Αλγοφοβία: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Ο καθένας αργά ή γρήγορα μπορεί να αισθανθεί πόνο. Είναι περισσότερο από δυσάρεστες και ακόμη και σε κάποιο βαθμό αφόρητες. Τέτοιες στιγμές, όταν το άτομο υποφέρει, θα παραμείνουν για πάντα στη μνήμη.

Μερικοί άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι πρέπει να εξοικειωθείτε με αυτό και να ζήσετε. Άλλοι αρχίζουν να κρέμονται επάνω σε αυτό το ζήτημα και κάθε φορά διεγείρουν τη συνείδησή τους. Τα βασανιστήρια υπέστησαν μια εμμονή, και στη συνέχεια αναπτύσσεται η αλγοφοβία.

Ο παράλογος φόβος της αλφοφοβίας προέρχεται από την ελληνική γλώσσα: "άλγος" (λλγος, álgos) είναι "πόνος" και "φοβός" (φόβος, phóbos) είναι "φόβος". Στο λεξικό της ρωσικής γλώσσας, αυτή η λέξη ερμηνεύεται ως εξαιρετικά δυσάρεστη αίσθηση.

Αυτό το συναίσθημα ορίζεται από τους ειδικούς ως πολύπλοκο και δείχνει ότι κάτι που δυσάρεστος και ακόμη και απειλεί τον ανθρώπινο κύκλο ζωής συμβαίνει στο σώμα. Εξαιτίας αυτού υπάρχει κάποια ανησυχία. Και αυτό το συναίσθημα αποσταθεροποιεί πολύ τη συναισθηματική κατάσταση.

Ωστόσο, εάν ένα άτομο είναι διανοητικά υγιές, τότε οποιοσδήποτε πόνος είναι επαρκώς αντιληπτός ως κάτι αναπόφευκτο, το οποίο πρέπει απλώς να βιωθεί. Για παράδειγμα, η αφαίρεση ενός κονδυλώματος δεν προκαλεί βίαια συναισθήματα, αφού ο ασθενής καταλαβαίνει ότι η πράξη πρέπει να εκτελεστεί, ο πόνος σύντομα θα υποχωρήσει και θα ξεχαστεί και η υγεία θα παραμείνει.

Και μεταξύ εκείνων που είναι μεταξύ των Αλγοφοβών, ο φόβος του σωματικού πόνου είναι εντελώς αβάσιμος. Ακόμη και αν δεν τους πονάει τίποτα, προσομοιώνουν τις μελλοντικές καταστάσεις και ο πανικός αναπτύσσεται σε αυτό το γόνιμο έδαφος. Μπορεί να ενισχυθεί.

Ο φόβος του πόνου παρεμβαίνει όταν ξεκινήσουν τα προβλήματα. Παρεμβαίνουν να ζουν μια πλήρη ζωή. Ένας άνθρωπος δεν αναπτύσσεται, ο εγκέφαλός του είναι πάντα απασχολημένος με κάποιους φόβους.

Ο φόβος του άλγους που ονομάζεται αλφοφοβία μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Βασικά, όλοι αυτοί οι λόγοι τέθηκαν στο μυαλό των παιδιών. Ίσως το μικρό παιδί υπέστη έντονο πόνο που σχετίζεται με την αφαίρεση των αμυγδαλών. Αργότερα, όταν αυτό το παιδί έγινε ενήλικας, προέκυψε αρνητική κατάσταση που οδήγησε σε φοβία.

Οι βασικές προϋποθέσεις για την ανάπτυξη του φόβου του πόνου είναι πολύ συγκεκριμένοι λόγοι.

• Κληρονομική γενετική. Μετά από έρευνα, οι Αμερικανοί ψυχίατροι ανακάλυψαν το ακόλουθο γεγονός: εάν ένας γονέας πάσχει από μια τέτοια διαταραχή, τότε αυτή η κατάσταση μπορεί να μεταδοθεί στο παιδί σε 25% των περιπτώσεων.

• Κοινωνικά. Τέτοιες αιτίες είναι η κύρια αιτία φοβιών στους ανθρώπους. Τα πιο προδιάθετα σε αυτά είναι οι προσωπικότητες με υπερουσιασμό. Βασικά, αυτοί είναι άνθρωποι που εξαρτώνται από τις απόψεις των άλλων, προσπαθούν να αποφύγουν τα προβλήματα και να τους αφήσουν στον εαυτό τους.
• Υπάρχει επίσης μια θεωρία της βιοχημικής προδιάθεσης για τους φόβους. Αυτό οφείλεται στις αντίστοιχες διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα και καθορίζεται από την παραγωγή ορμονών σεροτονίνης, μελατονίνης, αδρεναλίνης, κλπ. Επίσης, τα άτομα με διάφορες τοξικομανίες (οινοπνευματώδη, ναρκωτικά, καπνός) είναι επιρρεπείς σε φοβίες λόγω κατανάλωσης ουσιών που επηρεάζουν αρνητικά το σώμα.

Και αυτή η θεωρία επιβεβαιώνεται από την έρευνα. Για παράδειγμα, είναι πολύ δύσκολο για τους τοξικομανείς να πάρουν μια δόση αναισθησίας λόγω του γεγονότος ότι οι ναρκωτικές ουσίες περιέχουν παυσίπονα. Το σώμα γρήγορα τους συνηθίζει, και ως εκ τούτου, τότε αντιδρά ελάχιστα στην αναισθησία.

• Ψυχολογικοί λόγοι. Σε μεγάλο βαθμό εξαρτώνται από τη συμπεριφορά ενός ατόμου και από τον χαρακτήρα του.

Ας δούμε μερικά παραδείγματα:

• χαμηλή αυτοεκτίμηση, αυτοκριτική, αρνητικότητα σε σχέση με τον εαυτό του,
• το όραμα του μέλλοντος σε γκρι και μαύρο χρώμα.
• στο άμεσο περιβάλλον υπάρχουν αρνητικές συνθήκες και σχέσεις με τους γύρω ανθρώπους.
• απομόνωση από τη δημόσια ζωή, αγχωτικές καταστάσεις (διαζύγιο, απώλεια αγαπημένων προσώπων, ασθένεια) ·
• υψηλές απαιτήσεις στην προσωπικότητά σας, αυξημένα αισθήματα δικαιοσύνης και ευθύνης.
• σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Οι φοβίες παρεμποδίζουν τη ζωή, καθώς η σωματική κατάσταση ενός ατόμου υποφέρει λόγω διαφόρων ψυχολογικών προβλημάτων. Ως αποτέλεσμα των κρίσεων πανικού, το γενικό υπόβαθρο της υγείας αλλάζει αναμφισβήτητα. Τα αρνητικά συναισθήματα προκαλούν διακοπές στο έργο ολόκληρου του οργανισμού και στη συνέχεια εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα:

• βαριά εφίδρωση?
• τρόμος των άκρων.
• δυσλειτουργία του αναπνευστικού συστήματος ·
• ο παλμός επιταχύνεται.
• αύξηση της πίεσης ·
• πιθανή λιποθυμία.
• αποχρωματισμός του δέρματος.

Αυτές οι εκδηλώσεις δεν είναι μόνο δυσάρεστες, αλλά και απειλητικές για τη ζωή.

Επομένως είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα για την εξάλειψη των κρίσεων πανικού. Και η αλγοφοβία δεν αποτελεί εξαίρεση.

Διάφορες μέθοδοι που σχετίζονται με την ψυχολογία και την ψυχοκαταστολή θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την αυξημένη συναισθηματική εξάρτηση. Οι ειδικοί συνδέονται ψυχοθεραπεία και φαρμακολογική προσέγγιση στην αντιμετώπιση της αλφοφοβίας.

Η θεραπεία του φόβου του πόνου σχετίζεται άμεσα με τα αναισθητικά. Μερικοί άνθρωποι έχουν αυξημένο όριο πόνου.Για την εξάλειψη της ενόχλησης σε αυτή την κατηγορία ασθενών, χρειάζονται μια ειδική προσέγγιση για την επιλογή των φαρμάκων. Και εδώ απαιτείται το κοινό έργο του θεραπευτή και του θεραπευτή.

Για να πραγματοποιήσετε τα πρώτα βήματα, είναι απαραίτητο να εντοπίσετε και να κατανοήσετε τον λόγο για τον οποίο προέκυψε αυτή η ασθένεια. Και αν η υπόθεση παραμεληθεί, τότε πρέπει να ξεκινήσετε με τη φαρμακολογία. Τα φάρμακα συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό που έχει την κατάλληλη εκπαίδευση.

Αλλά αν δεν διεξάγετε επιπλέον ψυχοθεραπεία, τότε μετά την ακύρωση των φαρμάκων, το πρόβλημα μπορεί να επιστρέψει με ανανεωμένη σφριγηλότητα. Επομένως, χρειάζεστε τη σωστή επιλογή ενός ειδικού. Πρέπει να έχει την κατάλληλη εμπειρία και δίπλωμα.

Ο θεραπευτής μπορεί επίσης να σας συνταγογραφήσει φυσιοθεραπεία: το ηλεκτρικό ρεύμα, η ακτινοβολία κύματος, η θερμότητα έχουν ευεργετική επίδραση στην αποκατάσταση της ανθρώπινης ψυχής. Βοήθεια με τους συχνότερους φόβους και επεξεργασίες νερού. Μια επίσκεψη στην πισίνα και ειδικές ασκήσεις νερού αποβάλλουν καλά την κούραση και τις ιδεοληπτικές καταστάσεις. Εάν αυτή η πρακτική δεν είναι δυνατή, χρησιμοποιήστε ένα συνηθισμένο ντους ή μπανιέρα με ζεστό νερό.

Οι συνεδρίες χαλαρωτικού μασάζ, οι οποίες θα πρέπει να πραγματοποιηθούν από έμπειρο ειδικό, θα βοηθήσουν επίσης σε αυτό το θέμα.

Επιπλέον, υπάρχουν συνηθισμένοι τρόποι που σίγουρα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την αλφοφοβία.

• Πρέπει να είστε σε θέση να παρακολουθείτε τις εκδηλώσεις των φόβων σας, ώστε να μην φτάσετε σε κατάσταση πανικού. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε μια "κάρτα συναισθημάτων". Ξεκινάμε την κατασκευή του. Επικόλληση μιας ανθρώπινης σιλουέτας στο κέντρο της αφίσας - αυτή είναι η εικόνα σας. Στη συνέχεια, γράψτε τα συναισθήματά σας όπου εμφανίζονται.

Εάν η καρδιά σας πονάει, τότε γράψτε για αυτό και βάλτε ένα σημάδι. Εάν τα πόδια, τα χέρια, πονοκέφαλος αφαιρεθεί, τότε αυτά τα σημεία πρέπει επίσης να σημειωθούν σε χαρτί. Αναλύστε την κατάστασή σας και προσπαθήστε να προσδιορίσετε πότε αρχίζουν τα φυσικά συμπτώματα. Όταν μάθετε όλα αυτά, θα είναι ευκολότερο να διαχειριστείτε την κατάστασή σας.

• Είναι απαραίτητο να "φοβάστε", δηλαδή να προσπαθήσετε να αυξήσετε την ένταση στους μυς. Για να το κάνετε αυτό, κάθονται άνετα και αρχίζουν να τρέμουν με όλη σας τη δύναμη. Η ένταση σύντομα θα αφήσει το σώμα σας με φόβο.
• Προσπαθήστε να απεικονίσετε το φόβο σας στο χαρτί. Σχεδιάστε τον πόνο σας. Σχεδιάστε αυτό που βλέπετε στο μυαλό σας ή τι θέλετε (ίσως ο πόνος σας έχει την εικόνα ενός φιδιού ή μιας χελώνας). Στη συνέχεια, πάρτε αυτό το "φόβο" στα χέρια σας και σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε με αυτό. Καταστρέψτε τη φοβία σας όπως την θέλετε.
• Μετακινήστε τα μάτια σας σύμφωνα με τις οδηγίες του Francine Shapiro. Για να το κάνετε αυτό, κάθονται άνετα μπροστά στον τοίχο και επιλέξτε τα ακραία σημεία. Θα πρέπει να υπάρχουν δύο από αυτούς. Σκεφτείτε τι σας φοβίζει και οδηγείτε τα μάτια σας από το ένα σημείο στο άλλο. Απλά μην γυρίσετε το κεφάλι σας ταυτόχρονα.

Ο ρυθμός θα πρέπει να είναι άνετος, θα πρέπει να υπάρχουν περίπου πενήντα κινήσεις συνολικά. Διεξάγετε τέτοιες συνεδρίες για μια εβδομάδα και το επίπεδο άγχους θα μειωθεί.

• Δοκιμάστε τη μέθοδο διαλογισμού. Έτσι, ενισχύετε τη συναισθηματική σας κατάσταση και μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας σε κάθε περίπτωση.
• Κοιτάξτε τη φοβία σας ακριβώς στο μάτι. Οι ενέργειες αυτές πρέπει να πραγματοποιούνται υπό την επίβλεψη των αγαπημένων. Πάρτε μια σύριγγα και φανταστείτε ότι θα σας δώσουν μια ένεση. Κρατήστε το στο χέρι σας και σκεφτείτε όλη την ώρα πώς θα σας βλάψει. Επαναλάβετε αυτά τα βήματα αρκετές φορές. Θα παρατηρήσετε πως κάθε φορά που μειώνεται το άγχος σας.
• Η άσκηση απαιτεί πολλή ενέργεια. Μετά από μια μακρά πορεία, θα σκεφτείτε περισσότερα για τη δίψα ή το φαγητό παρά για την εμφάνιση του πόνου. Επομένως, μην αρνηθείτε τον εαυτό σας τέτοια ευχαρίστηση. Επιπλέον, όμοιοι άνθρωποι συναντιούνται σε αυτά τα γεγονότα και η επικοινωνία με τους νέους ανθρώπους θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τους φόβους.