Emoční paměť: charakteristika a metody vývoje

Proč si většina z nás pamatuje špatné události lépe než ty dobré? Proč se někteří bojí tmy, jiní - vody, jiní - ohně? Někdo je připraven kdykoli pomoci a někdo projde kolem utonulého muže? Neméně důležitá je skutečnost, že se cítíme nebo necítíme, máme emoční paměť.

Emocionální paměť pomáhá udržet v mysli člověka vše, co prožil v určité situaci. Následně se tato informace stává signálem k opakování minulosti, pokud emoce pociťované tímto jednáním v minulosti byly pozitivní, nebo nás zastaví v tom, abychom jednali nebo dělali, pokud jsme to udělali dříve, zažili jsme negativní.

Pavel Petrovich Bologsky - vynikající učitel a filozof minulého století, studující psychologii, dospěl k závěru, že člověk vnímá události, které se odehrávají tady a nyní mnohem jasněji. Avšak přesto, že upadl do situace podobné tomu, co se stalo dříve, okamžitě dostane signál z minulosti, což ho přinutí zastavit nebo naopak pokračovat v tom, co bylo zahájeno příklady minulosti. Současně mozek archivuje takové pocity jako překvapení, utrpení a strach zvláště jasně. A to platí nejen pro lidi, ale také pro zvířata.

Příkladem je pes, který se dostal pod auto. Po traumatické situaci se nikdy neobjeví vedle silnice. Totéž se děje s lidmi, pouze na rozdíl od zvířat takový strach může vést nejen ke zvýšené ostražitosti a opatrnosti, ale dokonce ik izolaci. Pokud osoba v dětství často zažívá negativní emoce, a zejména strach, pak se v budoucnu s největší pravděpodobností stane strašným a nedůvěřivým jedincem.

Ukázalo se, že stav emoční paměti se podobá ukazateli naší schopnosti nejen sebeobrany, ale také soucitu a soucitu - empatie. I když negativní emoce nemusí mít strašné následky. Například muž v dětství se udusil na kachní kosti, jeho rodiče byli tak vystrašení, že chlapce odvezli do nemocnice. Všechno vyšlo, ale dospělý teď netoleruje kachňata ani husí maso.

Důsledky mohou být významnější. Takže lidé, kteří v dětství zažili násilí nebo šikanu, často omezují svou komunikaci, nemohou být realizováni v životě, nemohou cítit soucit, účastnit se problémů druhých.

Rozvoj emoční paměti je snadný. Je důležité, aby to bylo od útlého dětství, aby se vytvořil pozitivní výhled na svět kolem dítěte, protože nejenže bude laskavější, ale také se bude cítit sebevědomější. Pamatujte, že čím více dobrých vzpomínek má člověk, tím úspěšnější je jeho život.

Zde je krátký seznam tipů, které jistě pomohou vašemu dítěti v budoucnosti.

• Buďte více laskaví ke svému dítěti, a to nejen tehdy, když ho máte, za kterého byste ho měli chválit, ale neustále. I když jen chodíme. Věnujte pozornost krásným věcem, mluvte o přírodě, ptácích, zvířatech jen pozitivním způsobem. Věřte mi, pokud se pokaždé, když se otřásete psem a řeknete, že je to děsivé, vaše dítě bude pravděpodobně bát nejen domácích psů, ale i jiných zvířat.
• Vaše dítě často potěší polibky, „objetí“, udělejte alespoň malé pěkné dárky. Pamatujte, že špatné je lépe zapamatováno, což znamená, že musíte pomoci naplnit emoční paměť pozitivními vzpomínkami, nikoli kvalitou, ale kvantitou.
• Pokud je dítě něčím naštváno, zkuste tento pocit vymazat z paměti.. Pomysli na způsoby, jak ho rozptýlit. Přejít na trik. Například, aby dítě věřilo, že jeho selhání je jen zbytečný kus papíru, který lze snadno zahodit. Zároveň mu ukažte tento kus papíru, roztrhněte a odhoďte společně. Mimochodem, tento trik také pracuje s dospělými.
• Další podobný způsob, jak se zbavit negativity. Přeneste své zážitky nebo zážitky dítěte do nějaké zbytečné věci nebo dokonce do několika věcí, zabalte ji nebo je do nepotřebné tašky a vezměte ji do koše.
• Strávit míčovou hru. Připomíná to známý „Jedlý - Nepoživatelný“. Účastníci v kruhu si navzájem házejí míč. Ten, kdo ho chytil, by měl vyprávět zbytek o nějaké události, která mu přinesla radost. Sám tedy „čistí“ svou emoční paměť a ostatní přizpůsobí pozitivní vlně.
• Ale pokud jste v dětství stále nepřijali pozitivní emoce, pak si sami naplňte hlavu. Meditace je metoda, která byla testována po staletí. Když máte pocit, že „svět je pro vás nespravedlivý“, zavřete oči a vzpomeňte si na dobrý okamžik z vašeho života. Například první polibek.
• Další způsob, jak meditovat: zavřete oči a transportujte se od šedého podzimu k teplému moři, i když tam dlouho nejste a dlouho nechodíte. Pamatujte si, nebo dokonce přijít s vůní a barvou vlny, sami si nevšimnete, jak brzy budete cítit dech mořského vánku.

Přečtěte si více. Když se vrhnete do příběhu někoho jiného, ​​ať už je to příběh fiktivní postavy nebo slavné osoby, nedobrovolně zapomenete na své starosti a těžkosti.