Massatge limfàtic de drenatge limfàtic: per a què serveix i com es fa?

La majoria de les dones tard o d’hora comencen a sentir molèsties importants a les cames, sobretot després d’un dia dur. Aquests sentiments desagradables indiquen no només un deteriorament de la salut a causa dels canvis relacionats amb l’edat en el cos, sinó també una pèrdua de l’aparença de les cames i la probabilitat d’inflar-se aviat. Per evitar aquest procés, moltes dones recorren a un procediment com el massatge de drenatge limfàtic. És important familiaritzar-se amb les característiques de la seva conducta i les indicacions per a això amb anterioritat, per no empitjorar l’estat del cos. Aquest material proporcionarà respostes detallades a aquestes preguntes, així com com fer el procediment de manera adequada.

El massatge de peus drenatges limfàtics és una manipulació especial de tipus massatge, que té com a objectiu millorar els processos de circulació sanguínia. L’objecte central d’influència d’aquest procediment és el cos, el component en sang que s’encarrega d’eliminar diverses toxines de les cèl·lules del cos. A més, ajuda a saturar les cèl·lules amb diversos nutrients.

És a causa de la desacceleració del moviment de la limfa que els processos de circulació sanguínia poden patir canvis negatius i causa fatiga i molèsties a les extremitats inferiors. Es tracta d’un massatge de drenatge limfàtic que assumeix un efecte no només sobre els ganglis limfàtics, sinó també sobre vasos petits, generalment retornant la velocitat normal a la circulació sanguínia.

En el procés d’aquest procediment, es produeixen manipulacions amb teixits tous.La base és la tècnica de massatge habitual, però el mètode de drenatge limfàtic es considera exclusivament terapèutic. Fins i tot va ser inventat per un metge francès. Segons la naturalesa de les dolències, es determina un calendari de procediments i el seu nombre.

És molt important tenir en compte la direcció del moviment de la pròpia limfa. Es mou pels capil·lars limfàtics cap als vasos, i també omple els ganglis i els conductes limfàtics. Després el líquid entra a les venes. En el cas de violacions importants d’aquest procés, amb el temps es pot formar una malaltia com les varius. Per tant, cal recórrer al servei de massatges de drenatge limfàtic de manera puntual.

Com a resultat, la millora de la circulació sanguínia contribuirà a augmentar el to de la pell, l’aparició de fermesa i elasticitat. Si tracteu varices d'aquesta manera, el procediment us ajudarà a desfer-vos de la pell blava no saludable de la zona de la congestió venosa.

Problemes relacionats amb la disminució dels processos de neteja del cos d’elements tòxics i el deteriorament de la circulació sanguínia, es pot explicar per diversos motius.

• Portar roba i sabates incòmodes. Els talons o els pantalons massa estrets cada dia poden provocar gradualment una interrupció del flux de sang a les cames. Alguns fins i tot prefereixen comprar roba i sabates més petites sense pensar en les conseqüències. Amb el pas del temps, es poden formar estrelles a les potes, cosa que indica l’etapa inicial del problema.
• L’ecologia té un impacte enorme. Moltes substàncies tòxiques són alliberades a l’aire, sobretot a les grans ciutats. I aquests gasos entren al cos juntament amb l’oxigen. Tot i això, a moltes persones els agrada beure alcohol i fumar cigarrets. Aquests mals hàbits impedeixen que l’organisme es netegi de toxines de manera puntual, de manera que amb el pas del temps apareixen edemes i altres problemes amb les extremitats inferiors.
• Un factor important és la nutrició. Snacks ràpids i menjar ràpid en lloc d’un dinar saludable i complex, una abundància d’aliments grassos i picants afecta negativament el funcionament dels vasos sanguinis i, com a resultat, en la circulació sanguínia.

Recordeu aquell massatge de drenatge limfàtic es pot fer en les situacions següents:

• si condueixes un estil de vida passiu; si pateix varices;
• com a procediment addicional durant el període de correcció de pes;
• si teniu problemes amb inflor de les cames;
• si la circulació de la limfa en les extremitats es veu debilitada;
• amb metabolisme deteriorat;
• amb excés de pes (que apareix sovint a causa d’un problema anterior);
• en presència de cel·lulitis a les cames, així com la pell enfonsada;
• si tens peus i mans constantment freds (signes de trastorns circulatoris i falta de flux sanguini a les extremitats);
• en alguns casos, fins i tot l’augment de cansament en caminar pot ser el primer senyal sobre la necessitat de massatges de drenatge limfàtic.

Tanmateix, recordeu que aquest procediment té diverses contraindicacions que s’han de tenir en compte.

• És important que no hi hagi trastorns greus en el funcionament dels ronyons, del cor o del sistema reproductor.
• No ha d’haver cap dany a la pell. Això s’aplica a ferides greus, així com a retalls i talls profunds.
• No es recomana fer el procediment per a pacients amb diabetis.
• Per al càncer, el massatge també no és desitjable.
• Durant els refredats, quan la temperatura corporal està per sobre de la normal, no es recomana una manipulació de drenatge limfàtic. S’ha de seguir un consell similar per a malalties infeccioses.
• Amb malalties venoses, per exemple, amb trombosi, es pot fer més mal al cos.
• Els metges tampoc aconsellen que les dones embarassades se sotmetin a aquest procediment.

Hi ha dues tècniques principals per realitzar aquest procediment: el manual i el maquinari.Cadascuna d’elles té les seves pròpies característiques. Només després de llegir tots els matisos amb més detall, haureu de triar el mètode més adequat per vosaltres mateixos.

Aquesta tècnica consisteix a manipular la pell amb les mans.

Aquest tipus de massatge es divideix en dues varietats.

• Superficial. Aquesta opció comporta l'efecte sobre els capil·lars i els vaixells petits. Usant un procediment similar, la limfa s’envia als ganglis, des d’on torna ja en la seva forma purificada. Amb aquesta manipulació indolora, que també té un efecte relaxant, els nutrients entren als músculs, receptors i a la pell.
• Profunda Aquesta tècnica comporta un efecte directe sobre els ganglis. L’elecció d’aquest massatge pot contribuir a l’expansió dels vasos sanguinis i aconseguir el flux de sang als teixits. Degut al fet que el procediment es realitza en la direcció del moviment del flux limfàtic, les cèl·lules grasses es divideixen i posteriorment s’excreten. Aquest mètode comporta un efecte més gran en el procés de circulació sanguínia.

El massatge drenatge limfàtic de les cames es pot fer no només manualment, sinó també mitjançant diversos dispositius moderns. Un dels mecanismes més populars per realitzar el procediment és la pressoteràpia. Es tracta d’utilitzar pantalons especials que es bombin amb aire per fer massatges. En aquest cas, es produeix un efecte puntual sobre les cames i, per tant, els vasos es reforcen.

L'ús actual també duu a terme aquest procediment. Es lubrifiquen primer les potes amb una solució especial, després es connecten els elèctrodes. Els polsos de corrent lleuger passen per un mecanisme similar, afectant la circulació de la sang. Aquesta tècnica s’anomena microcorrent.

El massatge al buit es realitza mitjançant una bomba de buit. Implica l’efecte sobre la circulació sanguínia eliminant l’excés d’humitat.

Moltes persones prefereixen fer massatges de drenatge limfàtic a casa seva. Generalment, aquest mètode requereix 15 procediments. En aquest cas, és convenient realitzar-los cada dos dies. Per a cada cama, la durada màxima de sessió recomanada és de 7 minuts.

El procediment es realitza en diverses etapes.

• Preneu-vos una posició còmoda a la cadira o a la cadira. Com a mobiliari més adequat, podeu utilitzar l’òptic sobre el qual s’asseuran, així com un suport de peu. Ha de situar-se de manera que les cames estiguin per sobre del nivell de la seva pelvis.
• Apliqueu crema o bàlsam de massatge als peus amb moviments circulars, que s’han de fer suaument. Així, la zona massada s’escalfarà i el moviment de la limfa al llarg dels conductes s’accelerarà.
• La primera zona de massatge és la zona des del genoll fins al maluc. La vora del palmell necessita realitzar el moviment del tipus lliscant per la zona de la cuixa, augmentant gradualment la força.
• A continuació, heu de fer moviments de bufetada a la cuixa en direcció cap a baix. Això estimularà la circulació sanguínia.

• A continuació, heu de fer un massatge de la cama inferior - des dels dits i cap al genoll. Acariciar-se ha de ser intens.
• A continuació, s’ha de retallar el lluent amb dues mans i realitzar moviments com l’extrusió en direcció cap a baix.
• Els peus es massen amb pressió cap al turmell i es frega. Tot el procediment es realitza amb els dits dels dits, que es van desplaçant gradualment cap amunt de la cama.
• Després del massatge, no es pot enrotllar bruscament. Durant diversos minuts cal que s’assegui.És desitjable que el nivell d’ubicació de les cames estigui per sobre del nivell del cap.

També hi ha una recepta especial per a un massatge similar amb ingredients com mel i oli.

Realitzeu correctament aquest procediment mitjançant les instruccions.

• Un parell de culleres de mel natural d’abella es dilueixen amb unes gotes d’oli aromàtic.
• A continuació, cobriu la barreja de palma resultant.
• Després de prémer els palmells a la superfície de les cames, i després es desprèn bruscament. Per tant, és possible distribuir uniformement la barreja de mel i ajudar-la a remullar-se a la pell.
• Amb el temps, les mans començaran a enganxar-se amb força a les extremitats inferiors. La mel també obtindrà una tonalitat més fosca i una consistència més gruixuda i començarà a pelar-se en forma de pellets.
• Per fer el resultat més efectiu, un cop finalitzat el procediment de massatge, s’ha d’aplicar un agent anticelul·lític a la pell.

Perquè el procediment de massatge del drenatge limfàtic sigui realment eficaç, cal escoltar els consells dels metges, així com els aficionats de llarga durada d’aquest procediment.

Considereu les recomanacions més rellevants.

• Per fer més efectiu el procediment de massatge, és important preparar la pell de les cames. Una excel·lent opció és un bany relaxant amb l'addició d'olis essencials.
• Cal controlar la ingesta de líquid durant els períodes del procediment. Al dia heu de beure almenys 2 litres de líquid. Però després d’un massatge durant dues hores, s’ha d’abstenir de beure.
• Si el massatge té com a finalitat baixar de pes, combinar-lo amb exercici per obtenir el resultat desitjat en un temps més curt.
• Si es trenca la direcció correcta del moviment i el massatge de dalt a baix, això pot contribuir a la formació d'edema.
• Durant l’embaràs, de vegades es recomana sotmetre’s a un curs d’aquest massatge. Es fa a les mares expectants no més de dues vegades per setmana. Tot i això, abans d’implementar el curs, assegureu-vos de consultar el vostre metge.

Les revisions dels fanàtics d’aquest procediment demostren que el massatge no només millora el funcionament dels vasos sanguinis, sinó que també pot eliminar l’estrès després d’un dia dur. A més, el procediment de drenatge limfàtic ajuda a aconseguir un estat de relaxació i fins i tot és capaç d’alleujar l’insomni, com qualsevol massatge intensiu. També es va notar que aquest massatge és eficaç per a la limostosi. Amb la combinació del massatge amb la dieta adequada i l’activitat física, molts van aconseguir desfer-se de l’excés de pes.

Aquest vídeo presenta la tècnica del massatge drenatge limfàtic dels peus per alleujar ràpidament la inflor a casa.