Pensament cognitiu: què és i com desenvolupar-lo?

El procés de pensament comporta una certa manipulació del coneixement, i per tant es fa referència al sistema cognitiu. La transformació de la informació en un producte final depèn del grau d’accions cognitives del pensament.

La ciència cognitiva (del lat. Cognitionis - cognition) combina psicologia cognitiva, lingüística, neurofisiologia, així com la teoria de la cognició i la intel·ligència artificial. El desenvolupament d'aquesta ciència continua en diverses direccions. La base és el concepte d’evolució biològica de Jean Piaget, la teoria del pensament racional amb la inclusió del procés de transformació de les accions externes en les funcions mentals internes de Lev Vygotsky i l’enfocament informatiu del sistema. El mecanisme de l’estructura cerebral s’estudia mitjançant un tomògraf i altres mètodes d’escaneig moderns.

Pensament cognitiu està vinculat de manera inextricable amb el procés cognitiu. És responsable per a la formació de conceptes, presa de decisions i desenvolupament de reaccions.

En psicologia es distingeixen 3 tipus d’aquest pensament.

• Tipus visualment efectiu Està orientat a resoldre determinats problemes associats a la constructivitat, la producció i l’organització d’activitats. És inherent als nens menors de 3 anys, el procés cognitiu dels quals està vinculat inextricablement a la implicació de les mans.
• Aspecte nítid converteix els pensaments generalitzats en imatges concretes. Es forma en nens de 4-7 anys. En aquest moment, la connexió de consciència amb moviments pràctics no és tan forta com fins ara.
• El pensament abstracte està associat al raonament abstracte. S'observa en escolars i adults que poden operar amb conceptes generalitzats, desproveïts de visualització i imatges immediates.

La naturalesa dels estils de pensament cognitiu encara no ha estat explorada del tot. Considerem algunes d’elles.

• Els representants d’un estil senzill de pensament cognitiu interpreten els processos en curs d’una forma simplificada. Els propietaris d’un estil complex tenen una tendència a la multidimensionalitat a percebre conceptes existents i a revelar en ells una multitud de parts interrelacionades.
• Els titulars d’activitat mental específica no toleren la incertesa, segons l’estat i l’autoritat. Tenen pensament en blanc i negre, decisions estereotipades. Les persones amb un pensament cognitiu abstracte són propensos al risc, la independència, la flexibilitat. Es caracteritzen per una extensa combinació de conceptes.
• Les persones amb un estil analític presten atenció a la diferència d’objectes, se centren en els seus trets distintius, els elements més petits. Un estil sintètic és inherent als individus que solen centrar-se en la similitud de la informació i trobar-hi signes comuns.
• Els propietaris d’estil impulsiu solen prendre decisions instantànies amb la seva elecció. La freqüència sovint condueix a errors. Aquells que tenen un estil reflectant actuen en càmera lenta a l’hora de prendre decisions, de manera que es minimitza l’aparició d’errors.
• Hi ha qui ofereix una àmplia distribució d’atenció a molts detalls alhora.. Aquests individus són capaços d'explorar la situació mostrada. Altres individus només poden caracteritzar de forma superficial i fragmentària els fets i els fenòmens que van cridar l'atenció. Tenen la capacitat inherent de control estret, que s’anomena estil focus.
• Els subjectes tolerants són capaços d’acceptar esdeveniments controvertits que no es corresponen amb les idees de l’home. Els poden analitzar segons les característiques disponibles. Les persones intolerants no estan preparades per a l’experiència cognitiva, on hi ha informació contrària al seu coneixement.

El sistema cognitiu inclou un pensament conscient i inconscient. Els investigadors han identificat 6 principis per a la separació de l’un de l’altre.

• Concepte de pensament inconscient basat en tipus de pensament conscient i inconscient. El pensament conscient està associat a una acció cognitiva dirigida a una tasca o objecte que es troben al centre de l’atenció. En un procés de pensament inconscient, els esdeveniments queden fora del focus de l’individu reflectant.
• Dret de capacitats consisteix a emmagatzemar en la memòria de treball no més de 7-9 elements d’informació. Aquesta regla no s'aplica al pensament inconscient.
• Aspectes de dalt a baix i de baix a dalt indiqueu l’emissió d’una solució preparada a l’àmbit subconscient després d’absorbir els fets en el seu conjunt, mentre que el pensament conscient processa dades de manera sistemàtica mitjançant diversos esquemes i definicions.
• Principi del pes Es redueix al fet que les millors decisions les prenen les persones en moments de distracció de tasques importants i complexes. En conseqüència, el pensament inconscient sovint és més eficaç que el raonament conscient.
• Principi de regla afirma que les respostes trobades a nivell inconscient no sempre compleixen les lleis de la lògica, ja que es basen en associacions. Les decisions conscients sempre es basen en regles formals.
• El principi d’apropament (convergència) implica conèixer el problema i oblidar-ho. Aleshores, el pensament inconscient té efecte i es resol fàcilment l’impàs. Es forma una certa col·laboració entre pensament conscient i inconscient.

Pensament cognitiu es desenvolupa amb la parla interiorper tant, el procés de pensament depèn del llenguatge. El llenguatge i el pensament són inseparables.Cal entrenar-los diàriament, altrament assolir bons resultats és difícil.

Ben desenvolupar aquest tipus de pensament:

• jocs de dames, escacs, backgammon, pòquer;
• muntatge de trencaclosques, el cub de Rubik;
• resolució de mots encreuats, trencaclosques, charades;
• resolució de problemes matemàtics;
• diversos jocs en "paraules", "ciutats";
• aprendre una llengua estrangera amb establir una connexió amb la llengua materna, cercar associacions;
• llegir llibres amb una anàlisi de cada pàgina llegida i fantasiar sobre el tema d’altres esdeveniments.

El dibuix sincronitzat millora la motricitat i millora la coordinació dels ulls. Haureu d’agafar un full gran de paper i un llapis a les dues mans. Aleshores, heu de començar a reflectir objectes simultàniament. Amb dues mans, heu de dibuixar cercles, ovals, triangles, quadrats, rectangles i altres objectes.

La següent tasca es redueix a la redacció contínua dels ulls. Primer es dibuixen alternativament amb la mà esquerra i dreta, i de forma sincrònica amb els dos pinzells. Després, juntament amb els ulls, escriuen la lletra minúscula "a", seguida de nou amb els números "8". De la mateixa manera, les següents lletres de l’alfabet s’entrecreuen de vuit.

Tots els exercicis d’entrenament ajuden a mantenir el to cerebral durant tot el dia, augmentar l’eficiència, mantenir una ment nítida i nítida fins a la vellesa.

Sovint condueix un procés de pensament cognitiu algunes creences en la distorsió. I després apareix desviacions de plantilla en el pensament. Per exemple, hi ha casos de gent que s’inclina a negar l’opinió d’estranys que no pertanyen al seu grup i a estar d’acord plenament amb companys de classe semblants, encara que aquestes declaracions no siguin infundades i no es justifiquin.

Molts són els errors associats al biaix cognitiu. Enumerarem les més comunes.

Algunes persones, sobretot perfeccionistes, solen anar a extrems. Creuen que si la tasca no està completada al 100%, no està preparada. El mestre de trucades va arribar tard, cosa que vol dir que és un especialista pobre i no heu de recórrer als serveis de l’empresa on treballa. Si un dieter es va menjar accidentalment un pastís, ja no hi ha cap raó per mantenir-se en una dieta, ja que es redueixen a zero els esforços.

Qualsevol mala conducta accidental és una ocasió per transferir injustament un cas únic a una acció combinada. Un esdeveniment separat porta a la gent a la conclusió que això sempre passa. O, per contra, mai. Una persona que no va presentar un informe sobre preocupacions horàries que ara mai seran promocionades. L’empleat mal complert l’encàrrec, cosa que significa que és un empleat pobre i sempre ho fa malament amb totes les tasques.

De vegades, un incident insignificant es converteix en una catàstrofe. Un atleta novell durant el salt va rebre una ferida lleu, després de la qual cosa decideix que aquest esport no és adequat per a ell, ja que és poc probable que aterri correctament.

Amb el pas del temps, una persona comença a veure moments positius i aprèn a derivar-se de qualsevol situació desagradable.

Sovint en equips es fixa una forta opinió sobre una persona a causa d’un esdeveniment concret. Per exemple, un company d’una festa corporativa es va emborratxar. Hi ha penjada una etiqueta borratxera. Tot i que en realitat, aquest podria ser un cas aïllat que no tornarà a passar mai més. Un altre empleat va aprofundir en els seus propis pensaments i no va saludar els altres. De seguida va ser considerat un prepotent ignorame.

Les etiquetes generen emocions negatives i distorsionen la realitat. Hem d’aprendre a valorar de forma objectiva la situació, no confiant en un sol fet. Un cop un arribat no sempre demostra la seva falta de disciplina. Heu de ser capaços de separar les emocions de fenòmens específics.

De vegades, una persona assumeix la funció d'especulació i intenta llegir els pensaments d'una altra persona, arribant a la conclusió que és negativa sobre la seva persona. Una persona creu sense raó que ha estat tractada malament.

Sovint, la gent sense cap motiu preveu esdeveniments futurs que no siguin al seu favor. Per exemple, durant la presentació, el ponent va cometre diversos errors que li van donar raons per creure que ara mai no seria convidat a la conferència.

Alguns no volen notar els seus propis èxits i èxits. Els sembla que no són dignes d’elogis, ja que qualsevol persona no faria pitjor la feina. En aquest cas és important adonar-nos que tothom mereix un reconeixement periòdicament. I això no implica la seva prepotència i orgull.