Facebook-Gebäude: Beschreibung, Auswahl der Übungen und Effektivität

Jede Frau möchte ihre Haut so lange wie möglich frisch, straff und faltenfrei halten. Dieses Problem muss so früh wie möglich gestartet werden. Wenn im Erwachsenenalter der Wunsch besteht, den Besuch von Ärzten, die Verwendung teurer Injektionen oder Zahnspangen zu vermeiden, ist es mit etwa 30 Jahren an der Zeit, sich für eine Person namens Facebuilding dem Turnen zuzuwenden. Alle in diesem System verwendeten Übungen sind recht einfach und verständlich. Sie können zu Hause durchgeführt werden und verbringen keine langen Stunden mit Schönheitsanwendungen.

Gymnastik für das Gesicht, genannt Gesichtsbildung, was übersetzt „ein Gesicht bauen“ bedeutet, ist vor relativ kurzer Zeit entstanden.

Sein Autor war ein medizinischer Spezialist deutscher Herkunft namens Reinhold Benz. Er kam zu dem Schluss, dass ein jugendliches Gesicht nicht das Ergebnis zahlreicher kosmetischer Eingriffe oder teurer Produkte ist, sondern vielmehr die Durchführung bestimmter Übungen. In der Regel widmen die meisten Menschen genügend Zeit dem Training der Körpermuskeln, ignorieren jedoch das Training der Gesichtsmuskeln vollständig.

Wenn Sie sich nicht auf das „Aufpumpen“ konzentrieren, sondern auf die Aufrechterhaltung, können Sie Probleme wie Falten, Absacken, Blutergüsse und andere vermeiden. Der Arzt kam zu dem Schluss, dass das Facelifting jeder Frau trotz ihres Alters, ihres Hautzustands und anderer Faktoren helfen kann. Wenn Sie im Alter von zwanzig Jahren anfangen, einfache Übungen zu machen, können Sie niemals auf senile Veränderungen stoßen.

Wie Sie wissen, gibt es in den Zonen des Halses und des Gesichts selbst mehr als hundert Muskeln. Wenn Sie ihnen keine körperliche Anstrengung geben, werden sie wie andere Muskeln schwächer und „schwellen“ an. Wenn Sie regelmäßig Workouts arrangieren, nimmt das Volumen leicht zu, was das Gesicht nicht optisch ruiniert, sondern im Gegenteil eine glatte und dauerhafte „Grundlage“ schafft.

Darüber hinaus wird durch Bewegung mehr Sauerstoff an die Zellen abgegeben und die Durchblutung verbessert. Dadurch wird das Gesicht gesund und strahlend. Das Beste daran ist, dass sie aufgrund der Dünnheit und des kleineren Bereichs der Gesichtsmuskeln schnell den Effekt eines ständigen Trainings spüren. Für das Training benötigen Sie keine Hilfsmittel - nur Ihre eigenen Finger.

Die Vorteile des Facebook-Aufbaus sind natürlich die vielen Auswirkungen seiner Anwendung. Es kommt nicht nur zu einer allgemeinen Verjüngung und Erholung, sondern auch zu einer Stärkung der Gesichtsmuskeln und deren Straffung. In kurzer Zeit wird es möglich sein, allgemeine Schlaffheit und herabhängende Augenlider zu beseitigen, dem Gesicht eine klare Kontur zu geben, Falten und Beutel und sogar Nasolabialfalten zu entfernen. Außerdem heben sich die Ecken der Lippen und das Kinn zieht sich zusammen.

Wenn Sie die Übungen regelmäßig durchführen, können Sie die blauen Flecken unter den Augen entfernen und sogar die Lippen vergrößern. Experten glauben, dass die Ergebnisse mit der Verwendung von Kollagen, Botox und Hyaluronsäure vergleichbar sind. Ursprünglich wurde Facebook sogar verwendet, um sich von Unfällen oder Schlaganfällen zu erholen, was darauf hinweist, wie effektiv das Training ist.

Das Erstellen von Facebook hatte keine negativen Auswirkungen. Das einzige, was ihm schaden konnte, war die Nichtbeachtung der Regeln. Beispielsweise können schwere Lasten zusammen mit der fehlenden Muskelfixierung mit den Fingern das Bindegewebe beschädigen oder es pumpen.

Sich zu enthalten und diejenigen, die Immunität haben, ist nicht besonders widerstandsfähig. Schließlich ist es gefährlich, die Übungen unmittelbar nach dem Straffen oder Laserbehandeln der Haut durchzuführen.

Es gibt noch einen weiteren wichtigen Punkt, der nicht ignoriert werden darf: Manchmal führt das Training nicht zum gewünschten Effekt. Erstens, wenn man erst nach vierzig Jahren „den Geist aufnimmt“, können einige altersbedingte Veränderungen immer noch nicht beseitigt werden. Zweitens hat auch die seltene Ausführung einer Reihe von Übungen keine Auswirkung.

Und natürlich sollten Sie keine sofortigen Ergebnisse erwarten - die frühesten werden erst in einem Monat angezeigt.

Sie müssen mit dem Aufbau von Facebook mit einer Reihe vorbereitender Maßnahmen beginnen, deren Hauptzweck die Entspannung der Gesichtsmuskeln ist. Zunächst sollten Sie versuchen, Ihr Gesicht zu kontrollieren - verziehen Sie nicht aktiv das Gesicht, trauern Sie nicht zu sehr, runzeln Sie nicht die Stirn. Es ist wichtig zu lernen, wie man Klammern und Verspannungen entfernt und die Haut vollständig entspannt. Sie sollten auf Selbstmotivation achten. Zunächst kann es langweilig, schwierig und sehr anstrengend sein, dieselben Übungen im Laufe der Zeit durchzuführen. Aber wenn die ersten Ergebnisse in einem Monat erscheinen, wird natürlich klar, dass nicht alles umsonst war.

Es besteht keine Notwendigkeit, sich an ständige Erfüllungsbedingungen zu binden - Sie können sich bei der Arbeit, auf einem Spaziergang und zu Hause vor dem Fernseher mit Gesichtsbildung und Freizeit beschäftigen. Darüber hinaus ist zu erwähnen, dass regelmäßige Bewegung täglich bedeutet. Wenn Sie jeden zweiten Tag trainieren, ist das Ergebnis viel weniger bedeutend.

Sie sollten sich die Regeln für jede Übung merken und die Anweisungen befolgen. In vorgefertigten Programmen sind alle in Muskelgruppen unterteilt, sodass der Ausschluss einer dieser Gruppen zu einer Verringerung der Effizienz führt.

Darüber hinaus schlug der Autor der Methodik weitere Empfehlungen vor. Zunächst muss die Haut vor und nach der Fertigstellung gründlich gereinigt werden, da der Zugang zu Sauerstoff wichtig ist. Kosmetika werden nach Bedarf sowohl aus dem Gesicht als auch aus der Dekolleté-Zone entfernt. Sie können sogar problematische kontaminierte Bereiche schrubben. Zweitens muss das Gesicht aufgewärmt werden - wenden Sie eine warme Kompresse für fünf Minuten an oder es ist einfach zu massieren. Die Wangen sollten eine kleine Prise sein. Der Vorgang sollte durch Waschen mit kaltem Wasser abgeschlossen werden.

Sie sollten nicht spät abends turnen - es sollte ungefähr drei Stunden dauern, bis Sie ins Bett gehen. Die Intensität des Unterrichts sollte schrittweise erhöht werden.

Sie sind damit beschäftigt, dass Facebook vor einem Spiegel steht oder sitzt. Der Rücken sollte gestreckt, der Bauch umgedreht und atmend sein - gleichmäßig und tief. Jede Übung wird mindestens viermal durchgeführt. Gymnastik sollte durch Atemübungen ergänzt werden. Nach dem Gesichtsaufbau wäre es schön, hochwertige Kosmetik zu verwenden.

Die effektivsten Übungen können unabhängig zu Hause durchgeführt werden. Die Hauptsache ist, nacheinander Muskelkomplexe zu trainieren. Sie können von jedem Teil des Gesichts aus beginnen, aber es ist wichtig, eine bestimmte Reihenfolge einzuhalten: Vorbereitung der Muskeln, deren Hauptzweck darin besteht, sie aufzuwärmen, dann die Übungen selbst und schließlich die Entspannung.

Wenn wir von älteren Frauen sprechen, wäre es schön zu erwähnen, dass der Schwerpunkt auf Kraftübungen liegen sollte - also nicht nur auf inneren, sondern auch auf äußeren Einflüssen mit Hilfe der Hände. Darüber hinaus müssen wir an der Ernährung arbeiten, um sie gesund und reich an wesentlichen Elementen zu machen. Wenn Sie alle Regeln befolgen, wird die Haut jünger, Falten werden geglättet und das zweite Kinn verschwindet sogar.

Sie müssen gemäß den Anweisungen vor dem Spiegel mit dem Training beginnen, aber dann sind nicht einmal zusätzliche Geräte erforderlich. Sie müssen sich keine Sorgen über Brennen oder Kribbeln machen - dies zeigt nur die Freisetzung von Milchsäure an, was bedeutet, dass alles so läuft, wie es sollte. Sie können alle Gesichtsbereiche trainieren oder diejenigen, die maximale Aufmerksamkeit benötigen.

In der Regel werden die Zonen von Mund, Stirn und Augen am häufigsten herausgearbeitet - dort manifestieren sich die senilen Zeichen am deutlichsten. Experten empfehlen, mit zwei Lektionen pro Tag zu beginnen: morgens und abends. Der Morgen kann mit Bewegung kombiniert werden, wodurch Sie sich doppelt auf einen neuen Tag einstellen können.

Es sollte beachtet werden, dass Facebook nicht nur verschiedene Bereiche des Gesichts, sondern auch den Hals trainiert. Um beispielsweise Falten und Klimmzüge zu vermeiden, können Sie die folgende Übung ausführen. Eine Person liegt auf einer geraden Oberfläche und packt seinen Hals mit den Händen auf beiden Seiten.

Nachdem der Schüler diese Pose eingenommen hat, hebt er den Kopf und dementsprechend den Hals etwa einen Zentimeter nach oben und fixiert diese Position für einige Sekunden. Dann kehrt der Kopf sanft an den Ort zurück. Wiederholen Sie diese Kombination sollte etwa 35 Mal sein.

Wenn Sie mit der Schlaffheit des Halses arbeiten, können Sie ihn einfach belasten, indem Sie die Lippe mit dem Kiefer nach unten ziehen. Eine weitere einfache Übung ist das übliche Zurückwerfen des Kopfes, kombiniert mit der Bewegung der Zunge in Richtung Nase. Wenn Sie auch Ihren Kopf nach hinten werfen, können Sie Ihr Kinn leicht nach vorne richten und dann beginnen, Ihren Kopf nach rechts und links zu neigen. Das Kinn neigt zur Schulter.

Die einfachste Übung für die Augenlider besteht darin, sie 20 Mal zu schließen und zu öffnen. Danach können Sie tief schielen und die Stirn runzeln. Schließlich werden mit den Fingern die Augenlider in Richtung der Schläfen gestreichelt. Die folgende Aktion ist geeignet, um eine klare Sicht zu erzielen und Falten und Beutel zu entfernen. Die Fingerspitzen befinden sich außen und innen an den Augenwinkeln. Die Finger sollten den Buchstaben W bilden und leicht auf das Gesicht drücken.

Hängende Augenlider werden mit den Daumen beider Hände entfernt. Sie werden an die äußeren Augenwinkel gedrückt, und alle anderen Finger bleiben zu einer Faust in der Stirn geballt. Nachdem Sie die Augenlider in diesem Zustand fixiert haben, müssen Sie versuchen, nachzuschauen. Eine weitere wirksame Maßnahme besteht darin, die Augen mit geschlossenen Augen zu rollen. Ohne die Augenlider anzuheben, müssen Sie die Augäpfel drehen. Das Problem der „Krähenfüße“ wird durch die Zeigefinger an den Augenlidern von außen gelöst. Die Augen selbst sollten sich schließen, während sich die Finger in Richtung der zentralen Zone bewegen.

Sie können einem Teil des Gesichts wie den Lippen nicht die Aufmerksamkeit entziehen, da Sie beim Facebook-Aufbau sogar Nasolabialfalten entfernen können. Sie sollten mit den Grundlagen beginnen: Mit den Fingern einer Hand werden beide Ecken der Lippen gehalten, zu diesem Zeitpunkt müssen sie nach innen gezogen werden. In der Regel wird diese Aktion vier- bis zwölfmal ausgeführt.

Die folgende Übung ist ebenso einfach: Die Lippen bilden den Buchstaben „o“, werden mit den Fingern fixiert und müssen erneut versucht werden, nach innen gezogen zu werden. Dann können Sie eine etwas komplexere Kombination durchführen, um Falten in diesem Bereich zu beseitigen. Die Lippen ziehen sich so fest zusammen, dass die Ecken anfangen, Knötchen zu ähneln, wo dann die Zeigefinger beider Hände installiert werden.

Um mit Nasolabialfalten fertig zu werden, müssen Sie sich an der Ober- und Unterlippe einen Punkt in der Mitte vorstellen. Dann sollten Sie Ihren Mund öffnen, damit sich an diesen Stellen ein Oval bildet - die Lippen sollten an die Zähne gedrückt werden. Von den Lippenwinkeln bis zu den Nasenflügeln heben und senken sich die Finger leicht, und die Bewegungen sollten reiben. Die Übung wird wiederholt, bis die Nasolabialfalten zu brennen beginnen. Danach werden alle Bewegungen wiederholt, aber nicht mehr gerieben, sondern eine halbe Minute lang pulsiert.

Die ständig abgesenkten Mundwinkel steigen an, wenn eine Person mit fest geschlossenem Mund zu lächeln beginnt. Gleichzeitig bilden sich an den Seiten Falten, die mit den Zeigefingern gedrückt und in einem Winkel von 90 Grad platziert werden müssen. Danach entspannt sich das Gesicht. Eine einfache Aktion hilft, die Lippen zu vergrößern und sie geschwollen zu machen: Die Mundwinkel werden mit den Zeigefingern gedrückt, und dann wird der Mund zusammengedrückt. Mimikfalten verschwinden, wenn Sie beginnen, die Unterlippe zum Kinn hin zu ragen.

Legen Sie zuerst die Fingerspitzen beider Hände auf den Nasenrücken und versuchen Sie, die Haut nach oben zu ziehen. In diesem Fall sollte die Nase in diesem Zustand faltig und fixiert sein.Wiederholen Sie diese Übung 4 bis 12 Mal. Dann sollten die Mittelfinger am Nasenrücken in der Nähe der Nase befestigt werden, wobei ein Fingerwinkel von 45 Grad zu beachten ist. Die Haut dehnt sich ebenfalls, diesmal jedoch bereits nach unten und ist 10 Sekunden lang in einer statischen Position fixiert. Schließlich muss die Oberlippe zwischen die Zähne gedrückt werden und sich dann mit den Mittelfingern der Hände entlang der Ränder der Nasenlöcher bewegen.

Für den Fall, dass die Nasenspitze durchhängt, ist das folgende Rezept hilfreich: Sie müssen es mit Ihrem Zeigefinger abstützen, während Sie die Oberlippe nach unten ziehen. Die vage Kontur des Körperteils kann Grenzen setzen, wenn Sie Ihre Zeigefinger auf beiden Seiten auf die Nase legen und dann beginnen, die Nasenlöcher aufzublasen und die Nase zu falten.

Die einfachste Übung für die Frontalmuskulatur ist, dass mit den Fingern die Augenbrauen zehnmal angehoben und abgesenkt werden. Nicht komplizierter ist die Bewegung der Augenbrauen mit den Fingern zueinander. Die folgende Übung hilft dabei, Falten auszugleichen und sogar müde Augenbrauen hochzuziehen. Zeigefinger werden in der Mitte der Stirn parallel zu den Augenbrauen platziert. Sie drücken leicht und sinken bis zu den Augenbrauen, wobei die Augen nach oben schauen. Dann bewegen sich die Augenbrauen auf und ab, bis ein bestimmtes Gefühl auftritt - es kann anfangen zu brennen oder zu pochen. Nach Abschluss der Übung müssen Sie den Bereich mit kreisenden Bewegungen massieren.

Diese Übung zielt darauf ab, tiefe horizontale Falten zu bekämpfen. Wenn die Falten zwischen den Augenbrauen aufgetreten sind, müssen Sie mit den Zeigefingern auf die Mitte der Augenbraue drücken und dann mehrmals stark die Stirn runzeln. Zusätzlich können die Handflächen so platziert werden, dass sich die Daumen an den Außenkanten und die Spitzen der übrigen entlang des Haaransatzes befinden. Dann versuchen die Muskeln sich zu heben, aber die Augenbrauen selbst sinken.

Übungen für die Wangen basieren normalerweise auf dem Aufblasen und Entleeren sowie auf der Bewegung der Luft von einer Seite zur anderen. Regelmäßige Gymnastik hilft dabei, Wangenknochen zu bilden und Brylya, dh herabhängende Wangen, loszuwerden. Zum Beispiel können Sie die folgende Übung durchführen: Der Mund öffnet sich so, dass die Unterlippe hinter den Zähnen „zurückbleibt“ und die Oberlippe sich im Gegenteil fest kuschelt. Die Ecken der Lippen werden zurückgezogen. Der Zeigefinger wird auf das Kinn gelegt, wonach sich der Mund zu öffnen und zu schließen beginnt. Die Bewegung sollte einem Baggerschaufel ähneln. Zu diesem Zeitpunkt bewegt sich das Kinn einen Zentimeter vorwärts.

Wenn die Wangen altersbedingt schlaff sind, bietet Facebook die folgende Abfolge von Aktionen an: Öffnen Sie Ihren Mund, legen Sie die Zeigefinger beider Hände auf Ihre Zähne und verbinden Sie sie mit Ihren Lippen, als würden Sie den Ton „o“ aussprechen. Wenn Sie ihre Wangen stärken, können Sie sie auch abwechselnd aufblasen. Sie sollten mehr Luft einatmen und versuchen, sie von einer Seite zur anderen zu rollen. Die folgenden Übungen helfen auch beim Kampf mit Nasolabs: Zeigefinger werden auf die Problemstelle gelegt, wonach sich der Mund öffnet, so dass die Lippen über die Zähne „gestreckt“ werden. Danach ist es notwendig, die oberen und unteren Zähne zu demonstrieren.

Obwohl Reinhold Benz als Begründer der Gesichtsbildung gilt, gibt es derzeit viele leicht unterschiedliche Gesichtstrainingstechniken. Die Essenz von allen ist jedoch dieselbe - um die Muskeln des Gesichts zu stärken, zu straffen, zu verjüngen und äußerlich zum Besseren zu verändern. Zum Beispiel ist das Carol Maggio-System weithin bekannt. Das Hauptplus von 14 Übungen ist, dass Sie sie ausführen können, ohne von Routineaufgaben abzulenken. Alle Übungen dauern ca. 11 Minuten und sind ideal für Anfänger.

Eine andere Technik, die sehr beliebt ist, gehört Patricia Horovei. Dieser Autor gibt nicht nur zehn grundlegende Übungen, die die Gesichtsmuskulatur straffen können, sondern bietet auch ein originelles Massagesystem.

Eine Reihe von Übungen kann ungefähr wie folgt aussehen. Make-up wird vom Gesicht entfernt, falls gewünscht, wird es geschrubbt. Das Haar wird entfernt, um nicht zu stören. Zunächst muss die Haut aufgewärmt werden. Dazu reiben die Handflächen aneinander und werden anschließend auf Stirn, Wangenknochen, Wangen und Unterteil aufgetragen.

Nachdem Sie die Haut leicht mit den Fingerspitzen berühren können. Sie müssen die Übungen mit dem Studium des Frontalmuskels beginnen. Die Handfläche wird an die Stirn gedrückt, danach heben sich die Augenbrauen zehnmal nach oben und die gleichen nach unten. Dann werden die Zeigefinger direkt auf die Augenbrauen gelegt und diejenigen, die unter dem Einfluss stehen, beginnen sich zum Nasenrücken zu verschieben. Die Übung wird ebenfalls 10 Mal wiederholt.

Anschließend ist es Zeit, zu den Augen zu gehen. Zuerst öffnen sie sich weit und bleiben 20 Sekunden lang so offen wie möglich. Dann müssen Sie 10 bis 15 Mal schnell blinken. Danach strecken sich die Augenwinkel mit den Fingerspitzen nach oben, wo sie zehn Sekunden lang fixiert werden. Die Übung wird auch zehnmal durchgeführt.

Der nächste Schritt ist den Wangen gewidmet. Sie müssen Luft nehmen und sie zehnmal von einer Wange zur anderen rollen. Ziehen Sie dann die Luft wieder an und blasen Sie sie 10 Mal langsam weg. Schließlich können Sie wiederum versuchen, Lippen zu schmollen. Für letztere ist eine andere einfache Aktion geeignet: Der Zeigefinger einer Hand befindet sich an einer Ecke und die Mitte derselben Hand - an der anderen. Danach ziehen sich die Lippen zurück und kehren an ihren Platz zurück. Wiederholt alle 10 mal.

Um die Kontur des Gesichts zu bestimmen, muss der Kopf nach hinten geneigt werden. Danach öffnet er den Mund ziemlich weit. Der Unterkiefer bewegt sich zehnmal nach rechts und links. Dann ragt die Zunge heraus und sie versuchen das Kinn zu erreichen. Diese Aktion wird erneut zehnmal wiederholt. In der nächsten Phase müssen Sie dies mit Ihrer Nase tun. Die Oberlippe muss gebissen und die Finger auf die Nasenlöcher gelegt werden. Zuerst bewegt sich die Nase auf und ab. Dann werden der Zeige- und Mittelfinger beider Hände zur Seitenfläche der Nasenbrücke verschoben. Es ist notwendig, die Haut hochzuziehen, während die Nase runzelt, und einige Sekunden in dieser Position zu bleiben. Jede Übung wird 10 Mal wiederholt.

Schöne Wangenknochen sind der Traum vieler Frauen, daher kann diese Zone nicht vom Turnen ausgeschlossen werden. Die Handflächen werden so auf die Wangen gelegt, dass sich die Fingerspitzen in der Nähe der Ohren befinden. Die Wangen beginnen zu schmollen, während die Handflächen auf sie drücken und versuchen, sie wegzublasen. Sie müssen dies zehnmal tun. Dann bewegen sich die Spitzen zum unteren Ende der Wange und beginnen, sie nach unten zu ziehen. Zu diesem Zeitpunkt versuchen die Wangen selbst sich zu erheben. Die Übung wird noch einmal zehnmal wiederholt.

Der vorletzte Behandlungsbereich ist der Kinnbereich. Die rechte Hand ist zu einer Faust geballt, ein Kinn ist darauf gelegt. Der Mund öffnet sich und drückt nach unten, während die Faust Widerstand erzeugt. Sie müssen 10 Mal durchführen, danach können Sie Ihren Mund öffnen und Ihren Kopf zurückwerfen. Die Lippen strecken sich zu einem Lächeln, öffnen sich aber nicht. Die Hände bewegen sich zum Hals, wo sie versuchen, die Haut nach unten zu ziehen.

Ergänzen Sie den Komplex mit Übungen für den Nacken. Zunächst wird die Unterlippe zehnmal gedreht und gedreht, so dass die Zähne erscheinen. Dann öffnet sich der Mund weit und das Kinn beginnt sich nach vorne zu strecken. Die Anzahl der Ansätze ist traditionell.

Viele Facebook-Experten empfehlen Kunden, Vor- und Nachfotos zu machen, um ihre Ergebnisse mit denen zu vergleichen, die sie zuvor gemacht haben.Es wird auch empfohlen, einmal im Monat zur Kontrolle des Profils und des gesamten Gesichts fotografiert zu werden. Bewertungen sagen, dass die Auswirkungen der Verfahren auftreten werden, unabhängig davon, in welchem ​​Alter sie durchgeführt werden, aber es wird natürlich Unterschiede in der Intensität und Geschwindigkeit der Manifestation geben.

Einzige Voraussetzung ist, regelmäßig mit dem Turnen zu beginnen. Viele Frauen behaupten, dass sie ein muskulöses Gerüst haben, dessen Haut gedehnt und gestreckt ist. Die Augen hören auf zu „schwimmen“ und sogar die Lippen werden größer. Ein Tag darf nicht länger als 20 Minuten dauern.

Natürlich gibt es einige Aber. Beispielsweise weisen viele Benutzer darauf hin, dass der gesamte Effekt schnell verschwindet, wenn Sie die Übung auch nur für kurze Zeit beenden. Es gibt sogar eine so ungewöhnliche Sichtweise, dass Sie regelmäßig den Kurs und die Spezialisten wechseln müssen. Die ersten Ergebnisse werden voraussichtlich irgendwann in einem Monat und bereits signifikante Verbesserungen erwarten - in vier. Nach langjähriger Praxis ist es möglich, das Auftreten von Falten zwischen den Augenbrauen, Nasolabialfalten, Krähenfüßen, herabhängenden Wangen und anderen Problemen zu verhindern. Das Gesicht ist sehr deutlich gestrafft und das Fett unter dem Kinn verlässt. Die Situation mit dem überhängenden Augenlid ist ziemlich schwierig, aber die Augen scheinen immer noch größer und heller zu werden.

Eine sehr nützliche Empfehlung von Patienten ist die Ergänzung der Gesichtsgymnastik durch Selbstmassage, tägliche Bewegung und eine Vielzahl von körperlichen Aktivitäten. Es ist wichtig, die Durchblutung wiederherzustellen, da dann keine Schwellungen im Gesicht auftreten und die Effektivität des Facebook-Aufbaus nur zunimmt. Um zu den Übungen selbst zu gelangen, müssen Sie das Tempo beibehalten, das Reparieren nicht vergessen und die Anweisungen genau befolgen.

In diesem Video erfahren Sie mehr über Facebook.