Ατυχυφοβία: περιγραφή και θεραπεία

Σε κάποιο βαθμό, ο καθένας μας χρειάζεται αναγνώριση της αξίας και της επιτυχίας. Και σκέψεις για μια πιθανή ήττα, ένα ανεπιτυχές αποτέλεσμα οποιασδήποτε επιχείρησης δεν μπορεί να αποδοθεί σε ευχάριστη. Αλλά υπάρχουν άνθρωποι που ο φόβος της αποτυχίας σας κάνει να εγκαταλείπετε τις επιχειρήσεις και τις επιχειρήσεις εν γένει. Αυτοί οι άνθρωποι ονομάζονται atihifobami.

Ατυφοφοβία είναι παθολογικός παράλογος φόβος αποτυχίας. Αυτή η ψυχική διαταραχή πήρε το όνομά της από τα λατινικά αράχνια - «δυστυχισμένος» και η ελληνική φόβος - «φόβο». Αυτή η διαταραχή θεωρείται στον σύγχρονο κόσμο ένα από τα πιο συνηθισμένα, αλλά, παρά αυτό, μόνο ένα μικρό μέρος του atihifobov έρχεται σε ψυχοθεραπευτές και ψυχίατροι να λάβουν την κατάλληλη θεραπεία. Τα υπόλοιπα αποδίδουν συνήθως αυτό που συμβαίνει στον χαρακτήρα τους.

Σε όλες τις περιπτώσεις όπου υπάρχει ακόμη και η παραμικρή ένδειξη ανταγωνισμού, τα άτομα με αθηφοφοβία βλέπουν στενή σχέση με τον κίνδυνο, πιστεύουν ότι θα αποτύχουν και θα επιβιώσουν το φιάσκο τους εκ των προτέρων.

Ένα άτομο δεν είναι σίγουρο για τα δυνατά σημεία, τις γνώσεις, τις ικανότητες, τις ικανότητές του και επομένως επιρρεπείς στην κατάθλιψη και την εμφάνιση πιο σοβαρών παθολογιών της ψυχής. Η ατυχυφοβία θεωρείται καταστροφική φοβική διαταραχή. Είναι ικανό όχι μόνο να καταστρέφει τη ζωή ενός ατόμου στις διάφορες πτυχές του, αλλά και να προκαλεί ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία του.Στο πλαίσιο της συνεχούς προσδοκίας αποτυχίας, πολλοί αρχίζουν να χρησιμοποιούν αλκοόλ και ναρκωτικά για τουλάχιστον προσωρινή χαλάρωση, να σταματήσουν να σκέπτονται τις προοπτικές των ίδιων των ήτρων τους και να θρηνούν τις χαμένες ευκαιρίες που ένας άνθρωπος δεν τολμούσε να χρησιμοποιήσει ενώ είχε μια πιθανότητα.

Αυτή η φοβία από ειδικούς ανήκει στην κατηγορία των κοινωνικών. Στην παιδική ηλικία, όλοι περιμένουμε τον έπαινο από τους γονείς για ένα όμορφο σχέδιο, επιτυχώς ολοκληρωμένες χειροτεχνίες και βαθμούς στο σχολείο. Όταν μεγαλώνουμε, η ανάγκη για έπαινο δεν μειώνεται, και σε ορισμένα σημεία της ζωής μας μπορεί να γίνει πιο οξεία.

Είναι εκείνη που στηρίζει τον φόβο της να μην γίνει ο καλύτερος, να αποτύχει. Ένα υγιές άτομο διαφέρει από μια atihifoba στην ικανότητα να θεραπεύει φιλοσοφικά την ήττα. Οι άνθρωποι με μια τέτοια διανοητική διαταραχή δεν μπορούν να λογοδοτήσουν την κατάσταση με λογική, οδυνηρή εμπειρία ακόμα και τα μικρότερα λάθη τους. Η απλή σκέψη ότι η αποτυχία μπορεί να επαναληφθεί προκαλεί πανικό φρίκη, τρομερό ενθουσιασμό για το atihifob, είναι δύσκολο για αυτόν να αντιμετωπίσει αυτά τα συναισθήματα.

Ο ενθουσιασμός πριν από την πιθανή αποτυχία τους (που δεν συνέβη ακόμη) αναγκάζει ένα άτομο να αποφύγει προσεκτικά τις καταστάσεις που σχετίζονται με τον ανταγωνισμό - εισδοχή σε πανεπιστήμιο, συνεντεύξεις εργασίας, συμμετοχή σε δημιουργικούς διαγωνισμούς και αθλητικούς αγώνες και ακόμη και την προοπτική δημιουργίας στενών σχέσεων με έναν αγαπημένο, ο atihiphob θα αρνηθεί αμέσως αν ένας αντίπαλος εμφανιστεί στον ορίζοντα.

Από όλους τους τύπους φοβικών διαταραχών της ψυχής, είναι η αθηφοφοβία που έχει τον μεγαλύτερο αριθμό μορφών στις οποίες μπορεί να παρατηρηθεί, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πραγματική atihifoba μπορεί να είναι τόσο δύσκολο να αναγνωριστεί.

• Αυτομόνωση και αυτομόνωση - με αυτό το έντυπο, το atihiphob αρνείται να συμμετάσχει σε οποιεσδήποτε εκδηλώσεις που αφορούν τον ανταγωνισμό (δεν πηγαίνει για συνέντευξη, αρνείται να συμμετάσχει σε διάφορα γεγονότα και έργα, όλα, ακόμη και ελάχιστα πιθανά εμπόδια για την επίτευξη του στόχου καθίστανται ανυπέρβλητα).

• Αυτο-σαμποτάζ - ο φόβος της αποτυχίας παίρνει τη μορφή της επίμονης πεποίθησης, της εμπιστοσύνης ότι όλα θα τελειώσουν άσχημα. Ο ασθενής δεν αρνείται να συμμετάσχει σε γεγονότα, αλλά προσπαθεί να κάνει τα πάντα σε υποσυνείδητο επίπεδο για να μην επιτύχει θετικό αποτέλεσμα.

Τότε λέει ότι «ήξερε». Οι οδηγίες που λαμβάνουν οι εν λόγω αθίγγανοι συνήθως εκτελούνται για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, καθυστερούν με επιμέλεια, ένα άτομο φτάνει στο σημείο του παραλογισμού και αρχίζει να δείχνει σημάδια ανικανότητας.

• Ακινητοποίηση - σε αυτή τη μορφή, η ατυιφοβία γίνεται αποδεκτή από τον ασθενή ως χαρακτηριστικό χαρακτήρα. Δεν αγωνίζεται, δεν προσπαθεί να ξεπεράσει την ανασφάλεια του, είναι ανενεργός και απαντά σε όλα τα ερωτήματα από έξω: "Ναι, είμαι". Αυτοί οι ασθενείς τείνουν να κλειδώνουν, δεν αναπτύσσονται, δεν αναπτύσσονται επαγγελματικά και προσωπικά.

Και οι ίδιοι λένε ότι δεν έχουν ικανότητες και ήταν οι τελευταίοι στην κατεύθυνση όταν ο Θεός διένειμαν ταλέντα, αλλά δεν είχαν αρκετό.

• Τελειοποίηση - ένα άτομο θέλει πραγματικά να είναι το καλύτερο, αλλά φοβάται να αποτύχει και ως εκ τούτου αναγκάζεται να καταβάλει πολλές προσπάθειες για να αποτρέψει ακόμη και θεωρητικά καμία λανθασμένη ή απερίσκεπτη ενέργεια. Η επιθυμία να γίνει ο καλύτερος γίνεται μια εμμονή. Κάθε επιχείρηση που παίρνει ένα τέτοιο atihiphob μετατρέπεται σε άγχος γι 'αυτόν, δεδομένου ότι ρίχνει όλη του τη δύναμη για να διασφαλίσει ότι όλα γίνονται "στο σημείο". Είναι αλήθεια ότι με αυτή τη μορφή φοβικής διαταραχής, ο ασθενής δεν παίρνει ποτέ μια περίπτωση από μια σφαίρα που δεν είναι εξοικειωμένη με αυτόν, περιορίζοντας τον σε έναν κύριο τομέα δραστηριότητας.

Για παράδειγμα, ένας επιτυχημένος προγραμματιστής με τελειομανία αναλαμβάνει τα πιο δύσκολα επαγγελματικά καθήκοντα, αλλά δεν μπορεί να αναγκάσει τον εαυτό του να ξεπεράσει τον φόβο και να πάρει μέρος στο "Fun Starts" στο σχολείο με το δικό του παιδί.Ή για μια γυναίκα - δάσκαλο της λογοτεχνίας, φαίνεται εντελώς απαράδεκτο να πάτε κάμπινγκ έξω με τους μαθητές της τα Σαββατοκύριακα, γιατί φοβάται απλά να γελοιοποιηθεί.

Όλοι οι τύποι αθηφοφοβίας είναι χαρακτηριστικοί χαμηλή αυτοεκτίμηση και υψηλή αυτοκριτική.

Η ψυχολογία και η ψυχιατρική αποδίδουν ιδιαίτερη σημασία στη μελέτη των αιτιών της ανάπτυξης του φόβου της ήττας. Λαμβάνοντας υπόψη πόσο διαδεδομένη είναι αυτή η φοβία, είναι απαραίτητο να αναπτυχθούν οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι βοήθειας. Οι ειδικοί τείνουν να το πιστεύουν διάφορες αιτίες μπορεί να προκαλέσουν αθηφόφοβια, μεταξύ των οποίων η προσωπική αρνητική εμπειρία παίρνει την ηγετική θέση.

Η εμπειρία των έμπειρων αποτυχιών μπορεί να είναι ιδιαίτερα οδυνηρή και τραυματική για ένα άτομο εάν έχει την τάση να γενικεύει. Στην περίπτωση αυτή, σύμφωνα με κάποια μεμονωμένη ιστορία ή κατάσταση, ένα άτομο αρχίζει να κρίνει το φαινόμενο ή το γεγονός ως σύνολο. Έτσι, έχοντας κάνει ένα λάθος μια φορά, έχοντας αποτύχει, ο άνθρωπος καταλήγει ότι δεν μπορεί να κάνει τίποτα που αξίζει τον κόπο, ότι οι δυνατότητές του δεν είναι αρκετά μεγάλες, ότι δεν διαθέτει γνώσεις και δεξιότητες και ότι, γενικά, είναι αποτυχία. Αυτή η πεποίθηση ξεκινάει μια σειρά από αρνητικές αντιδράσεις, η επιθυμία να γίνει κάτι ή να επιτευχθεί κάτι είναι σχεδόν στη ρίζα μπλοκαρισμένη.

Πρώτα απ 'όλα, οι γονείς μπορούν να επηρεάσουν τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, πιο συγκεκριμένα, τους στάση σε αποτυχίες και αποτυχίες του παιδιού. Αν είναι συνηθισμένο στην οικογένεια να ζητήσει το παιδί να είναι το καλύτερο στο σχολείο, στο αθλητισμό, στο μουσικό σχολείο και στο στολίδι, έτσι ώστε το παιδί να έχει τις καλύτερες βαθμούς στην τάξη, τότε το παιδί είναι σε συνεχή ένταση - δεν είναι εύκολο να συμβαδίσει με τα πάντα.

Εάν, στην οικογένεια, ακόμη και οι επιτυχίες θεωρούνται δεδομένες, χάρη στις οποίες δεν υπάρχει ενθάρρυνση, το παιδί έχει μια παραμορφωμένη ιδέα των δικών του επιτευγμάτων. Οι γονείς των τελειομανών μπορούν να επιπλήξουν και ακόμη και να τους τιμωρήσουν για λάθη και αυτό επηρεάζει άμεσα την αντίληψή τους ότι είναι ανίκανοι να επιτύχουν την επιτυχία.

Επιπλέον, δεν είναι καθόλου απαραίτητο ο λόγος για γελοιοποίηση να είναι πράξεις και πράξεις, μερικές φορές γελοιοποιούν προσωπικές ιδιότητες και χαρακτηριστικά γνωρίσματα. Αυτό συμβαίνει συχνά σε ομάδες παιδικών σταθμών, σε σχολεία, σε τμήματα, και ακόμη και στα πρώτα χρόνια της τριτοβάθμιας εκπαίδευσης. Σε κάθε στιγμή, στο πλαίσιο της έντονης δυσαρέσκειας με τον εαυτό του, το θύμα της γελοιοποίησης μπορεί να αναπτύξει φόβο αποτυχίας.

Οι πιο εκτεθειμένοι στο φόβο ευαίσθητοι άνθρωποι, ύποπτοι, επιρρεπείς στο άγχος.

Atihifoba ακριβώς για να μάθετε μεταξύ άλλων ανθρώπων. Είναι πάντα ανήσυχος, πολύ ανήσυχος για σημαντικά γεγονότα. Εάν πρέπει να κάνετε κάτι, να συμφωνήσετε σε κάτι, να εκτελέσετε κάποια υπεύθυνη δουλειά, εκτός από το άγχος, το atihifob βιώνει ολόκληρο το σύμπλεγμα των βλαστικών συμπτωμάτων. Ο καρδιακός ρυθμός του επιταχύνεται, εμφανίζεται ένα δυσάρεστο συναίσθημα στο στομάχι του, το δέρμα του γίνεται πιο αλά και η εφίδρωση μπορεί να αυξηθεί.

Σε μια κατάσταση φόβου, οι atihifobov τρέμουν συχνά τα χέρια, διαστέλλουν τους μαθητές, ο παλμός γίνεται συχνός, αναπνέει - ρηχή. Πολλοί σημειώνουν ότι υπάρχουν πιεστικοί πόνοι στην καρδιά. Κάποιοι γίνονται έντονες, νευρικοί, ενοχλημένοι, ενώ άλλοι, αντίθετα, πέφτουν σε κατάσταση στοργής.

Για παράδειγμα, πριν από μια σημαντική εξέταση ή συνέντευξη, ο ασθενής μπορεί να χάσει τον ύπνο, δεν μπορεί να απαλλαγεί από ιδεοληπτικές σκέψεις, να κυλίσει από το κεφάλι του τα πιθανά σενάρια της επικείμενης περίπτωσης σε αρνητικό φως, να αναπτύξουν διάρροια και ναυτία.Από μια συνηθισμένη ενθουσιασμό πριν από ένα σημαντικό γεγονός που είναι κοινό σε όλους τους ανθρώπους, η επίθεση της αθιαιφοβίας διαφέρει κυρίως επειδή όλες οι εκδηλώσεις βρίσκονται στα πρόθυρα μιας επίθεσης πανικού και οι επιθέσεις πανικού είναι δυνατές.

Επιπλέον, ένα άτομο το καταλαβαίνει δεν υπάρχει κανένας λόγος να ανησυχείτε, τελικά, τίποτα δεν ήταν τρομερό, όλα είναι εντάξει, αλλά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τη φρίκη, οι εκδηλώσεις της ατυχυφοβίας δεν υπόκεινται σε εθελοντική επιρροή και έλεγχο.

Με αυτή τη φοβία, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, αφού είναι σχεδόν αδύνατο να ξεπεραστεί αυτή η μορφή κοινωνικού παθολογικού φόβου. Η αναζήτηση βοήθειας αποτελεί ήδη ένα μεγάλο βήμα προς την υπέρβαση του φόβου. Ο θεραπευτής ή ο ψυχίατρος αρχίζει τη θεραπεία με τη δημιουργία μιας «παιδικής ιστορίας» - ζητούν από τον ασθενή για την παιδική του ηλικία, την ανατροφή του, για το τι και σε ποιες περιπτώσεις τιμωρήθηκε, πώς η σχέση ενός ατόμου χτίστηκε με συμμαθητές, συμμαθητές και αντιπρόσωπους του αντίθετου φύλου. Αυτό βοηθά να βρεθούν οι ρίζες της χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Ο γιατρός θα διαπιστώσει πώς ο ίδιος ο ασθενής του σχετίζεται με τις αποτυχίες και τα λάθη του, πώς είναι τα πράγματα με την παρουσία κινήτρων για την επίτευξη επιτυχίας.

Μεταξύ των μεθόδων της ψυχοθεραπευτικής αγωγής, η συγκεκριμένη αποτελεσματικότητα είναι μέθοδος καταστάσεων μοντελοποίησης. Ο γιατρός δημιουργεί μια περιγραφή καταστάσεων που τελείωσαν σε πλήρη αποτυχία για τον ασθενή. Ο στόχος του ασθενούς είναι να περιγράψει με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες όλες τις αποχρώσεις των αισθήσεων και των συναισθημάτων που βίωσε κατά τη διάρκεια και μετά τη βλάβη. Η θεραπεία βασίζεται στην ειλικρίνεια - αν δεν υπάρχει, τότε θα είναι πολύ δύσκολο να ξεπεραστεί η φοβία και να αφαιρεθούν οι εκδηλώσεις της.

Οι δραστηριότητες ομάδας είναι χρήσιμες επειδή μιλάνε με ανθρώπους που φοβούνται να αποτύχουν βοηθά ένα άτομο σε ένα ήρεμο περιβάλλον να εξετάσει το δικό του πρόβλημα από την πλευρά του.

Δεν υπάρχει φάρμακο για την καταπολέμηση της ατροφίας. Αλλά ο γιατρός μπορεί, κατά προσωπική κρίση, να συστήσει αντικαταθλιπτικά αν παρατηρεί ότι ο ασθενής έχει καταθλιπτικές διαθέσεις και υπνωτικά χάπια για διαταραχή του ύπνου.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ασθενείς Συνιστάται να αποφεύγετε το στρες, το αλκοόλ, τα ναρκωτικά. Ενθαρρύνονται να μάθουν περισσότερα για τις βιογραφίες επιτυχημένων ανθρώπων. Συνήθως οι νίκες τους ήταν το αποτέλεσμα πολλών αποτυχιών, οι οποίες αποτέλεσαν τη βάση μιας τόσο πολύτιμης και σημαντικής εμπειρίας για τη νίκη.

Σχετικά με το πώς να ξεπεράσετε τον φόβο της αποτυχίας, δείτε παρακάτω.