Πώς να επιλέξετε πτερύγια για κολύμπι στην πισίνα;

Για τους αθλητές που συμμετέχουν στην πισίνα, η επιλογή των πτερυγίων για κολύμβηση παίζει σημαντικό ρόλο. Δεν βοηθούν μόνο να αυξήσουν τη δύναμη των ποδιών, αλλά και να τεντώσουν τον αστράγαλο και σε μερικές ασκήσεις, για παράδειγμα, η κολύμβηση χωρίς τα χέρια είναι εντελώς αναντικατάστατες. Ωστόσο, προκειμένου αυτή η συσκευή να είναι πραγματικά χρήσιμη για την εκπαίδευση, πρέπει να καταλάβετε πώς να την επιλέξετε σωστά. Θα μιλήσουμε για όλες τις λεπτομέρειες και τις αποχρώσεις αυτής της διαδικασίας στο άρθρο μας.

Τα κολυμβητήρια είναι ένα ειδικό εξάρτημα που οι αθλητές βάζουν στα πόδια τους κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Οπτικά μπορείτε να παρατηρήσετε την ομοιότητά τους με το πτερύγιο. Κάποιοι αποκαλούν αυτό το χαρακτηριστικό κατάρτισης έναν κινητήρα, καθώς βοηθά να αυξήσει σημαντικά την ταχύτητα της κίνησης στο νερό. Αποτελούνται από πτερύγια από το τμήμα για τα πόδια και τους λοβούς.

Η χρήση των πτερυγίων για κολύμβηση στον αθλητισμό στην πισίνα σας επιτρέπει να δώσετε έγκαιρα στο σώμα την επιθυμητή θέση.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι η εκπαίδευση θα πρέπει να πραγματοποιείται αποκλειστικά με τη χρήση αυτής της συσκευής. Σε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε το μέτρο έτσι ώστε οι μύες, οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι να αναπτυχθούν από όλες τις πλευρές.

Όταν πρόκειται για αθλήματα, η ταχύτητα είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους δρομείς, οι οποίοι έχουν ως κύριο καθήκον να πάνε στην απόσταση το συντομότερο δυνατόν. Προκειμένου τα αποτελέσματα να είναι ικανοποιητικά, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην κατάρτιση. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούν μικρά πτερύγια, και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη.

Το γεγονός είναι ότι τα πτερύγια αυτού του τύπου βοηθούν να ακονιστούν διάφορες τεχνικές κολύμβησης. Με τη βοήθειά τους, αποδεικνύεται ότι αποκλείεται η υπερβολική δραστηριότητα στα γόνατα, δεδομένου ότι τα πόδια αρχίζουν να εργάζονται από το ισχίο.

Σπάνια, το πόδι είναι φυσικά εύκαμπτο. Είναι δυνατό να αναπτυχθεί η κινητικότητά του με τη βοήθεια σωματικών ασκήσεων, ωστόσο η κατάρτιση σε πτερυγια είναι μακράν η πιο αποτελεσματική από την άποψη αυτή. Το νερό ασκεί αυξημένη πίεση στις αρθρώσεις του ποδιού, γεγονός που συμβάλλει στην επιτάχυνση της ανάπτυξής τους.

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η σωματική ικανότητα βελτιώνεται σημαντικά όταν χρησιμοποιείτε πτερύγια. Το γεγονός είναι ότι η μετακίνηση στο νερό, ειδικά με μεγάλη ταχύτητα, απαιτεί τη συμμετοχή μεγάλου αριθμού μυών, αντίστοιχα, το αποτέλεσμα δεν είναι μόνο στα πόδια. Για το λόγο αυτό Σήμερα, τα πτερύγια χρησιμοποιούνται ως ένα είδος προσομοιωτή. Ωστόσο, για να έχουν πραγματικά ωφέλιμο ρόλο, η επιλογή τους πρέπει να προσεγγίζεται με μέγιστη ευθύνη, έχοντας μελετήσει όλες τις σημαντικές πτυχές.

Τα σχήματα των πτερυγίων μπορεί να είναι διαφορετικά. Εκείνοι που θέλουν να βουτήξουν από ύψος συνιστώνται να χρησιμοποιήσουν κλειστά φτερά τακουνιού. Τα ανοικτά είναι πιο πρακτικά, καθώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν από άτομα με διαφορετικά μεγέθη ποδιών, ωστόσο, δεν είναι πάντοτε βολικά για την πισίνα. Ευρεία και ευέλικτα μοντέλα, καθώς και σύνθετα μειώστε το φορτίο στα πόδια. Τα σύντομα θα βοηθήσουν τον αθλητή να βελτιώσει την τεχνική.

Εκείνοι που προτιμούν να αναπτύξουν σοβαρή ταχύτητα πρέπει να σταματήσουν την προσοχή τους. σε μακρά και στενά προϊόντα.

Για τους λάτρεις των πιο φυσικών κινήσεων τα κατάλληλα μοντέλα με μια διχαλωτή λεπίδα. Αν ο στόχος είναι να βελτιωθεί η τεχνολογία και να ενισχυθούν οι διάφορες μυϊκές ομάδες, είναι λογικό να επιλέξουμε το μονόφινο, το οποίο μερικές φορές ονομάζεται ουρά των ψαριών.

Όσον αφορά την κάλτσα, μπορεί επίσης να είναι όπως ανοικτό και κλειστό. Οι ειδικοί προτείνουν την επιλογή της πρώτης επιλογής ως πιο βολική και πρακτική. Τα πτερύγια αυτού του είδους επιλέγονται ειδικά για εκπαίδευση.

Έτσι, μετά την κατανόηση του σκοπού και του τύπου των αξεσουάρ, θα πρέπει να αποφασίσετε για το μέγεθος. Υπάρχουν επίσης αποχρώσεις προς αυτήν την κατεύθυνση.

Το ζήτημα του μεγέθους δεν είναι τόσο σημαντικό για τα πτερύγια που δεν έχουν σκηνικό. Το μέγεθος αλλάζει με την προσαρμογή του ιμάντα, και μερικές φορές αρκετά έντονα. Το αποτέλεσμα είναι τέλεια εφαρμογή. Μερικές φορές είναι λογικό να χρησιμοποιούμε bots. Η κύρια προϋπόθεση είναι η απουσία δυσάρεστων αισθήσεων από το στράγγισμα του ποδιού.

Οι αθλητές επιλέγουν συχνά κλειστά φτερά τακουνιού.

Κατά την επιλογή τους, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το μοντέλο πρέπει να είναι ελαφρώς μεγαλύτερο από το αναγκαίο.

Αυτό θα προσφέρει ευκολία και θα εξαλείψει την πιθανότητα επιληπτικών κρίσεων. Ωστόσο, το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνετε, διαφορετικά το προϊόν μπορεί απλά να πέσει από τα πόδια του. Εάν το σκηνικό είναι κατασκευασμένο από σκληρό υλικό, βεβαιωθείτε ότι δεν τρίβεται το δέρμα.

Αξίζει να πούμε ότι αυτά τα χαρακτηριστικά απελευθερώνονται με μια σειρά 2-3 μεγεθών. Ο χρήστης μπορεί να επιλέξει flippers για μεγέθη 26-29, 36-38, κλπ. Υπάρχουν ειδικά μίνι μοντέλα σχεδιασμένα ειδικά για παιδιά. Εντούτοις, υπάρχει ο κίνδυνος να εξαγοράσει το malomerki, καθώς οι κατασκευαστές έχουν συχνά το δικό τους διαστασιολογικό δίκτυο. Επομένως αν είναι δυνατόν, βεβαιωθείτε ότι έχετε μετρήσει το προϊόν. Εάν η παραγγελία γίνεται στον ιστότοπο, θα πρέπει σίγουρα να επικοινωνήσετε με τον προμηθευτή αυτή τη στιγμή.

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου πρέπει να επιλέξετε ανάμεσα σε δύο μοντέλα, ένα από τα οποία είναι αρκετά σφιχτό και το άλλο είναι πιο ελεύθερο. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να σταματήσετε την επιλογή στη δεύτερη επιλογή. Το γεγονός είναι ότι ένα σφιχτό μοντέλο είναι πολύ πιθανότερο να ξεκινήσει το τρίψιμο του δέρματος. Επιπλέον, το νερό θα συμβάλει στη δημιουργία μιας πρόσθετης "κάλτσας νερού". Ωστόσο, το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνετε, τα μοντέλα που κρέμονται στο πόδι δεν είναι μια άξια επιλογή. Είναι καλύτερα να καθυστερήσετε εντελώς την αγορά.

Τα πτερύγια μπορεί να είναι σύντομα και μακρά. Κάθε ένα από αυτά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά.

Αυτή η επιλογή επιλέγεται συχνότερα από τους αθλητές που συμμετέχουν στην πισίνα. Ένα μικρό μήκος έχει τα πλεονεκτήματά του, για παράδειγμα, είναι πολύ βολικό για την εκτέλεση διαφόρων ελιγμών. Ο κύριος στόχος τους δεν είναι μια πρόσθετη αύξηση της ταχύτητας. Στην περίπτωση αυτή, το στοίχημα είναι στη βελτίωση της τεχνικής κολύμβησης, κατά την οποία το σώμα διατηρεί τη σωστή θέση.

Τέτοια φτερά είναι συνήθως κατασκευασμένα από καουτσούκ και πλαστικό. Οι ειδικοί συστήνουν να επιλέγουν μαλακότερα μοντέλα για εξάσκηση σε μικρά βάθη και σκληρά για να ασκούν αιχμηρά ελιγμούς. Το μήκος των προϊόντων είναι συνήθως από 50 έως 65 εκατοστά.

Εάν το έργο δεν κολυμπά ως τέτοιο, αλλά κινείται μέσα στο νερό και παραμείνει σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς και καταδύσεις, θα πρέπει να επιλέξετε μακρά μοντέλα. Μπορούν να διαφέρουν μεταξύ τους και να χρησιμοποιούνται για διάφορους σκοπούς.

Ακριβώς τα μακρά πικάπ έχουν σχεδιαστεί για να κολυμπήσουν στην πισίνα. Είναι επίσης βολικό για χρήση στη θάλασσα. Είναι ένα αναπόφευκτο πράγμα για καταδύσεις.

Επίσης για καταδύσεις και εκτός από αυτές, για δραστηριότητες όπως, για παράδειγμα, η αλιεία με δόλωμα, χρησιμοποιούνται πολύ μακρυά πτερύγια.

Πρέπει να το πω το μήκος των δεξαμενών έχει άμεση σχέση με την ευκολία μετακίνησης στο νερό. Τα μεγάλα μοντέλα έχουν πιο σημαντικό αποτέλεσμα στους μυς. Εάν ο κολυμβητής δεν έχει επαρκή εκπαίδευση, θα πρέπει να σταματήσει την προσοχή του σε μικρότερες συσκευές. Κάποιοι συμβουλεύουν τους αρχαρίους να χρησιμοποιούν μακριές φούστες, αλλά αυτή η θεωρία έχει πολλούς αντιπάλους.

Το μέγεθος των μακριών πτερυγίων μπορεί να κυμαίνεται από 80 έως 95 εκατοστά. Αυτοί οι δείκτες μπορεί να αυξηθούν σε μεμονωμένες περιπτώσεις. Υπάρχουν επίσης πιο μετριοπαθή μοντέλα μήκους 65-80 εκατοστών.

Οι κατασκευαστές προσφέρουν προϊόντα από μεγάλη ποικιλία υλικών. Μεταξύ αυτών είναι πλαστικό, καουτσούκ, σιλικόνη, άνθρακας και άλλοι. Ωστόσο, τα πιο δημοφιλή είναι μοντέλα από καουτσούκ και σιλικόνη. Είναι επίσης πολύ βέλτιστα για χρήση στη διαδικασία κατάρτισης που λαμβάνει χώρα στην πισίνα.

Το γεγονός είναι ότι τα πτερύγια αυτά δεν έχουν αιχμηρές άκρες, επομένως η χρήση τους δεν δημιουργεί κίνδυνο τραυματισμού σε άλλους σε περίπτωση τυχαίας επαφής. Είναι επίσης πιο ευέλικτες, γεγονός που αποτελεί ένα επιπλέον πλεονέκτημα για κολύμπι σε σπορ αθλήματα. Επιπλέον, μερικές δεξαμενές απαγορεύουν στους επαγγελματίες να χρησιμοποιούν πλαστικά μοντέλα που έχουν αρκετά αιχμηρές γωνίες.

Προϊόντα από σιλικόνη έχουν υψηλότερο κόστος, αλλά οι χρήστες λένε ότι είναι πολύ πιο βολικό. Το ελαστικό μπορεί να τρίβει το δέρμα και μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Τα πλαστικά μοντέλα βοηθούν να προχωρήσουμε πιο ενεργά, καθώς έχουν μεγαλύτερη ακαμψία, ωστόσο, καταβάλλονται πρόσθετες προσπάθειες.

Προϊόντα υαλοβάμβακα και ίνες άνθρακα ελαφρύ βάρος. Αυτό σας επιτρέπει να βουτήξετε γρήγορα στο νερό. Η κατάρτιση στην πισίνα σε τέτοιου είδους πτερύγια μπορεί να είναι προβληματική.

Η επιλογή των πτερυγίων επηρεάζει άμεσα την αποτελεσματικότητα του αθλητή. Σύμφωνα με μελέτες, ο δείκτης αυτός μπορεί να αυξηθεί κατά 20-30%. Κατά την αγορά, οι κολυμβητές δεν είναι οι πρώτοι που προσέχουν την εμφάνιση και το σχεδιασμό του προϊόντος, τα σημεία αυτά είναι σημαντικά, κυρίως για αρχάριους. Αυτό το χαρακτηριστικό γίνεται σύμφωνα με τα αποτελέσματα των μελετών.

Πρέπει να σημειωθεί ότι όλες οι λεπτομέρειες έχουν σημασία. Επομένως Είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή σε διάφορα σημεία, από το υλικό κατασκευής μέχρι το σχεδιασμό.

Το κύριο επιχείρημα κατά την αγορά θα πρέπει να είναι η ευκολία του μοντέλου. Επίσης, μην το ξεχνάτε μέγεθος πρέπει πάντα να είναι μια μονάδα μεγαλύτερη. Πριν από την αγορά, πρέπει να δοκιμάσετε το προϊόν, αφήνοντάς το στο πόδι για 5-10 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει να καταλάβουμε εάν το πόδι galosha πιέζει. Αυτή η στιγμή είναι εξαιρετικά σημαντική, καθώς επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος και αν διαταραχθεί, υπάρχει κίνδυνος επιληπτικών κρίσεων που είναι απολύτως απαράδεκτοι όταν βρίσκονται στο νερό.

Τα πτερύγια πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με τον προορισμό.

Θα βοηθήσουν στη μείωση της μυϊκής καταπόνησης. Μπορείτε να επιλέξετε ένα προϊόν που σας επιτρέπει να αλλάξετε τις λεπίδες. Είναι κατάλληλο για όσους ενδιαφέρονται για διάφορα στυλ κολύμβησης.

Η ευκολία επίσης εξαρτάται από το πόσο σταθερά είναι τα πτερύγια στο πόδι. Οι ειδικοί δεν συνιστούν την αγορά μοντέλων με ανοιχτή πτέρνα στον ιμάντα για εκπαίδευση στην πισίνα. Επίσης, μην ξεχάσετε τη γλώσσα. Η απρόβλεπτη ολίσθηση μπορεί να προκαλέσει διάφορα είδη τραυματισμών είναι καλύτερο να παραμείνετε στην κυματοειδή έκδοση.

Μπορείτε να μάθετε πώς να τοποθετήσετε τα πτερύγια στα πόδια σας σωστά από το παρακάτω βίντεο.