Hvordan laver man ansigtsmassage derhjemme?

Ansigtsmassage - proceduren er ikke kun behagelig og afslappende, men også meget nyttig. I en god salon koster et kursus af sådanne procedurer en masse penge, men du kan lave en effektiv massage derhjemme på egen hånd. Det er sandt, at denne type massage kræver separat forberedelse, da den har mange nuancer. I denne artikel vil vi tale om, hvordan man udfører forskellige typer ansigtsbehandling og selvmassage.

Huden i ansigtszonen og nakken er meget kompliceret, de er bogstaveligt talt penetreret af nerveceptorer, som er ansvarlige for en række forskellige temperatur- og taktile fornemmelser. Massering giver dig mulighed for at øge blodgennemstrømningen til huden og stimulere receptorer. Nerveender afslutter øjeblikkeligt med en række impulser til hjernen og nervecentrene. Som et resultat lanceres et eller andet "handlingsprogram" i kroppen, og det begynder at fungere under lidt forskellige forhold.

Det er velkendt, at massage er et effektivt mål for korrektion og behandling af mange neurologiske sygdomme, sygdomme i muskuloskeletalsystemet. Ansigtsmassage skal heller ikke undervurderes: ved korrekt brug vil massageteknikker have en virkning, der overstiger effekten af ​​selv de dyreste anti-aging makeup-produkter.

Ingen anti-aging creme, ansigtsrens eller løftning kan pr. Definition erstatte massage. Derfor betragtes en sådan pleje som den mest pålidelige, hvor gode produkter kombineres med massage. Det er enkelt, det er meget muligt at gøre det for dig selv.

Det er ganske enkelt at vurdere fordelene ved sådanne procedurer. Det er nok at forstå, at øget hudcirkulation fører til en forbedring af lokal immunitet, som et resultat af, at bumser bliver sjældne "gæster". Lymfegennemstrømningen forbedres, stofskiftet bliver mere intens, aktiv blodgennemstrømning tillader, at ansigtsvæv bliver bedre mættet med ilt.

Som et resultat bliver hudfarven sundere, små rynker udjævnes, dybe bliver mindre udtalt, fedtmetabolismen normaliseres. Selv den mest fedtede hud bliver afbalanceret, og tør hud er naturligt fugtet.

Nogle hævder, at en god massage kan være et acceptabelt alternativ til indgriben fra en plastikkirurg. Der er noget sandhed i dette, men kun en brøkdel - massageteknikker kan slippe af med mindre mangler. Det er tydeligt, at den tredobbelte hage og de hængende poser under massagenes øjne ikke vil sejre. Men selv i dette tilfælde vil en bestemt korrigerende virkning helt sikkert være.

Ansigtshud ældes, fordi syntesen af ​​kollagen og elastin i de dybere lag af dermis bremser. Massage giver dig mulighed for at give et "skub" til denne proces - de stoffer, der er nødvendige for elasticitet og friskhed i huden, begynder at blive produceret mere aktivt.

Ansigtsmassage, hvis den udføres korrekt, er virkelig i stand til at udføre vidundere, og jo ældre kvinden er, desto mere udtalt er effekten af ​​en sådan påvirkning (den unge hud på en 20-årig pige har endnu ikke akkumuleret så mange lokale "problemer"). Flere nyttige aspekter kan fremhæves:

• stimulering af receptorer forbedrer nervesystemets tilstand;
• en markant anti-aldringseffekt observeres;
• konturerne af ansigtets ovale strammes;
• hudens tilstand forbedres - det bliver glattere, blødere og mere elastisk, manifestationerne af acne reduceres;
• blodkar bliver stærkere;
• signifikant reduceret hævelse.

Ud over alt det ovenstående er ansigtsmassage en afslapningsprocedure, der giver dig mulighed for at slappe af og gendanne styrke og humør efter en travl dag.

Som enhver massageprocedure har denne type massage ikke kun dens fordele, men også kontraindikationer. I en salon eller kosmetologiklinik, hvor en kvinde ansøger om en sådan service, er en hudlæge i stand til at vurdere helheden af ​​forudsætningerne for mulige komplikationer. Hjemme, især hvis en kvinde langt fra er medicin generelt, er det ikke let at forstå, om det er muligt at udføre ansigtsmassage, eller det er bedre at undlade at holde sig fra det.

Hvis du forsømmer sikkerhedskravene, vil effekten af ​​procedurerne være helt anderledes end hvad kvinden forventer - hendes ansigt forbedres ikke kun, men der kan også forekomme negative ændringer i kroppen som helhed.

Derfor er det meget vigtigt at gøre dig bekendt med listen over kontraindikationer til en sådan manipulation, før du starter et hjemmekonfektionsmassagekurs.

• Ansigtsnerven er beskadiget. Hvis en kvinde har haft eller har problemer med tilstanden af ​​ansigtsnerven på grund af en inflammatorisk sygdom eller skade, bør hun ikke udføre hjemmemassage. Neurologkonsultation er nødvendig, og sandsynligvis vil der blive ordineret en terapeutisk massage, der udføres af professionelle massører med helt forskellige mål.

• Herpetisk infektion. Hvis der på nuværende tidspunkt er herpetiske udbrud på huden (manifestationer af herpes simplex af den første type), skal massage undgås, så man ikke spreder infektionen. I en remissionstilstand kan massage udføres, hvis terapeuten giver tilladelse til dette.

• Eksem. Både tørt og ekssudativt eksem indikerer tilstedeværelsen af ​​en autoimmun patologisk proces i den kvindelige krop. Hvis der ses hududslæt i ansigtet, er massage kontraindiceret, indtil den underliggende sygdom er helbredt.

• Svampe hudlæsioner. Vi taler om svampeinfektioner forårsaget af en lang række patogene svampe. Massage i dette tilfælde er fyldt med spredning og stigning i det berørte område.Du skal kontakte en hudlæge eller specialist i infektionssygdomme, gennemgå et behandlingsforløb med svampemidler, og først derefter tale med lægen om muligheden for selvmassage af ansigtet til kosmetiske formål.

• Krænkelser af hæmostase. Hvis en kvindes blodkoagulation er forringet, forårsager selv mindre sår ret svær blødning, og med den mindste berøring af huden med presning, dannes et fast hæmatom, massage og selvmassage af ansigtszonen anbefales ikke. Du skal kontakte en hæmatolog og få behandling. Må heller ikke massage, mens du tager antikoagulantia.

• Kardiovaskulære sygdomme, trombose. Hos kvinder med akutte hjertepatologier og med de fleste typer hjerte- og kar-defekter kan massage forårsage en funktionsfejl i det kardiovaskulære system. Ansigtsmassage er kontraindiceret hos kvinder med en historie med trombose og slagtilfælde.

• Tumorprocesser i kroppen. Tilstedeværelsen af ​​en ondartet tumor er en absolut kontraindikation for ansigtsmassage. Hvis neoplasma er godartet, er det nødvendigt med en foreløbig konsultation med den behandlende læge, da der er tumorer, der er tilbøjelige til at degenerere til ondartet, og det er bedre at afstå fra at manipulere med dem.

• Hypertension. Graden og stadie af sygdommen betyder ikke noget. Alle sorter af sygdommen er en grund til at nægte ansigtsmassage på grund af den øgede risiko for indtræden af ​​en hypertensiv krise.

• Eventuelle virale infektioner, bakterielle sygdomme i det akutte stadie. Dette er relative kontraindikationer til massage, da en kvinde godt kan begynde at tage et massagekurs efter at hun har helbredet sygdommen.

• Pyoderma, purulente udslæt eller individuelle elementer i ansigtets hud. Denne gruppe af kontraindikationer inkluderer ikke kun purulente bumser, men også koger, kulhydrater og andre lidelser. Massage er kun mulig efter behandling og hudrenovering.

Et stort antal mol i ansigtet, papillomer.

Den postoperative periode.

For nylig udførte kosmetiske procedurer: kemisk afskalning, gevindløftning, hardware-rengøring.

Hvis det er vanskeligt at evaluere din egen sundhedsstatus, skal du ikke være for doven til at besøge en lokal terapeut. Enhver kvalificeret læge kan let besvare dit spørgsmål.

Hovedmassagen skal være korrekt forberedt. I dette tilfælde betyder det ikke noget, hvilken type massage der er planlagt udført. Forberedende aktiviteter er altid de samme. Overvej deres algoritme.

Fjern makeup fra dit ansigt, vask din hud grundigt med varmt vand og tør med et blødt håndklæde eller håndklæde. At ignorere dette trin vil sandsynligvis føre til tilstopning af hudens porer med partikler af makeup og snavs, hvilket vil være starten på udseendet af ubehagelige og grimme sorte prikker, som også er tilbøjelige til infektion og efterfølgende betændelse

Lav en pæn frisure, fjern hår, så det ikke falder på dit ansigt, ikke forstyrrer dig og ikke er forvirret. Det er bedst at samle dem i en hale eller et bundt bagerst på hovedet. Hvis hårklippet er kort, skal du bruge en speciel medicinsk hætte, du kan købe den på ethvert apotek.

I tilfælde, hvor massagetypen involverer brug af olie eller fløde, skal du sørge for at udvide porerne - lav et simpelt dampbad, damp dit ansigt, kan du bruge en krat til at rense porerne, hvis huden er fedtet eller kombineret.

I fem minutter påføres et blødt håndklæde, der er fugtet med varmt vand på dit ansigt. Dette vil hjælpe med at forbedre blodcirkulationen og forsigtigt forberede huden på massageteknikker.

Kontroller, om dine hænder er rene. Det er bedre at vaske dem med antibakteriel sæbe. Ved begyndelsen af ​​massagen skal de være tørre og varme. Hvis dine fingre er kolde fra fødslen, skal du gnide håndfladerne og fingrene intenst, så de varmes op.

Fjern kæderne fra nakken, fra ørerne - øreringe, fra hænderingerne og armbånd.

På denne indledende træning kan betragtes som afsluttet. Det er tid til at gå videre til det andet trin forud for en bestemt massageteknik.

Påfør et produkt på din hud, der letter letflytning og nærer hud dermis med vitaminer. Du kan bruge forstærket mælk, men bedre - med speciel massageolie til ansigtet og décolleté. Det er bedre at nægte fedtcreme, for eksempel babycreme. Husk, at kvinder med kombineret og fedtet hudtype er mere egnet aloe gel, mousse. For ejere af en normal hudtype er olier og cremer med en fugtgivende virkning egnede. For kvinder med tør hud kan olier og fedtede cremer bruges til massage. Hvis huden er specielt følsom og udsat for allergi, udføres massage med naturlige vegetabilske olier (fx fersken eller oliven) eller med vaselin.

Påfør et egnet produkt med bløde, lette bevægelser, stryg hver del af ansigtet langs linjerne rettet fra midten af ​​ansigtet til kanten (fra midten af ​​panden til templerne, fra næsen til ørerne, fra midten af ​​hagen til auriklerne). Massér huden let til dens ernæring og forberedelse i 5-10 minutter. Du kan lytte til behagelig musik og slappe af. Jo mere afslappet alle ansigtsmusklerne er på dette tidspunkt, jo bedre vil effekten være efter sessionen.

"Varm op" ansigtet. Tap let på puderne på dine fingre på panden, hagen og kinderne. Bring underkæben lidt fremad, og lad den “synke”, slap af, tryk på huden med fingrene under hagen. Massér kinderne med lette cirkulære bevægelser med åbne håndflader. Stryk bagsiden af ​​håndfladerne langs linjen i den nederste del af ansigtet fra hagen til ørerne i retning fra bunden op.

Den forberedende "opvarmning" varer cirka 5 minutter. Efter det er du klar til at starte hovedsessionen. Det er tid til at vælge udseende og teknik.

Der er mange forskellige typer og teknikker til ansigtsmassage. Valg af metodologi afhænger af, hvilke mål, du sætter. Anti-aging, anti-aging eller stramning massage ligner ikke i udførelsen til en dyb, terapeutisk. I dag er der flere af de mest populære teknikker, men husk, at der ofte vises nye teknikker.

Lad os dvæle ved nogle typer specielt populære og effektive massage.

• Classic. Dette sæt teknikker giver dig mulighed for at stoppe trofiske processer i huden samt blødgøre det og gøre det mere rent og elastisk. Komplekset er baseret på strygning, gnidning, æltning og vibrationseksponering som enhver klassisk massage.

• Plast. Dette er en modelleringsmassage, eller som professionelle kosmetologer gerne kalder det ”skulpturelt”. Det giver dig mulighed for at fjerne overskydende, at stramme ansigtets ovale, til at danne nye konturer og konturer, korrigere en ubetydelig eller begyndende anden hage. Baseret på intens gnidning og presning, translationelt pres. Det anbefales til kvinder efter 50-55 år, såvel som til alle, hvis former kræver korrektion.

• Japansk (shiatsu). Denne massage klassificeres som akupressur. Det udføres med fingerspidserne i henhold til skemaet med biologisk aktive punkter i ansigtszonen. På hvert punkt handler de i cirkler ved at trykke på og holde nede og trykke på i 5-10 sekunder. Bevægelser er kun tilladt langs lymfestrømmen.

• Vakuum. Til en sådan massage har du desuden brug for en vakuum-ansigtsmassager. Det er installeret på et bestemt område af ansigtet, og hver af dem er udarbejdet i 5 minutter: pande, kinder, hage. Du bør ikke installere en vakuummassager i rummet under hagen, og heller ikke massere mund og hals. Alle bevægelser foretages udelukkende i retning af massagelinierne.

• Manuel lymfedrenation. Denne massage giver en markant anti-aging virkning. Modtagelser kan være enhver: gnide, stryge, cirkulære og buede, det vigtigste er, at de alle følger retning af lymfestrømmen. Disse værdifulde linjer er vist i diagrammet.

• Det er ikke muligt at udføre hardware eller ultralydsmassage derhjemme. Sådanne procedurer kræver dyrt udstyr og en specialist, der ved, hvordan man arbejder med ham. Men du kan opnå effekten derhjemme ved at udføre korrekt massage ud over fingre med andre hjælpemidler, f.eks. Med spisepinde eller en rulle samt bruge naturlige midler. Massage med honning er meget populær. Hvis der ikke er nogen allergi, kan du prøve.

Uanset hvilken massage du udfører, skal du strengt overholde de generelle regler, der hjælper med at gøre procedurerne sikre og gavnlige.

• Lav ikke ansigtsmassage dagligt. Dette er ikke nødvendigt. Den optimale frekvens er hyppigheden af ​​sessioner hver anden dag eller to dage senere. Kvinder efter 25 år kan være begrænset til en eller to sessioner om ugen, efter 30 år - du skal tage 2-3 sessioner om ugen, efter 40 - mindst tre, efter 45 - 3-4 sessioner.
• Massage udføres ikke når man vil eller når tiden vises, men på kurser. Normalt 10-15 sessioner med en gentagelsesfrekvens angivet ovenfor. Efter den sidste session skal du tage en pause i 3-4 uger. For kvinder efter 45-50 år kan pausens varighed reduceres til 3 uger.
• Varigheden af ​​en session sammen med de forberedende faser bør ikke overstige 20 minutter. Efter proceduren skal du give dig et par minutter til hvile. Lig dig, slap af dine ansigtsmuskler, og først derefter kan du gå og vaske.
• I den kolde sæson skal du massage inden sengetid. Om sommeren kan du til enhver tid udføre proceduren, fordi du efter en halv time kan gå uden for risikoen for krampe i opvarmede og udvidede blodkar.
• Skift teknikker, skift deres kurser. Hvis der efterlades 10 japansk massagesessioner, skal du bruge det næste kursus til kinesiske teknikker, tibetansk eller knivsmassage (hvis du har problemer med acne). Det tredje kursus er en ny teknik. Efterhånden vil du forstå, hvilken af ​​metoderne der er mere velegnet til dit ansigt.

Mange siger, at den nemmeste og mest effektive er den klassiske og japanske teknik, gode anmeldelser om lymfedræneringsteknikken. Resultatet ses normalt efter 2-3 sessioner.

Allergiske reaktioner, tilstopning af hudens porer forekommer ikke så ofte, som kosmetologer advarer, når de taler om hjemmemassage. Dette er forståeligt - kosmetologer er nødt til at tjene noget, og det kan derfor være fordelagtigt for dem at støtte myter om farerne og konsekvenserne af en uafhængig ansigtsmassage.

Hvordan man laver ansigtsmassage derhjemme, se den næste video.