Jumpers

Πώς να επιτευχθεί ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους ή τη διατήρηση του συνολικού τόνου του σώματος; Οι μπότες Kangoo Jumps θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Επιπλέον, μπορείτε να συμμετάσχετε σε άλτες με ελατήρια με παιδιά.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε για τα σημαντικότερα οφέλη των jumpers fitness.

Ένας από τους σχετικά νέους τύπους γυμναστικής είναι η προπόνηση σε μπότες jumper ή άλμα kango στις πλάκες των ελατηρίων. Τα μοναδικά παπούτσια κατασκευάζονται σε ειδικά ελατήρια και δημιουργούνται για αθλητικές ή υπαίθριες δραστηριότητες.

Τα jumpers παπούτσια αντλούν τους μύες όλων των ομάδων, βοηθούν στην ανάπτυξη σωστής στάσης, χάνουν βάρος, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Μερικοί γιατροί συμβουλεύουν τους τακτικούς υπαλλήλους γραφείου και τους μαθητές να περπατούν τακτικά.

Η πιο αποτελεσματική είναι η χρήση του Kango Jumps σε γυμναστήριο - η διαδικασία καύσης λίπους επιταχύνεται κατά 20%. Κάθε άσκηση σε jumper αυξάνει την αποτελεσματικότητα των τάξεων. Περίπου 1.000 θερμίδες καίγονται σε μια ώρα εκπαίδευσης.

Μια πιο προσεκτική ματιά στα παπούτσια των jumpers αποκαλύπτει την ομοιότητά τους με τα πατίνια. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι πριν την προπόνηση πρέπει να φορέσετε σφιχτές κάλτσες. Αρχικά, θα είναι ασυνήθιστο να στέκεστε και να ανεβαίνετε σε μπότες, αλλά μετά από 10-15 λεπτά μπορείτε να μετακινηθείτε με ασφάλεια.

Οι μπότες Kangoo Jumps δημιουργήθηκαν από τον Denise Neville. Το πρώτο μοντέλο αυτού του παπουτσιού εισήχθη το 1994. Προγραμματίσθηκε ότι αυτά τα πάνινα παπούτσια θα βοηθήσουν τους επαγγελματίες αθλητές να ανακάμψουν κατά την αποκατάσταση, αλλά δύο χρόνια αργότερα ο εκπαιδευτής της αερόμπικ Deggie Mays από τη Γερμανία άνοιξε το πρώτο αθλητικό πρόγραμμα σε jumper, το οποίο διευκολύνει τις μαθήματα γυμναστικής.

Την παραμονή του νέου αιώνα, το πρόγραμμα Kengurobika υποστηρίχθηκε από τη Διεθνή Ακαδημία Αεροβικής και Γυμναστικής. Σύντομα μπότες άλματος για παιδιά Kango αναπτύχθηκαν.

Οι μπότες των μπότες στις ελαστικές πλάκες διαφέρουν από τα συνηθισμένα πάνινα παπούτσια σε ένα ειδικό σύστημα ελατηρίων. Σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεστε ειδική εκπαίδευση.

Όταν τα βάζετε, θα αισθανθείτε αμέσως την ευκολία και την ευκολία. Η κίνηση σε οβάλ πέλματα θα τονώσει το λεμφικό σύστημα. Μόνο μερικά λεπτά εκπαίδευσης βελτιώνουν ήδη την κυκλοφορία των λεμφαδένων.

Οι τακτικές ασκήσεις πηδούν θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε την αντοχή, να βελτιώσετε τις μεταβολικές διαδικασίες.

Αρχικά οι μύες σας θα βλάψουν. Αυτό οφείλεται στην προσαρμογή στη σωματική δραστηριότητα και σε έναν νέο τρόπο ζωής, το κύριο πράγμα είναι να αποφευχθεί η υπερφόρτωση του σώματος.

Δεν θα χάσετε την ισορροπία εάν κρατάτε το πόδι σας σε ορθή γωνία. Προσπαθήστε να μην μετατοπίσετε το βάρος στη φτέρνα και μην πιέσετε σκληρά το δάχτυλο του ποδιού και κρατήστε τα πόδια σας μακριά από το πλάτος.

Συνολικά, οι εκπαιδευτές γυμναστικής έχουν αναπτύξει έξι αθλητικά προγράμματα για άλματα. Αυτές οι δραστηριότητες θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα. Ταυτόχρονα, μπορείτε να συμμετάσχετε όχι μόνο στις αίθουσες αλλά και στο σπίτι. Το καλοκαίρι, εσείς και οι φίλοι σας θα είστε σε θέση να πηδήσετε σε πάρκα της πόλης.

Κρίνοντας από τα σχόλια, τέτοια παπούτσια θα σας εξυπηρετήσουν κατά μέσο όρο 60-80 ώρες. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η τακτική αλλαγή των ελατηρίων, διαφορετικά η επίδραση των παπουτσιών θα πάει μακριά με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε να αλλάξετε μόνοι σας την άνοιξη.

1. Εγκυμοσύνη
2. Ψυχικές διαταραχές.
3. Καρδιακές φλέβες.
4. Σακχαρώδης διαβήτης.
5. Υψηλή αρτηριακή πίεση.

Στα ρωσικά καταστήματα, το κόστος των jumper ξεκινά από 10.000 ρούβλια. Μπορείτε να αγοράσετε πάνινα παπούτσια είτε σε ειδικά καταστήματα είτε σε απευθείας σύνδεση. Επιπλέον, μαζί με μπότες μπορείτε να αγοράσετε ειδικά μαθήματα βίντεο, το κόστος των οποίων αρχίζει από 700 ρούβλια.