El pebre conté tot un complex d’ingredients actius que contribueixen a la pèrdua de pes. Aquest article us explicarà més sobre com utilitzar el pebre per a l’harmonia, així com la seva efectivitat i diversos mètodes d’ús.
Benefici
Per baixar de pes, podeu utilitzar diversos tipus de pebrots. En cadascun d’ells hi ha un conjunt únic de components que afecten el funcionament del cos. Podeu utilitzar pebre de diferents maneres. Així doncs, es pot incloure a la dieta, s'utilitza per preparar diverses tintures, i fins i tot s'utilitza externament.
Fins i tot els pebrots dolços ajuden a baixar de pes. Podeu millorar la forma amb l’ajuda de molts pebrots familiars. La inclusió d’aquest vegetal al menú permet normalitzar el treball del tracte gastrointestinal, i també ajuda a saturar totes les cèl·lules del cos amb components útils.
El pebre dolç conté:
- potassi
- Sodi
- àcid nicotínic;
- Vitamina C
- planxa
- silici;
- un complex de vitamines del grup B;
- iode.
Aquestes substàncies tenen un efecte beneficiós en el funcionament de tots els sistemes del cos humà. A més, aquests components no només contribueixen a la salut, sinó que també proporcionen un bon aspecte. Així, per exemple, el silici és necessari per a un bon cabell i ungles fortes.
Ric en pebrots dolços i fibra dietètica. En el procés de baixar de pes, és força difícil prescindir de fibra. Les fibres dietètiques afecten suaument a les parets del còlon, com si "obligessin" el cos a treballar de manera més eficient. Aquest efecte contribueix al fet que la peristaltis intestinal millora i la femta es torna més regular.
La fibra ajuda a eliminar les restes d’aliments de les parets intestinals.També contribueix al creixement de microflora beneficiosa: microorganismes que proporcionen una digestió completa. La ingesta regular de fibra dietètica vegetal també contribueix a una disminució del creixement a les parets intestinals de la microflora patògena (patògena).
Les persones que com a mínim un cop a la vida van recórrer a una dieta saben el difícil que és mantenir un bon estat d’ànim durant la pèrdua de pes intensa. Una restricció al menú dels hidrats de carboni és la causa de sentiments de depressió, disminució de la motivació i fins i tot pot arribar a provocar depressió. Per tal d’evitar aquest tipus de manifestacions negatives, els nutricionistes recomanen incloure aliments menjars rics en endorfines naturals durant la dieta.
Durant les dietes, la majoria dels aliments que contenen substàncies endorfines queden simplement exclosos. Per exemple, la xocolata o els plàtans són limitats. Però podeu trobar una alternativa a ells.
Els científics han descobert que el pebrot conté un flavonoide especial - la luteolina. Afecta el sistema nerviós, la qual cosa comporta una sensació d’alegria. A més, aquest component ajuda a reduir la probabilitat de desenvolupar una patologia relacionada amb l’edat, la malaltia d’Alzheimer i altres malalties igualment insidioses.
Podeu perdre pes amb l’ajuda de varietats de pebre calent. Així doncs, l’ús de xalets ajuda a enfortir els processos metabòlics, cosa que comporta una disminució de quilos addicionals. Durant molt de temps, els científics no van poder entendre quines substàncies que contribueixen a la pèrdua de pes, conté aquest pebre cremant. Va resultar que tot es troba en un component especial anomenat capsaicina.
Aquesta substància en la seva estructura química pertany al grup dels alcaloides. El contingut de capsaïcina en diferents varietats de pebrots varia. Com més nítid és el sabor del pebre, més capsaicina sol estar-hi. Per exemple, al pebre vermell búlgar aquest component és significativament inferior al del pebrot.
Els científics han intentat aïllar la capsaïcina en la seva forma més pura. Va resultar que es tracta d’una substància cristal·lina que no té color, però té un gust molt cremós. En aigua, aquest component no es dissol en absolut, però és completament soluble en substàncies orgàniques. En forma pura, la capsaïcina és capaç de mantenir la seva resistència química durant un temps prou llarg.
La capsaïcina és una substància molt activa que pot afectar el funcionament del cos humà. Els científics ho van atribuir al grup de components irritants, ja que amb un efecte directe sobre les mucoses i la pell, condueix a la seva irritació. Les persones que ja han intentat tallar-les sense guants probablement saben sobre aquesta capacitat dels pebrots calents.
Tot i l'efecte irritant local, la capsaïcina ajuda a reduir el dolor. Els científics han après sobre aquesta interessant característica de la substància activa relativament recent. Aquest descobriment va comportar la inclusió de la capsaïcina en la composició química dels guixos, que s’utilitzen en medicina per al tractament del dolor articular.
La capsaïcina té un efecte significatiu sobre les artèries. Aquest efecte també contribueix al fet que, després que un determinat alcaloide entri al cos, una persona tingui sensació de calor i fins i tot de calor al cos. No és casual que actualment la capsaïcina s’inclogui en diverses pomades medicinals prescrites per al tractament de les gelades greus.
La capsaïcina és un component actiu que ajuda a activar el sistema digestiu. Un cop a l’estómac, té un efecte estimulant sobre les cèl·lules d’aquest òrgan digestiu, cosa que contribueix a la producció activa de suc gàstric. La capsaïcina també és capaç d’influir en la producció d’altres secrets digestius. Un efecte tan complex ajuda a accelerar tots els processos de digestió, que afecta favorablement el pes corporal.
L’efecte de la capsaïcina sobre el metabolisme s’ha establert relativament recentment. Els científics assenyalen que la inclusió regular en la dieta de plats preparats amb l'addició de pebre, ajuda a accelerar la pèrdua de quilos addicionals, i també és una excel·lent prevenció de l'obesitat.
Nombrosos estudis realitzats als EUA han demostrat que la capsaïcina té un efecte advers sobre el creixement de cèl·lules canceroses. A més, els investigadors no van trobar cap efecte negatiu sobre les cèl·lules sanes. És per això que els metges aconsellen incloure pebre a la dieta per a persones que tenen un alt risc de desenvolupar càncer.
Curiosament, amb l'objectiu de perdre pes, podeu utilitzar pebre negre. Aquesta espècia és molt popular a diferents països del món. Es creu que els plats de pebre negre ajuden a millorar la salut. El pebre negre també es pot utilitzar durant les dietes més estrictes.
Aquest pebre també conté components que poden estimular el metabolisme. Es creu que l’ús de pebre negre pot millorar així els processos metabòlics a l’organisme que comportaran un lleuger augment de la temperatura corporal. Aquest efecte, en molts aspectes, determina que els processos de "crema de greixos" comencen a procedir amb més intensitat.
El pebre negre és un dels ingredients que s’utilitzen per fer una barreja que ajuda contra la cel·lulitis. Per fer un remei casolà, a més del pebre, també es necessitaran diversos olis vegetals. Aquesta barreja natural s'utilitza, per regla general, per dur a terme embolcalls. La gent observa que després d’un curs d’aquest tractament anticelul·lític, el relleu corporal millora i un parell de centímetres addicionals “deixen” les zones problemàtiques.
Nociu
Per descomptat, el pebre és un producte força útil. Tanmateix, si s’utilitza de manera inadequada, una persona pot tenir símptomes extremadament desfavorables. Algunes persones tenen estrictament prohibit consumir pebre, ja que la seva ingesta pot provocar una agreujament de les seves malalties existents.
Hi ha algunes contraindicacions per a l’ús del pebre. Per tant, les persones que pateixen no l'han de menjar:
- malaltia d’úlcera pèptica;
- enterocolitis;
- intolerància individual al pebre;
- agreujament de la gastritis;
- erosió de l’estómac o els intestins;
- hipertensió
- hemorroides;
- al·lèrgia al pebre;
- malalties renals greus, acompanyades d’una disminució de la seva funció.
Els metges també aconsellen a les persones que han patit un atac de cor per negar-se a utilitzar-ne de picants. La presència de malalties coronàries és una altra contraindicació possible per excloure plats picants del menú. Les persones amb patologies cròniques han de consultar un metge abans d’incloure pebre al seu menú.
Les varietats agudes de pebrots rics en capsaïcina poden causar dispèpsia. La crema a l’esòfag és un símptoma freqüent que es produeix en una persona que ha menjat un plat amb l’afegit de pebre calent. Quan mengeu pebrots calents, assegureu-vos de recordar la quantitat. Fins i tot una petita part conté molts components que tenen un fort efecte sobre el cos.
És important tenir en compte que totes les limitacions anteriors s’apliquen tant als pebrots frescos com als tractats tèrmicament. La capsaïcina no es descompon durant el tractament tèrmic, ja que té una força química força elevada. És per això que fins i tot en el guisat de verdures amb pebre, aquest component hi serà present.
Característiques de l’ús de diversos tipus
Amb l’objectiu de perdre pes, podeu utilitzar diferents tipus de pebrots. Així, per exemple, per a un dia de dejuni és adequat el pebrot. Es pot menjar fins a 1,6 kg al dia. Aquesta quantitat de verdures s’ha de distribuir uniformement en 5-6 recepcions. Hi ha millors intervals de temps aproximadament iguals.
Per a un dia de descàrrega vegetal, són adequats tant els pebrots vermells com taronges i verds. Durant aquest dia de dejuni, heu de beure dos litres d’aigua. Si es vol, aquests dies de "descàrrega" es poden dur a terme un parell de vegades al mes.Això ajudarà a reduir el pes i també ajudarà a normalitzar el funcionament de les cèl·lules del cos.
Per normalitzar el pes, podeu utilitzar tintura a base de pebre negre. L’ús d’aquesta tintura ajuda a estabilitzar el pes, ja que afecta la velocitat dels processos metabòlics al cos. Per preparar aquesta tintura cal pebre mòlt negre i alcohol. Algunes receptes per a la preparació d’un remei tan popular utilitzen pèsols negres.
Prengui tintura de pebre negre ha de ser durant dues setmanes.
Abans de l’ús, el producte s’ha de diluir amb aigua en una proporció d’1: 2. Per rebre una tintura, hi ha un gran nombre de contraindicacions.
El pebre vermell calent també és ideal per perdre pes. Aquesta verdura cremant en petites quantitats es pot posar en amanides diverses, així com sopes i plats calents. Podeu utilitzar pebrots secs i frescos. Conté uns quants ingredients actius que ajuden a millorar la digestió.
Actualment, la capsaïcina ha esdevingut tan popular que fins i tot està disponible en forma de càpsula. Aquests medicaments contribueixen a l’acceleració del metabolisme. Quan s’utilitzen càpsules que contenen capsaicina, s’ha d’entendre que aquesta no és en absolut una panacea que ajudi a desfer-se de l’obesitat. Es tracta només d’una eina addicional per al tractament complex de problemes associats a l’excés de pes.
Mitjans i mètodes d’ús
Podeu utilitzar pebre de diferents maneres. Per tant, reduir l’embolcall de xocolata amb pebre és excel·lent. Després de deu procediments, es pot observar una millora en l’aspecte de la pell, una disminució dels “tubercles” i un augment del to. L’embolcall de xocolata amb pebre es pot fer fins i tot a casa.
Podeu desfer-vos d’un parell de centímetres addicionals al cos amb embolcalls d’argila i pebre. Aquest procediment té un intens escalfament i un drenatge limfàtic que ajuda a millorar la figura. Per dur a terme un embolcall és millor utilitzar argila blava. La combinació de l’argila amb el pebre vermell té un efecte local pronunciat sobre la pell i el greix subcutani, que finalment ajuda a reduir els signes de la cel·lulitis.
Podeu accelerar la pèrdua de pes amb remeis populars que continguin extracte de pebre i altres components que ajudin a agilitar el metabolisme. Així, a casa, podeu fer una beguda de pebre amb canyella. Per aconseguir-ho, necessitareu:
- kefir (baix en greixos) - 250 ml;
- canyella en pols - ½ cullerada;
- pebre vermell mòlt - a la punta d’un ganivet;
- mel - ½ cullerada
El procés per fer una beguda “que crema greixos” és extremadament senzill. Per a això, s'han de barrejar bé tots els components. És millor beure una beguda tan freda. A més, un còctel saludable és adequat per a un refrigeri nocturn.
Vegeu més avall com es pot fer un còctel cremant a base de pebre.
Ressenyes
El pebre per baixar de pes s’utilitza força sovint. Ho demostren nombroses ressenyes de persones. Així doncs, segons moltes dones que van experimentar l’eficàcia dels dies de dejuni amb l’ajut del pebrot, aquest mètode els va ajudar realment a perdre pes. Tanmateix, la pèrdua de pes durant un dia va ser relativament petita, de mitjana aproximadament 0,5 kg.
Moltes dones que utilitzaven embolcalls de “pebre” assenyalen que després d’aquest curs de tractament casolà van notar una millora de la textura de la pell, així com una “pèrdua” de centímetres addicionals. Després de 10-12 procediments, de mitjana, de 2 a 4 cm "van quedar" de cada zona problemàtica. L'efecte del procediment, segons la majoria de dones que ho van intentar, va ser significativament més alt quan es va combinar amb l'activitat física.
