Pensament irracional: característiques, mètodes i causes

El pensament desitjable és una broma malvada que interpreten les persones amb un pensament irracional. Com a resultat: l’estrès, la depressió, els intents de suïcidi. Intentarem esbrinar com evitar els pensaments nocius i d’on provenen en el marc d’aquest article.

Irracional pensament basat en sentiments. Aquests pensaments no semblen del no res. A una persona li sembla que de manera inesperada "va rebre la vista". Sovint se l’ajuda des del costat, en particular quan es tracta d’aficionats religiosos. En psicologia, l’irracional es considera un dels tipus de pensament més perillosos..

Sovint les persones que la posseeixen intenten establir una vida superant totes les normes i regulacions. No reconeixen els postulats generalment acceptats i, com a resultat, esdevenen ostatges de les seves pròpies il·lusions. Es caracteritzen per tenir algunes característiques especials, les enumerem.

Els pensaments, originalment semblants als profètics, al final porten a una persona aturada. Idees d’observador com:

• Sé que pensa malament en mi;
• sap que parlo mal d’ell;
• em consideren mal;
• enemics al voltant, etc.

Aquests pensaments representen una persona amb obstacles inexistents i al mateix temps insalvables. Els següents senyals provenen del cap:

• No vaig completar la tasca l'última vegada, cosa que vol dir que mai tindré èxit;
• aquest professor "truca" als exàmens tots seguits, cosa que vol dir que no puc passar la prova;
• aquesta noia es nega a trobar-se amb tothom, cosa que vol dir que em donarà un gir a la porta.

Una persona comença a considerar-se un "llibre obert", que qualsevol pot examinar. Està segur que:

• el veuen a través;
• tothom pensa que no és com tots els altres;
• tots noten la seva excitació;
• qualsevol persona veu els seus defectes.

Tots aquests "postulats" condueixen al fet que una persona cau en un cercle viciós que no pot i no vol deixar.

Fins i tot si enteneu una mica com neixen els pensaments irracionals al vostre cap, podeu entendre immediatament que no hi pertanyen. Doncs bé, tret que, per descomptat, tinguis els mateixos poders sobrenaturals que el gran fortuïteller búlgar Vanga.

Primer, mira entre els teus pensaments aquells que es troben en aquestes descripcions:

• apareixen espontàniament;
• interferir en les decisions intel·ligents;
• reduir la productivitat laboral;
• reduir l’autoestima;
• causar ansietat i irritabilitat;
• violar l'harmonia amb el món exterior;
• causar por;
• contribuir al desenvolupament de la sospita i conduir a la solitud;
• crear problemes tant en la vida personal com professional;
• provocar addicció als mals hàbits;
• emeten "ídols" les apel·lacions dels quals semblen ser les úniques veritables lleis de la vida.

Exactament Les persones amb pensament irracional, inclinades a creure en miracles, es troben amb la freqüència de les sectes prohibides. Ells mateixos no s’adonen de què, sota la influència del “encanteri” dels seus líders, perden els seus éssers estimats, el treball, el benestar. L’exitós empresari d’ahir, literalment, durant la nit es converteix en material flexible en mans de “titellaires” qualificats. Els fils que treuen semblen màgics. Malauradament, això està molt lluny del cas.

Un conte de fades és una mentida, però un suggeriment. I si, en arribar a l'edat adulta, encara no ho enteneu, és probable que tingueu problemes. Una persona que no pot distingir la ficció de la història real, la mentida de la veritat, és incapaç d’entendre per què es produeix un esdeveniment, és irracional.

Aquesta propietat apareix a cadascun de nosaltres a la infància. Quan esperem al Pare Noel o cridem a un ratolí que ens faci arribar el dolor a la fossa, això no és més que una manifestació viva del pensament irracional. Però havent madurat, una persona s’hauria d’adonar que no totes les creences dels nens són certes i, en principi, un adult no hauria de raonar com un nen. Si això no succeeix, primer de tot condueix al problema de l'adaptació a la vida. Aquest ciutadà no pot convertir-se en una part de tota la societat instal·lacions que interfereixen amb la integració funcionen al seu cap:

• No tinc dret a equivocar-me;
• He de salvar el món;
• el món m’ha de salvar;
• tot el que m'envolta és horror;
• No puc fer-hi front i sobreviure.

Les persones amb aquesta mentalitat tenen por d’equivocar-se. A més, no tenen por del fet de l’error en si, sinó de l’actitud dels altres que l’envolten en relació amb ell. Sempre els sembla que se'ls fa riure i intimidar.

Reconèixer independentment la irracionalitat és bastant difícil. Si el cas s'està publicant, encara heu de contactar amb un especialista.

Si creieu en els vostres punts forts, esteu preparats per a la introspecció i els canvis en la vida, feu exercicis especials.

• Guardeu un diari i anoteu tots els pensaments que us provoquen ansietat o qualsevol altra emoció negativa. Aviat quedarà clar d’on provenen i què fa que neixin. Amb el pas del temps, d'aquesta forma apareix una "barrera" al vostre cap que no permetrà idees irracionals.
• No s’espantisi fins i tot de sobte semblava que tot el món es girava contra vostès. Un col·lega o amic proper es va negar a comunicar-se, i aquest va ser el motiu de la desesperació. Potser només tenen mal humor o estan cansats.I tot el que passa no té res a veure amb les vostres relacions personals. Proveu sempre de mirar la situació des del costat d'algú que es trobi a prop. És quan estàs trist, estàs preparat per a un xat divertit? Poseu-vos en lloc del vostre homòleg. Ben aviat quedarà clar que el dimoni no és tan terrible com l’ha pintat la vostra consciència. Tot just un amic va quedar fora de tota mena. Això passa a tothom, i aquest no és un motiu per deixar tots els gossos caient sobre ells mateixos.
• Trobeu el terreny del mig. Deixeu de tirar d’un extrem a l’altre. Excepteu del vocabulari les paraules com "terrible", "impossible", "excel·lent", "el millor de tot", "el pitjor de tot", etc. Intenteu operar amb avaluacions menys categòriques. Doneu el dret a cometre errors tant per a nosaltres com per als altres.
• No us creueu. Tot i que sembla que la situació és desesperada, no deixeu mai la idea que us matarà, feu que la vida sigui insuportable. Recordeu que hi ha coses més importants a la vida.