Jak přežít propuštění z práce?

Propuštění je pro každého člověka velkým stresem. Pro některé je práce zárukou stability, schopnosti zajistit si sebe a svou rodinu. A pro někoho je to oblíbená věc, příležitost vyjádřit se, uvědomit si své schopnosti a dovednosti. V každém případě taková událost negativně ovlivňuje lidský stav. Ruce klesají, klesá sebedůvěra, zármutek, hněv, zoufalství. Náš článek vám řekne, jak adekvátně přežít propuštění z práce a jak situaci změnit ve váš prospěch.

Pokud ke ztrátě práce nedošlo samostatně, nevyhnutelně to vede ke stresujícímu stavu. Je obzvláště urážlivé, pokud bylo vynaloženo velké úsilí a úsilí. Emoce se mohou lišit v závislosti na situaci. Někdo v první řadě je zraněn hrdostí. Člověk je zajat hněvem a rozhořčením.

Zdá se, že šéf ho podceňoval a ponížil. V tomto případě je důležité se spojit a opustit pracoviště důstojně, bez ohledu na to, jak moc chcete vyjádřit všechny své myšlenky vedení. Přesto urážky situaci nenapraví, ale vystaví samotného výtržníka pouze v nepříznivém světle.

Pro někoho je hlavní věcí v této situaci ztráta zdroje příjmu. Panika začíná, zdá se, že bude velmi obtížné nebo dokonce nemožné najít jinou práci. Zvláště postiženým propouštěním jsou lidé, jejichž věk se blíží odchodu do důchodu (40 let a více). Je také důležité pokusit se uklidnit a pochopit, že trh práce je skvělý, existuje mnoho příležitostí, a dokonce i lidé ve vyšším věku mohou být žádáni. Mnoho vedoucích pracovníků oceňuje zkušený personál.

V každém případě, pokud jste byli vyhozen, musíte si nechat starosti na později a pokusit se získat maximální užitek z posledního zaměstnání. Požádejte svého šéfa, aby vám napsal odkaz nebo referenční dopis.

Takže všechny formality jsou vyřízeny a situace vám zůstane sama. Z pohledu psychologie je zřejmé, že je těžké se v takové situaci radovat. Ale můžete se na problém podívat z druhé strany. Když se jedny dveře zavřou, další se otevřou. Když ztratíte jednu práci, můžete najít další. Může to však být lepší než dříve. Možná vyděláte více nebo obecně změníte typ aktivity na zajímavější.

Pokud finanční problém pro vás není hlavním problémem, může být propuštění trochu příležitostí k odpočinku, strávení času s rodinou, k sebezdokonalování, k učení se něčemu novému nebo ke zvýšení vaší kvalifikace. Každopádně tato situace může být podnětem k pozitivním změnám ve vašem životě, o kterých byste se sami nerozhodli.

V případě ztráty zaměstnání je důležité zjistit, proč k tomu došlo. Analýza důvodů pomůže obnovit klid mysli a porozumět tomu, co stojí za to pracovat, aby se situace v budoucnu už neopakovala.

Nejčastější důvody propuštění:

• člověk špatně plní své povinnosti - člověk by se měl naučit soustředit se na podnikání, usilovat o zlepšování dovedností, získávat nové znalosti, přiměřeně vnímat konstruktivní kritiku a napravovat své chyby;
• problémy s disciplínou - je nutné rozvíjet odpovědnost, dochvilnost;
• špatné vztahy v týmu - stojí za to se naučit být zdvořilejší, přátelštější, společenštější, odstavit drby a budovat intriku.

Pokud je příčinou situace banální propuštění nebo potřeba uvolnit prostor relativnímu šéfům, neměli byste na to ani myslet. Pokud je důvod nejasný a zároveň jste odmítnuti platit náhradu, můžete se obrátit na právníka s žádostí o radu. Takže si budete jisti, že se vše děje v souladu se zákonem a nesnaží se vás oklamat.

Uvolněný čas před zahájením nové pracovní činnosti může být příjemně stráven a dokonce z něj může těžit.

Lehněte si na gauč a nebuďte smutní. Ujistěte se, že cvičení, jít na procházky, můžete se přihlásit do posilovny nebo začít jogging ráno. Posílí vaše zdraví a naplní vás energií.

Administrativní pracovníci často jedí nepravidelně a ne příliš dobře. Doma můžete upravte svůj jídelníček, naučte se vařit nová zdravá jídla.

Pokud máte takovou příležitost, dopřejte si dobrý odpočinek. Může to být pěší turistika nebo jen návštěva jiných zemí. Jednota s přírodou, nové zážitky, jasné pozitivní emoce - to vše vám prospěje.

Možná jste nedávno nashromáždili spoustu nedokončeného podnikání, na které nebylo kvůli práci dost času. Opravte to, co je rozbité, zbavte se zbytečných věcí, dokončete opravu.

Pokud to čas dovolí, zaregistrujte se na kurzy dalšího vzdělávání nebo se učte něco nového. Může to být získání dovedností užitečných pro budoucí práci (například počítačové kurzy, studium jazyků) nebo nějakou aktivitu pro duši.

Odpočinek déle než měsíc nestojí za to. Faktem je, že všechny dovednosti se v průběhu času ztratí. Zaměstnavatelé se navíc zdráhají přijímat ty, kteří jsou dlouho neaktivní. Ano, a touha po práci může zmizet. Člověk si zvykne zůstat doma a odpočívat a jeho nadšení pro práci se snižuje.

Když se uklidnil a získal sílu, měli byste začít hledat nové zaměstnání. Přemýšlejte o tom, zda chcete zůstat ve stejném oboru nebo udělat něco nového. Pokud zvolíte druhou možnost, měli byste důkladně posoudit své schopnosti, znalosti, úroveň školení. Přemýšlejte o tom, co je požadováno pro požadovanou pozici, a rozhodněte, které mezery stojí za vyplnění.

Při hledání nového místa neignorujte žádné příležitosti. Pokud je finanční problém akutní, můžete vzít dočasnou vedlejší práci na několik hodin denně. To se bude udržovat nad vodou a nebude zasahovat do seriózních rozhovorů.

Odborníci radí Nenechávejte v sobě negativní emoce. Samozřejmě byste neměli házet hněv do kanceláře svého šéfa, ale emoce mohou být vyhozeny později (například vyražením krabice). Neoplozujte se od blízkých, sdílejte s nimi své myšlenky a obavy. Určitě se budete cítit lépe.