περαιτέρω.

• Τα τελευταία χρόνια, ο έμμονος φόβος της ευθύνης, που ονομάζεται υπερδιέγερση, κερδίζει δημοτικότητα. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την ασθένεια πανικά δεν θέλουν να κάνουν ανεξάρτητες αποφάσεις, φοβούνται υπεύθυνα πράγματα, δεν είναι ποτέ βέβαιοι στα δικά τους λόγια και πράξεις. Συχνά αυτή η φοβία είναι το αποτέλεσμα ορισμένων προσωπικών ποιοτήτων - παιδαγωγικότητας, ανασφάλειας και ακόμη και τεμπελιάς. Στα πρώιμα στάδια, η φοβία μπορεί να ξεπεραστεί από τη βούληση, αλλά καθώς αναπτύσσεται, η ασθένεια οδηγεί σε ισχυρή κοινωνική απομόνωση, επομένως συχνά απαιτεί τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή.

• Η κοινωνοφοβία είναι επίσης ένας δημοφιλής φόβος, που είναι ο φόβος της ζωής μεταξύ των ανθρώπων. Μια τέτοια επικοινωνία είναι δυσάρεστη για αυτούς τους ανθρώπους και απλώς σε πολυσύχναστα μέρη. Μεταξύ των ανθρώπων, αισθάνονται ανασφαλείς, φοβούνται την αυξημένη προσοχή λόγω του κινδύνου να γίνονται γελοιοποιημένοι ή να απορριφθούν. Αυτή είναι μια πολύ δημοφιλής και δύσκολη φοβία που παρεμβαίνει στη ζωή - ένα άτομο προσπαθεί να απομονωθεί πλήρως από τον κόσμο, αλλά τελικά υποφέρει εξαιτίας αυτού. Η φοβία αναπτύσσεται στην παιδική ηλικία, την εφηβεία ή την ενηλικίωση υπό την επίδραση αρνητικών παραγόντων.

• Η γλωσσοφοβία είναι ένας φόβος δημόσιας ομιλίας, που η μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων βιώνει σε όλη τη ζωή. Ο φόβος της σκηνής είναι χαρακτηριστικός ενός ατόμου οποιασδήποτε ηλικίας, μολονότι τα κίνητρα είναι διαφορετικά: κάποια ανησυχία ότι δεν είναι αρκετά καλή για να μιλήσει, άλλοι φοβούνται να σκοντάψουν ή να μπει σε μια δύσκολη κατάσταση, ενώ η τρίτη κατηγορία είναι απλά άβολα με την προσοχή πολλών ανθρώπων.

Από την πλευρά του, ο φόβος της δημόσιας ομιλίας μπορεί να φαίνεται σαν μια αθώα φοβία, αλλά απλά δεν σκεφτόμαστε πόσο συχνά πρέπει να δώσουμε μια ομιλία μπροστά σε ένα ακροατήριο στη ζωή μας.

• Η αυτοφοβία ή ο φόβος της μοναξιάς είναι επίσης πολύ κοινός στον σύγχρονο κόσμο. Αυτοί οι άνθρωποι είναι πολύ εξαρτημένοι από τους άλλους, και μόνες μαζί τους βιώνουν απτή δυσφορία και ιδεοληπτικές σκέψεις. Η έλλειψη αυτάρκειας μπορεί να αποτελέσει σοβαρό πρόβλημα.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ένα πρόσωπο στη ζωή είναι πάντα μόνο του και οι άνθρωποι, ακόμη και στενοί, έρχονται και πηγαίνουν. Αυτοφοβική αποκομμένη και δεν μπορεί να επιβιώσει για αρκετές ώρες χωρίς κοινωνία. Για επιτυχή θεραπεία, πολύ είναι σημαντικό ότι το πρόσωπο αναγνωρίζει το πρόβλημα, αλλά και ότι τα αγαπημένα πρόσωπα δεν απομακρύνονται από αυτόν, αλλά την υποστήριξη στην καταπολέμηση της φοβίας.