Při běhu dostává lidské tělo zátěž šestkrát vyšší než je tělesná hmotnost.
Na páteř, klouby, svaly je velké zatížení. Proto je velmi důležité vybrat vhodné boty pro jogging. Někteří ani neuvažují o důsledcích běhu v běžné obuvi a možná si neuvědomují příčiny bolesti a zhoršení některých druhů kloubních chorob. Například boty jako tenisky, které jsme považovali za pohodlné pro sportování, nejsou vůbec vhodné pro běžecký trénink. Při běhu dopadá rána na celou nohu, nohu a podle toho i na páteř. Měkké boty neopravují pevně polohu chodidla, v důsledku toho zranění a výrony. Tenisky jsou vhodnější pro běžecký trénink, ale ze všech variant je nejlepší vybrat boty s dobrým odpružením.
Má odpružené tenisky
Při nákupu vhodné běžecké obuvi byste měli okamžitě věnovat pozornost přítomnosti tlumiče.
Díky němu se bude pohyb během běhu cítit pohodlně: noha sama bude pružit a výrazně se sníží zatížení celého těla.
Okamžitě je třeba poznamenat, že běžící tenisky mohou mít zvláštní označení, které označuje typ použitého tlumiče.
Například pokud je označení vzduch, pak se jako materiál absorbující nárazy použije stlačený vzduch. Může to být gel (gel), mřížka (grid), vlna atd. Označení se obvykle nachází na špičce nebo patě, kde je tlumič nárazů. Dražší modely mají tlumiče na obou stranách.
Máte-li najednou na výběr mezi teniskami s jedním tlumičem, musíte při běhu znát své vlastní charakteristiky těla, zejména tam, kde noha při běhu nejčastěji zasáhne zem.
Při běhu musíte také znát vlastnosti umístění nohou.
Výrobci vzali v úvahu, že když někteří běhají, někteří lidé si položí nohy na nohy nebo se nakloní.
Ostatní běhají nohama dopředu nebo na stranu.
K tomu jsou navrženy kategorie tenisek absorbujících nárazy: Neutrální a Stabilita. První z nich je pro běžce, jejichž chodidla jsou rovnoběžná s běháním nebo vkládáním ponožek. Druhá kategorie je vhodná pro sportovce s tzv. Baletním během. Kromě toho nedovoluje příliš otáčet nohy na stranu.
Aby si boty udržely svůj tvar po dlouhou dobu, je nutné si vybrat tenisky vyrobené z kůže a textilu. Kůže se nedeformuje a látka dokonale prochází vzduchem, čímž zajišťuje její cirkulaci.
Podle hmotnosti je tento typ tenisky lehký. Podešev má trvanlivost a flexibilitu. Vložky do těchto bot musí být odstraněny.
Typy tenisek s maximálním odpružením
Výrobci úspěšně řeší problém - zmírnění dopadů při běhu na asfaltu, pro které jsou promyšleny různé modely tenisek.
Každý výrobce nabízí celou řadu typů tlumičů, které lze použít k posouzení vyrobitelnosti výroby. Potřebné informace jsou uvedeny na štítku nebo v návodu. Sportovní odborníci doporučují nákup obuvi se dvěma tlumiči, protože je nejpohodlnější pro jakýkoli druh běhu.
Modely Asics jsou boty s maximálním odpružením.
Tenisky se často používají ve sportovní medicíně. Existuje systém, který distribuuje ránu do celé podešve. Na špičce je také gelový tlumič. Charakteristickým rysem obuvi je symetrické šněrování, které vám umožní dostatečně pevné sevření chodidla. Tato kvalita zabraňuje podvrtnutí a zranění. Uživatelé říkají, že běh v těchto teniskách je plynulý, jejich nohy se necítí úderem, takže ani po maratonu nedochází k únavě.
Dalším lídrem ve výrobě obuvi s maximálním odpružením je Nike.
Produkuje ženské a mužské modely. Nejčastěji ji preferují amatéři a profesionálové.
Výška podešve může být od 20 mm do 30 mm. Má funkci: snadno se ohýbá v špici a je pevná v oblasti paty. Stávající podpora oblouku necítí nohu. Při výrobě podešve byly použity speciální pěny a v oblasti paty jsou průhledné válce. V takových botách je obtížné získat dislokace, díky tvrdému zádům.
Profesionální tenisky Adidas Energy Boost se často nazývají super pohodlné boty.
Zpočátku to bylo určeno výrobci pro těžké sportovce-běžce, ale během testů to ukázalo takové vynikající výsledky, že boty okamžitě získaly uznání od všech profesionálů, včetně běžců maratonu. Váha tenisek je pouze 300 gramů, v podešvi je vložka granulární mezivrstvy, která poskytuje pohodlí při běhu a chůzi.
Dalším lídrem v oblasti sportovní obuvi je Reebok.
Nejen, že tyto tenisky prokazují brilantní chuť majitele, sedí pohodlně na nohou a napodobují tvar chodidla.
Podešev zajišťuje trakci a vynikající odpružení.
Při jeho výrobě byly použity speciální pěnové materiály. Podešev sama o sobě je lehká, ohýbá se dobře. Obecně se výrobci pokusili snížit hmotnost tenisek a Reebok Leather nyní váží o 20 procent méně.
Dobré pro uživatele dostane boty New Balance Vazee Pace.
V roce 2015 se tenisky díky svým vlastnostem staly skutečným pocitem. Sedí dobře na nohou a jsou zároveň velmi lehké. Tenisky se osvědčily při tréninku a soutěžích, zejména v běžeckých sportech. Sportovci sami poznamenali, že boty pohodlně a pevně sedí na noze. Zadní část boty je měkká, jazyk má měkkou podložku.
Pro dlouhé závody se nejlépe hodí tenisky Mizuno Wave Enigma 5.Sportovci to považovali za ideální pro vícekilometrové závody.
Další pohodlnou tréninkovou botou je Adidas Supernova Sequence Boost.
Liší se spolehlivostí. Má pohodlnou zónu paty, v oblasti ponožky je volný prostor. Podešev se skládá ze speciální směsi, která při běhu vytváří zvláštní měkký tah.
Typy tenisek pro chůzi po asfaltu
Taková obuv bude ideální pro dlouhé a neuspěchané procházky ulicemi města, a zejména turisté, kteří rádi vidí památky starobylých ulic T, je ocení. Jsou ideální pro každodenní nošení a hlavně vypadají velmi stylově.
Mezi kupujícími jsou modely Reebok Easy Tone stále žádané.
Díky speciálně promyšlené podrážce je lze připsat ortopedickým botám. Unikátní podložka a podešev s polstrováním poskytuje nohám pohodlí při dlouhých procházkách. Speciální systém chrání nohy před zraněním a vestavěná ventilace zajišťuje nezbytnou úroveň termoregulace.
Mezi oblíbené kupující patří tenisky Puma Body Train.
Za cenu jsou k dispozici modely pro širokou škálu kupujících. K zajištění snadného pohybu se používá speciální technologie. Nejčastěji jsou proto vybíráni nejen pro chůzi, ale také jim dávají přednost běžci maratonu.
Výrobce ASICS v tomto segmentu sportovní obuvi dokáže odlišit GEL-KAYANO 21.
Do podešve se vkládají gelové tlumiče, které změkčují kontakt nohy s tvrdým povrchem. Uživatelé si navíc uvědomují svou lehkost a nedostatek tření. Člověk má pocit, že nejsou vůbec na nohou. Výrobci nabízejí širokou škálu barev, takže neexistují žádné problémy, pokud jde o výběr.
Další typ tenisky od tohoto výrobce Gel-Pursue.
Patří k elitním druhům. Stabilní podešev a speciální druh silikonu v patě a v nose výrazně snižují zátěž na nohy a záda. Měkký chod a odpružení jsou hlavními kvalitativními vlastnostmi této boty.
