Com triar les sabatilles?

A quin de nosaltres no ens agraden les sabates esportives? Al cap i a la fi, és tan còmoda, còmoda, elegant i bonica. Però, tots sabem triar les sabates adequades?

Les sabatilles es divideixen per tipus i s’ha de tenir en compte aquesta circumstància a l’hora de triar-les. Cal comprendre clarament l’abast d’ús de futures sabatilles esportives, que en determinarà el tipus.

Sabatilles d’educació física pot ser universal, però és imprescindible la presència d’una sola rígida amb una estructura de cautxú. A la zona del taló s’ha de situar una cavitat plena d’aire, que proporcionarà un bon amortiment. Pel que fa a la pista de rodatge, pot ser poc profund, però en relleu. Aquestes sabatilles no han de ser altes, però l’ús de material de malla és un requisit previ, ja que s’ha de ventilar el peu.

Sabates de running ha de ser lleuger, amb una estructura interna suau. Amb aquestes sabates, es reduirà lleugerament la càrrega del cos. Com en la versió anterior, les sabatilles de running han de tenir elements buits que absorbeixin els xocs. Serà convenient fer sabatilles amb una sola gruixuda però elàstica. El taló en aquestes sabates ha de ser més alt que el dit del peu.

Per a aeròbic, la conformació i la forma física Cal tenir sabates esportives fetes amb materials flexibles i lleugers. S'ha de fixar bé el turmell de manera que es redueixi la probabilitat de lesions.

Parkour o traça basat en tècniques complexes i fins i tot perilloses: salts, gires, somersaults, sacsejades, llançaments. Per parkour van tenir èxit i seguretat, cal triar bones sabates. En primer lloc, convé parar atenció a la depreciació, que hauria de ser excel·lent. Molts fabricants col·loquen un gel especial al taló i a la part davantera de la sola, utilitzen cautxú de parets gruixudes i fan que la part superior de l’esquena sigui de elasticitat baixa.

Pot ser que hi hagi petites espigues a la pista. La part superior d'aquestes sabatilles es pot fer de cuir o cautxú; en aquest cas, els materials de malla no són adequats, ja que s'aferren i ràpidament no valen res. Quan ocupem el parkour, la càrrega més gran cau sobre el mitjon. La millor opció serien les sabatilles esportives de punta.

Per a tennis també es requereixen sabatilles especials. Es reconeixen per la seva gran alçada, que arriba fins als turmells, el seu pes mitjà, la seva planta flexible a la zona dels dits dels peus i el seu patró de rodadura fina. En aquestes sabatilles no relliscaràs a la pista. Molts fabricants de sabates de tennis inclouen una capa de goma a la planta i una inserció de plàstic a la zona del taló. Amb aquest disseny, la sola és rígida i el peu estable en posició. Aquestes sabatilles esportives són reconeixibles per un dors corb. Sovint, les sabatilles són de pell genuïna, però també són acceptables les sintètiques de gamma alta.

Sabatilles de bàsquet simplement ha de tenir una sola dura amb l'addició de cautxú. No us oblideu dels insertos d’amortització. El millor és triar sabates amb una banda de rodatge en forma d’arbre de Nadal, en aquest cas les potes no relliscaran sobre un paviment relliscós. Val la pena considerar només les sabates de cuir.

Sabatilles de futbol sovint anomenats "centpeus"; les espines han d'estar presents a la seva pista. L’alçada d’aquestes sabates no arriba als turmells. Si escolliu entre les sabatilles de pell i sintètiques, la segona opció serà més adequada, però només el material ha de tenir una qualitat molt alta. Quan escolliu sabates per jugar a futbol, ​​heu de triar amb molta precisió la mida. Una discrepància d’almenys uns mil·límetres no permetrà sentir plenament el moment de contacte dels peus amb la pilota.

Sabates de voleibol equipat amb sola de goma amb forma de rodadura. La depreciació és també un element indispensable en aquestes sabates; pot ser gel o transportat a l'aire.

Per a l'elevació de peses heu de tenir unes sabatilles baixes amb una sola sola rígida i densa, que proporcionarà un suport fiable durant l’elevació pesada. A més, el peu ha d’estar ben fixat, de manera que heu d’escollir sabates de cuir amb cordó elàstic. El patró de la banda de rodatge pot ser lleugerament expressat, però la presència d'aixecar-se al taló és una condició prèvia que no permetrà que l'atleta caigui enrere.

Les sabatilles de mida que no tenen una mida correcta poden causar molts problemes no només amb el peu, sinó també amb les cames en general. Per triar la mida adequada per a les vostres sabatilles esportives, heu de seguir una sèrie de regles simples desenvolupades pel Dr. Mark Cucuzell:

• Els corredors solen canviar la forma i la mida dels peus després de sis mesos d’entrenament intens. Per tant, no us centreu en la mida que teníeu abans.
• Per determinar la mida de les cames, cal prendre una posició vertical, mesurar la longitud del peu i la seva amplada.
• Fins i tot si esteu acostumats a portar sabates d’una sola marca, no tingueu massa mandra provar models d’altres fabricants. Potser les sabatilles d’altra marca són més adequades per a un peu canviat.
• És recomanable comprar sabatilles al final de la setmana laboral, ja que les cames estan lleugerament inflades. No oblideu les mides mitjanes.

• De les sabatilles cal treure la plantilla i enganxar-la al peu. La ubicació del peu a la plantilla ha de ser lliure, i hauria d’haver una distància d’uns 0,5 cm dels dits fins a la vora de la plantilla. La plantilla ha de ser moderadament rígida i no alta, en cas contrari ocuparà molt d’espai a les sabatilles, ràpidament es farà inutilitzable i es farà atenuar la sensació de contacte amb la superfície.
• Cal provar sabatilles en aquests mitjons que s’utilitzaran per a l’entrenament.
• Durant el muntatge, els cordons no s’han d’apretar gaire.
• Si es seleccionen les sabatilles esportives per a dones amb un peu ample, té sentit prestar atenció als models masculins. Moltes d’elles tenen un disseny universal que s’adapta tant a homes com a dones.
• Brilleu les sabatilles noves, heu de pujar els peus dels peus. Si el dit índex entra entre el taló i la part posterior de la sabata en aquesta posició, us convé i no sentireu cap molèstia quan feu esport.
• Durant el muntatge, és recomanable córrer en sabatilles, per descomptat, que això no sempre és possible. Però aquestes sabates durant la marxa i la carrera es poden manifestar de diferents maneres.

Hi ha diverses regles i secrets bàsics, la conformitat dels quals ajudarà a prendre la decisió correcta de les sabatilles.

• Durant el muntatge, val la pena deixar-se les sabatilles a la vostra discreció. Un encaix incorrecte pot distorsionar les sensacions i canviar radicalment la situació.
• La línia de plecs hauria de passar algunes proves. Per fer-ho, cal agafar una sabatilla, recolzar el dit sobre el terra i fer pressió al taló. El lloc on es doblegarà la sola hauria de correspondre a l’anatomia del peu. A les sabatilles esportives amb la línia de plegament equivocada, no resultarà còmode córrer, i fins i tot es poden guanyar peus plans.

• Les plantilles correctores són obligatòries per a les persones amb els peus plans. Proporcionen suport addicional al peu, donen comoditat i augmenten la seguretat durant els esports.
• Comprar moltes sabatilles petites o estretes és un error habitual de moltes.
• No t’afanyis a sortir amb sabatilles noves. Inicialment, cal provar-les a casa: entrar-hi una estona i fins i tot anar a córrer. Totes les manifestacions de malestar durant la carrera només s’intensificaran i, certament, no passaran amb el temps. I per tornar a la botiga les sabatilles netes seran molt més fàcils.

En primer lloc, les sabatilles s’avaluen segons paràmetres externs. Pocs de nosaltres comprarem sabates que no agraden al nostre disseny ni a les seves característiques externes ens plantegen alguna pregunta. Això és exactament del que parlarem.

Així doncs, agafem les sabatilles a les nostres mans i comencem a estudiar detingudament el nom del fabricant i de la marca. Ningú està segur de comprar un fals i podeu comprar algunes Nyke sota el tipus de sabatilles de marca Nike. Aquestes sabates poden ser d’alta qualitat, duradores i molt bones, però voleu arriscar-vos i comprar un “porc en un poke”.

També hi ha models amb una marca escrita correctament, sense diferències i mancances visibles, però el lloc de producció no està indicat enlloc. En aquest cas, també hi ha una alta probabilitat d’adquirir un fals d’origen desconegut.

La qualitat de la fabricació de sabates sovint es pot determinar per les seves característiques externes. Les sabatilles d’alta qualitat no us confondran amb costures visibles, inclinades i rugoses, caigudes de cola a la planta i més encara en el material exterior. Feu olor a les sabatilles, no s’han de picar amb cola de sabata, goma i altres coses no gaire agradables.

Cal avaluar la sola amb molta cura. En sabatilles bones, la sola té un disseny multicapa, creat com un sandvitx. Normalment la sola consisteix en cautxú dur i entresola.

Si intentes comprar sabatilles de pell i voleu sucumbir a la provocació dels venedors, haureu d’utilitzar els següents consells:

1. En les sabatilles cal que hi hagi un fulletó d’informació especial, que mostri la composició de cada element de la sabata. És cert que no tots els fabricants reporten aquesta informació als seus consumidors.
2. Si les sabatilles no tenen informació sobre la composició, podeu prémer la mà durant 10 segons sobre la sabata, que es farà càlid a partir de cuir genuí, i el material artificial serà fresc i fins i tot pot aparèixer la suor.
3. Doble la sabata. Però aquesta vegada no per determinar la línia de doblat, sinó per comprovar la velocitat d’alliberament del material. El cuir genuí tornarà ràpidament a la seva posició original, però el material artificial necessitarà un cert temps per a aquest procés.
4. Estaria bé deixar caure unes gotes d’aigua a la sabatilla. En el cas de cuir genuí, es farà notar un enfosquiment, però el material artificial no reaccionarà de cap manera a aquest efecte.