Selvtillid: hvad er det, og hvordan udvikles det?

Selvtillid - Dette er en god kvalitet, der giver enhver af os mulighed for at gennemgå livet let og frit. Så står eventuelle hindringer på skulderen. Denne opførsel indtager de positive andre mennesker og fungerer som et godt eksempel. Det er imidlertid svært at faktisk være en stærk og selvsikker person. Denne karakterkvalitet gives ikke til alle. Hvordan udvikler man det? Brug for at handle. Det er muligt, at du længe har ønsket at blive en stærk personlighed, men ikke vidste, hvor du skal starte.

En person, der har tillid til sin karakter, er udstyret med et sind, der ikke tillader nogen tvivl om de handlinger, der udføres af en person. Med andre ord, en person med selvsikker adfærd stoler fuldt ud på sin mentale aktivitet og betragter den som fejlfri. Tillid er opdelt i grader. Vi viser dem:

• moralsk tillid er baseret på adfærdslov i samfundet;
• fysisk selvtillid er baseret på fysiske principper;
• metafysisk selvtillid giver styrke i tanken.

Psykologer adskiller to typer selvtillid: selvtillid og tillid til rigtigheden af ​​dommen. Overordnet set er tillid den mentale tilstand af en person, der betragter al hans viden som sand. Denne karaktertræk er udviklet på basis af en bestemt livserfaring.

Psykologer skelner også udadtil tillid, der er baseret på faktorer, der kommer udefra. Dette fænomen opstår, når en person er inspireret af en bestemt adfærdsmodel og derved pålægger tillid til deres evner og evner.

Undertiden inspirerer personligheden sig selv, at dens verdenssyn er sandt. Dette fænomen skyldes autogen træning som er designet til at øge selvtilliden.

Selvtillid falder, hvis en person ikke er sikker på deres evner. Det taler om hans indre psykologiske problemer. I dette tilfælde skal du søge hjælp fra en specialist. Imidlertid er det nødvendigt med hjælp fra en specialist, selv når en person viser notater om for selvsikker opførsel. Dette indikerer hans utilstrækkelige opfattelse af virkeligheden.

Når din opførsel siger, at du er sikker på dig selv, så påvirker du på denne måde andre mennesker, og de igen påvirker dig. Du føler grundlaget for indre ro (dette giver dig styrken til at holde dig flydende) og har ret til at træffe beslutningsfulde beslutninger. På samme tid er du godt klar over, at andre mennesker påvirker dig på den ene eller anden måde. De har også ret til at træffe visse valg i deres handlinger.

Selvsikker person skjuler ikke sine følelser og intentioner. Hans psykologi er at give dig selv mulighed for at gå gennem livet glat og selvsikker. Derfor lever han for mennesker, og folk gengælder sig med ham.

Husk, at være selvsikker betyder ikke at være aggressiv over for andre mennesker. Tværtimod er menneskets psykologi rettet mod at være venlig og lydhør. Imidlertid indebærer selvtillid på ingen måde underdanighed. En selvsikker person forårsager ikke negativitet og begrænser følelser, hvor en person med andre personlighedsegenskaber kan angribe og skade andre.

Aggression er en dårlig egenskab ved en persons karakter. Hun mener slet ikke selvtillid. Tværtimod en mand, der er usikker på sine evner, prøver at skjule en sådan fejl på grund af vrede. Ved sådanne handlinger skaber det endnu større vrede hos andre mennesker. I sidste ende kan denne person føle sig endnu mere usikker i sine evner, hvis hun får en værdig afvisning til sine aggressive handlinger. Konklusionen er denne: Du kan ikke handle trodsigt og tænke på, at du på denne måde kan "rodfæste" din position i samfundet. Denne opførsel kan endda have den modsatte effekt, og dine forventninger er sandsynligvis ikke sande.

Når en person er sikker på sin uskyld, må han ikke trække sig tilbage fra den og gå fremad. Hvis dette ikke fungerer for dig, lider du af lav selvtillid. For at få tillid til dine evner, skal du også kende dine rettigheder og pligter. Ved, at ethvert individ har ret til lykke, følelser, respekt i samfundet, stemmeret.

Det er meget enkelt at teste din tillid. Det er nok at stille sig selv sådanne spørgsmål: ”Føler du dig selvsikker, når du kommunikerer med pårørende?", "Føler du dig selvsikker, når du kommunikerer med fremmede?", "Kan du forudsige, hvilken slags reaktion dine pårørende vil give? "," Føler du, at det er meget mere behageligt og lettere for dig at kommunikere med kære end med andre? "

Ved at besvare disse spørgsmål kan du bestemme graden af ​​selvtillid. Hvis du er bange for at kommunikere med fremmede og opfører dig aggressivt med kære, kan din opførsel ikke kaldes selvsikker. En selvsikker person skal skabe respekt blandt andre, og kære skal føle, at du kan stole på dig på ethvert vanskeligt tidspunkt. Derefter vil det være muligt med sikkerhed at sige om dig selv: "Jeg er sikker på mine evner, i viden og erfaring."

Psykisk sundhed, nemlig selvtillid, er nødvendig for at føle dig godt tilpas med at udtrykke dine tanker. Denne karakterkvalitet giver mulighed for at modstå enhver psykologisk stress og vekker andres tillid. Samtidig bemærkes eventuelle negative følelser, der kan have negativ indflydelse på stemningen hos mennesker omkring.

Tillid til karakter - dette udtryk er kendt for mange mennesker, der lever på jorden. Det betyder ikke noget, hvilke sprog de taler. Det er bevist usikre mennesker lider mest af neurose. I deres følelsesmæssige sfære er der frygt, angst osv.

På samme tid skal være til stede sociale miljø omkring den person, der fremsætter og implementerer disse krav. Desuden har en selvsikker person råd til de anmodninger, som han ønsker. Personen skal også have særlige færdigheder at implementere de sæt krav og opgaver.

Der er andre udtalelser, der antyder det den psykologiske betydning af selvtillid er en integreret del af adfærden hos en person, der søger at tage den rigtige position i samfundet. Når man har tillid til karakteren, kan enhver person fremsætte ethvert krav og tilfredsstille dem selv.

Terapeut Salter baseret på denne teori gav karakterisering af selvsikker personlighed.

Så det kan betragtes som stærkt i visse tilfælde.

1. Når en person taler følelsesmæssigt, udtrykker han sine tanker åbent, autentisk og spontant. Han stoler på sine følelser, og de er ægte. Derfor er der i hans tale ikke nogen formildring i manifestationen af ​​både positive og negative impulser.
2. Når adfærd og tale er udtryksfulde og kongruente, betyder det, at en person er forståelig både med hensyn til følelser og adfærdsmæssigt.
3. Når en person ved, hvordan man kan modstå fjenden og endda angribe ham, på trods af andres mening.
4. Når en person ikke gemmer sig bag formuleringer i tale og ofte bruger pronomenet "jeg".
5. Når en person ikke er genert over sine fordele og personlige egenskaber og med frimodighed accepterer ros.

Det er meget vigtigt at udvikle selvtillid i ungdomsårene. Dette gør det muligt for en person i fremtiden at gennemgå livet let og frit. Takket være selvtillid individet tilegner sig personlige egenskaber som:

• selvbevidsthed, der giver dig mulighed for at tage beslutninger;
• selvaccept, som giver dig mulighed for at være realistisk;
• høj selvtillid og høj selvtillid, som giver dig mulighed for at opnå en følelse af selvtilfredshed;
• ansvar for ens liv og andre mennesker, som gør det muligt at tackle daglige problemer.

Tillid giver dig mulighed for at give dig selv en reel vurdering af dine evner. Denne sindstilstand forveksles ofte med arrogance. Ikke desto mindre har denne psykologiske tilstand nogle aspekter. Det kan de være negativ og positiv. Overvej dem.

1. Der er ekstern og overdreven selvtillid. For eksempel virker en person kun sikker på sine evner. Det kan være, at en uerfaren medarbejder hævder at være i stand til at klare opgaven på et bestemt tidspunkt.Han forstår ikke, at han i høj grad har overvurderet sine personlige og professionelle egenskaber. Derfor er opgaverne ikke inden udløbet af fristen. Som et resultat får et individ med overvurderede personlige egenskaber fuldstændig skuffelse fra sine aktiviteter.
2. Selvtillid, når det kommer til den professionelle sfære, kommer til udtryk i den nødvendige viden og færdigheder. For eksempel arbejder en person i reklamevirksomheden. Han er kreativ, smart og erfaren. Sådanne egenskaber giver tillid til deres evner og gør det muligt at gå i den rigtige retning.
3. Grundlæggende selvdiagnose kan bestemme graden af ​​selvtillid. Det består af et sæt af nogle observationer og spørgsmål. Vil du teste dig selv? Besvar derefter nogle spørgsmål.
4. For eksempel er du i en vanskelig situation. Din kendskab eller din kære er skylden. Kan du evaluere hans handlinger? Eller sig, hvordan du virkelig har det med ham?
5. Kan du give dig selv mulighed for at udtrykke en mening om, at du ikke kan lide noget?
6. Kan du gøre det klart for din modstander, at du har brug for at få et specifikt svar fra ham?
7. Er du i stand til at planlægge dine aktiviteter og handle strengt i henhold til planen?

Hvis du besvarede alle spørgsmålene med ordet "nej", har du noget at arbejde på med hensyn til at ændre din tankegang. Fuld selvtillid betyder at udvide grænserne for din bevidsthed og konstant arbejde med dig selv. Du skal ledsages af absolut frihed i tankerne. Tillidsfulde mennesker blokerer ikke for adgang til nye ideer, analyserer ikke deres handlinger og opdeler dem ikke i rigtigt og forkert. De overvurderer ikke bestemte begreber og værdier, men anerkender og omorganiserer også deres sande behov og motiver.

Mennesker med den rigtige tankegang stoler på deres intuition, elsker sig selv og andre, indrømmer altid deres fejl. De ved, hvordan de lytter og drager ikke konklusioner på forhånd. I en tvist ønsker for eksempel en person at overbringe en anden sandhed til en anden, som den ikke ser ud ved første øjekast. Og hans modstander har allerede trukket konklusioner og dermed blokeret yderligere samtale. Derfor skal du være i stand til at lytte til andre.

Selvtillid kommer ikke fra ingen steder og gives ikke fra fødslen. Det er baseret på en solid karakter og har nogle kriterier.

Den første rolle spilles af selvbevidsthed, der vises i en tidlig alder og udvikler sig, mens en person lever. Selvbevidsthed inkluderer sådanne komponenter:

• selvkontrol;
• selvværd;
• selvforståelse;
• selvværd.

Dette kriterium er dannet af succeser og fiaskoer. Alle menneskers ønsker er forskellige. Nogle vil have en, mens andre vil have en anden. Hvis skadesniveauet er lavt (det har også sin egen individuelle ramme for hver enkelt person), er måske en persons ønsker ikke opfyldt.

For at nå høje mål skal en person have et højt niveau af forhåbninger. Hvis en person siger, at han "ikke lykkes, derfor behøver han ikke at gøre noget andet", angiver en sådan erklæring hans lave krav.

Tillid til sig selv og ens styrke ligger i indre fred. Eksperter har udviklet nogle anbefalingerdet giver dig mulighed for altid at opnå det, du ønsker. Overvej dem.

1. Du har brug for identificere sig selv, nemlig forstå dig selv. Vælg et bestemt tidspunkt for at gøre dette. Sid i en stol og tænk over, hvordan du opfører dig, når du kommunikerer med andre mennesker. Husk situationer, hvor du skulle forsvare din mening.Hvordan følte du dig på samme tid: en vinder eller en taber? Hvilke ord sagde du? Stå derefter foran spejlet og prøv at gentage de ord, som du sagde, da du diskuterede om noget. Hvis du selv er klar over, at du altid opfører dig usikkert med andre mennesker, skal du begynde at rette op på situationen. Forstå, at du selv er kommet frem til en stereotyp opførsel. Vær ikke bange for at sige: "Jeg vil ikke længere sluge ord og udtale sætninger stille, men jeg vil tale højt og selvsikkert, når jeg i livet skal forsvare mit synspunkt."
2. Begynd med at udvikle positiv tænkning. Bare se på dig selv med forskellige øjne og sig, "Det er tid til at ændre sig indefra og ud." Den menneskelige bevidsthed er fleksibel nok, så du kan rette den i den rigtige retning. Dette er hans styrke.
3. Gør handling. Tænk altid på god og succes. Tænd logik og grund. Jo mere du begrunder, jo mere vil din mentale aktivitet udvikle sig og blive mere fornuftig. Husk, at vis viden og stærkt udviklet tale giver tillid til deres handlinger.
4. Anerkender, at du er en person, der har sine egne karakteristiske egenskaber og fordele. Du skal være i stand til at sætte mål og gå mod deres implementering. Så får du selvtillid.
5. Tag ansvaret for enhver svag person eller begynd at hjælpe dyr. Så du øger din selvtillid og vil være i stand til at føle dig meget mere selvsikker i verden omkring dig.
6. Hvis andre ikke lytter til din mening, skal du ikke blive modløs. Bare prøv at forsvare dit synspunkt, tal langsomt, klart og tydeligt. For at gøre dette har du brug for lidt træning. Stå foran spejlet og se dig selv lige i øjet. Forbered derefter en tale og aflever den. Lad sætningerne lyde bekræftende.
7. Af stor betydning er kropsholdning. Derfor skal du altid holde dit hoved højt og ryggen lige. Så du kan trække vejret korrekt, og dit hjerte vil arbejde uden afbrydelse.
8. Overhold regimet for dagen og ernæring. Stop med at være for sent til arbejde og slippe af med dårlige vaner. Sådanne handlinger vil øge selvtilliden og give dig selvtillid.
9. Tak til de mennesker, der hjalp dig med noget.
10. Vær en aktiv person. Deltag i forskellige aktiviteter. Så du lærer at kommunikere med andre mennesker og stoppe med at føle dig usikker.
11. Prøv at få venner og ligesindede. Så det vil være lettere for dig at altid finde et fælles sprog med fremmede.
12. Se dit udseende. Lav frisurer og udfør procedurer, der forbedrer hårets og hudens tilstand. Smukt tøj og lyst udseende vil helt sikkert give dig tillid til dine evner.

En person, der ikke er sikker på sine evner, vil ikke være i stand til at opnå noget i livet. derfor lære at forlade din komfortzone og tage handling. Baseret på råd fra psykologer kan du nemt øge din selvtillid.

Temmelig enkle retningslinjer hjælper dig med at finde din vej. Dette vil give styrke til yderligere kamp med sig selv. Eksperter siger: "Overvinde dig selv - dette betyder at afslutte den vanskeligste opgave."

Og for at argumentere skal du bruge følgende tip i praksis.

1. Hver person har styrker og svagheder. Så her Styrker fremhæves altid, og svagheder bør rettes. Vær ikke sky, når det kommer til dine positive egenskaber. Og husk, at alle mennesker begår fejl. Derfor skal du ikke fokusere på dem, men gå videre. I hverdagen er der langt flere resultater end nederlag.
2. Gå ind for sport. Bevægelse er livet.
3. Vær mentalt smidig og ikke hænge på problemer.. Fra oplevelser er ingen blevet stærkere. Hvis der opstår gener, er det bedre at tænke over, hvordan man kommer ud af det, men bare græd ikke og ikke hysteri.
4. Skynd dig ikke og forhast dig ikke.
5. Tildel et bestemt tidspunkt hver dag for at gendanne mental styrke. Slap af mere. Meditation hjælper med dette meget godt.
6. Kend dine rettigheder og ansvar. Derefter behøver du ikke komme med undskyldninger til nogen. En kompetent person kan altid kæmpe for sig selv, fordi han kender love og regler for adfærd i samfundet.
7. Vær en organiseret person. Udfør altid altid de opgaver, du betragter som de vigtigste og ansvarlige. Så behøver du ikke rødme foran myndighederne og fremsætte undskyldninger.