Hvordan lærer man et barn at cykle?

Cyklen er blevet en integreret del af livet for børn, atleter og alle tilhængere af HLS. I dag sidder børn på det fra næsten et år gammelt: Den allerførste cykel med et forældrehåndtag giver børnene mulighed for at se mere interessante ting under en gåtur, og de to-hjulede modeller, der bruges af ældre børn, hjælper med til at forbedre sundheden. At køre på en cykel er ikke kun nyttigt, men også sjovt. Det er dog usandsynligt, at babyen ikke kan lære at styre en cykel uden hjælp fra forældre.

At køre på en cykel udvikler børnenes agility, såvel som øger deres udholdenhed og fysiske styrke, styrker den muskulære ramme. I bevægelsesprocessen er ilt og organer aktivt mættet med ilt, og deres blodforsyning forbedres markant.

Videnskabeligt bevist det cykling hjælper med at styrke immuniteten og fremskynde stofskiftet, derfor er cykling ofte ordineret til syge børn og overvægtige børn. Brug af en "jernven" kan være en fremragende forebyggelse af nærsynethed hos børn og korrigerer synet med astigmatisme.

Du kan lære at cykle i alle aldre, men jo før barnet lærer denne videnskab, desto mindre vanskeligheder vil han have med koordinationen af ​​bevægelser i fremtiden. Den første kendskab til cyklen sker normalt inden for 1-1,5 år, i denne periode er modellerne med et forældrehåndtag og et behageligt stativ optimale, i en alder af 2-3 år erstattes de af trehjulede produkter, og når de sænker færdighederne til modeller med to hjul .

Der er en opfattelse af, at tre-åriges uregelmæssige bevægelser ikke er andet end et spil. Dette er dog ikke tilfældet; på dette tidspunkt finder den reelle udvikling af ridefærdigheder sted.

Når man underviser i et barnecykling, er det vigtigt at løse flere vigtige opgaver på én gang:

• indrømme tillid til deres egne evner i krummen, hjælpe ham med at overvinde et sæt af fiaskoer og frygt;
• lær barnet at trykke på pedalerne samtidigt og samtidig dreje rattet i en given retning;
• opnå ligevægt.

Ved første øjekast kan det se ud til, at denne opgave er vanskelig og umulig. Du behøver dog ikke bekymre dig - Det er slet ikke svært at lære at styre en cykel, hvis du overholder principperne i en faset og systematisk tilgang.

Husk, at det ved første træning er vanskeligt, de ledsages af fald, konstante blå mærker og sår, som et resultat, bitre tårer i krummer. Derfor er det ekstremt vigtigt for forældre at tage sig af sikkerhedsspørgsmål på forhånd, selv når du planlægger at starte med udviklingen af ​​trehjulede køretøjer. Først skal barnet helt sikkert bære alt det nødvendige personlige beskyttelsesudstyr, han har brug for at få en hjelm, såvel som behagelige albue puder og nødvendigvis knepuder.

Vær særlig opmærksom på sko. - det skal være atletiske, tæt indpakning af ben. Det er bedst, at sålen er elastisk, men samtidig bred og skridsikker, ellers vil du ikke være i stand til at opnå pålideligt greb med pedalerne. Lad ikke din baby ride uden sko, i skifer eller i sandaler - hvis foden pludselig ved et uheld springer af pedalen, kan babyen meget mærkbart ramme tæerne. Og selvfølgelig skal selve cyklen opfylde alle grundlæggende sikkerhedskrav, nemlig:

• komfortabelt ratt og komfortabelt sæde;
• glat bevægelse;
• øget manøvredygtighed
• pålideligheden af ​​de anvendte materialer.

Nu hvor du har alt hvad du har brug for træning, kan du begynde at udvikle rideevner på trehjulede køretøjer. Vi er opmærksomme på det faktum cyklen skal matche babyens højde. Det er meget simpelt at sikre sig dette: Lad barnet sidde på cyklen, hvis hans ben når pedalerne, og på samme tid vil han være i stand til at stå på jorden med hele foden - derfor samles cyklen korrekt.

Skynd dig ikke på ting. Lad smuler først lære deres ”jernven” godt at kende, overveje deres nye erhvervelse, føle det, studere det og måske endda lege med det. Først når babyen har det godt, skal du invitere ham til at sidde bag rattet. Det tilrådes at gøre de allerførste forsøg på at rejse på cykel derhjemme.

Når barnet er klar til at lære videre, begynder han at udtrykke sin intention om at pedalere uafhængigt, hvis dette ikke sker, er det værd at motivere babyen og opmuntre ham på enhver mulig måde. Hvordan du gør dette afhænger kun af barnet selv, hans alder, hobbyer og karakter. Sørg for at vise ham nøjagtigt, hvordan netop disse pedaler drejer, hvordan man sætter fødderne på dem, og hvordan de skal presses.

Bedst af alt, som den vigtigste træningsbane på dette trin, vil et stadion eller en skolegård passe dig, for på dette tidspunkt har barnet brug for en arena, ikke et spor. Hans opmærksomhed vil være fuldt fokuseret på pedalerne, fordi han bevæger sig fremad og ikke tager stien.

Grundlæggende om kørsel og styring begynder at erhverves af jordnødden først efter at den er bragt til automatik, når cyklen sættes i gang ved hjælp af pedaler. Nogle forældre fokuserer tværtimod først på at styre cyklen og fortsætter først derefter til studiet af pedaler. Hvis du mener, at denne mulighed er mere effektiv, kan du prøve at opbygge træning i henhold til dit eget skema, det vigtigste er selve princippet - under alle omstændigheder vil barnet ikke være i stand til at ride og styre for første gang.

Bemærk: børns træning bør ikke vare mere end en halv time. Hvis din baby er træt eller af en eller anden grund ikke ønsker at fortsætte klasserne - udsæt dem indtil det øjeblik, hvor han har det rette humør. Sørg for, at cyklen matcher barnets køn og hobbyer. For piger kan du vælge sarte lyserøde og hvide modeller til drenge - mørkeblå, rød eller grøn. Sørg for at dekorere dem med billeder af dine yndlingsfigurer.

Mange mødre og fædre i overgang forsøger at bruge sidehjul. Selvfølgelig er beslutningen kun din, måske er denne taktik velegnet til nogen. Dog viser forældreerfaring og adskillige anmeldelser det efter at disse hjul er fjernet, bliver forældre og små cyklister stadig nødt til at bruge en masse tid for at lære at bevæge sig og opretholde balance.

For at babyen kan føle, hvad der er balance i, og hvordan man kan holde det rigtigt, kan du bruge en løbecycle eller scooter. Hvis du ikke har nogen af ​​dem, kan du fjerne pedalerne fra 2-hjulet i et stykke tid. Enig, uden pedaler er dette næsten den samme løbecykel. Når man bevæger sig fremad, vil barnet begynde at skubbe af med begge ben på en gang, en lignende ridemulighed hjælper ham med at føle den form for transport, der er usædvanlig for ham, og lære at styre den effektivt.

Derefter kan den ene pedal returneres - på denne måde får du et alternativ til en scooter. Barnet accelererer, mens han skubber med den ene fod, og den anden - hviler på pedalen og bevæger sig, og øver sin færdighed for at opretholde balance.

Derefter kommer det øjeblik, hvor den anden pedal også kan sættes på sin plads og allerede forsøger at køre på en tohjulet cykel med støtte fra en træner. For de fyre, der startede med en trehjulet cykel og gik gennem alle de ovennævnte faser, viser det sig faktisk at være den korteste fase.

For at et barn skal lære en eller anden færdighed, har han brug for psykologisk støtte fra voksne, og at lære at køre på en cykel var ingen undtagelse. På dette stadium ekstremt det er vigtigt, at børn har en stærk motivation: Det kan være et ønske at tage en cykeltur med dine forældre eller en mulighed for at arrangere en lille konkurrence med venner.Ofte er krummer inspireret af film med atleter eller foretrukne tegneseriefigurer, der cykler.

Hvis der er to eller flere børn i din familie, skal den ældste af dem trænes til at begynde at køre - så vil andre, der kigger på ham, også gerne ride. Først, når et barn lige er begyndt at lære en trehjulet cykel, skal forælderen eller trænerne altid holde sig tæt på ham og nøje overvåge, at din baby ikke falder - det er ekstremt vigtigt for ham at overvinde den psykologiske barriere og slippe af med frygt for fiasko.

I den første træningstrin skal du konstant være på babyens side, Sørg for at holde den i skuldrene, albuen eller stropperne eller blot ved shivorot. Så snart dit barn lærer at få fart og bevæge sig uden at stoppe, kan du holde cyklen ved sadlen.

Du mener, ofte er det ikke for krummerne grundlæggende vigtigt, at du rent faktisk tager hovedparten af ​​at styre cyklen, men blot det faktum, at dine forældre er i nærheden og kan forsikre den i tilfælde af en uforudset situation. Vi råder dig til at tage et lille trick: når du indser, at din baby allerede er i stand til med sikkerhed at holde rattet og pedalen kontinuerligt - hold det ikke så hårdt. Lad barnet som før det ser ud til, at du er i nærheden af ​​ham. Dog vil han allerede udføre alle hovedarbejderne på egen hånd, uden selv at vide det.

Når alt det mest vanskelige er bag sig, er det eneste, der er at finpudse reaktionens hastighed. For at barnet kan navigere uden problemer i vanskelige uforudsete situationer, der ofte sker, når de rejser, er han nødt til at lære at bremse cyklen. Selv på elementære spillesteder som f.eks. Et stadion eller en veludstyret cykelsti, kan et barn blive forvirret og simpelthen gå glip af kontrol fra sådanne bagateller som en hund, der løber over vejen, en bold falder i nærheden, en fodgænger der går i nærheden.

Sørg for, at dit barn klarer sig med bremsning.. Træne med ham: prøv adskillige gange for at blokere stien foran en ung cyklist og se hvad han gør - brug straks bremsen eller panikken. Det afhænger af barnets redaktionskontor på mange måder, om du kan lade ham tage på uafhængige ture eller om du stadig har brug for at fortsætte fælles klasser. Det er meget vigtigt at opmuntre krummeren, til at evaluere hans mindste succes positivt og i tilfælde af fiasko overbevise om, at alt bestemt vil være i orden. Kun i dette tilfælde vil træning være effektiv.

Se videoen nedenfor for at lære, hvordan man lærer et barn at cykle.