RAM in der Psychologie: Was ist und wie kann man sich verbessern?

Durch die Dauer der Informationsspeicherung in den Gehirnstrukturen eines Individuums werden Kurzzeit- (CP), Langzeit- (DP) und Direktzugriffsspeicher (OP) unterschieden. Eine Person, die die Aufgabe erhalten hat, sich neue Informationen zu merken, um die Aufgabe erfolgreich abzuschließen, bezieht sich nicht nur auf zuvor erworbenes Wissen (DP), sondern auch auf spezifische Anweisungen und Anweisungen, die zur Verwirklichung des beabsichtigten Ziels (OP) beitragen.

Mitte des 20. Jahrhunderts. Wissenschaftler haben laufende operative Transformationen im Kurzzeitgedächtnis identifiziert, wenn ein Individuum kognitive Prozesse ausführt. Während der Ausführung komplexer mathematischer Berechnungen bleiben bei der Lösung von Problemen Zwischenergebnisse im Kopf, bis eine Person sie bearbeitet. Anschließend wird ein Teil der Aktion vergessen. Zusätzliche Informationen für weitere Arbeiten werden aus dem Speicher ersetzt. Die Dauer ihrer Lagerung wird durch die vom Einzelnen gestellte Aufgabe bestimmt. Daten können von Sekunden bis zu mehreren Minuten gespeichert werden. Das Verdrängen unnötiger Fakten schafft Raum für die Aufnahme neuer Informationen.

Forscher haben diesen Prozess definiert. RAM ist die Beibehaltung der anfänglichen Daten in den Gehirnstrukturen einer Person, die zur Ausführung eines einzelnen Aktionsakts erforderlich sind. Das Hauptmerkmal des OP ist das Speichern und Reproduzieren von Informationen, die für die Implementierung einer bestimmten Operation in aktuellen Aktivitäten erforderlich sind.

Die Funktion von OP ist aufgrund der Wechselwirkung mehrerer entgegengesetzter Erregungszentren mit starkem neuropsychischem Stress verbunden. OP kann zum Zeitpunkt des Betriebs mit Objekten, deren Status sich ändert, nicht mehr als zwei variable Faktoren enthalten.

Dank eines guten OP versteht eine Person komplexe lange Sätze perfekt. Das Verständnis des Textes beruht auf dem kurzfristigen Auswendiglernen einiger seiner Elemente. Das mathematische Problem kann gelöst werden, da einige Zeit die erforderlichen Zahlen gespeichert werden.

Der Direktzugriffsspeicher zeichnet sich durch Selektivität, Oberflächlichkeit und kurze Dauer aus. Bei der Vorbereitung einer Präsentation erinnert sich ein Schüler beispielsweise bis ins kleinste Detail an seinen Bericht, bis zur Wahl der Intonation zum Zeitpunkt der Rede. Nach der Präsentation verbleibt die Essenz der präsentierten Informationen in einer Langzeitspeicherung des Gedächtnisses, und kleine Details und einige Feinheiten der Reproduktion der Präsentation selbst werden gelöscht.

Jeder moderne Mensch weiß, dass das Aufpumpen des Arbeitsspeichers des Computers das Testen seiner Bandbreite und Latenz sowie das Hinzufügen von zusätzlichem Volumen bedeutet. Ist es einer Person möglich, diese Funktion des Gehirns zu trainieren, um die Kapazität dieser Art von Gedächtnis zu erhöhen? Es ist möglich, die Produktivität von EP durch eine maximale Belastung zu verbessern, deren Fehlen den Prozess der Schwächung und Alterung der mentalen Funktion beschleunigt.

Das mechanische Auswendiglernen von Lehrmaterial ermöglicht es nicht, dass Wissen aus dem betrieblichen Speicher in ein Langzeitarchiv ausbricht. Maschinelles Lernen auswendig gelernte Verse und prosaischer Text tragen nicht zur Entwicklung von OP bei. Der Vorteil ist das sinnvolle Auswendiglernen von Reimzeilen und Prosa, das Auffüllen des Wortschatzes, das Erlernen von Fremdsprachen, das Lösen von Problemen, das Lösen von Kreuzworträtseln und Rätseln.

Aussichten für eine Stärkung des OP hängen von der Durchführung täglicher Schulungsübungen ab. Beispiele für Aufgaben, die einer Person gestellt werden:

• tägliche Aufzeichnung mit Festlegung interessanter Informationen, die während des Tages eingegangen sind;
• alle wahrgenommenen neuen Informationen laut aussprechen;
• Nacherzählung an Verwandte, Freunde, Bekannte der Handlungen der Filme, den Inhalt der gelesenen Bücher;
• eine schriftliche Beschreibung der architektonischen Merkmale des gesehenen Gebäudes;
• Zusammenstellung eines Identikits eines Passanten, einer zufällig getroffenen Person;
• Interesse an der Beherrschung der Funktionen neuer Smartphones und anderer elektronischer Geräte;
• nächtliche Erholung in Erinnerung an erlebte Emotionen, Ereignisse des vergangenen Tages mit der mentalen Wiederherstellung der kleinsten Details in umgekehrter Reihenfolge.

Alle erhaltenen Informationen sollten strukturiert sein. Die Aufteilung in Blöcke wirkt sich effektiv auf das Endergebnis aus. Das Lesen von Wortgruppen nach Silben hilft dabei, die Integrität des gespeicherten Textes zu organisieren.

Um sich eine aus 9 Zeichen bestehende Zahl schnell zu merken, wird empfohlen, sie in dreistellige Teile zu unterteilen. Angenommen, Sie müssen sich die Dokumentnummer 314365404 merken. Die erste Gruppe digitaler Zeichen kann der Nummer pi zugeordnet werden. Das zweite Drittel der Zahl wird durch die Anzahl der Tage in einem Jahr gespeichert. Die letzte digitale Gruppe ist mit dem Auftreten eines Fehlers bei der Suche nach den erforderlichen Informationen im Internet verbunden, wenn die Meldung "Fehler 404 nicht gefunden" auf einem leeren Bildschirm angezeigt wird.

Informationen jeglicher Komplexität werden durch die Verwendung von Mnemonik, die auf die fantasievolle Wahrnehmung des Materials abzielt, gut in Erinnerung behalten. Die Technik beinhaltet die Schaffung assoziativer Verbindungen, eine erhöhte Konzentration der Aufmerksamkeit. Die eingehenden Informationen werden mental durch Generieren von Bildern codiert. Der Prozess beinhaltet die Anziehung von Gerüchen, Geschmacksempfindungen, Tönen, Musik, Bildern und einer Vielzahl von Emotionen.

Um sich wichtige Informationen zu merken, müssen Sie sie nicht sofort in einem Notizbuch reparieren. Zuerst müssen Sie ein Bild in Ihrer Fantasie erstellen, eine lebendige Assoziation. Je absurder die assoziativen Reihen sind, desto einfacher ist es, sich an das notwendige Material zu erinnern. Es ist nicht schwierig, die Liste der erforderlichen Einkäufe im Speicher mithilfe der Methode zum Verknüpfen mit Objekten zu reproduzieren, die auf dem Weg von der Wohnung zum Supermarkt angetroffen werden. Zum Beispiel sollte eine Person Tomaten, Zucker, Mais in Dosen, Hausschuhe, Zahnpasta, eine Kinderjacke und die neueste Ausgabe eines Lieblingsmagazins kaufen.

Beim Auswendiglernen müssen Sie die Bilder absichtlich übertreiben, Objekte animieren, ändern und sich auf die spezifischen Details des Objekts konzentrieren. Kein einziger Einkauf geht verloren, wenn sich eine Person zum Kaufort der Waren vorstellt. Beim Verlassen der Wohnung stößt er in seiner Vorstellung auf einen riesigen Berg frischer leuchtend roter Tomaten. Ein potenzieller Käufer kommt an den Postfächern vorbei und sieht, wie schnell weißer Zucker aus seinen Steckplätzen fließt.

Eine riesige Dose Mais blockiert den Ausgang zur Straße, deren Größe die menschliche Größe überschreiten kann. Aus einer Urne, die neben einer Bank am Eingang steht, ragen leuchtende Hausschuhe hervor. Zahnpastatuben sind beiläufig auf der Bank verteilt. Der lila Busch ist mit einer Kinderjacke bedeckt, die durch Neonlichter funkelt. Der Weg ist mit bunten Zeitschriften übersät.

Die Einbeziehung musikalischer Werke in den Lernprozess hilft dabei, bestimmte Informationen mit bestimmten Klängen in Beziehung zu setzen. Anschließend können Sie in den Soundzeilen ohne unnötigen Aufwand die erforderlichen Informationen aus den Gehirnstrukturen extrahieren.

Die richtige Ernährung, eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Vitaminen, ein gesunder Lebensstil, ein guter Schlaf, tägliche Spaziergänge und körperliche Übungen tragen zur Verbesserung der RAM-Funktion bei. Es ist ratsam, negative Emotionen und Stresssituationen zu vermeiden. Raucher und Trinker haben eine erhebliche Verringerung der Erinnerung an Informationen, so dass es einen direkten Sinn gibt, schlechte Gewohnheiten loszuwerden.