Langzeitgedächtnis: Was ist das und wie kann man es entwickeln?

Ohne Langzeitgedächtnis würden Informationen nicht in der Struktur des menschlichen Gehirns verweilen und jedes Mal spurlos verschwinden. In diesem Fall ist die Bildung der für das Leben notwendigen Fähigkeiten unmöglich.

Die Definition des Begriffs Langzeitgedächtnis (DVP) ist in vielen Wörterbüchern enthalten. Die Neurophysiologie konzentriert sich auf die Fähigkeit aller lebenden Organismen mit einem Zentralnervensystem, Material zu lernen und sich daran zu erinnern.

In der Psychologie wird diese Gedächtnisebene berücksichtigt die höchste mentale Funktion, die die Möglichkeit bietet, eine große Menge an Wissen und Fähigkeiten anzusammeln, zu halten, zu bewahren und zu reproduzierenüber eine lange Zeit erworben.

Die Gedächtnisstruktur besteht aus sensorischen, kurzfristigen und langfristigen Ebenen. Diese Typen unterscheiden sich durch die Mechanismen, mit denen das Material durch das Volumen und die Dauer der Informationsspeicherung gespeichert wird. Die Charakteristik des Dreikomponentenmodells koordinierter Arbeitsblöcke wird auf das anfänglich betroffene sensorische Register mit 1 Sekunde Informationsspeicherung reduziert, wobei Material für 20 bis 30 Sekunden an einen Kurzzeitspeicher gesendet und Wissen für eine lange Zeit im Archiv abgelegt wird.

Das Langzeitgedächtnis ist das Herzstück von 3 Prozesse: Kodierung, Archivierung und Extraktion von Wissen. Die Arbeit des Gedächtnisses beginnt mit dem Auswendiglernen, dann erfolgt das Archivieren und Aktualisieren, dh das Extrahieren von Informationen aus dem Gedächtnis durch Reproduktion.Das Volumen der Faserplatten und die Dauer der Lagerung sind unbegrenzt. Es hängt alles von der Codierungsmethode, der Systematisierung des Materials und dem Subjekt ab, das die Informationen wahrnimmt und sich daran erinnert.

Zwei Faktoren beeinflussen die Platzierung von wahrgenommenem Material bei der Speicherung von Gehirnstrukturen: Aktivität und Aussagekraft. Aktivität besteht in einer starken Verbindung von Wissen mit bestimmten Emotionen, der Entstehung eines bewussten Ziels und der Motivation, das Erinnern an Informationen in den Aktivitätsprozess einzubeziehen.

Das Langzeitgedächtnis behält das wahrgenommene Material fest. Sie repräsentiert eine Art Wissensspeicher in Gehirnstrukturen. Es kann als zuverlässiges Archiv bezeichnet werden, in dem alle Informationen in viele Kategorien unterteilt und in Regalen angeordnet sind.

Das Vorhandensein eines Gedächtnisses zeigt die persönliche Integrität einer Person an. Gedächtnisverlust führt zum Zusammenbruch der Persönlichkeit. Verstöße entstehen durch die Unfähigkeit, Informationen korrekt zu codieren und zu reproduzieren.

Darüber hinaus kann das Gedächtnis aufgrund von Amnesie beeinträchtigt sein. Im ersten Fall hilft regelmäßiges Training. Prognosen in der zweiten Situation können nicht vorhergesagt werden. Amnesie kann zu Stress oder Trauma führen.

Die Ursachen für eine Beeinträchtigung des Langzeitgedächtnisses können physiologische Merkmale sein: Asthenie, Schädigung des Zentralnervensystems und des Gehirns, Zustand nach einem Schlaganfall, beeinträchtigte Intelligenz, Alkohol- oder Drogenvergiftung. Die Ursache für psychische Störungen sind psychische Traumata, Depressionen, Neurosen, Überlastung, chronisch schlechte Laune, starker emotionaler und mentaler Stress.

Die folgenden Symptome weisen auf eine Verletzung des DVP hin:

• Schwierigkeiten beim bewussten Auswendiglernen von Gedichten, Daten, Prüfungsmaterial;
• Verwirrung, Verletzung von Kausalzusammenhängen;
• verminderte Leistung und geistige Fähigkeiten;
• Unfähigkeit sich zu konzentrieren und sich zu konzentrieren, Unaufmerksamkeit;
• Gedächtnislücken;
• soziale Fehlanpassung;
• Vergesslichkeit in alltäglichen Situationen;
• Ablenkung und Verwirrung.

Das Langzeitgedächtnis trägt zur Verbesserung der Lebensqualität des Menschen bei und erzielt Erfolge in verschiedenen Bereichen.

Die Idee, zwischen kurzfristiger und langfristiger Speicherung von Informationen im Gedächtnis zu unterscheiden, entstand im 19. Jahrhundert. Der Mechanismus der Übertragung von Informationen aus einem Kurzzeitspeicher in ein Langzeitarchiv wurde Mitte des 20. Jahrhunderts beschrieben und ist unter Forschern immer noch umstritten.

Im Jahr 2011 wurde eine interessante Entdeckung gemacht. Wissenschaftler eines der medizinischen Zentren in den USA konnten den gesamten neuronalen Schaltkreis nachbilden, der die Grundlage für DVP bildet. Es stellt sich heraus, dass mit der Dauer des eingehenden Signals für 10 Minuten starke Verbindungen gebildet werden, die sich nicht lange auflösen und während des gesamten Lebens eines Menschen in den Strukturen des Gehirns verbleiben können.

Alle Speicherkomponenten arbeiten zusammen. Das Wissen für die Langzeitspeicherung stammt aus der Informationskapazität des Kurzzeitgedächtnisses (KVP). Das zweistufige Auswendiglernen hat eine bestimmte biologische Bedeutung. Zufällige und unnötige Informationen werden herausgefiltert und nicht in Faserplatten gespeichert.

Beim Vergleich werden zwei Speichertypen beobachtet Unterschiede in der Lagerdauer des Materials, der Stärke seiner Aufbewahrung und der Informationskapazität. Informationen werden 20 bis 30 Sekunden in der FEC gespeichert. Danach geht ein Teil des Materials für immer verloren, und der andere Teil der erfolgreich codierten Informationen wird im FEC-Archiv gespeichert, wo sie einige Minuten bis viele Jahre gespeichert werden. KVP codiert Informationen visuell oder akustisch, DVP codiert Informationen auf semantischer Ebene.

Der Mechanismus zum Speichern von Informationen bei CWP ist die Aufmerksamkeit bei Faserplatten. Die Struktur des KVP ist durch das Fehlen von Assoziationen gekennzeichnet, die Faserplatte durch Assoziativität. Informationswiedergabefehler in der ersten Art von Speicher entstehen aufgrund ihrer Verdrängung und schnellen Dämpfung. Die Ursachen für eine fehlerhafte Reproduktion mit Langzeitgedächtnis können organische Störungen, unzureichende Anweisungen und Störungen sein.

Alle Arten von Faserplatten sind eng miteinander verbunden. Eine autobiografische Sichtweise kann ein Ereignis des eigenen Lebens für lange Zeit bewahren. In einigen Fällen korreliert diese Art mit dem episodischen Gedächtnis, wenn ein separates Fragment fixiert und für lange Zeit an das Gehirnarchiv gesendet wird. Die reproduktive Ansicht ermöglicht das Abrufen und Reproduzieren eines zuvor gespeicherten Objekts.

Die Gesamtheit der erblichen Reaktionen, die von Generation zu Generation durch Gene übertragen werden, bezieht sich zum biologischen, generischen Gengedächtnis. Das genetische Gedächtnis dient dazu, Informationen über Vorfahren auf einer unbewussten Ebene zu speichern. Es wird angenommen, dass solche Informationen ein Leben lang in einer Langzeitspeicherung von Gehirnstrukturen verbleiben.

Durch das Kriterium der Zugänglichkeit des Speichers wird implizites und explizites Gedächtnis unterschieden.

Unbewusstes Langzeitgedächtnis versteckt und vom Menschen nicht bemerkt. Der Einzelne unternimmt keine freiwilligen Anstrengungen und keinen mentalen Stress, um sich zu erinnern. Es scheint Für immer vergessene Informationen werden unerwartet zum richtigen Zeitpunkt im Leben aus dem Archiv abgerufen.

Personen, die regelmäßig am Computer tippen, merken sich die Schlüsselreihenfolge erst, wenn sie mit dem Tippen beginnen. Die Finger selbst wissen, wo sich die Tasten befinden. Und eine Person hat keinen bewussten Zugang zu diesem Wissen.

Die implizite Speicherspur hat eine große Kraft. Menschen mit Amnesie aufgrund einer Gehirnerschütterung, einer traumatischen Hirnverletzung oder eines emotionalen Schocks können ihr früheres Leben vergessen. Aber motorische und berufliche Fähigkeiten bleiben erhaltenweil die Informationen nicht aus dem impliziten Teil des Speichers gelöscht wurden.

Diese Art der Erinnerung ist mit dem Bewusstsein und dem Wunsch verbunden, die gesammelte Erfahrung gezielt zu bewahren und zu bewahren. Denken Sie also an die Regeln, Formeln, Daten und lernen Sie Fremdsprachen. Der Einzelne extrahiert bei Bedarf Wissen aus dem Gedächtnis und den Stimmen.

Es gibt zwei Arten von explizitem Gedächtnis: episodisches und semantisches.

• Episodischer Typ verbunden mit den Erinnerungen eines bestimmten Individuums, seiner persönlichen Lebenserfahrung, die er in der fernen oder jüngeren Vergangenheit gesammelt hat.
• Semantisches (historisches) Gedächtnis verbunden mit der gesammelten Erfahrung der gesamten Menschheit. Alle theoretischen Kenntnisse, Regeln, mathematischen Formeln, historischen Daten und Ereignisse stehen in direktem Zusammenhang mit dieser Art von Erinnerung.

Es gibt verschiedene Testmethoden, um festzustellen, wie entwickelt ein MDF bei einer Person ist.

Die erste Technik basiert zum Auswendiglernen von Wörtern, die nicht logisch miteinander verbunden sind. Jedes Wort muss nummeriert sein. Die Probanden erhalten 2 Listen mit 10 Wörtern. Kinder von 6 bis 12 Jahren benötigen nur 1 Liste. Wörter können auf eine Tafel geschrieben oder auf separate Zettel gedruckt werden. Sie können sie vorlesen, ohne dass die Probanden sie aufschreiben können.

Beispielwortlisten.

Liste Nr. 1:

• der Zauberer;
• Bildschirm
• Boot;
• Rezept
• Ball;
• Brieftasche;
• Abendessen;
• Gold
• Zirkus
• Gewissen.

Liste Nr. 2:

• Lily
• Ballett;
• die Insel;
• Poesie
• Quadrat;
• Medium;
• Luft
• Freiheit
• Traurigkeit
• Schokolade

Nach aufmerksamem Hören oder Lesen ist es notwendig, Wörter aus dem Speicher auf Papier zu schreiben, vorzugsweise in derselben Reihenfolge. Dann werden die Probanden durch eine andere Aktivität abgelenkt. Nach 30 Minuten werden die Wörter erneut angehört oder gelesen und dann reproduziert.

Am nächsten Tag und nach einer Woche wird der Vorgang mit einem einzigen Lesen oder Anhören der Listen wiederholt. Die Ergebnisse von 4 Prozeduren werden durch die Formel erhalten: C = B: A x 100, wobei C der Koeffizient des Langzeitgedächtnisses ist, B die Anzahl der korrekt reproduzierten Wörter ist, A die Gesamtzahl der Wörter ist.

Indikatoren im Bereich von 75-100 zeigen einen hohen Anteil an Faserplatten an, 50-75 - ein durchschnittlicher Wert, 30-50 - ein niedriger Wert, 1-29 - ein sehr niedriger Wert.

Die zweite Technik soll sich an den semantischen Text erinnern. Das Wesen der Technik ähnelt der vorherigen Technik, aber der Text wird nicht vorgelesen. Beispiele für Texte werden auf jedes Thema verteilt. Die im Text hervorgehobenen Hauptideen sollten anschließend reproduziert werden.

Diese Technik wird verwendet, um das Langzeitgedächtnis bei Jugendlichen ab 13 Jahren und Erwachsenen zu diagnostizieren. Die Testergebnisse werden nach der gleichen Formel erhalten. Der einzige Unterschied besteht darin, dass hier B die Anzahl der korrekt wiedergegebenen Gedanken und A die Gesamtzahl der Auswahlen im Text ist.

Beispieltext.

Wie viele Leute, so viele Charaktere. Es stellt sich heraus, dass Regen auch seine Höhlen und sein Temperament zeigen kann. Was ist REGEN? Dies sind ATMOSPHÄRISCHE SEDIMENTE, die in den Wolken entstehen und als flüssiger Tropfen mit einem mittleren Durchmesser von 0,5 bis 7 mm auf die Erde fallen.

Das beste der Welt ist SUMMER WARM RAIN. Es ähnelt einer unbeschwerten Kindheit, in der das ganze Dorf BABY barfuß im nassen Gras läuft. Manchmal fällt plötzlich eine Dusche auf uns. Oft erreicht es 100 mm / h und wird von einem Sturm begleitet. Über solchen Regen sagen wir: "WOHNUNGEN WIE AUS EINEM EIMER". Aufgrund starker Regenfälle haftet unsere Kleidung am Körper. Wo soll man sich vor ihm verstecken?

IN KALTEN HERBSTSTAGEN LANGER LANGER REGEN. Wir schauen aus dem Fenster und träumen von einem frühen Ende dieses COUNTERNOUNCY WETTERS. Aber es kommt vor, dass ein FEINER REGENREGEN mit ein paar Tropfen einer Person bestreut wird und stehen bleibt, als würde er überlegen, was als nächstes zu tun ist. Vielleicht hat er Angst vor etwas oder ist schüchtern? Solch ein Regen erinnert an einen wunderbaren Sinn der ersten Liebe. Aber hier fiel der letzte Tropfen, wie eine Träne.

Gedächtnis entwickeln ist lebenslang notwendig. Dies ist notwendig, um Alzheimer-, Parkinson-, Peak- und Gedächtnisstörungen im Alter zu vermeiden. Die kognitive Funktion des Gehirns ist plastisch und eignet sich daher gut für Entwicklung und Training.

Sie können das Gedächtnis mit verschiedenen Techniken verbessern:

• Aivazovskys Methode beinhaltet die Detaillierung jedes Bildes;
• Ciceros Methode ermöglicht es, alle Informationen im Archiv des Gehirns zu sortieren.
• Auswendiglernen von Texten, Liedern, Gedichten;
• assoziative Gedächtnisspiele;
• Lösen skandinavischer und japanischer Kreuzworträtsel;
• logische Computer-Rätsel lösen;
• verbal-logische Methoden, alphanumerischer Code, verschiedene assoziative Verbindungen, Methoden von "Orten" und "Kleiderbügeln" in der Mnemonik;
• Aufmerksamkeit trainieren und durch spezifische Übungen denken.

Experten empfehlen, um ein hervorragendes Gedächtnis zu erhalten einen aktiven und gesunden Lebensstil führen, Essen Sie richtig, sorgen Sie für einen guten Schlaf, verbringen Sie mehr Zeit an der frischen Luft, trainieren Sie, vermeiden Sie übermäßigen Stress und Stresssituationen, beobachten Sie den Tagesablauf und entwickeln Sie Intelligenz, indem Sie Bücher lesen, Schach spielen und auf andere Weise.

Weitere Informationen zur Entwicklung des Gedächtnisses finden Sie im folgenden Video.