psykologi

SMART mål: hvad er det, og hvordan sætter man det?

SMART mål: hvad er det, og hvordan sætter man det?
indhold
  1. udskrift
  2. Fordele og ulemper
  3. Henvisningsbetingelser

Forretningsfolk er vant til at sætte mål. De, der prøver at leve efter reglerne og altid er i en bestemt højde i samfundet, stræber også efter dette. Det er dog ikke nok at sætte et mål. I dette tilfælde er det stadig nødvendigt at tage de handlinger, der fører til dette mål. Enhver handling, der fører til succes, skal udføres som planlagt. Målsætningsteknologien, der kaldes SMART, vil bestemt hjælpe i denne sag.

udskrift

Før man går videre til hovedspørgsmålet, er det nødvendigt at bestemme betydningen af ​​ordet SMART mål. I det store og hele er dette en samlende forkortelse, der bruges i styring. Dets koncept er at etablere visse kriterier, som det endelige mål skal opfylde.. SMART-teknologi er længe blevet anvendt, når det kommer til store projekter. Hvis vi taler om forekomsten af ​​historien, dukkede denne udvikling op i 1965. Det blev oprettet af motivation specialist D. Meyer.

En meget talentfuld mester formåede at udvikle en metode, der giver 100% mulighed for at opnå det ønskede resultat. Metodikken fungerer meget enkelt, da den har detaljer, der gælder selv for den mindste detalje, som uundgåeligt fører til målet. Ingen grund til at tro, at denne teknik kun er beregnet til super-store projekter. Faktisk er det længe blevet brugt i alle områder af vores liv.

Og alt sammen, fordi en person ikke kræver særlig viden og erfaring til gennemførelsen.

Hvis vi begynder at studere det, vil enhver fornuftig person nyde denne proces. Derudover kan du nemt oprette en plan, der hjælper med at bringe dit mål til udførelse. Princippet er enkelt - det er nødvendigt at oprette et handlingssystem, der bliver det mest korrekte. For eksempel kan denne teknologi primært bruges til de mennesker, der ønsker at ændre deres liv med 180 grader.

Hvad er de bange for? Først og fremmest mister det, de har. Ikke alle vil beslutte at opgive et mere eller mindre velstående liv til fordel for usynlige udsigter. På samme tid ønsker en person, der har besluttet at tegne sit liv ikke længere, og kan ikke handle i henhold til de tidligere regler. Hvad man skal gøre Du er nødt til at udarbejde en bestemt plan for tanker, der helt sikkert vil føre dig til et sandt resultat.

Og husk valget af ønske er en proces, der kun ved første øjekast synes meget let. Men så snart du begynder at engagere dig i formuleringen af ​​et specifikt ønske, vil du føle, at der er flere og flere af dem. Skriv derfor ned på papir hver af dem.

I slutningen af ​​måneden skal du overveje dine præferencer, filtrere unødvendige, og så vil du føle sandheden nærme dig.

Husk, at hvis du ikke har en bestemt handlingsplan, så er du bare en drømmer. Dette er det særlige ved SMART-teknologi. Ikke desto mindre teknikken får dig ikke til at "hoppe over dit hoved" og kræver ikke, at du foretager sådanne handlinger, som du ikke kan udføre. Derfor er denne teknologi ikke kun baseret på visse forventninger, men også på den faktor, der forudsiger fremtiden, dvs. det endelige resultat. således Lad os overveje mere detaljeret, hvad et SMART-mål er, og hvad der er dets specificitet.

  1. Først og fremmest skal du bekymre dig om et specifikt ønske.

  2. Du skal måle den konstruerede model til en bestemt implementering.

  3. Du skal være interesseret i projektets konsistens med gennemførelsen.

  4. Det skal være i tilgængeligt format.

  5. Har en bestemt tidsramme.

Hvis du er enig i formuleringen af ​​ovenstående parametre, opnås dit korrekt formulerede mål. Desuden skal alle punkter være klare, og abstraktioner i denne sag hører ikke til. Vær ikke bange for, at det kræver megen tid at sætte et mål på denne måde. Husk: der er ikke behov for at spare tid på denne virksomhed, hvilket vil være meget nyttigt for dig. For at bestemme målet og gøre det så det ikke "svækker dig" til sidst, skal du "køre ud" dette mål for et antal tegn, der er anført nedenfor.

specifik

Oversat til "detaljer." I dette tilfælde skal du præsentere det endelige resultat i dit sind i detaljer og også med nøjagtighed præsentere det øjeblik, der giver dig mulighed for at beskrive det detaljeret. Forsøg derfor at forestille dig detaljeret, hvad du vil modtage. Du skal tage et stykke papir og skrive på det det rigtige ønske. For eksempel vil du bygge rygmuskler og oprette biceps. Det vil være korrekt at skrive: øg volumen på musklerne i ryggen og nakken.

Du kan ikke skrive sådan: "øg figurens volumen." Hvorfor er den ene post korrekt, og den anden ikke? Fordi du kan øge i volumen alt, hvad som helst. For eksempel kan du bruge kropsfedt til at øge tallet, men ikke få det resultat, du gerne vil have. Brug derfor ikke geografiske beskrivelser, når de ordfører ord. Brug kun den detaljerede beskrivelse. I dette tilfælde er det bedre at handle på baggrund af sådanne spørgsmål.

  1. Hvilket resultat passer mig bedst?

  2. Hvorfor har jeg brug for netop et sådant resultat og ikke noget andet?

Konkretisering rejser altid mange spørgsmål. Derfor er du nødt til at bruge, ud over ovenstående spørgsmål, 6 mere, som mere klart specificerer dit mål.

  1. Hvem ellers vil deltage i handlingen?

  2. Hvad skal du få?

  3. Hvor og med hvem vil du udføre specifikke handlinger?

  4. Hvornår planlægger du at afslutte din virksomhed?

  5. Hvorfor valgte du netop et sådant mål og ikke et andet?

Tip: At opbygge et mål kræver en enorm koncentration af din opmærksomhed. Ignorer ikke de små ting, der synes ubetydelige for dig, når du vælger et eller andet svar.Bare følg alle instruktionerne, så kan du mestre dette problem.

målbar

Betegner "målbarhed". Jeg har brug for dette en foranstaltning, så du ikke opgiver dine handlinger i forvejen. Vælg derfor, baseret på dit mål, de mest forståelige kvantitative eller kvalitative enheder. For øvrig vil en sådan foranstaltning hjælpe både i træning og salg.

Her er et livseksempel: du skal bestå nogle meget vigtige test om emnet. Tag et stykke papir og skriv dit ønske. Husk, det skal være specifikt. Skriv korrekt: bestå eksamen på engelsk på 100 point. Forkert at skrive sådan: lær engelsk.

Måling af resultatet er meget vigtigt i uddannelsen. For at den fremtidige ansøger skal kunne vælge det rigtige erhverv, må han måle alle sine evner. For eksempel, hvis en fremtidig studerende ikke kender matematik og fysik, men går ind på fakultetet, hvor disse fag er nødvendige, reduceres hans chance for at gå på universitetet markant.

opnåelige

Oversat som "opnåeligt." Målet kan under alle omstændigheder nås eller ikke nås. I henhold til SMART-metodologien skal dette kriterium analysere og beregne opgavens virkelighed. For eksempel, hvis vi taler om produktion, kan denne metode anvendes specifikt i personalestyring.

Spørgsmålet er klart: "Har en person nok ressourcer til at nå sit mål?" For eksempel skal en leder overveje et sådant øjeblik: at vælge en manager til at udføre enhver opgave, han skal være sikker på, at han har nok styrke og viden til at gennemføre opgaven.

Hvis virksomhedens succes afhænger af udførelsen af ​​opgaven, skal dette spørgsmål studeres omhyggeligt. Derfor skal karakteristikken for lederens personlige egenskaber også overvejes mere detaljeret. derfor, Målet skal være inden for dine midler. Derfor er det nødvendigt at beregne dens rækkevidde og justere om nødvendigt.

Ved, at hvis du f.eks. Sætter et uopnåeligt mål om at blive pilot, og dit helbred er dårligt, bliver du hurtigt skuffet ikke kun i selve målet, men i livet generelt. Dette betyder dog ikke, at du ikke bør sætte ambitiøse mål. Aspiration er altid en sejr. For at gøre det lettere for dig at opnå det ønskede resultat, simpelthen bryde dit mål i flere faser og bevæg dig gradvist, og tænk på dit hvert trin. Skriv for eksempel på et stykke papir den rigtige sætning: "Tilmeld dig ballroom-dans og start med at optræde foran publikum."

Men hvis du skriver en sætning som "at optræde på en koncert", skal du gøre det forkerte.

relevant

Defineret som "konsistens" eller "betydning". Denne vare er Han vil kræve, at den, der satte målet, personligt stiller sig selv spørgsmålet: ”Hvorfor har du brug for at nå det mål, der blev sat?”. Hvis du med sikkerhed ved, at når du når målet, vil du stige til et højere niveau, skal du fortsætte med at handle. Du skal gøre dette, selv når du igen er overbevist om, at målet er fuldt ud i overensstemmelse med dine ønsker og indre overbevisning.

Hvis du tvivler på noget, vil sejren virke meningsløs for dig. Og hvis ikke, så vil dit underbevidste sind på en eller anden måde føre dig til en sand beslutning. Takket være relevant kan du fokusere din opmærksomhed på dine yderligere forhåbninger og handlinger. Derudover, hvis der er nogen tvivl om hensigtsmæssigheden af ​​at nå målet, er en midlertidig pause nødvendig. Så du får tid til at tænke over det, og så kan du allerede tage den rigtige beslutning i en eller anden retning.

For mere nøjagtigt at forstå, hvad der står på spil, er det nødvendigt at give et eksempel. Tag et stykke papir og skriv på det et korrekt formuleret ønske. Det ville være korrekt at skrive sådan: "Tilmeld dig designerkurser."Men den forkerte tanke ville være: "Bliv designer." Og hvorfor? Fordi det er nødvendigt at gennemgå en uddannelse, inden man bliver specialist på et område. Det er velkendt, at træning kræver energi og energi.

Hvis du er klar til ønsket om at opfylde sådanne betingelser, vil du virkelig nå målet.

Tidsbundet

Oversat til "tidsbegrænset." Dette vigtige punkt antyder det på vej til at nå målet er det meget vigtigt at bestemme tidspunktet for opgaven. Hvis dine handlinger langs stien til målet trækker på ubestemt tid, er det fuldstændigt muligt, at du mister interessen for både selve handlingerne og selve målet.

Forestil dig, at du konstant udsætter opgaven i en ubestemt periode. For eksempel beslutter du at foretage reparationer i en lille lejlighed, som du har erhvervet i en ung alder. Hvis opdatering af interiøret bliver en endeløs proces, kommer det til at købe en ny, mere rummelig lejlighed end før reparationen er afsluttet.

Tip: når du implementerer en virksomhed, der kræver megen tid, skal du opdele implementeringsprocessen i trin og give hvert trin en nøjagtig, midlertidig indstilling. Igen skal du skrive ned på papiret alle de handlinger, du vil udføre. Desuden skal disse handlinger registreres korrekt. F.eks. Ville det være korrekt: "I 5 år skal du studere flittigt på instituttet som oversætter." En forkert post vil se sådan ud: "Bliv oversætter."

Fordele og ulemper

Som i enhver anden forretning har SMART-teknologi naturligvis sine fordele og ulemper. Ikke alle kan bruge råd baseret på en speciel teknik. Når man opfylder ethvert mål, er det den menneskelige faktor, der spiller en vigtig rolle. Selv avanceret teknologi vil ikke være i stand til nøjagtigt at beregne alle risici, hvis det kommer til menneskelige personlige egenskaber. derfor altid og overalt skal du forlade "smuthuller", så du hurtigt kan tilpasse dig den skiftende virkelighed.

For eksempel skulle den enkelte tage på ferie om sommeren. I seks måneder besluttede han alle de nødvendige punkter på SMART-systemet. Imidlertid har folk en tendens til at blive syge. En måned før afrejse var denne person alvorligt syg. Han måtte bruge alle sine penge for at genoprette sit helbred. Der var ingen penge tilbage på ferie. Her er et konkret eksempel på, hvordan omstændigheder kan ændres, der gør alle dine handlinger meningsløse.

Det er dog ikke for ingenting, at psykologer siger, at du skal have positiv tænkning. Vi er nødt til at håbe på de bedste og stadig lave langsigtede planer. Derfor er SMART-teknologi på trods af alt en uundværlig assistent, når en person ønsker at nå et mål. Her er de vigtigste positive egenskaber ved SMART-teknologi.

  1. Det er det funktionalitet. Takket være denne egenskab kan en person udarbejde en plan for sine handlinger og vil vide forud for tid i hvilken retning han går videre.

  2. Det er det alsidighed. Denne teknologi er velegnet til både meget vigtige og travle mennesker, og dem, der sætter personlige mål, som er de mindst vigtige i sammenligning med andre mål designet til at løse store opgaver.

  3. Det er det minuteness. Takket være en klar fordeling af kræfter og evner er det lettere for en person at opnå et positivt resultat. Desuden er alle detaljer nøje gennemtænkt, hvilket minimerer de risici, der kan opstå som følge af udslagsbeslutninger.

  4. Det er det tilgængelighed. Metoden kan anvendes selv af den mest ignorante person i forskellige moderne teknikker.

Separat er det nødvendigt at sige om et sådant punkt som motivation, der består af 2 dele.

  1. En person giver sig selv en orientering til en eller anden handling eller passivitet.

  2. En person sammenligner sine evner og evner for at nå et specifikt mål.

Motivation er en positiv oplevelse, der er forbundet med et ønske om at implementere en idé. Motivation bør også falde sammen med enhver persons indre kultur. Takket være motivation modtager personen energi til at aktivere sine handlinger, der straks sendes for at nå målet. Opmærksomheden bliver selektiv.

Igen er motivation en bestemt målefaktor, der skubber en person til et mål.

Henvisningsbetingelser

Hver person skal sætte de angivne mål. Kun i dette tilfælde vil han betragte sig selv som en fuldgyldig personlighed, der stræber efter noget. Ethvert mål har et slutresultat. Uden dette afgørende punkt er det umuligt at opnå noget. Hvis en person ikke kan konkretisere den sti, der fører ham til et mål, er et sådant mål ikke et mål, men forbliver kun en smuk drøm.

Målet skal ikke se abstrakt ud. Derfor kom folk med et system til målsætning, nemlig SMART-teknologi. Et smart system giver dig ikke kun mulighed for at sætte mål, men også planlægge dine handlinger, som uundgåeligt fører til resultater. Så hvor skal du starte for at sætte et mål og begynde at bevæge sig mod det? Lad os starte med detaljerne, nemlig vi må forstå, hvilket øjeblik der er af største interesse. Her er det nødvendigt at forstå og besvare spørgsmålet: "Hvad vil du mest?"

Lad os derefter gå videre til at måle vores styrker og evner. Husk det hovedopgaven er ikke at overdrive og ikke overdrive, når du bevæger dig mod målet. Dernæst bestemmer vi dets rækkevidde.

I dette tilfælde er det nødvendigt nøje at studere de øjeblikke, der kan bidrage til realiseringen af ​​en drøm.

Problemets presserende karakter er endnu ikke blevet annulleret. Hvis fristen for at afslutte opgaven er udløbet, er det fuldstændigt muligt, at fortsat handle videre er ubrugelig. derfor det er nødvendigt at bestemme tidspunktet for tildelingen. De skal være nøjagtige og konsistente med gennemførelsen. Korrekt målsætning er et øjeblik, der ikke kan ignoreres på grund af dets specielle betydning. For at gøre målet anderledes:

  • specificitet, er det nødvendigt at besvare følgende spørgsmål: "Hvad? Hvornår? Hvor meget? ”;

  • målbarhed, er det nødvendigt at bestemme procentdel, mængde eller kilogram;

  • tilgængelighed, det skal være et skridt nærmere og anderledes i eksekveringssikkerheden, alt skal kun afhænge af dig;

  • vigtighed, skal du beslutte det endelige resultat, dets følbarhed og værdi;

  • begrænset i tid, skal du beslutte dig for begyndelsen af ​​handlinger, intervallerne mellem dine handlinger og den endelige afslutning.

SMART-teknologi fungerer effektivt, hvis du følger instruktionerne og følger den med præcision. For at gøre dette skal du studere metodikken i detaljer. Man skal være særlig opmærksom på reglerne for anvendelse af den foreslåede metode. Hvad er de?

  • Sure alle skriv ned. For at gøre dette skal du bruge en speciel notesbog eller dagbog. Lad disse genstande være farverige. De skal afvige i deres usædvanlige udseende fra andre papirvarer i denne retning. Hvis vi taler om selve posterne, vil de altid give dig mulighed for at huske opgaven og det endelige mål, samt huske betingelserne for implementering. Nederste linje: optagelsen hjælper med at fokusere på både selve målet og metoderne til dets implementering.

  • Betydningen af ​​det ønskede - Dette er en af ​​de vigtigste betingelser for at nå et mål. Dit ønske skal ikke være hemmeligt. Det skal være afbalanceret i alle beslutninger. Denne betingelse giver en garanti for, at du altid vil være fokuseret på visse handlinger, der bringer dig tættere på opfyldelsen af ​​et ønske.

  • Bliv ikke hængt op af ønsket. Hvis du på grund af de ændrede omstændigheder ikke kan fortsætte dynamiske handlinger på vej til målet, så afviger fra det.

  • vedholdenhed Er en god funktion. Men hvis din udholdenhed sprøjtes og ikke sigter mod at løse et meget vigtigt problem, fungerer intet.

  • Stadig nødt til at tænke over opgavens gennemførlighed hvis det har mistet relevansen. I dette tilfælde bør du ikke spilde tid og energi.

Skriv en kommentar
Information leveret til referenceformål. Må ikke selv medicinere. For helbred skal du altid konsultere en specialist.

mode

skønhed

rekreation