Les propietats curatives de la sal es coneixen des de l’antiguitat, perquè sovint s’utilitza com a ingredient principal en els banys de mans i peus. Aquesta eina senzilla i assequible pot tenir un efecte beneficiós sobre la bellesa i la salut de les cames. Com preparar adequadament aquest bany i quins són exactament els seus beneficis són coneixements que seran útils per a tothom.
Propietats útils
Els banys de sal per als peus són un remei eficaç i sempre assequible per a aquells que volen allargar la joventut i la bellesa de les extremitats inferiors. Al final, aquests procediments són excel·lents per alleujar la fatiga dels peus i no només. L’avantatge d’aquesta eina és que reforça les ungles i ajuda a desfer-se del fong, i també es recomana per utilitzar després d’una fractura. Aquests banys tenen un efecte desodoritzant, antiinflamatori i antifúngic als peus, molt important i rellevant en qualsevol moment de l'any.
Sovint, per a aquests banys s’utilitza sal marina, que es pot trobar a qualsevol farmàcia. Si voleu, podeu comprar sal amb diversos additius en forma d’herbes útils. També s’utilitza sal ordinària de roca o simplement sal iodada gran.
Els banys amb sal poden alleujar el dolor, la tensió i la fatiga de les cames, així com alleujar la sudoració excessiva de les extremitats inferiors i ajudar a curar les ferides. Molts realitzen aquest tipus de procediments regularment per tal de prevenir l’aparició de diverses infeccions i el desenvolupament d’artritis. També ajuda amb l’edema, eliminant l’excés de líquid al cos.
La sal pot millorar el funcionament dels vasos sanguinis i el cor, enfortir el sistema immune i el sistema nerviós.Tot això es deu al fet que la sal, sobretot la sal marina, conté substàncies tan útils com el iode, el magnesi, el calci, el ferro, el silici i el zinc. L’ús regular d’aquestes banyeres garanteix que les juntes rebin els elements beneficiosos necessaris.
Contraindicacions
Sens dubte, qualsevol procediment útil pot perjudicar l’organisme si no es tenen en compte les indicacions d’ús i no es tenen en compte les contraindicacions. Els procediments dels peus salats no són recomanables categòricament per a aquells que pateixen pressió arterial alta o baixa o tenen problemes cardíacs. En el càncer, aquest procediment també està contraindicat.
Així mateix, aquestes activitats lúdiques no són recomanables per a persones que pateixen diabetis mellitus, varices, insuficiència venosa de les cames, glaucoma o tenen altres malalties en què aquests procediments estan prohibits. No t’implicis en els banys de sal durant l’embaràs ni durant la lactància. El mateix s'aplica a les dones durant el cicle menstrual.
Tot i que la majoria de procediments es prescriuen com a prevenció i eliminació del fong, no sempre es poden utilitzar aquests banys. En el cas de fongs abandonats o malalties purulentes de la pell, un procediment de sal només agreujarà la situació.
En cas que tingueu dubtes sobre si aquest procediment comportarà beneficis o perjudicis, és millor consultar el vostre metge per evitar conseqüències desastroses.
Com prendre?
Abans d’organitzar aquest procediment per si mateix, heu d’entendre la seva diversitat. Els banys amb sal són diferents i tenen un efecte diferent. Per exemple, podeu fer un bany tònic, terapèutic, de neteja o de cura i podeu fer d’altres, per exemple, relaxants i preventius.
Després d’haver decidit quin tipus de procediment cal, heu de tenir en compte algunes regles que ajudaran a fer-ho tot correctament i a obtenir el màxim benefici. Primer de tot, recordeu-ho Abans d’iniciar el procediment, heu de rentar bé els peus, preferiblement amb sabó i un llenç.
Per regla general, l’aigua calenta es recull en una conca d’aigua, la quantitat de sal necessària es dissol. Després que la sal s’hagi dissolt, val la pena diluir-ne una mica amb aigua freda per tal que l’aigua estigui a una temperatura còmoda. Els peus han d’estar immersos en aigua fins als turmells. El procediment no ha de durar més de quinze minuts.
Tan aviat com acabis, assegureu-vos d’aconseguir esbandir els peus amb aigua tèbia i eixugar-los, però, en algunes receptes, al contrari, no podeu esbandir els peus. Aquestes recomanacions no són casuals, així que assegureu-vos de considerar tots els consells.
Després d’aquest procediment, recomanem aplicar una crema suavitzant dissenyada específicament per als peus, sobretot si pateix una pell seca i excessiva i hi ha una gran probabilitat d’esquerdament.
Recordeu que no heu d’abusar d’aquest procediment: no heu de fer aquests banys diàriament. Feu-les dues o tres vegades a la setmana, el millor de tot, al vespre, abans d’anar a dormir.
Pel que fa a la sal en si, assegureu-vos d’escollir-ne la més gran, ja que té més minerals i propietats beneficioses. També és important a l’hora de prendre un bany com a la temperatura de l’aigua. L’ideal és que sigui millor comprar un termòmetre d’aigua per saber quants graus té la solució resultant. Per alleujar la fatiga dels peus, l’aigua no ha de ser més calenta que vint-i-cinc graus, però tampoc més freda. Per prendre un bany relaxant, la temperatura de l’aigua no hauria de superar els quaranta graus, aproximadament els trenta-set o trenta-vuit graus s’adaptaran millor a la tasca.
Receptes
Per començar, voldria parlar una mica més de les característiques i tipus d’aquests procediments. En el cas que el bany es faci per prevenció, podeu afegir extractes d’herbes diverses. Perquè el procediment tingui un efecte relaxant, cal afegir extractes de menta, espígol i herba de Sant Joan.Per a un procediment tònic, cal un extracte d’ortiga o d’arbre de te. Per tal que el procediment aporti els màxims beneficis i saturi el cos amb vitamines, podeu afegir extracte d’algues.
Els banys de sal a casa són una manera fantàstica de deixar de pensar en l’edema. Per alliberar-se de l'excés de líquid del cos i superar el problema de la inflor, cal que realitzeu una solució concentrada i que tingueu els peus no més de deu minuts. Cinquanta seixanta grams de sal s’han de diluir en un litre d’aigua calenta. En cas que pateixi gota o simplement vulgueu fer el procediment com a profilaxi antisèptica, una cullerada de sal és suficient per un litre d’aigua.
Si realitzes un curs, no haurien de durar més de deu dies. Després de prendre un descans durant dues setmanes.
Per a aquells que tenen problemes articulars i que recentment han patit una fractura, la recepta següent us ajudarà. Setanta grams de sal s’han de diluir en un litre d’aigua calenta. Cal mantenir les cames en una solució com a màxim durant quinze minuts: això ajuda a restaurar la mobilitat articular, alleuja el dolor i la inflor, alleuja els processos inflamatoris i restaura el to. El procediment s’ha de realitzar abans d’anar a dormir. El curs no dura més de deu dies. Per cert, no podeu rentar-vos els peus després d'aquest procediment; només us haureu d'assecar.
Per alliberar-vos de la sudoració excessiva de les cames, podeu preparar un bany especial. Per a un litre d’aigua necessitareu tres cullerades de sal i quatre cullerades d’escorça de roure. L’aigua ha d’estar molt calenta, ja que s’hauran d’insistir tots els ingredients durant vint minuts, i només llavors començar el procediment. Mantingueu els peus en aquesta aigua no més de deu minuts.
Per eliminar les esquerdes, blat de moro, berrugues i creixements ajudarà la sal iodada ordinària. En un bol d’aigua tèbia cal diluir dues cullerades de sal. Si hi ha una berruga plantar, abans del procediment, es pot lubricar generosament amb iode. Després d'una setmana d'aquests procediments, el problema desapareixerà.
Per prevenció i per alleujar la fatiga a les cames després d’una jornada laboral, recomanem fer banys segons la recepta següent. Dos litres d’aigua necessiten tres cullerades de sal. Podeu triar qualsevol mar, sense additius, ja que encara estarà saturat de iode. A continuació, cal afegir entre tres i quatre gotes de gessamí o oli essencial de rosa, aquests olis ajuden a superar la fatiga i alleujar l’estrès.
Si voleu fer un bany amb efecte tònic, afegiu-hi unes gotes d’oli de taronja i unes gotes d’oli de menta ajudarà a alleujar l’estrès, animar-vos i ajudar-vos a dormir millor a la nit. El procediment ha de durar entre quinze i vint minuts, no només ajudarà a oblidar-se de la fatiga, sinó que també us animarà.
En el cas que vulgueu realitzar un procediment de neteja de les cames, podeu utilitzar la recepta següent. Preneu un litre i mig d’aigua calenta, també necessitareu soda, menjar normal (literalment una culleradeta) i dues cullerades de sal. Tot s’ha de dissoldre en aigua i tan aviat com es refreda lleugerament fins a una temperatura còmoda, podeu baixar les cames allà mateix durant deu minuts exactament.
Després d’un bany així, no es recomana esbandir les cames: és millor assecar-les, remullar-les en crema, posar-te mitjons prims i anar al llit.
Abans d’anar a dormir, podeu fer un altre bany relaxant. Per fer-ho, necessiteu un bol d’aigua tèbia, dues cullerades de sal (és millor triar sal marina), dues gotes d’oli essencial de lavanda i dues gotes d’oli de camamilla. La temperatura de l’aigua hauria de ser de trenta-cinc graus. Mantingueu les cames exactament quinze minuts, després assequeu i apliqueu la vostra crema preferida. Després d’aquest procediment, s’oblidarà de fatiga i insomni.
Vegeu més avall les revisions sobre els banys de salt.
