Αγοραφοβία: τι προκαλεί και πώς να θεραπεύσει;

Σίγουρα, καθένας από εμάς τουλάχιστον είδα ένα άτομο που κυριολεκτικά τρέχει στην πλατεία ή φοβάται να αφήσει την πόρτα ανοιχτή. Συνήθως θεωρούμε τέτοιους ανθρώπους στροφάλους, αλλά το πρόβλημα είναι πολύ πιο βαθύ από αυτό που μπορεί να φανεί με την πρώτη ματιά.

Η αγώραφοβία είναι μια φοβία πολλαπλών συνιστωσών που εκδηλώνεται με τη μορφή του φόβου των ανοιχτών χώρων, των μεγάλων πλήθους. Ο φόβος του ανοιχτού χώρου μπορεί να τρομοκρατηθεί από την προοπτική να διασχίσει ένα ευρύ δρόμο ή πλατεία ή να αφήσει την πόρτα του δωματίου ανοιχτή. Αυτή η φοβία είναι γνωστή εδώ και πολύ καιρό. Το όνομά του προέρχεται από τις αρχαίες ελληνικές λέξεις, που σημαίνει «αγορά» και «φόβο». Ως εκ τούτου, ο φόβος του ανοιχτού χώρου ονομάζεται συχνά «ασθένεια της αγοράς» ή «η ασθένεια μεγάλων περιοχών».

Αγοραφοβία - μια έννοια που περιλαμβάνει πολλούς φόβους, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο που συνδέεται με ανοιχτό χώρο. Οι φόβοι είναι ασυνείδητοι και συχνά παράλογοι. Στον πυρήνα του, ο φόβος είναι μια υπερτροφική εκδήλωση του προστατευτικού μηχανισμού - ένα άτομο αισθάνεται τον κίνδυνο και φυσιολογικές, ψυχικές και βιοχημικές διεργασίες ξεκινούν στο σώμα του, οι οποίες περιλαμβάνουν "προστασία", να του πείτε ότι σε αυτή την κατάσταση πρέπει να τρέξετε, να σωθείτε.

Ο πρώτος ψυχίατρος και νευροπαθολόγος Karl Westphal, ο οποίος έζησε τον 19ο αιώνα, περιέγραψε αυτήν την ψυχική διαταραχή εκπληκτικά με ακρίβεια. Το έργο του για το «φόβο της αγοράς» δημοσιεύθηκε το 1872 και ήταν ο πρώτος που πρότεινε να χρησιμοποιήσει τον όρο «αγοραφοβία».Στο έργο του, η Westphal περιέγραψε κυρίως μόνο το φόβο της ύπαρξης σε ανοιχτό χώρο, αλλά στη συνέχεια οι φωτισμοί της επιστήμης δεν γνώριζαν ακόμη τη συντριβή στο μετρό σε ώρα αιχμής, δεν φαντάζαν μεγάλες διαδηλώσεις και συγκεντρώσεις για αρκετές εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους.

Σίγουρα πολλοί θα εκπλαγούν να το μάθουν Η αγαροφοβία υπέφερε ταυτόχρονα από τον Σίγκμουντ Φρόιντ. Η ασθένεια εκδηλώθηκε ιδιαίτερα έντονα στη νεολαία της και γι 'αυτό ήταν πολύ δύσκολο για έναν παγκοσμίου φήμης γιατρό να κάνει ανεξάρτητες περιπάτους στο γήρας. Ο ίδιος μίλησε γι 'αυτό σε έναν από τους μαθητές του, τον Θεόδωρο Ράϊκ. Ο Ράικ περιέγραψε αυτή τη συζήτηση στα γραπτά του, αλλά ταυτόχρονα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο Φρόιντ εμπνεύστηκε από τα δικά του προβλήματα με την ψυχή για να μελετήσει την ανθρώπινη ψυχολογία και τα βαθύτερα μυστικά της. Και, πράγματι, ο Φρόιντ έκανε πολλά.

Πριν από αυτόν, οι ψυχίατροι προσπάθησαν να αντιμετωπίσουν τους φόβους με μορφίνες, ύπνωση και ηλεκτρισμό. Σε μια ακραία περίπτωση, ένας ασθενής με φοβίες έστειλε στα ιαματικά νερά ή σε ένα θέρετρο. Και ήταν ο Φρόιντ που πρώτα πρότεινε να μιλήσει, να μιλήσει με τους ασθενείς, να συζητήσει το πρόβλημά τους για να ελαχιστοποιήσει τις εκδηλώσεις της αγοραφοβίας. Τα καλύτερα ιατρικά μυαλά στον κόσμο ήταν συγκλονισμένα από μια τέτοια προσφορά, δεν ταιριάζονταν σε κανένα λογικό πλαίσιο, αλλά δεν μπορούσαν να προσφέρουν τίποτα καλύτερο και επομένως από πολλές απόψεις ήταν ο Φρόιντ που καθόριζε τις αρχές της ψυχοθεραπείας για το φόβο των ανοιχτών χώρων και των μεγάλων πλήδων ανθρώπων.

Σήμερα, η ιατρική εξετάζει την αγοραφοβία ευρύτερα. Περιλαμβάνει όχι τόσο ο φόβος των ανοιχτών χώρων, αλλά και ο φόβος για παρόμοιες καταστάσεις (έξω από το σπίτι, ανάγκη να μετακινηθεί κάπου έξω από το σπίτι, να βρίσκεται στο πλήθος, στους δημόσιους χώρους, στις μεταφορές και στο μετρό). Η αγαροφοβία θεωρείται ο φόβος να πάει ασυνόδευτος κατά μήκος ενός ερημικού δρόμου, ενός πάρκου, του φόβου να ταξιδέψει ή να ταξιδέψει μόνος του. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τον φόβο των επισκεπτών αγορών, των μεγάλων καταστημάτων, των εστιατορίων, των κινηματογράφων και των συγκεντρώσεων. Το αγοραφόρο χαρακτηρίζεται από φόβο οποιουδήποτε τόπου, οπότε σε αυτή την περίπτωση δεν θα μπορέσει να φύγει χωρίς να παρατηρηθεί, χωρίς να προσελκύσει την προσοχή άλλων.

Ταυτόχρονα, οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή γνωρίζουν πολύ καλά ότι οι φόβοι και οι κρίσεις πανικού τους δεν έχουν λόγο και φοβούνται πολύ ότι τέτοιες επιθέσεις θα γίνουν δημόσια, δηλαδή θα γίνουν δημόσιες. Ως αποτέλεσμα, ένας άνθρωπος βρίσκει τον μόνο λογικό τρόπο, κατά την άποψή του, - κλείνει στο "φρούριο" του (στο σπίτι) και καμία δύναμη δεν μπορεί να τον αναγκάσει να φύγει.

Στο έδαφός του, ο αγοραφόρος αισθάνεται ασφαλής. Οι περισσότεροι μπορούν να επικοινωνούν καλά, να λαμβάνουν τους επισκέπτες, να είναι φιλικοί οικοδεσπότες, να εργάζονται, να πραγματοποιούν τηλεφωνικές συνομιλίες και να επιλύουν πολύ σύνθετα δημιουργικά καθήκοντα, αλλά αποκλειστικά στο έδαφός τους. Εφόσον καταλαβαίνουν ότι ο χώρος γύρω τους ελέγχεται, συμπεριφέρονται κατάλληλα. Μπορούν να ζήσουν για χρόνια χωρίς να εγκαταλείψουν το σπίτι τους. Προσπαθώντας να αποφύγετε κρίσεις πανικού, άτομα με αυτή τη διαταραχή περιορίζουν εσκεμμένα τις κινήσεις τους, περιορίζουν το εύρος της δραστηριότητάς τους, προσπαθούν να αποφύγουν τυχόν καταστάσεις στις οποίες μπορεί να είναι πολύ μακριά από τον ασφαλές τους χώρο. Είναι σημαντικό για αυτούς να το ξέρουν αυτό αν είναι απαραίτητο, μπορούν να επιστρέψουν γρήγορα σε αυτό.

Η Marilyn Monroe υπέφερε από αγοραφοβία, φοβόταν πολύ ανοιχτά μέρη και μεγάλο πλήθος ανθρώπων και τους επισκέφτηκε μόνο με συγγενείς ή φίλους τους οποίους εμπιστεύθηκε. Ένα παρόμοιο πρόβλημα ήταν για την ηθοποιό Barbara Streisand.

Εάν ρωτήσετε κάποιον αγοραστή τι ακριβώς φοβάται, γιατί δεν μπορεί να πάει στο μέσον της πλατείας και να πει σε όλους τι σκέφτεται γι 'αυτούς ή απλά να αφήσει το δικό του διαμέρισμα, είναι απίθανο να βρει απάντηση. Σε 95% των περιπτώσεων, οι ασθενείς με μια τέτοια φοβία θεωρούν τους φόβους τους εντελώς ανεξήγητους. Δεν βλέπουν καμία σχέση μεταξύ πανικού και προηγούμενων σοκ και ψυχολογικού τραύματος. Μόνο περίπου το 5% των αγοραφοβών μπορεί να σκεφτεί, υπενθυμίζοντας αυτό για πρώτη φορά, γνώρισαν άγρια ​​τρόμο και πανικό σε μια κατάσταση όπου αισθάνθηκαν κακές σε ορισμένες συγκεκριμένες περιστάσεις: ήταν άρρωστοι από τη γρίπη, κουρασμένοι, ήταν πολύ απαλός και ζεστός, ανησυχούσαν πριν από μια συνέντευξη ή πέρασαν τη δοκιμασία.

Ο γιατρός, φυσικά, θα τους πιστέψει. Αλλά οι περιστάσεις και οι καταστάσεις στις οποίες γεννά ο φόβος δεν μπορούν να εξηγήσουν τον λόγο για την εμφάνισή του. Και με αυτό το πνεύμα, οι ψυχίατροι και οι νευροφυσιολόγοι γνωρίζουν κάτι που οι ίδιοι οι αγόραφοι δεν γνωρίζουν - η διαταραχή συνδέεται στενά με το κρίσιμο επίπεδο προσωπικής ασφάλειας ενός ατόμου. Πολύ συχνά τοποθετείται στην παιδική ηλικία. Εάν ένα άτομο σε νεαρή ηλικία άρχισε να αντιλαμβάνεται τον εαυτό του ως ένα ευάλωτο, αδύναμο και αβοήθητο πλάσμα, ανίκανο να αντέξει έναν κακό, επιθετικό και κακό κόσμο, τότε η πιθανότητα μεταγενέστερης εκδήλωσης της αγοραφοβίας είναι πολύ υψηλή.

Γιατί μπορεί να το νιώθει ένα παιδί; Για τρεις λόγους:

1. οι γονείς του φροντίζουν άσκοπα τον εαυτό του, χωρίς να αφήνουν χώρο για τις δικές τους αποφάσεις και ενέργειες, υποδεικνύοντας ταυτόχρονα ότι ο κόσμος είναι γεμάτος εφιάλτες και κινδύνους, "πρέπει να είσαι προσεκτικός και πάντα σε εγρήγορση".
2. οι γονείς δεν δίνουν προσοχή στο παιδί, δεν ενδιαφέρονται για τις ανησυχίες και τους φόβους του, δεν αισθάνεται την υποστήριξη και την ασφάλεια με τους ενήλικες.
3. οι γονείς είναι πολύ απαιτητικοί, αυταρχικοί, αυταρχικοί και το παιδί είναι συνεχώς έντονο, προσδοκώντας ότι οι πράξεις, οι λόγοι, οι πράξεις του θα προκαλέσουν την αποδοκιμασία και ακόμη και την τιμωρία.

Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, ο φόβος γίνεται γνωστός συνεργάτης της ζωής από την παιδική ηλικία, σε ένα ή τον άλλο βαθμό είναι συνεχώς παρούσα. Αλλά θα ήταν άδικο να κατηγορούμε τους γονείς για τα πάντα. Υπάρχουν ατομικές προϋποθέσεις για την εμφάνιση ψυχικής διαταραχής άγχους. Συχνά, η αγοραφοβία αναπτύσσεται σε άτομα με ένα συγκεκριμένο είδος νευρικού συστήματος - σε πολύ ευαίσθητα, ευαίσθητα άτομα, ανήσυχοι, επιρρεπείς στο να βυθίζονται στα συναισθήματά τους, μυστικοπαθείς, που δεν είναι έτοιμοι να δείξουν τις αδυναμίες τους στον κόσμο.

Αλλά όλα αυτά είναι μόνο εξωτερικές συνθήκες. Τι συμβαίνει μέσα σε ένα άτομο; Στην πραγματικότητα, ο ίδιος ο εγκέφαλός του αρχίζει να τον εξαπατήσει - γι 'αυτό πολλοί ασθενείς με αγοραφοβία αναπτύσσουν προβλήματα με την αιθουσαία συσκευή. Ένα υγιές άτομο καταφέρνει να διατηρήσει την ισορροπία λόγω τριών τύπων σημάτων - ιδιοδεκτικότητας, αφής και οπτικής. Αυτά τα ορόσημα είναι αρκετά για να καταλάβετε πού βρίσκεστε και ποια είναι η θέση σας σε ένα σημείο στο διάστημα στην τρέχουσα ώρα.

Οι αγόραφοβες μπορούν να έχουν την αντίληψη μόνο δύο τύπων σημάτων - αφής και οπτικής. Λόγω αυτού, υπάρχει έντονος αποπροσανατολισμός όταν ένα άτομο βρίσκεται μέσα σε ένα πλήθος σμήνους, σε κεκλιμένες επιφάνειες και μεγάλους ανοιχτούς χώρους με ελάχιστο αριθμό οπτικών ορόσημων. Ο εγκέφαλος τους στέλνει λανθασμένα σήματα, ως αποτέλεσμα, η ανισορροπία είναι δυνατή.

Σημειώστε ότι ο εγκέφαλος είναι ικανός για τέτοια "κόλπα" όχι από μόνη της, αλλά με την ενεργό υποστήριξη των ορμονών. Το άγχος εμφανίζεται ως προστατευτικός μηχανισμός και στη συνέχεια απελευθερώνονται αμέσως στο αίμα οι ορμόνες στρες (όπως η αδρεναλίνη). Η ορμόνη ενεργοποιεί αμέσως μια "τρέξιμο ή υπεράσπιση" αντίδραση στον εγκέφαλο.

Με ορισμένες συγγενείς και επίκτητες παθολογίες που συνδέονται με την ορμονική ανισορροπία, η ανάπτυξη της αγοραφοβίας μπορεί να έχει ακριβώς ενδοκρινείς αιτίες (οι παθολογικές διεργασίες στον εγκέφαλο προκαλούν μια ανισορροπία των ορμονών). Αυτό είναι δυνατό με τη νευροκυτταρική δυστονία, τον αλκοολισμό, τον εθισμό στα φάρμακα, τις γενικές παθολογίες του θυρεοειδούς.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι μεγάλοι ερασιτέχνες του καφέ και ό, τι περιέχει καφεΐνη (έντονο τσάι και μαύρη σοκολάτα) διατρέχουν τον κίνδυνο να αναπληρώσουν τις φιλικές τάξεις των αγοραφοβών - η καφεΐνη διεγείρει την παραγωγή ορμονών στρες και αν οι προδιαθεσικοί παράγοντες συμπίπτουν, είναι πολύ πιθανό να ξεκινήσει μια «ασθένεια της αγοράς». Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία Η αγώραφοβία σε ένα ή άλλο βαθμό συμβαίνει στο 5% του παγκόσμιου πληθυσμού, οι άνδρες είναι λιγότερο ευαίσθητοι σε αυτό από ό, τι οι γυναίκες είναι περίπου 2 φορές.

Η Αγοραφοβή είναι αρκετά απλή για να μάθει. Φοβούται να φύγει από το σπίτι, να κάνει κάτι εκτός της συνήθους ελεγχόμενης επικράτειάς του. Βγαίνοντας στο δρόμο, διασχίζοντας το δρόμο, κατεβαίνοντας στο μετρό και πηγαίνοντας σε ένα γεμάτο λεωφορείο πρωινού για ένα κλασικό αγαρόφιμο είναι ένα δύσκολο και μερικές φορές αδύνατο έργο. Ταυτόχρονα, κάποιος φοβάται να επισκεφθεί τα καταστήματα και ο δεύτερος δεν μπορεί να παρακολουθήσει κομμωτήριο. Οι δημόσιες συγκοινωνίες είναι ένας κοινός φόβος με αυτή τη διαταραχή, επειδή ενώ το λεωφορείο ταξιδεύει, ένα άτομο δεν μπορεί να σηκωθεί και να το αφήσει αν αισθάνεται σε κίνδυνο.

Την ίδια στιγμή, συνοδευόμενοι από συγγενείς ή από κάποιον που ο ασθενής έχει πλήρη εμπιστοσύνη, το επίπεδο άγχους μειώνεται και ένα άτομο είναι σε θέση να κάνει κάτι που δεν μπορεί κανείς να κάνει. Υπάρχουν αγοραφόροι στους οποίους υπάρχει μόνο ένα είδος φόβου, για παράδειγμα, ο φόβος να περάσει η πλατεία με τα πόδια ή ο φόβος να πάρει σε ένα λεωφορείο. Υπάρχουν άνθρωποι που υποφέρουν από διάφορους φόβους ταυτόχρονα, μέχρι την πλήρη αδυναμία να εγκαταλείψουν το διαμέρισμά τους, κινούνται κάπου, και στις πιο δύσκολες περιπτώσεις και στους δικούς τους τοίχους δεν μπορούν να παραμείνουν μόνοι.

Οι αγόραφοι συνήθως ενεργούν εκ των προτέρων - σχεδιάζουν την καθημερινή τους ρουτίνα με τέτοιο τρόπο ώστε να μην αντιμετωπίζουν καταστάσεις στις οποίες φοβούνται να αντιμετωπίσουν τυχόν στροφές της μοίρας: αναζητούν εργασία σε κοντινή απόσταση, εάν φοβούνται τη μεταφορά, αρχίζουν να εργάζονται εξ αποστάσεως στο σπίτι, εάν φοβούνται να φύγουν από το σπίτι, να παραγγείλουν προϊόντα στο σπίτι, εάν φοβούνται να φύγουν από το κατάστημα, να κλείνουν τις πόρτες, ώστε να μην ξεχάσουν τυχαία να κλείσουν την πόρτα πίσω από τον εαυτό τους. Και στα μέτρα τους είναι πολύ συνεπείς, ακριβείς και προσεκτικοί σε μικρά πράγματα.

Αν όμως η αγοραφοβία, παρά τις προφυλάξεις, βρίσκεται σε ανησυχητικές συνθήκες, μπορεί να παρατηρήσει τα ακόλουθα σημάδια της νόσου:

• η αναπνοή επιταχύνεται και γίνεται ρηχή, επιφανειακή.
• ο καρδιακός παλμός επιδεινώνεται
• ο ιδρώτας εντείνεται, το πρόσωπο και τα χέρια ιδρώνουν ιδιαίτερα.
• ζάλη εμφανίζεται, πιθανή απώλεια προσανατολισμού στο διάστημα, πτώση?
• υπάρχει μια αίσθηση ενός "κώματος στο λαιμό", γίνεται δύσκολο να καταπιεί
• υπάρχει ένα αίσθημα ναυτίας και συστολής στο στομάχι.

Εάν ένας προσεκτικός και συνετός αγοραστής γνωρίζει ότι σύντομα θα πρέπει να αντιμετωπίσει μια τρομερή και επικίνδυνη κατάσταση (για παράδειγμα, πραγματικά πρέπει να επισκεφτείτε το γραφείο διαβατηρίου και να πάρετε ένα έγγραφο, γιατί κανείς δεν θα το κάνει γι 'αυτόν), τότε αρχίζει να αισθάνεται φόβο σε λίγες μέρες, το άγχος αυξάνεται σταδιακά.

Οι πραγματικοί αγοραφόροι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, είναι σχεδόν σίγουροι εκ των προτέρων ότι τίποτα καλό δεν θα έρθει από τις ιδέες και τις ιδέες τους. Φοβούνται τη μοναξιά, επειδή απλά δεν καταλαβαίνουν πώς να επιβιώσουν χωρίς υποστήριξη, φροντίδα, προστασία από το εξωτερικό. Είναι επώδυνοι στο χωρισμό, μπορούν να πέσουν σε σοβαρή κατάθλιψη.

Η όλη ζωή του αγοραφόρου - μία συνεχιζόμενη μάχη για επιπλέον χώρο κάτω από τον ήλιο. Και συμβαίνει ότι οι ασθενείς καταφέρνουν να κερδίσουν επιπλέον εδάφη στο "φρούριο" τους, επεκτείνοντας τον χώρο στον οποίο αισθάνονται ήρεμοι. Αλλά μετά από απρόβλεπτες τραυματικές συνθήκες (η γυναίκα έφυγε, ο σύζυγος εγκαταλείφθηκε, προδόθηκε ένας φίλος, απολύθηκε από την εργασία, δεν προσλήφθηκε), η πρόοδος έρχεται συνήθως στο μηδέν και το άτομο επιστρέφει στο "νησί της ασφάλειας" του.

Οι ψυχίατροι το έχουν παρατηρήσει τα πρώτα σημάδια της νόσου εμφανίζονται συνήθως όταν ένα άτομο φθάνει στην ηλικία των 20-25 ετών. Και αυτή είναι η κύρια διαφορά μεταξύ αυτού του φόβου και άλλων φοβιών, που συνήθως εκδηλώνονται στην εφηβεία ή την παιδική ηλικία. Με βάση την ανάλυση των ιατρικών ιστοριών ανθρώπων με αγοραφοβία, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι η πρώτη τρομοκρατική επίθεση συνήθως συμβαίνει σε ορισμένες περιπτώσεις - όταν κάποιος στέκεται σε στάση λεωφορείου και περιμένει το τραμ του ή τη στιγμή που περπατάει γύρω από ένα εμπορικό κέντρο ή ένα παζάρι, επιλέγοντας μια αγορά.

Συνήθως η διαταραχή έχει επίμονη χρόνια. Οι περίοδοι παροξυσμού αντικαθίστανται από ύφεση και στη συνέχεια εμφανίζεται εκ νέου επιδείνωση. Επτά στους δέκα ασθενείς αναπτύσσουν κλασσική κλινική κατάθλιψη και σχεδόν οι μισές έχουν φοβικές διαταραχές. Εάν ένα άτομο αναπτύξει σταδιακά σύνδρομο πανικού, τότε η ασθένεια έχει την πιο σοβαρή πορεία και είναι πιο δύσκολη για θεραπεία.

Δυστυχώς, η επιστήμη και η ιατρική δεν γνωρίζουν το "μαγικό χάπι" που θα βοηθούσε ένα άτομο να απαλλαγεί από μια ασθένεια όπως η αγοραφοβία. Επομένως, η θεραπεία θα είναι μακρά, σύνθετη, μερικές φορές συνεχίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής της αγοραφοβίας.

Πολλά εξαρτώνται από τη μορφή της διαταραχής - με ή χωρίς διαταραχή πανικού. Εάν δεν υπάρχουν κρίσεις πανικού ως τέτοιο, είναι συνηθισμένο να αντιμετωπίζετε ένα άτομο με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας. Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του φόβου για ανοιχτό χώρο, πλήθη ή οχήματα σήμερα. Η χρήση ναρκωτικών στην περίπτωση μη αγοραίας πανικοφαγίας διαπιστώθηκε ότι είναι αναποτελεσματική, χάπια για αυτή την ασθένεια δεν μπορεί να θεραπευτεί, μπορείτε μόνο προσωρινά ελαφρώς να μειώσει τα συμπτώματα. Αλλά σε ιδιαίτερα επίμονα κρούσματα της νόσου, συνιστώνται ταυτόχρονα ηρεμιστικά με σύντομες χρονικές περιόδους ταυτόχρονα με την ψυχοθεραπευτική πορεία της θεραπείας.

Η κύρια μέθοδος, η οποία στην ψυχιατρική και την ψυχολογία εκτιμάται σήμερα ως η πιο αποτελεσματική, είναι νοητική-συμπεριφορική θεραπεία. Στην αρχή, ο γιατρός προσδιορίζει το βαθμό και τη συχνότητα του άγχους και των φόβων, τις συνθήκες υπό τις οποίες το άτομο τις βιώνει.Στη συνέχεια, δημιουργούνται συνδέσεις με συγκεκριμένες αναμνήσεις, συναισθήματα και εμπειρίες του ασθενούς. Και τότε ο γιατρός αρχίζει να αλλάζει τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις μαζί με τον ασθενή, που προκαλούν την εμφάνιση φόβου σε ορισμένες περιπτώσεις.

Στο δεύτερο στάδιο, όταν ένα άτομο αρχίζει να αντιλαμβάνεται τον παραλογισμό των εφιάλτων του, βυθίζεται σταδιακά σε καταστάσεις που μέχρι πρόσφατα φοβόταν περισσότερο στη ζωή. Πρώτον, αυτό συμβαίνει με τη βοήθεια ενός ειδικού, και στη συνέχεια από μόνα τους. Ως αποτέλεσμα, καταστάσεις που μέχρι πρόσφατα φοβούνται, εξοικειώνονται, στην πραγματικότητα, εντελώς δεν είναι τρομερές, το άγχος αρκετά φυσικά αρχίζει να μειώνεται.

Ο ψυχοθεραπευτής και ο ψυχίατρος δεν θέτουν τον στόχο να εξαλείψουν τον φόβο καθαυτό. Επιδιώκουν ένα άλλο στόχο - να αφαιρέσετε αυτές τις ψυχολογικές συμπεριφορές και εγκαταστάσεις, μια ανθυγιεινή αντίληψη του εαυτού μας και του κόσμου γύρω του, που οδηγούν στο φόβο. Έτσι, η θεραπεία αποσκοπεί στην αύξηση της αυτοεκτίμησης, στην καθιέρωση πιο φιλικών σχέσεων με τον έξω κόσμο και τους ανθρώπους που ζουν σε αυτό. Χωρίς αυτό, η ψυχοθεραπεία δεν θα είναι χρήσιμη και σύντομα η φοβία θα επιστρέψει. Σε ιδιαίτερα δύσκολες περιπτώσεις, η ύπνωση χρησιμοποιείται.

Για τη θεραπεία με τη χρήση διαφόρων φαρμάκων. Μπορούν να χωριστούν σε διάφορες ομάδες.

Αυτό περιλαμβάνει φάρμακα που ουσιαστικά δεν θεραπεύουν τίποτα, αλλά έχουν μια γενική ενισχυτική επίδραση στο σώμα. Ξεχωριστά, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν λόγω της άσκοπης χρήσης τέτοιων φαρμάκων για μια διανοητική διαταραχή. Αλλά σε σύνθετη θεραπεία μπορεί να συνταγογραφηθεί. Αυτά περιλαμβάνουν "Γλυκίνη", "Afobazol", "Fezam", "Cerebrolysin", "Magne Β6"

Έχουν ένα κυρίως συμπτωματικό αποτέλεσμα, δεν θεραπεύουν κατ 'αρχήν τη βασική αιτία. Προκαλούν αναστολή σημάτων στον εγκέφαλο, εξαιτίας των οποίων μειώνεται το άγχος. Συνήθως χρησιμοποιούνται βενζοδιαζεπίνες "Phenazepam", "Diazepam". Τα ναρκωτικά έχουν παρενέργειες, με παρατεταμένη χρήση προκαλούν εξάρτηση από τα ναρκωτικά, επομένως, δεν είναι κατάλληλα για μακροχρόνια θεραπεία.

Τα ναρκωτικά αυτής της ομάδας θεωρούνται πιο αποτελεσματικά στη θεραπεία της αγοραφοβίας από ό, τι τα παραπάνω κεφάλαια. Σε σχεδόν 80% των ασθενών, τα επίπεδα άγχους μειώνονται. Τα μέσα δεν είναι εθιστικά. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με την ομαλοποίηση του αριθμού των νευροδιαβιβαστών στα εγκεφαλικά κύτταρα (ειδικότερα, το περιεχόμενο της σεροτονίνης αυξάνεται). Το καλύτερο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί κατά την εφαρμογή αντικαταθλιπτικά και ψυχοθεραπεία. Χρησιμοποιήστε συχνότερα "Παροξετίνη", "σερτραλίνη", "φλουοξετίνη".

Οι γενικοί κανόνες τονίζουν ότι ένα άτομο πρέπει να λαμβάνει όλα τα φάρμακα, είναι απολύτως νηφάλιος και υγιής. Δηλαδή, η λήψη αλκοόλ, καφέ, φαρμάκων κατά τη διάρκεια της θεραπείας αποκλείεται. Ο ασθενής δεν πρέπει να υπερβαίνει τη δοσολογία που συνιστά ο γιατρός. Επιπλέον, η άρνηση της ψυχοθεραπείας δεν εγγυάται κανένα αποτέλεσμα της θεραπείας. Τα χάπια τα ίδια, εάν "δουλεύουν", τότε μόνο σε σχέση με ορισμένα συμπτώματα και όχι για πολύ.

Είναι σχεδόν αδύνατο να αντεπεξέρχεται ανεξάρτητα από την αγοραφοβία, καθώς ο φόβος γίνεται γρήγορα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής ενός ατόμου, μέρος της προσωπικότητάς του. Και ο αγώνας εναντίον του μοιάζει με την διαβόητη μάχη των μελισσών ενάντια στο μέλι. Ως εκ τούτου, η προσφυγή σε ειδικό είναι υποχρεωτική. Όταν υποβάλλονται σε θεραπεία, οι ακόλουθες συστάσεις θα βοηθήσουν στην επιτάχυνση των θετικών αποτελεσμάτων και στην αντιμετώπιση των φόβων:

• μάθετε να χαλαρώσετε - να ασχοληθεί με το διαλογισμό, να κάνει γιόγκα (αυτό μπορεί επίσης να γίνει μέσω βίντεο), να αφιερώσει χρόνο στη χαλάρωση κάθε μέρα, είναι καλύτερο όταν συμβαίνει το πρωί και το βράδυ.
• πιστεύετε ότι είστε στο δρόμο της ανάκαμψης, έχετε αρκετή δύναμη για να φτάσετε μέχρι το τέλος.
• κύριες ασκήσεις αναπνοής - Μια σειρά εμπνεύσεων και εκπνοών ενός ορισμένου βάθους και έντασης βοηθά στην ταχεία αντιμετώπιση του πανικού σε περίπτωση επανάληψης μιας επίθεσης.
• κρατήστε ένα ημερολόγιο στην οποία κάθε μέρα δείχνουν λεπτομερώς πόσα από τους φόβους σας έχουν ήδη ξεπεραστεί, αυτό θα βοηθήσει να δείτε την πρόοδο και θα σας παρακινήσει να συνεχίσετε τη θεραπεία.

Στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας, επιδοθείτε στην υποστήριξη του ατόμου που εμπιστεύεστε. Μοιραστείτε μαζί του τις νέες αισθήσεις, τα επιτεύγματά σας. Αλλά σταδιακά κερδίστε περισσότερη ανεξαρτησία: Αν νωρίτερα δεν μπορείτε να πάτε στο κατάστημα χωρίς συνοδεία, μην φοβάστε να το δοκιμάσετε μόνοι σας, αλλά πρώτα κάνετε το μισό δρόμο προς το κατάστημα και επιστρέψετε και στη συνέχεια να ξεπεράσετε ολόκληρο το δρόμο. Στην επόμενη "προσέγγιση" πηγαίνετε στο κατάστημα και μείνετε εκεί λίγο. Βγείτε σταδιακά και κάνετε αγορές.

Η πρόληψη της αγοραφοβίας δεν υπάρχει, δεδομένου ότι οι παράγοντες ενεργοποίησης (προκλητικοί παράγοντες) εξακολουθούν να είναι ελάχιστα κατανοητοί. Και η πρόληψη είναι πιο σοφό να φροντίζετε τους γονείς που θέλουν να αυξήσουν τα παιδιά διανοητικά υγιείς. Για το λόγο αυτό, οι μητέρες και οι πατέρες δεν θα πρέπει να προσχωρήσουν σε ένα αυταρχικό στυλ γονικής μέριμνας, στο οποίο το παιδί είναι εκνευρισμένο. Πρέπει επίσης να αποκλειστεί το υπερπόντιο - το παιδί πρέπει να έχει αρκετό προσωπικό χώρο και ανεξαρτησία, θα πρέπει να έχει το δικαίωμα να επιλέξει. Στην αρχή θα είναι μια επιλογή για το τι να φάει για ένα απογευματινό σνακ, και αργότερα - μια επιλογή ενός επαγγέλματος, του πανεπιστημίου, των φίλων.

Εάν είστε ευαίσθητος άνθρωπος, ανήσυχος και πολύ ανήσυχος για το τι θα σκεφτούν οι άλλοι, αν συχνά φοβάστε να μην αντιμετωπίσετε την επιχείρηση που πρέπει να κάνετε μόνοι σας, χωρίς τη βοήθεια άλλων, εάν είστε εξαιρετικά άβολα στο μετρό ή στο λεωφορείο (αλλά η ομιλία δεν είναι ακόμα πρόκειται για πανικό), πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο. Αυτό θα βοηθήσει στην επανεξέταση κάποιων πεποιθήσεων, οι οποίες υπό δυσμενείς συνθήκες μπορεί να οδηγήσουν στην ανάπτυξη της αγοραφοβίας.

Δείτε πώς να ξεφορτωθείτε την αγοραφοβία στο επόμενο βίντεο.