Workoholik: definice, projevy, léčebné metody

Podle Angličana Charlese Darwina se z práce stala člověk z opice. Náš slavný krajan Vissarion Belinsky tvrdil, že práce zušlechťuje člověka. Obě z nich byly navrženy pro většinu z nás od dětství. Stejně jako pravda, že trpělivost a práce vše rozdrtí. A je těžké nesouhlasit. Bez tvrdé práce je prakticky nemožné dosáhnout alespoň nějakých významných výsledků v jakémkoli odvětví.

Bohužel, pro některé, práce se nestává cílem sama o sobě, ale samotným cílem. Je to o workoholikech. Soulad s „alkoholiky“ není náhoda. Oba jsou ohroženi. Nejčastěji ztratí zdraví, jejich psychika je otřesena, nemají přátele, rodinu a v zásadě jim radost z života není známa. Kdo jsou workoholici a jak se stanou?

Workoholici se nenarodili, stávají se. Jsou to lidé, kteří se nechali zcela absorbovat ve své práci. V psychologii a psychoterapii je tato forma návykového chování považována pouze za nemoc. Osoba s takovou diagnózou je nejčastěji nejistá osoba. Tento typ závislosti je doprovázen nevhodným chováním a pohledem na život, změněný stav vědomí. Hlavní definicí a charakteristikou takové osoby je silná, patologická touha po práci, kterou má na prvním místě v životě.

Odborníci nazývají následující předpoklady pro přeměnu člověka na workoholik:

• Když jsi byl dítě, vyhnul jsi se problémům v práci, posadil se do tříd, běžel sbírat odpadní papír a vrhl se do společenského života třídy.
• Vaši rodiče pracovali, jak se říká, v dobré víře. Strávili den a noc v práci, zatímco vydělávali málo, ale jejich fotografie byly na desce cti, jejich ložnice byla zavěšena písmeny a cenami za vojenskou práci.
• Ve svém dětství jste čekali tolik chvály od maminky a táty, že jste byli připraveni na úklid celé hodiny, vařili pro ně snídani, každý den vyndávali odpadky a jednali se svou mladší sestrou.
• Chcete se cítit jako výsledek své práce.
• Je pro vás těžké najít společný jazyk s lidmi, ve společnosti se cítíte nepříjemně.
• Pro vaše práce stačí, když se pochválíte od svých šéfů, méně se zajímáte o peníze a další výhody.

Pokud se vám něco takového stalo, možná jste již udělali první krok do propasti workoholismu. Jak tedy rozpoznat workoholik v sobě nebo milovaného člověka a zastavit proces destrukce osobnosti v čase?

Tato nemoc, stejně jako většina ostatních, se vyvíjí postupně. A v počátečních fázích se projevuje slabě. Proto je velmi obtížné jej okamžitě identifikovat. Kromě toho zpočátku takovou horlivost hodnotí kolegové a šéfové jako pozitivní příklad. Workoholik pracuje 20 hodin denně, 30 dní v měsíci. Tak hromadí únavu, ale neukazuje formu.

Včerejší idler se může proměnit v workoholik. V různých zemích světa hledají způsoby boje proti této nemoci. Koneckonců, není zbytečné, aby se pravidelně měnily pracovní předpisy, což znamená ochranu „dělnické třídy“. Všichni máme právo nejen pracovat, ale také odpočívat a prostě jsme povinni je používat. Nekonečná práce nevyhnutelně povede k vyčerpání, fyzickému i morálnímu.

Nejprve však narazíte na následující jevy:

• Nechcete se s nikým setkat a mluvit, jednoduše na to nemáte čas ani energii.
• Jste ponořeni do sebe, uzavřete se.
• Zjistíte útěchu v hazardu nebo alkoholu.
• Nejste schopni projevit pocity.
• Zapomněli jste, jak si užívat, a také se v zásadě radovat.
• Nezajímá vás ani to, co bývalo smyslem života.
• Často přísaháš. Agrese a hněv se pro vás v zásadě stanou charakteristickými.
• Rychle vás unaví a ještě víc vás to rozzlobí.

Nejsme groovy zajíčci, nemůžeme vyměnit baterii v žádném vhodném čase. My sami musíme utrácet svou energii moudře.

Pokud mezi některým z následujících najdete text známý vašemu chování, je čas myslet:

• Zanedbáváte zbytek.
• Bez práce se stanete podrážděným.
• Bez práce jste nespokojeni.
• Jste připraveni nést odpovědnost ostatních.
• Cítíte nárůst energie, svou vlastní soběstačnost a sebevědomí, pouze jste na pracovišti.
• Když se vracíte domů, okamžitě ztmavnete, stanete se zranitelnými, nic vás nezajímá.
• Od svých kolegů i od vás vyžadujete transcendentní odhodlání.
• Nenávidíte kritiku.
• Jakékoli selhání v práci tě vede k šílenství.
• Kromě práce nejste spokojeni.
• Berete práci domů nebo chodíte do kanceláře i ve svůj den volna.
• Všechny konverzace doma nebo při setkáních s přáteli máte pouze o práci.
• Když jdeš do postele, přemýšlíš o práci.
• Nezajímá vás, kolik vyděláte, ale pouze o to, kolik vás bude zajímat.

Workoholici jsou různí. V závislosti na společenském postavení, duševním stavu, vzdělání na konci.

„Aktivní“ životní pozice takového workoholika mu nedává čas na odpočinek. Záleží mu na všem, co se děje v pracovním kolektivu a v každém kolegovi. Kolegové se naopak, přinejlepším, smějí, v nejhorším případě ho nenávidí.

To workoholik sloužil úřadům a sobě samým, tu a tam vezme práci domů. Jedná se například o účetního, který víkend vezme domů, aby dokončil hlášení.

Talentovaný člověk je talentovaný ve všem. Workoholici z kreativních osobností jsou tedy mimořádní. Nespí celé dny, aby dokončili knihu, hru, představili hru, natočili film. Jakmile skončí s jedním projektem, okamžitě přijmou další.

Tento workoholik „žije“ v tělocvičně. A on volitelný profesionální sportovec. Mezi fanoušky fitness se také nacházejí. Nebojí se těžkých břemen a v důsledku toho ani četných zranění. Bohužel se však jedná pouze o iluzi, která často nejen odhodí takového workoholika z Olympu, ale také ho přivede na invalidní vozík.

Takové workoholiky jsou běžnější u spravedlivé poloviny lidstva. Zapomínají, že jsou slabší sex a jdou, jak se jim zdá, chránit ještě zranitelnější - děti. Zapomněli si udělat manikúru nebo odstín šedivé vlasy, ale určitě znají rozvrh lekce svého dítěte, čas příštího rodičovského setkání, organizují venkovní výlety, prázdniny pro celou třídu. A to vše je určitě dobré, ale takové dámy doslova plivaly na sebe. Potřebuje dítě takovou matku?

Těm workoholikům lze stále rychle pomoci. Navzdory skutečnosti, že tráví většinu času a energie při práci, v jejich jasné mysli někdy vyvstává myšlenka, ale jsem příliš horlivý? Navíc se někdy snaží najít radost ze života mimo práci.

Pomáhat těmto workoholikům je obtížné nebo téměř nemožné. Je spokojený se vším a skutečnost, že jeho nepřítomnost způsobuje utrpení příbuzným, si toho nevšimne. Protože si nevšimne prakticky nic kolem, samozřejmě kromě práce. Proto a není pro něj žádný problém, což znamená, že pomoc odmítne.

Snad nejběžnějším typem workoholiků. Zdá se mu, že pro něj všechno pracuje, což znamená, že neexistují žádné problémy. Jde ke svému cíli, ničí vše, co mu stojí v cestě, jeho vlastní zdraví, vztahy s blízkými a dokonce i jeho úspory, které se mu často nevracejí.

V některých případech je tento typ léčitelný. Takový workoholik doslova bije na zeď. Předstírá, že hodně pracuje. V důsledku toho jeho úsilí nevede k ničemu. Jeho činy jsou iracionální. Jednoduše nemá co dělat. A někdy to přiznává.

Doprovod je obtížný, ale léčitelný. Neustále si stěžuje, že je unavený. Říká, že je nucen dělat více, než je schopen splnit. Takový workoholik údajně navždy přetížený. Ve skutečnosti spěchá do práce, protože jen tam cítí jeho potřebu. Strach z osamělosti a podcenění z toho člověka činí.

Workoholik, stejně jako ostatní závislí, je obtížně léčitelný. Ale čím dříve to začnete, tím lépe. Bez pomoci specialisty je léčba nepravděpodobná. Nejlepší je kontaktovat kvalifikovaného psychologa, který vám pomůže přestat být workoholikem a naučit se relaxovat.

Workoholik je nebezpečný především pro sebe. Dříve či později má nespavost, stává se zapomenutým, podrážděným, vyznačuje se prudkými výkyvy nálad. V důsledku toho časté bolesti hlavy, nervové tiky, závratě a další „kouzla“. Existuje dokonce názor, že nadměrná pracovní závislost vede k demenci.

Pokud máte pocit, že takové onemocnění se k vám blíží, zkuste to zastavit na „prahu“.

Za tímto účelem odborníci doporučují dávat čestné odpovědi na následující otázky:

• Z čeho prcháte v práci? Bojíte se, že jste sami, nebo naopak, firmy vás děsí?
• Co vás děsí víc - neúspěch, který v práci postihuje, nebo trest, který za to utrpíte?
• Co vás vede po škole do práce? Touha cítit se smysluplná nebo nezbytná, nebo možná jen nevíte, co jiného dělat?
• Líbí se vám role spasitele všech a všeho? Ale potřebujete pomoc „zachráněných“?
• Máte rádi pochvalu a děkuji?
• Cítíte se jistější, když je vše pod vaší přísnou kontrolou.

Pouze tím, že pochopíte důvody svého zálibu v workoholismu, můžete se zbavit této závislosti. Kořeny problému jsou často pohřbeny v dětství. Celý den jsi rozlil postel, ale tvoje máma si toho nevšimla, máš pět a tvůj táta nekoupil čokoládovou tyčinku. Čekáte tedy na ztracenou vděčnost. Ale věřte mi, to nepovede k ničemu dobrému. Řídíte sami. Chronická únava, nervové vyčerpání, bolestivý stav - workoholici nemají čas jít k lékaři.