Hvad er viljestyrke, hvordan manifesteres det, og hvordan man udvikler det?

Hver person skal med jævne mellemrum afstå fra noget og nå sine mål gennem at overvinde vanskeligheder. Opnåelse af det ønskede resultat er muligt med udgifterne til visse frivillige bestræbelser og handlinger, der bestemmes af en objektiv indikator for den enkeltes viljestyrke. Lad os overveje mere detaljeret, hvad viljestyrken er, hvordan den manifesterer sig, og hvordan man udvikler den.

En stærk vilje plus en stærk karakter hjælper en person med at opnå store resultater i livet og opbygge en karriere. Følelsesmæssig intelligens betyder også meget for succesfuld forfremmelse inden for forskellige aktivitetsområder. At overvinde hindringer er normalt motiveret af motivation. Det er taget fra de fordele, der er oprettet af sindet.

I psykologien er der en definition: viljestyrke er den enkeltes evne til at udføre bevidste handlinger forbundet med at overvinde interne hindringer for at nå det tilsigtede mål. Dette koncept er tæt knyttet til en objektiv indikator for individets vilje. Så vidt individet ikke tillader impulsive bevægelser og takler vanskeligheder, der opstår i form af fristelser og fristelser.

Interne hindringer er forbundet med en persons uvillighed til at foretage de nødvendige bevægelser. Laziness, passivitet, dårligt humør, en følelse af frygt kan tjene som en hindring.

Fysiologi klassificerer viljestyrke som vilkårlig handling. Den forreste del af hjernebarken er ansvarlig for bevægelse, den bageste lob for direkte kommunikation med omverdenen. Begge lober består af analysatorernes kortikale ender. Eksterne stimuli, der kommer ind der, udløser et komplekst system af motorsektioner i frontalben. Vilkårskraftens regulatoriske funktion udføres af det andet signalanlæg.

En stor rolle spilles af talesignaler, udtrykt ved mundtlige instruktioner af den interne tale for personen selv eller udsendt fra andre. Den venstre del af den forreste del af cortex kontrollerer aspektet af frivillig handling “Jeg vil”, den rigtige - “Jeg vil ikke”, den nedre region - “Jeg vil”. Tilsammen giver disse zoner selvkontrol og selvbevidsthed om en person, med andre ord er de ansvarlige for frivillige handlinger.

Begge egenskaber hænger sammen med en stærk personlighed. Men der er forskelle, fordi ikke alle viljestyrke mennesker har styrke, og åndeligt stærke individer har god viljestyrke. En åndløs person med en stærk vilje personlighed kan blive en tyrann. Viljestyrke betyder opfyldelse af bevidst indsats på sig selv på vejen til eksterne resultater.

Åndelig styrke bestemmes af individets indre kerne. En åndeligt stærk person følger altid sine moralske og moralske principper. Hun tillader ikke ydmygelse af andre.

Enhver person er i stand til at kontrollere deres intentioner. I mangel af et bevidst ønske om at nå realiseringen af ​​ens egen drøm, udfører ikke individet de nødvendige handlinger. Svag tillader ham ikke at nå målet. En slap person mangler fasthed i at bringe beslutningen til det ønskede resultat.

De gennemsnitlige omkostninger ved frivillige handlinger kan udtrykkes ved evnen til på et tidspunkt at overgive sig og vise utrolige anstrengelser lige. En stærk, ubegrænset "jern" -vilje ses i en fantastisk stærk person, der har enorm, uudtømmelig indre energi, som hun leder for at nå et stort mål. God vilje hjælper en person med at nå det ønskede resultat.

Villige processer implementerer 3 hovedfunktioner.

• Incentive. En person kan begynde en bevidst bevægelse mod det tilsigtede mål ved at gøre en indsats, der sigter mod at overvinde hindringer. Denne sort kaldes også indledende vilje.
• Stabilisering. En person er flittig med at opretholde aktiv aktivitet på det rigtige niveau, når man støder på intern og ekstern interferens.
• Bremse. Opnåelse af dette mål kan være forbundet med begrænsningen af ​​nogle stærkere ønsker, som er en hindring for dets gennemførelse.

En persons forsætlige handlinger afspejles i hans opførsel og karakter. De vises i øjeblikke med kamp med fristelser og forhindringer, der er opstået. Hvorvidt en person har god vilje, kan man forstå fra nogle af sine handlinger.

For eksempel for at gå videre på karrierestigen skal en medarbejder forberede en pakke med dokumenter. Der er 3 motiver: at få yderligere viden, hæve lønninger og prestige. Under deres indflydelse dannes et mål - at fremstille kvalitetsdokumentation. Udførelsen af ​​frivillige handlinger afhænger af selve emnet. Ikke altid kan der træffes en beslutning.

Den stærke vilje har løst mange problemer siden han bliver ikke distraheret af forskellige små ting. Han opfylder alle de løfter, han har givet til sig selv til tiden.

En persons frivillige egenskaber bidrager til mobilisering af hans interne reserver og afskrækkelse fra uønskede handlinger. Lige vigtigt er den valgte metode til at nå målet, indsatsen brugt. Menneskelige ønsker danner sine ambitioner, mens alt det, der er overflødigt og unødvendigt, er afskåret.Selvtillid hjælper med at omdanne ønsker til det tilsigtede mål.

Dannelsen af ​​frivillige kvaliteter er uløseligt forbundet med personens karakter og intelligens. Det afhænger af den tro, individets verdensbillede.

• målrettethed ligger i beredskab og bestemmelse af den planlagte implementering af et bæredygtigt livsmål. Individets aktive aktivitet er bevidst rettet mod at opnå et specifikt resultat.
• uafhængighed udtrykt i underkastelse af deres egne synspunkter og overbevisninger. Men dette betyder ikke, at en uafhængig person afviser andres meninger. Han lytter til ham, evaluerer, men træffer i sidste ende sin egen beslutning.
• bestemmelse indebærer en rettidig overgang til gennemførelse af beslutninger uden unødig forsinkelse. Denne kvalitet er især udtalt med det nuværende valg af foranstaltninger i en vanskelig situation. Enhver forkert beslutning er forbundet med stor risiko. I nogle tilfælde skal du hurtigt navigere og straks tage en fornuftig handling.
• vedholdenhed er en nødvendig kvalitet for vellykket træning og arbejde. En vedvarende person stopper aldrig på vej til at nå målet, opgiver ikke den mindste fiasko. Han gør en indsats for at løse problemer.
• Eksponering (tålmodighed, selvkontrol) involverer at bevare ro i de mest vanskelige situationer. En patient er i stand til at udholde enhver lidelse, smerter. Om nødvendigt kan han udholde sult, tørst, nægte at hvile.
• Mod giver drivkraft til opfyldelse af ønsker. Det er forbundet med en persons vilje til at gå gennem lidelse, modgang. En modig mand er om nødvendigt i stand til at overvinde frygt for at miste sit eget velvære, helbred og endda liv.
• modet Det adskiller sig fra mod i manifestation af mod og ro i en ekstrem situation, selv i nærvær af dødelig fare. Modige mennesker har stor udholdenhed og udholdenhed. De er i stand til at samle deres vilje i en knytnæve og gå mod døden for at redde en anden person.
• disciplin forbundet med den bevidste implementering af det etablerede regime og den daglige rutine, overholdelse af visse regler. Det er lettere for en disciplineret person at overvinde en række hindringer, der er stødt på vej til at nå et mål.

Det er ikke tilfældigt, at V. G. Belinsky overvejede denne ejendom et af de vigtigste tegn på geni. Individets evne til at gøre en indsats på sig selv og tvinge sig selv til at ofre midlertidig glæde giver ham muligheden for at opnå stor succes i erhvervslivet. Iværksættere er i stand til at mobilisere deres interne reserver og selvkontrol. Det er umuligt at måle niveauet af viljestyrke for at sammenligne hvor udviklet det er i forskellige mennesker. Alle foreslåede test til dens måling er omtrentlige.

I hver persons liv er der tidspunkter, hvor sindet og legemet kommer i konflikt med hinanden. En person forstår, at rygning fører til lungekræft, men stadig bukker under for en øjeblikkelig svaghed og tænder igen en cigaret. At stoppe en cigaret for at opretholde helbredet er kun muligt, når man konfronterer afhængighed. Veludviklet viljestyrke giver sindet mulighed for at sejre over kroppens lavere ønsker. Jo svagere viljen er, desto vanskeligere er det at modstå lidenskaber.

Gode ​​frivillige egenskaber spiller en vigtig rolle for at opnå succes i skole, arbejde og effektiv løsning af hverdagens problemer. De er nødvendige, så en person kvalitativt kan opbygge romantiske forhold og løse konfliktsituationer.

Selv den mest svage vilje er i stand til at udvikle og styrke viljestyrken. Han kan stoppe med at forkæle sine svagheder og ønsker gennem systematisk træning. Dannelsen af ​​evnen til frivillige handlinger skal adskilles ved konstance og regelmæssighed.

Selvdisciplin frister karakter. Du kan begynde dens udvikling med morgenøvelser med etablerede regler for dig selv. Den indsats, der er gjort, træner udholdenhed og fremmer sundhed. I disse tilfælde er motivation og selvdisciplin vigtig. Det er muligt at få kontrol over dine ønsker.

Udviklingen af ​​frivillige kvaliteter sammenlignes undertiden med muskeltræning, da hjernen, analogt med menneskelige muskler, kan forbedre evnerne i den rigtige retning. Ligesom regelmæssig træning styrker musklen og fremmer dens vækst, så vil viljestyrke træne det daglige arbejde for at udrydde ønsket om at gå på omkring ens egne lyster.

Undertiden bruger de en meget hård metode til at friste sig selv med fristelser. For eksempel, hvis hun ønsker at blive slank, lægger hun saftige chebureks på bordet, ser på dem, indånder en lækker aroma, men rører ikke produktet. Denne barbariske måde er et effektivt middel til at udvikle viljen. En alkoholiker hælder flaskens indhold i toiletskålen med sine egne hænder, og en ivrig ryger, som smuldrer sammen en pakke cigaretter, kaster den i en skraldespand.

Det hjælper nogle med at holde op med at ryge opmærksomhed skifte. For eksempel undertrykkes et stærkt ønske om at hente en cigaret ved at skifte tanker til andre overvejelser. Du kan finde en erklæring, der giver dig mulighed for at føle dig som en ikke-ryger: "Jeg er mesteren af ​​min sunde livsstil." Bekræftelser kan skrives på et stykke papir. Om nødvendigt tales de højt og tydeligt.

Eksperter anbefaler at bruge flere effektive teknikker til at danne viljen.

• Hold dig til din daglige rutine. Start med en tidlig lift, der giver ekstra tid til selvudvikling eller at gøre nyttige ting. Med skiftet med at vågne op en time tidligere, må endnu en fristelse overvindes - læg dig længere i sengen.
• Få planlægning. Overholdelse af de planlagte handlinger i streng rækkefølge hjælper med at slippe af med øjeblikkelige unødvendige ønsker. Planlæg at læse nyttige bøger, lære et fremmedsprog og andre interessante ting. Kontroller en gang om ugen, hvordan målene implementeres.
• Bring sagen til slutningen. Undertiden er det fristende at stoppe med at gøre noget på grund af et ønske om at skifte til et andet, mere interessant job. Det er nødvendigt at vise stærk vilje til at udføre hverdagens pligter.
• Hold altid dit ord til nogen. En sådan handling afspejles i andres tillid og forbedrer den sociale status. Et afsluttet ord er undertiden forbundet med at overvinde dovenskab eller ubeslutsomhed, et forsøg på at tvinge dig selv til at udføre den ønskede handling.
• Slip af med skyld i tide. Nogle mennesker flagellerer på grund af noget slik, de spiser. De bebrejder sig selv for deres inkontinens. Faktisk forårsager skyld stress, ødelægger stemningen og komplicerer derved en allerede vanskelig situation.
• Tilmeld dig sportssektionen. En fysisk svag person mister temperamentet hurtigere. At gå til sport uddanner viljen, udvikle evnen til at klare vanskeligheder, bidrage til dannelse af beslutsomhed, mod, temperamentskarakter og styrke ånden.
• Giv op afhængighed. Overdreven alkoholforbrug, spilafhængighed, overspisning, rygning, stoffer påvirker helbredet negativt. Kampen med lidenskaber kræver stor frivillig indsats fra personen. Først er det værd at begrænse dig selv og derefter opgive dårlige afhængighed helt.