Spiele zur Entwicklung von Aufmerksamkeit und Gedächtnis bei Erwachsenen

Der Speicher kann Informationen ziemlich lange speichern. Guter Schlaf, richtige Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität wirken sich gut auf das Gehirn aus. Aber schlechte Gewohnheiten, einige Medikamente und Depressionen verringern die Gehirnaktivität. Schlechtes Gedächtnis muss trainiert werden - Wenn Sie es auch auf spielerische Weise entwickeln, können Sie eine hohe Leistung erzielen. Und die Faszination des Spiels trägt zu einer einfacheren Lernfähigkeit bei.

Dem Gehirn müssen tägliche Aufgaben übertragen werden. Sie müssen das Gehirntraining mit einfachen Spielen beginnen. Im Laufe der Zeit sollten Übungen für den Geist kompliziert sein. Kann Langzeit- und Kurzzeitgedächtnistypen verbessern und Rätsel, Sudoku, Kreuzworträtsel und Rätsel lösen. Menschen, die regelmäßig logische Übungen machen, Ideen schneller und besser generieren. Sie können Ihr Gedächtnis mit anderen Methoden trainieren.

Die Wirksamkeit der Teilnahme an Mannschaftsspielen wurde nachgewiesen. Die Entscheidungen des Teams waren genauer und schneller. Wissenschaftler führen dies auf die Tatsache zurück, dass Informationen bei der Kommunikation leichter wahrzunehmen und sich zu merken sind. Intellektuelle Brettspiele: Schach, Backgammon, Dame bilden eine Nutzlast im Arbeitsgedächtnis der Teilnehmer. Als Beispiel können wir den Fall anführen, in dem das Arbeitsgedächtnis ausfällt, wenn sich eine Person bei der Annäherung an ein Geschäft daran erinnert, was sie kaufen wird, und wenn sie hineingeht, vergisst sie.

Laut japanischen Wissenschaftlern besteht der beste Weg, das Gehirn in guter Form zu halten, darin, verbal in umgekehrter Reihenfolge zu zählen. Zählen Sie beispielsweise von 300 bis 1. Oder einen Countdown mit derselben Nummer: 500, 495, 490 usw.Durch eine solche aktive Einbeziehung des Arbeits- oder Kurzzeitgedächtnisses können Sie lernen, wie Sie aktuelle Informationen in Ihrem Gedächtnis behalten.

Hier ist ein kleiner Teil der effektiven Speicherentwicklungstechniken.

• Wortspiele sind der einfachste Weg, um Ihr Gehirn in Schwung zu halten. Überlegen Sie sich Wörter für jeden Buchstaben des Alphabets oder den letzten Buchstaben eines Wortes, das von einem Gegner gesprochen wird. Auf diese Weise wird der Zugang zu fast vergessenen Informationen wiederhergestellt, zelluläre neuronale Verbindungen werden wieder aktiviert, von denen eine größere Anzahl im Gehirn die Lebensqualität verbessert.
• Das Spiel "Assoziationen" stimuliert das Gehirn, wenn Sie sich an etwas Neues erinnern müssen. Es ist nur notwendig, dies zu korrelieren und eine assoziative Verbindung mit einer bereits bekannten Tatsache zu finden, die Ihre Fantasie anregt, um zu helfen. Es ist klar, dass Sie keine auswählen müssen, sondern die Assoziationen, die dem Thema am nächsten und interessantesten sind. Wenn Sie sich beispielsweise an die Liste der Produkte erinnern müssen, die Sie kaufen sollten, ist es besser, sie mit Gerichten zu verknüpfen, die aus diesen Produkten zubereitet werden.
• ComputerspieleInteraktive Videospiele und Online-Simulatoren mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden sind im Web weit verbreitet.

Hier sind einige Beispiele für beliebte Online-Spiele.

Auf dem Spielfeld erscheinen in einer bestimmten Reihenfolge Fotos von Gemälden der Weltmalerei. Sie müssen die Meisterwerke in einem neuen Fenster in derselben Reihenfolge wiederherstellen.

Produkte, die jedes Mal abwechselnd auf dem Tisch erscheinen, ändern ihren Standort. Der Player muss schnell auf ein neues Produkt klicken.

Ältere Menschen sollten Routinetätigkeiten vermeiden, die zu einem Automatismus im Verhalten führen, der keine Erinnerung an eine Chance auf einen Arbeitszustand hinterlässt. Wenn Sie fast alle Antworten in einem Spiel kennen, ist ein Spiel wie ein Gehirntraining nicht sinnvoll. Die Arbeit am eigenen Gedächtnis drückt sich somit in der Anwendung von Techniken mit immer größerer Komplexität aus. Ohne dies ist es unmöglich, effektive Ergebnisse zu erzielen.

Spiele zur Entwicklung von Aufmerksamkeit und Gedächtnis bei Erwachsenen unterscheiden sich in ihrer Bezeichnung für die Entwicklung von Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Denkgeschwindigkeit und geistiger Flexibilität. Das Gedächtnis kann nicht verbessert werden, ohne Aufmerksamkeit zu entwickeln - ein Prozess der Gehirnaktivität, die Fähigkeit, sich auf etwas zu konzentrieren. Gleichzeitig ist es notwendig, die Beobachtung zu verbessern und das visuelle Gedächtnis zu trainieren. Übungen wie "Finde die Unterschiede" helfen dabei gut. Der Fokus auf die Details ist in diesem Prozess sehr wichtig. Sie können zum Beispiel die Straße entlang gehen und versuchen, Dinge an einem bestimmten Schild zu finden, zum Beispiel Fenster mit rosa Vorhängen.

Spiele sollten eine spezielle Ausrichtung für das Training verschiedener Arten von Gedächtnis wählen:

• langfristig;
• kurzfristig;
• betriebsbereit;
• visuell;
• verbal-logisch;
• assoziativ und ein anderer.

Es ist notwendig, einen individuellen Ansatz für das Training jedes seiner Typen anzuwenden. Durch die Entwicklung eines assoziativen Gedächtnisses kann man Definitionswörter in Wörter schreiben. Beschreiben Sie, wie das Wetter sein kann. Zum Beispiel kann es warm, kalt, windig, klar, regnerisch, frostig sein. Die Hauptsache ist, die Definition nicht zu wiederholen.

Spiele zur Entwicklung des visuellen Gedächtnisses helfen Ihnen dabei, Details in Ihrem Gedächtnis zu erkennen und zu speichern. Beispiel: Quest mit Streichhölzern. Wirf ein paar Stücke auf den Tisch, erinnere dich an die resultierende Figur und versuche, sie abzuwenden, mit anderen Streichhölzern in der gleichen Menge zu spielen. Und schätzen ihre Ähnlichkeit. In Zukunft ist es notwendig, die Komplexität der Übung zu erhöhen und die Anzahl der Spiele zu erhöhen. Nachdem Sie die entsprechenden Übungen gelernt haben, können Sie alle Arten von Gedächtnis trainieren, die verbessert werden müssen.

Derzeit bieten Website-Entwickler Schulungen für Benutzer an, um das Gehirn aktiv zu halten und Demenz vorzubeugen. Jeder Benutzer kann an einem individuellen Schulungsprogramm teilnehmen. Wählen Sie das Training für sich. Oder das System, das zuvor die Fähigkeiten einer Person getestet hat, wählt einen Online-Kurs für sie mit täglichen Übungen von ungefähr 15 Minuten.

Dienstleistungen entwickelt Lumosity, Wikium, Neuronation, Dazu gehören Spiele mit 4 Trainingsarten: zur Entwicklung von Logik, Gedächtnis, Denken und Aufmerksamkeit. Diese Websites haben kognitive Simulatoren entwickelt, die das Denken trainieren, sodass Stärken zur Unterstützung des Trainings schwächerer werden. Spiele von 10 bis 20 Minuten pro Tag steigern den mentalen Ton.

Auf den Happymozg-Websites „Mnemonics. Ru ", Brainscale, finden Sie viele interessante Simulatoren, die die Fähigkeiten sowohl für das Langzeit- als auch für das aktuelle Auswendiglernen verbessern, sowie einen nützlichen Kurs für das Training von RAM. Das Programm überwacht das Ergebnis und stellt klar fest, dass es keine ähnlichen Übungen gibt. Das Spielen wird also viel interessanter.

Mit 30 Jahren sollten alle Menschen ihr Gedächtnis trainieren. Nach diesem Alter beginnt es sich zu verschlechtern. Das beliebteste Online-Gedächtnistraining ist derzeit das beliebteste. Sie haben einen Vorteil gegenüber herkömmlichen Formen in ihrer größeren Vielfalt und der Fähigkeit, die Ergebnisse visuell zu sehen. Erwachsenen stehen unter anderem individuelle Skype-Coachings, Webinare und Videokurse zur Verfügung.

Die Meinungen von Wissenschaftlern über die Vorteile der Online-Gaming-Form des Trainings der Gehirnaktivität waren jedoch geteilt. Viele Experten sind sich nicht einig, die Methoden als effektiv anzuerkennen und glauben, dass sie unterhaltsamer sind als die Entwicklung. Deshalb Produktiver sind Bewegung und Meditation, das Spielen von Musikinstrumenten und Hobbys.