Per aprendre a controlar les seves emocions i deixar de ser gelós de la seva dona, un home ha d’identificar les causes d’aquest sentiment. Després d’haver après els consells dels psicòlegs i aplicar-los a la vida, podeu superar la gelosia, que en última instància ajudarà a mantenir l’harmonia en la família.
Les causes de la gelosia
Abans d’iniciar el treball per suprimir els brots de zel, un home ha de determinar les causes de la seva aparició. Molts factors poden desencadenar una explosió emocional i la mateixa dona no sempre té la culpa. Molts psicòlegs creuen que la gelosia s’associa a l’auto-dubte, que comença a la primera infància. És la relació parental que estableix en el fill un model de comportament en la seva pròpia família.
Si el noi va créixer en una família de ple dret en què regnava la pau i l'harmonia, llavors com a adult, és poc probable que es converteixi en una persona gelosa. Però si la infància d’un nen va passar en una sola família o si va veure una alienació entre els pares des de la infància, pot ser que en el futur es produeixi problemes en les relacions amb el sexe oposat.
La ment subconscient del marit es veu afectada no només pels records d’infantesa, sinó també per l’experiència negativa de les relacions passades en què el seu amant va ser condemnat per traïció. Per aquest motiu, el cònjuge pot respondre de forma agressiva a qualsevol contacte amb la seva parella, encara que sigui una correspondència innocent.
La gelosia és un signe que un home té por d'estar sol. Caracteritza una persona notòria que creu que pot ser substituïda. El desig de controlar la segona meitat carregarà constantment la parella, que al final pot destruir el matrimoni.
Per descomptat, no es poden experimentar sentiments de zel sense amor. Moltes dones justifiquen amb això el comportament agressiu dels cònjuges. Però com més estima una persona gelosa, més s’aixeca i intenta més furiosament acaparar la vida de la seva estimada.
Es pot produir la sospita de traïció en un home si l'esposa:
- periòdicament tard a casa;
- No sempre respon les trucades de telèfon immediatament
- treballa en equip masculí;
- es comunica amb dones solteres;
- parlar massa bé amb altres homes;
- de colors vius i vestits.
Totes aquestes raons no tenen bon motiu, però poden complicar greument la vida de les dues esposes. La manca de confiança en si mateix fa que l’home controli cada pas de la seva dona, disposant d’interrogatoris constants.
Com afecta la gelosia a la salut?
La desconfiança excessiva afecta negativament no només les relacions familiars, sinó també la salut d’una persona gelosa. Els processos fisiològics que es produeixen al cos durant els brots de zel poden provocar diverses malalties. Per exemple, la sospita i la sospita constants, tard o d’hora, conduiran al seu marit a la depressió o provoquen atacs de pànic.
Sentint gelosia, una persona pot causar danys irreparables a l’activitat cardíaca, ja que aquesta condició és la causa de l’augment de la pressió arterial i l’augment de la freqüència cardíaca. Això condueix finalment a un augment del colesterol i a un nou atac de cor.
Els científics han demostrat que les persones geloses patològiques han reduït la immunitat i més sovint que altres pateixen dolor a l'estómac, vòmits i nàusees. A més, són turmentats pel dolor als músculs i les articulacions.
Els cònjuges que no saben confiar en la segona meitat sovint experimenten problemes en la seva vida sexual. Per això, és important que se superin i deixin d’estar nerviosos sense motius seriosos.
Què fer?
Sentint gelosia, el marit, per regla general, comença a vigilar la seva dona. Contempla constantment el telèfon mòbil de la seva dona, li demana detalls del dia passat i també requereix informes sobre on va i de què parla. A nivell subconscient, els gelosos creuen que ho fa tot bé. Li resulta difícil entendre que les relacions saludables es basen en la comprensió i la confiança mútues. Però un marit gelós hauria d’entendre que els pensaments paranoics enverinen l’amor.
Consells del psicòleg per desfer-se de la gelosia.
- Anàlisi de la situació. Aquest mètode està pensant en el propi comportament. Un home hauria d’intentar imaginar què passarà si la seva dona està farta d’escàndols sense fi i enfrontament. Serà capaç de percebre adequadament la sortida de la seva dona? Trobarà la força per crear una nova família? Per evitar la destrucció de l’amor, l’home ha de superar-se i comprendre que la gelosia no porta a res de bo.
- Millorar l’autoestima. El gelós ha de deixar de comparar-se amb altres homes. La capacitat de valorar-se i acceptar les pròpies mancances ajudarà a la persona a superar la gelosia. Per fer-ho, heu de recordar-vos constantment de les qualitats i habilitats positives que falten dels possibles competidors.
- Planificació d’un lleure conjunt. Sovint els cònjuges passen poc temps junts i, per tant, el cònjuge simplement no sap què fa la seva dona. Aquest malentès es pot eliminar assumint la responsabilitat de passar les tardes familiars. Les freqüents passejades conjuntes, els sopars romàntics i les converses de cor a cos ajudaran a un home a sentir la seva importància i a reforçar la unió.
- Control de les emocions. Abans d’expressar sospites a un cònjuge de traïció, el marit ha de valorar de forma sòbria la situació. Les fantasies excessives i els atacs de paranoia només fan malbé la relació, mentre que la discòrdia es pot evitar si us ajunteu amb el temps.
- Busca noves aficions. Sovint el desig de control total sorgeix del cònjuge per l’avorriment. Per evitar que això passi, hauria de trobar alguna cosa al seu gust.Pot ser entrenament esportiu després de la feina o activitats relacionades amb el treball manual.
Podeu superar el dubte sobre si mateix visitant un psicòleg amb experiència. La consulta amb un especialista ajudarà un home a identificar l’arrel del problema i a trobar maneres de resoldre’l. Molts homes són tímids quan visiten psicòlegs familiars, considerant que això és una manifestació de debilitat. Però és una ajuda professional la que pot ajudar un home gelós a salvar la seva família.
En la lluita contra els atacs de gelosia, també és molt important la participació de la pròpia cònjuge. La dona, de tots els sentits, hauria de demostrar amor i cura cap al marit i no causar sospites.
A més de la teràpia mental, l’adherència a una determinada dieta ajudarà a fer front a l’auto dubte i a superar els sentiments gelosos d’un home. És bo menjar xocolata fosca, herbes, formatge, nous, llavors, cítrics i carn vermella. Però els aliments aguts, calents i massa freds contribueixen a la producció d’hormona de l’estrès, que només provoca atacs de gelosia sense caus.
Vegeu com desfer-vos de la gelosia i gaudir de les relacions al següent vídeo.
