Telefoner er kommet ind i vores liv. Ved hjælp af disse nødvendige ting kan vi løse mange problemer, chatte med gamle venner. De redder os fra ensomhed og redder os i uforudsete situationer.
Der er dog mennesker, der er bange for gadgets, bange for telefonopkald. Telefoni kan ødelægge en karriere og et liv.
Hvad er det, og hvad er årsagerne?
Frygt for telefonopkald sammenlignes med glossophobia (manglende vilje til at kommunikere med mennesker på grund af negative manifestationer).
Denne lidelse skulle give anledning til bekymring over den normale tilstand af den menneskelige krop.
I livet er der næsten ingen problemer med fonofoberne, når man handler med mennesker ansigt til ansigt.
Det er bare det telefonopkald, der er frygt derfor forsøger sådanne personer at sende en besked eller kommunikere via e-mail. Og selvom det er vanskeligt for en moderne person at forestille sig livet uden telefon, skal han vide det der er mennesker, der prøver ikke at have et sådant emne.
Det skal bemærkes, at en sådan lidelse er en del af en generel social fobi. Årsagerne til disse lidelser kan være forskellige. I nogle kommer de fra barndommen. En af patienterne har lidt, siden han hentede telefonen efter opkaldet og hørte en meget skræmmende stemme. Peers gjorde narr af ham, og barnet tog vittigheden alvorligt. Derefter krøb frygt ind i underbevidstheden hos barnet og manifesterede sig engang i voksen alder. Der er mennesker, der er meget mistænkelige.
Mennesker, der er tilbøjelige til at overdrive, er bange for at modtage dødbringende stråling fra udsættelse for et elektromagnetisk felt. Frygten for at få onkologi er så stærk, at en person holder op med at bruge enheden.
Obsessiv-kompulsiv lidelse kan være forbundet med frygt for at tale i telefonen.
Når en person modtager ubehagelige nyheder om døden af en nær slægtning telefonisk, begynder han derefter at frygte pludselige opkald. Frygten intensiveres om natten, når alle sover. Kun dem, der er i problemer, kan ringe på dette tidspunkt. Og ud fra disse tanker kan individet opleve panikanfald.
Andre mennesker er bange for pludselige opkald på grund af det faktum, at de er bange for at fremstå som dumme og forråde deres svagheder i karakter. Ubehagelige tanker opstår, når de venter på et opkald.
For genert mennesker ser det ud til, at når de taler i telefon, bliver de nødt til at sige noget foran et stort publikum. De føler sig akavede, som om de vil holde en direkte tale. Fra denne fobi intensiveres kun.
Et andet problem er når patienten er bange for, at et pludseligt opkald forstyrrer enhver begivenhed.
Et dårligt signal kan også forårsage frygt for telefonsamtaler.
Individet er bange for, at hans samtalepartner muligvis ikke hører noget vigtigt eller misforstår tanken, og resultatet af kommunikation vil være en fornærmelse som følge af tabet af lyde under samtalen.
Måske er disse fobier relateret til manglen på kontakt
En person har en dårlig idé om den person, han taler med, og kan ikke tilføje bevægelser til hans ord.
Herfra nægter han at ringe eller besvare telefonen til sine venner og bekendte.
Den pinlige tavshed er skræmmende - når samtalen ikke er limet, men du vil fortsætte den. Fra denne akavhed ser det ud til, at han handler dumt og flaunter sit lave intelligensniveau over for fremmede.
Alvorlige symptomer
Frygt for at tale i telefonen har en stor indflydelse på livskvaliteten. Det personlige liv og karriere er i stor risiko. Frygt for nytteløshed på grund af et problem har ført en person til panikanfald.
Når han begynder at opleve følgende symptomer, skal du straks kontakte en specialist:
- ved det næste pludselige opkald er du bange;
- panikanfald med en karakteristisk lyd;
- rysten af lemmerne, hjertebanken, sveden, åndenød;
- kvalme eller endda opkast;
- frygt for at besvare opkald, manglende evne til at give en ordre via telefon eller aftale en aftale med en institution.
En tilstand af vedvarende angst kan understøttes af sådanne negative faktorer som stressede situationer på arbejdet og hjemme.
Sådan overvindes
Der er flere måder, og alle har ret til at eksistere.
Den første metode er en temmelig kompliceret proces på grund af det faktum, at det er nødvendigt at anvende viljestyrke. Så snart du tager kontrol over din vilje, vil du begynde at tro på dig selv. Det er meget vanskeligt at gøre, men nødvendigt.
Hvis du tror på dig selv, så prøv at overvinde indsatsen og overvinde dit Selv.
For at komme i gang skal du overføre telefonen til telefonsvareren. Lyt roligt til beskeden og prøv ikke at tænke på den negative side, som synes uovervindelig for dig.
Den person, der sendte dig en besked på telefonsvareren, kan hverken se dig eller høre dig i realtid. Derfor ved, at du ikke har noget at bekymre dig om. Prøv først at svare på denne meddelelse mentalt.
Udtryk derefter dine tanker højt, og lyt til din stemme. Analyser, hvad du sagde, mens du svarede på beskeden. Hvis du kunne lide dit svar, kan du ikke være bange for yderligere kommunikation via telefon.
En anden effektiv måde: gå på pension indendørs, tag derefter telefonen op, start en virtuel samtale, som om din samtalepartner talte til dig i den anden ende. Sådan træning hjælper dig med at overvinde frygt for at tale i telefonen og lindre mistænksomhed.
Det er godt til at behandle enhver frygt. farmakologisk metode. For at gøre dette skal du kontakte en specialist, der vil udføre forskningen og ordinere medicin.
Husk, at selvmedicinering kan have negativ indflydelse på dit helbred.
Psykologiske metoder hjælpe med at slippe af med fobier af forskellige slags. Psykoterapi består i først at finde ud af årsagen til frygt. Derefter udføres en analyse på et dybt niveau. Derefter skal du gå videre til en procedure, der kaldes psykokorrektur, det vil sige modelleringssituationer, der vil hjælpe med at slippe af med frygt.
Undslippe fra daglige problemer - dette er en fobi.
Faktum er, at som et resultat af en sådan flugt, vil problemerne ikke forsvinde, men kun forværres. Jo mere en person vil bevæge sig væk fra samfundet, jo mere vil han synke ned i sin negative tilstand.
Den enkelte har brug for at bevise, at uvidenhed, dvs. afvisning fra en pludselig samtale i telefonen, vil påvirke psyken meget værre end sandheden.
Uvidenhed er meget mere foruroligende.
Så snart en person lærer essensen af problemet, bliver det lettere for ham, at han kan påvirke situationen.
Det er nødvendigt at gradvis "vænne" patienten til kommunikation via telefon. For at gøre dette, organiser korte opkald til nære slægtninge. Lad dem kun fortælle personen gode nyheder og sige dejlige ord.
De, der er bange for at tale med fremmede, bør tilbydes imaginær samtalemetode. Det skal gøres klart, at den ondsindede ikke kan skade, hvis han bare taler i telefon.
I sidste ende kan en ubehagelig samtale altid afbrydes, og dette vil ikke medføre, at patienten er meget vanskelig. For det faktum, at patienten har stoppet tvivlsom kommunikation, vil han ikke blive straffet og ikke lide noget tab.
Når ængstelige patienter taler i telefon, er de nødt til at vise forskellige behagelige billeder relateret til naturen.
Personlig psykoanalyse vil hjælpe med hurtigt at identificere årsagen til fobien. Og så skal specialisten bestemme, hvordan man skal håndtere sygdommen.
hypnose - Dette er en anden metode, der effektivt kan slippe af med telefoni. Det er her den korrekte "pålæg" af opførsel opstår, når du foretager telefonopkald.
autotraining også en ganske effektiv måde at slippe af med en obsessiv tilstand. Som et resultat af regelmæssige klasser begynder patienterne at komme ud af stress, og angst kommer til at erstatte roen.
Man må huske, at en kombination af forskellige metoder og praksis fører til en hurtigere eliminering af fobier og til et bæredygtigt resultat.
Du kan finde ud af, hvad du skal gøre med frygt for telefonopkald i den næste video.
