Co je to smyslová paměť a jak ji trénovat?

Proces zapamatování jakékoli informace nezačíná prací mozku, ale vnímáním skutečností a událostí smysly. Je to o smyslové paměti. Uvidíme, co to je a jak to trénovat.

V psychologii se jedná o paměťový subsystém, který zajišťuje velmi krátkou dobu uchovávání produktů senzorického zpracování nových informací vnímaných nervovými buňkami smyslů. Tento typ paměti je nezbytný jako počáteční fáze uchování obrazu pro jeho dlouhodobé uchování v budoucnosti. V této fázi paměti je zpracován nový materiál, který jej přenese do dalšího subsystému - krátkodobé paměti. Informace mohou okamžitě přejít do dlouhodobé paměti a obejít úroveň vědomého zpracování.

Senzorická paměť funguje bez ohledu na přání jednotlivce. Tento typ paměti je od té doby podmíněn drží pouze fyzické atributy bez jejich sémantického kódování. Tyto příznaky se rovnají objemu vnímání. Dotyková kopie informací má velkou kapacitu. Během zpracování jsou některé signály vymazány z paměti v důsledku rychlého vyblednutí, zničení a maskování informačních stop na senzorické úrovni.

Dotykový registr je příliš krátkodobým objemným úložištěm pojmů, díky kterému jedinec vnímá svět ve své nepřetržité integritě. Jinak by všechno v lidské představivosti sestávalo z nespojených obrazů. Blikání očí by vedlo k zapomnění všech předchozích událostí. Zvuky by také byly roztrhané fragmenty.Děti vidí svět jako koncentraci barevných skvrn, protože jejich smysly jsou stále nedostatečně rozvinuté.

Senzorická paměť je primární fází zapamatování. Působí na úrovni receptorů, které vnímají jakékoli podráždění z vnějšího světa nebo z vnitřního prostředí a přeměňují je na nervové signály. Informace zanechávají okamžité výtisky na periferních oblastech analyzátorů. Čas na uložení trasování informací je zanedbatelný. Zpracování materiálu se provádí během 0,25-0,5 s. Pokud během této doby data nepostupují dále, jsou zapomenuta a dotykový registr je doplněn novými signály. Screening informací.

Tento typ paměti nevytváří žádné překážky pro zapamatování velkých informačních bloků. Charakteristickou vlastností je neomezená kapacita uložených skutečností. Proces zaznamenávání všech informací je nepřetržitý. Rychlost přijímání informací je tak vysoká, že informace nemají čas na zpracování v této fázi. Iluze jsou vytvářeny v myšlenkách. Například na televizní obrazovce nedochází k žádnému pohybu, ale obrázky se navzájem mění tak rychle, že se objevuje iluze pohybu.

Tímto způsobem smyslová paměť se vyznačuje velmi krátkodobým ukládáním příchozího materiálu, který okamžitě přechází do jiného subsystému nebo je zcela ztracen. V této fázi jsou informace uloženy beze změny. Nelze je zpozdit, naostřit nebo reprodukovat. Je nemožné vědomě řídit procesy, které se vyskytují na smyslové úrovni vnímání. Taková paměť funguje v momentech pohybu očí a v minutách blikání, poskytuje obvyklé vnímání světa.

Struktura senzorického subsystému má několik úrovní modálních variant. Analogový kód dotykové evidence obsahuje vizuální, zvukové obrazy a hmatové vjemy. Podle toho rozlišují kultovní (od slova "ikona" - obrázek) a echoické (od slova "echo") paměti.

Stopa tohoto stimulu je reprodukována pomocí vizuálního analyzátoru. Dochází k fixaci na výšku. Úroveň úložiště se pohybuje od 0,25 do 0,75 s. Je určeno individuálními zájmy člověka, rysy, tvořivými a intelektuálními schopnostmi, životní zkušeností. Vliv emočního pozadí na vizuální vzhled smyslového registru má velký význam. Na jeho vysoké úrovni je zajištěn efekt zpětného maskování.

Obrazové kódy vstupují do struktury mozku okamžitě. Z tohoto důvodu se hranice zorného pole pravidelně rozšiřují. V nově vznikajících nových informacích vidí jednotlivec předchozí skutečnosti. Člověk má iluzi ve vztahu k tomu, co vidí. Fungování ikonické paměti lze snadno zkontrolovat rychlým přidržením tužky před očima. Za ním zůstane nejasná stopa.

Pro stopu krátkého sluchového podnětu je charakteristická smyslová paměť poměrně dlouhé ukládání obrázků ve srovnání s vizuální stopou. Přijaté akustické informace lze uložit na 1 až 3 sekundy. Tato vlastnost umožňuje zachytit ne jednotlivé zvuky, ale vnímat integrální melodii.

Dotyková kopie umožňuje integraci do obrazu sekvenčně přicházejících zvukových informací. Pro zapamatování, rytmus a sílu zvuků, zabarvení hlasu, hmota. Schopnost reprodukovat dříve získané informace závisí na rychlosti zpracování slyšeného materiálu.

Mozek je plast. Denní tréninky to rozvíjejí. Problémy se zapamatováním často vznikají kvůli neschopnosti soustředit se. Senzorická paměť určuje propojení všech smyslů. Někdy stačí, když se člověk soustředí na zapamatování v okamžiku, kdy obdrží nové informace.

Vylepšuje se senzorická paměť. Učení cizích jazyků, doplnění slovní zásoby, získání nových znalostí přispívá k dosažení požadovaného výsledku. Nově získané znalosti je nutné opakovat několik hodin. Pak se musíte přepnout na jiný typ činnosti. Potom se znovu vraťte k opakování.

V prvních dnech se informace rychle zapomíná mělo by být vázáno na některé obrázky nebo emoce. Tok myšlenek musí být proměněn ve vizualizaci bizarních obrazů. Vytváření asociativních vztahů pomáhá udržovat informace v hlavě po dlouhou dobu.

Existuje mnoho cvičení pro trénink paměti.. Doporučuje se podívat se na jakýkoli obrázek a po 2 sekundách zavřít oči a mentálně vyvolat obraz. Pak musíte otevřít oči a znovu se podívat na obrázek: zda byl ve fantazii správně reprodukován.

Další cvičení zahrnuje chaotický rozptyl několika per. Poté je jejich umístění zaznamenáno do paměti a po několika sekundách jsou pera uspořádána ve stejném pořadí na druhém stole bez vykukování. Díky snadnému přehrávání původního umístění se zvyšuje počet per.

Žádoucí každý den se učím pár kvatracích srdcem. To zvyšuje zapamatování. Doporučuje se, aby si každý den večer každý den detailně vzpomínal, ale v opačném pořadí: reprodukce začíná přípravou na spaní a končí probuzením.