Freeriting: hvad er det, og hvordan bruges det?

For nylig vinder freeriding-entusiasme fart - gratis skrivemetode. Det åbner store muligheder for udvikling af personlighed og implementering af daglige aktiviteter. Denne artikel fortæller dig, hvad der ligger bag dette fremmede ord, og hvordan du bruger denne metode.

Hvis du ikke gik glip af engelskundervisning i skolen, så indså du sandsynligvis med det samme, at vi talte om gratis skrivning af tekster.

Måske er freeriding-teknikken velkendt for os alle. Hvem har aldrig malet i kanten af ​​sin lærebog eller notebook? Men sådanne billeder, selvom de ikke betyder noget specifikt, er elementer i freeriting. Men hvis vi gjorde dette næsten ubevidst, forstod andre mennesker, hvad de gjorde, og tegnede deres egne manuskripter.

Husk klassikerne. Både Alexander Pushkin og Nikolai Gogol ledsagede ikke kun deres kreationer med "billeder" i markerne, der udtrykte de deres tanker, der opstod under skrivningen af ​​et værk. Nogle overvejer generelt Nikolai Vasilyevich og Alexander Sergeyevich, forfaderne til freeriting.

Så hvad betyder det? Reglerne er enkle, ligesom alle geniale - tag et ark papir (opret et nyt dokument på computeren) en pen (blyant, tastatur) og vi begynder at skrive alt, hvad der kommer til at tænke på.

For al den opgave, du har kun 5, maksimalt - 10 minutter. Og tro mig, efter dette tidspunkt vil ikke kun kreative mennesker finde svar på plage spørgsmål. Dette er en fantastisk måde at finde et interessant emne til en fremtidig artikel eller endda en bog. Men på samme måde kan du løse andre problemer - forretningsopgaver eller personlige problemer. Dette er noget som en brainstorming session.

Fordelene ved sådanne aktiviteter er meget mere end skade. Men der er en fare. Din strøm af tanker, som du uden tøven satte ud på papiret, kan ikke kun hjælpe dig, men også skræmme dig. Især hvis du er subtil. Så vi beder svagehjertede om at bevæge sig væk fra skærmene, for at alle andre skal fortsættes.

Du kan bruge denne metode i forskellige livssituationer. Hvis dit mål matcher et af følgende, skal du tage en pen, papir og gå.

Så freeriting er velegnet, hvis du har brug for:

• generere en god idé;
• isolere fra forskellige ideer det bedst egnede til at løse et bestemt problem;
• find svaret på et spørgsmål, der længe har plaget dig;
• identificere fremtidige planer
• forstå hvad der generer dig;
• ryd dit hoved for unødvendige tanker og følelser;
• lav en liste over prioriterede opgaver;
• at adskille kornene fra skiven, det vil sige for at forstå, hvad der virkelig er vigtigt for dig, og hvad der er sekundært eller slet ikke vigtigt;
• se på situationen gennem en anden persons øjne;
• forstå, hvorfor noget ikke løber sig for dig (tab dig, tjene en masse penge, opfyld standarden for en sportsmester, start en familie);
• beslutte planer for den nærmeste (fjerne) fremtid;
• godt, og det mest almindelige, måske, er, at du bare skal lære at skrive hurtigt.

Vi har besluttet, om opgavens betingelse, nu vil vi starte dens implementering. Som nævnt tidligere er det vigtigste ikke at tænke på noget.

Amerikaneren Mark Levy forsikrer, at det var freeriting, der hjalp ham fra at blive en middelaldrende boghandler til at blive præsident for et vellykket firma, der udvikler unikke marketingstrategier.

Bogforfatter “Genius at bestille” De siger, at det er ganske enkelt at opnå en omsætning på en milliard dollars om året. Start bare med at tænke og skrive frit, og så findes en måde at løse problemer af sig selv.

Til dette rådgiver Mark Levy følgende:

• du skal skrive hurtigt og ikke afbryde;
• sæt en klar tidsramme for øvelsen;
• skriv alt hvad du synes;
• anstreng ikke og demonstrer ikke supermagter - supermagt er ikke nødvendigt her, snarere processen med at udtrække den nødvendige information fra de fjerneste bageste gader i sig selv er vigtigere;
• udvikle det, du har formået at komme ud, mens du fortsætter med at nedskrive dine tanker;
• ændre ordlyden af ​​det spørgsmål, du vil svare, med andre ord, omdiriger din opmærksomhed for at finde den løsning, du har brug for.

Specialister inden for freewriting har opdelt denne metode i flere undermetoder. Således ændrer du betingelserne for opgaven i din freeriting-session, vil du nå dit mål før eller senere. Og til dette kan du bruge følgende teknikker.

Brug for at slippe af med unødvendige, undertiden besættende ideer. Når du skriver alt, der koger på papir (tanker, følelser, måske endda harme), vil det blive lettere for dig at håndtere presserende anliggender. Derfor anbefales det at udføre denne øvelse om morgenen, at “rydde” sig selv for unødvendige tanker for hele dagen.

For ikke at spilde tid på at vælge ord, lav en lille phrasebook til dig selv. Indtast forkortelser af de mest anvendte ord, billeder af et eller andet billede eller muligvis handling.

Spørg ikke andre om svar på dine spørgsmål. Se efter dem i dybden af ​​dig selv. De er bestemt der. Kan ikke finde det med det samme, omformulere spørgsmålet. Før eller senere vil du læse den nøjagtige ordlyd af din fremtidige handlingsplan på et stykke papir.

Skift de spørgsmål, du stiller dig selv. Selv i et bestemt tilfælde er der flere af dem, end det ser ud ved første øjekast. For eksempel spørgsmålene "Hvad sker der i mit liv?" og "Hvordan har jeg det?" ved første øjekast lignende. Men tro mig, begynd at svare dem med freeriting, Du får helt forskellige svar. Herfra vil nye spørgsmål begynde at strømme, såsom "Hvad vil jeg have?" og "Hvad har jeg brug for dette?", "Hvad har jeg allerede til dette, og hvad mangler?" og så videre.

Vær ikke doven. Og før eller senere vil du helt sikkert komme til det punkt.

Lav en liste over de opgaver, du har planlagt til denne dag. Og derefter i løbet af dagen, skal du kontrollere dataene fra din liste med, hvad du faktisk har formået at udføre.

Måske næste gang før du fortsætter med udførelsen af ​​en virksomhed, gør du stadig en rimelig idé om, hvad du har brug for dette, og om du overhovedet har brug for det, men ved hjælp af fuld freeriting.

Den vigtigste ting og vanskelig som i enhver anden forretning, start det. Hvis du selv ikke har noget at sige til dit hvide ark, skal du skrive ned: ”Jeg har intet at skrive om.” Gør dette, indtil andre tanker kommer til dig. Skift emner, du vil diskutere med dig selv ved hjælp af freeriting. Stil dig selv yderligere spørgsmål.

En anden udførelsesform for denne øvelse er sundhedsfarlig, men undertiden meget produktiv. For øvrig beskrev den kendte amerikanske forfatter Ernest Hemingway ham i en sætning, der senere blev en aforisme.

Bestem selv det mest praktiske værktøj til freeriding. En pen, en blyant, et ark papir, en notesbog, en bærbar computer, en bærbar computer, en tablet osv. - dette valg er helt dit.

Forbered den til arbejde, så den ikke vises i det rigtige øjeblik, at blyanten er brudt, pennen ikke skriver, og den bærbare computer bliver ikke opladet. Forresten Du kan bruge optageren: sig alt, hvad der koger, og lyt derefter til det, du har tillid til din elektroniske ven, det er virkelig lettere for nogle at tale end at skrive.

Skrivning af ord på papir betragtes dog stadig som en mere effektiv øvelse. Bestem tid for dine klasser - 5, 10, 15 minutter. Det vigtigste er, at ingen og intet generer dig. Sluk for telefonen, sluk for tv'et, luk i badeværelset til sidst. Bliv alene med dig selv og dine tanker.

Skriv alt, hvad der kommer til at tænke på. Hvis du alligevel går ind i en bedøvelse, og dine tanker ikke ønsker at gå ud, prøv at få dem til at gøre det ved hjælp af sådanne essays temaer.

• Skriv et kort essay om emnet: "En gang ville jeg gøre det, men det gjorde jeg ikke, fordi ..."
• Giv fem svar på spørgsmålet, hvad er du mest bekymret lige nu?
• Liste efter punkter, hvad du drømmer om (drømte før)?
• Beskriv i detaljer, hvordan du føler dig ved lægens aftale.
• Liste over de 20 ting, der er lige nu foran dine øjne.
• Lav derefter en liste over de lyde, der omgiver dig.
• Beskriv kort, hvordan du har taget en vigtig beslutning.
• Skriv 10 grunde til, at du har brug for at lære engelsk eller et andet sprog.
• Liste over 10 handlinger, som du skammer dig for, eller som du kan skamme dig for.
• Liste over 10 ting, som du ikke har noget imod den sidste øre.
• Beskriv din lejlighed på vegne af din elskede kat, hvis du ikke engang har fået en lodret ven eller ikke planlægger dette.
• Kom med instruktioner om, hvordan man lærer denne kat at danse en vals.
• Forestil dig, at udlændinge stammede ned til jorden i hopetalt, fortæl, hvordan dit liv vil ændre sig.
• Skriv en kort, men helst rørende historie om et tomt køleskab.
• Husk, at du har været vred den seneste tid, og beskriv din tilstand og alt hvad du synes om dette, startende med ordene "Da træerne var store ...".

Del med dit stykke papir alt - både glæder og sorg. Vær ikke genert over dine tanker og ønsker (selv den mest hemmelige og ikke den mest anstændige), alt dette vil forblive mellem dig (forfatteren og et stykke papir). Og så vil antallet af behagelige minutter i dit liv snart overstige antallet af triste. Du vil forstå, hvad du virkelig ønsker, finde svaret på spørgsmålet om, hvordan man kan nå dette, og til sidst nå toppen af ​​perfektion. Og hvor det er, og hvordan det ser ud, er det op til dig.

Tag selv mottoet for ordene fra forfatteren til kultbogen "Alchemist" Paulo Coelho: ”Hvis du vil have succes, skal du respektere en regel: aldrig lyve for dig selv”. Og til sidst er papiret trods alt kendt for at udholde alt.