Κανόνες συμπεριφοράς στο αεροπλάνο: σημαντικές αποχρώσεις και λεπτότητα της επικοινωνίας

Πριν από δεκαετίες, η πτήση ήταν μια ευχάριστη εμπειρία. Οι άνθρωποι επιβιβάστηκαν στο αεροπλάνο σε καλή διάθεση και γνώριζαν ότι στο πλοίο θα έδιναν καλή εξυπηρέτηση και καλή διατροφή. Οι αστυνομικοί χαμογέλασαν σαν να σε προσκάλεσαν σε πάρτι, όχι μόνο σε όχημα.

Αλλά οι χρόνοι έχουν αλλάξει. Οι κανόνες πτήσης έγιναν πολύ πιο περίπλοκοι λόγω των απαιτήσεων ασφάλειας και προστέθηκαν πρόσθετα καθίσματα στα αεροσκάφη. Οι μεγάλες ουρές για το check-in, τον έλεγχο αποσκευών και τον έλεγχο πριν από την πτήση προκαλούν από μόνο του μια αίσθηση δυσφορίας, η οποία εντείνεται μόνο κατά τη διάρκεια μακράς πτήσης σε περιορισμένο χώρο. Για να κάνετε το ταξίδι σας πιο ευχάριστο, μάθετε κάποιους κανόνες συμπεριφοράς στο αεροπλάνο.

Είναι ως εξής:

• Σεβαστείτε τους άλλους. Κανείς δεν θα αρέσει το πρόσωπο που κατέχει και τα δύο υποβραχιόνια, ρίχνει το καρέκλα πίσω, το ποια τσάντα για τις χειραποσκευές δεν ταιριάζει στο πάνω ράφι. Τα πράγματα που παίρνετε μαζί σας στο αεροσκάφος θα πρέπει να ταιριάζουν σε μια μικρή τσάντα που πρέπει να τοποθετηθεί στο επάνω ράφι ή να τεθεί κάτω από το κάθισμα της καρέκλας που βρίσκεται μπροστά σας.

• Μην είστε ομιλητής. Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να πετούν σιωπηλά, γι 'αυτό πείτε ένα χαιρετισμό ή εισάγετε τον εαυτό σας πριν μιλήσετε με έναν γείτονα. Αν ο γείτονάς σας, απαντώντας στο χαιρετισμό, ανοίγει αμέσως ένα βιβλίο ή βάζει ακουστικά, τότε καλύτερα να σταματήσετε να προσπαθείτε να ξεκινήσετε μια συζήτηση.

• Περιορίστε τις εσωτερικές κινήσεις. Η συνεχής πορεία προς την τουαλέτα μπορεί να ενοχλήσει τους γείτονές σας, ειδικά αν αγγίξετε τα πόδια τους. Επισκεφθείτε την τουαλέτα πριν πετάξετε και προσπαθήστε να μην πίνετε άφθονα υγρά κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.Εάν γνωρίζετε ότι θα επισκεφθείτε συχνά την τουαλέτα, επιλέξτε μια θέση στο διάδρομο και μην καταλάβετε χώρο στο παράθυρο.

• Μην καταχράστε το αλκοόλ. Μην είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που πίνουν αμέσως το μέγιστο ό, τι επιτρέπεται. Εάν είστε αρκετά τυχεροί να καθίσετε δίπλα σε έναν από αυτούς τους ανθρώπους και σας ενοχλεί, μην ξεκινήσετε συζήτηση με έναν μεθυσμένο. Αντ 'αυτού, ζητήστε από την αεροσυνοδός να αλλάξει τη θέση σας. Αν δεν υπάρχει ελεύθερος χώρος, κάνε ό, τι είναι δυνατόν για να μην επικοινωνείς με έναν μεθυσμένο.

• Να είστε ευγενικοί με το προσωπικό των αεροπορικών εταιρειών. Έχει μεγάλη ευθύνη να διασφαλίσει ότι φτάνετε στον προορισμό σας με ασφάλεια και έγκαιρα. Μην πάρετε πολύ χρόνο μαζί τους μιλώντας. Άλλοι άνθρωποι χρειάζονται επίσης την προσοχή τους. Εάν κάποιος από το προσωπικό σας ρωτήσει μια ερώτηση, προσπαθήστε να απαντήσετε με ακρίβεια και ευγένεια. Θυμηθείτε να πείτε ευχαριστώ.
• Περιορίστε τις μυρωδιές και τους ήχους. Αποφύγετε τον πειρασμό να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αρώματα, επειδή μπορεί να προκαλέσετε αλλεργίες σε άλλους. Αν έχετε φέρει κάποιο φαγητό στο αεροπλάνο, βεβαιωθείτε ότι δεν έχει έντονη οσμή. Εάν ακούτε μουσική, ρυθμίστε την ένταση έτσι ώστε να μην παρεμβαίνει σε άλλα άτομα που μπορεί να έχουν διαφορετικές μουσικές προτιμήσεις. Μην είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που συνομιλούν σε ένα κινητό τηλέφωνο κατά την επιβίβαση.

• Εάν είστε άρρωστος, εγκαταλείψτε την πτήση. Ο περιορισμένος χώρος του αεροσκάφους εγγυάται σχεδόν την ταχεία εξάπλωση των μικροβίων. Μην φτερνίζετε ή βήχετε με την παρουσία γειτόνων.

Όταν πετάτε με ένα παιδί, πρέπει να ακολουθήσετε ελαφρώς διαφορετικούς κανόνες:

• Εάν πετάτε με τα παιδιά, πάρτε το αεροπλάνο τελευταίο. Αγνοήστε τις συμβουλές των αεροπορικών εταιρειών για να παρακάμψετε τους επιβάτες με τα παιδιά μπροστά. Διαφορετικά, τα παιδιά θα πρέπει να περάσουν πολύ χρόνο στην καμπίνα πριν από την απογείωση, θα είναι πολύ βαρετά και άτακτα.
• Πάρτε παιχνίδια και άλλες δραστηριότητες μαζί σας. Ενεργοποιήστε τον εαυτό σας με καλούδια και σνακ, πλήρως φορτισμένα gadgets και πολλά νέα (και σιωπηλά) παιχνίδια. Εάν υπάρχουν δύο γονείς, είναι καλύτερα να προσέχουν τα παιδιά με τη σειρά τους. Κάποιος μπορεί να ξεκουραστεί αυτή τη στιγμή και αντίστροφα.

• Κρατήστε την ηρεμία. Μην απαιτείτε αυξημένη προσοχή από το προσωπικό, μόνο και μόνο επειδή ταξιδεύετε με παιδιά. Μην αφήνετε τα παιδιά να κάνουν θόρυβο ή να τρέχουν γύρω από την καμπίνα. Θυμηθείτε ότι κανένας δεν είναι υποχρεωμένος να αγαπά τα παιδιά σας, όσο καλά και αν είναι.
• Θυμηθείτε ότι μια αεροσυνοδός δεν είναι συνώνυμο για μια νταντά.. Μπορεί να σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια της πτήσης, αλλά έχει πολλές άλλες εργασίες. Δεν είναι σε θέση να παρέχει συνεχή φροντίδα και επίβλεψη στα παιδιά σας.

• Άλλοι επιβάτες πρέπει να είναι ευγενικοί στους γονείςοι οποίοι εργάζονται σκληρά για να περιορίσουν τα παιδιά τους. Πείτε λίγα καλά λόγια στους γονείς και στα παιδιά που προσπαθούν να συμπεριφέρονται σωστά. Ποτέ δεν θα αισθάνεται ένας γονέας πιο καθησυχασμένος με ένα ευγενικό χαμόγελο ή μια κατανόηση νεύμα παρά σε υψόμετρο 10.000 μ.

Σύμφωνα με στοιχεία της Διεθνούς Ένωσης Αεροπορικών Μεταφορών, περίπου το 6,5% του πληθυσμού έχει αεροφóβια (φόβο να πετάξει) και περίπου 25% αντιμετωπίζουν κάποιο άγχος κατά τη διάρκεια της πτήσης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους πετούν για πρώτη φορά. Όταν βρεθούν στο σκάφος για πρώτη φορά, μερικοί άνθρωποι σβήνουν τους φόβους τους με ηρεμιστικά ή αλκοόλ. Μερικοί μάλιστα πετούν έξω μια μέρα νωρίτερα, έτσι ώστε να έχουν χρόνο να ανακάμψουν από τέτοια αυτοθεραπεία πριν ξεκινήσουν την εργασία. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης αυτών των φόβων χωρίς να πέσετε σε μια μεθυσμένη συγκίνηση:

• Μάθετε τα γεγονότα. Πιθανότατα γνωρίζετε ότι η οδήγηση ενός αυτοκινήτου είναι πολύ πιο επικίνδυνη από την αεροπορική πορεία. Οι στατιστικές αναφέρουν ότι υπάρχει μόνο μία πιθανότητα για 11 εκατομμύρια να συμβεί αεροπορικό δυστύχημα, και ακόμα και αν αυτό συμβαίνει, το 96% των επιβατών θα επιβιώσουν. Επιπλέον, τα αεροσκάφη υποβάλλονται σε εκτεταμένες δοκιμές ασφάλειας, από την ευελιξία των πτερυγίων σε ακραίες θερμοκρασίες

• Αντικαταστήστε τις ανησυχητικές σκέψεις με θετικές. Εκτός από τα στατιστικά στοιχεία, πρέπει να καταπολεμήσετε κακές σκέψεις. Εάν λέτε το ίδιο πράγμα στον εαυτό σας ξανά και ξανά, μπορείτε τελικά να πιστέψετε τι προκαλεί το άγχος σας. Για να σταματήσετε τον κύκλο, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε την τεχνική του γεμίσματος των ανήσυχων σκέψεων. Για παράδειγμα, η δήλωση: "Φοβάμαι να πετάω επειδή νομίζω ότι το αεροπλάνο θα συντριβεί" μπορεί να αντικατασταθεί από τα εξής: "Ξέρω ότι η πτήση με φοβίζει, αλλά πιστεύω ότι όλα θα είναι καλά". Άλλες θετικές εκφράσεις είναι: "Είμαι ασφαλής", "Είμαι καλά" και "Είμαι σε καλά χέρια". Κάθε φορά που αρχίζετε να αισθάνεστε φόβο, επαναλάβετε αυτές τις φράσεις στο μυαλό σας ξανά και ξανά.

• Αποσπάστε. Ακόμη και αν η πτήση σας διαρκεί μόνο μία ώρα, αυτό είναι αρκετός χρόνος για να πανικοβληθείτε. Πριν πετάξετε, δημιουργήστε μια λίστα με τις εργασίες που θέλετε να ολοκληρώσετε ενώ βρίσκεστε στον αέρα και, στη συνέχεια, καταβάλλετε κάθε προσπάθεια για να την ολοκληρώσετε. Μπορεί να θέλετε να διαβάσετε το κεφάλαιο του βιβλίου, να αναπτύξετε ιδέες για να γιορτάσετε γενέθλια, να γράψετε ευχαριστίες επιστολών που δεν έχετε χρόνο για πριν, να εργαστείτε σε ένα επιχειρηματικό έργο ή να οργανώσετε εικόνες στο τηλέφωνο ή στον υπολογιστή σας. Ένας άλλος τρόπος να αποκτήσετε την προσοχή είναι να χρησιμοποιήσετε ένα εργαλείο που ονομάζεται απεικόνιση.

• Εστίαση στην αναπνοή σας. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε πανικός, φροντίστε την αναπνοή σας. Το άγχος συχνά μας κάνει να αναπνέουμε συχνά και επιφανειακά. Αργές, βαθιές αναπνοές μπορούν να μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε. Εισπνεύστε μέσα από τη μύτη σε δύο μετρήσεις, κρατήστε την αναπνοή σας σε δύο μετρήσεις, εκπνεύστε προσεκτικά σε τέσσερις μετρήσεις, και στη συνέχεια κρατήστε την αναπνοή σας σε μια μέτρηση. Επαναλάβετε πέντε έως δέκα φορές. Μετρηθείσα βαθιά αναπνοή αυξάνει την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο και διεγείρει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ηρεμία σας.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους κανόνες ασφαλείας κατά την πτήση παρακολουθώντας το παρακάτω βίντεο.