Com cuidar els peus i què significa utilitzar?

Amb l’inici de la temporada càlida, moltes dones i fins i tot homes comencen a posar els peus en ordre, perquè l’estiu és el moment de les sabates obertes, vestits curts i pantalons curts. Per tant, les cames han de quedar ben ordenades i ben cuidades.

La cura dels peus s’ha d’equiparar amb la cura facial i del cabell. L’estat de les cames és un dels indicadors de la salut del cos, i també un indicador de la pulcritat d’una persona. Això s'aplica a persones de qualsevol edat, gènere i professió. En sandàlies o sabates, el peu ha de quedar bonic, no tenir danys, pell rugosa, corns i altres defectes.

Per descomptat, per a la femella hi ha procediments molt més diferents. Pot ser tot tipus de pells, fregats, màscares i banys. A més, no podeu deixar els pèls innecessaris als peus (per a això, el bon sex recorre a diferents tipus de depilació). Després ve una pedicura amb vernís per protegir la placa de les ungles dels danys i donar a les cames un aspecte perfecte. Molts tenen por per una llista tan gran de procediments, però és molt pitjor tenir cames despistades que passar una estona cuidant-se.

Les cames d'una persona estan estressades diàriament, la qual cosa pot provocar els problemes següents:

• pell rugosa;
• corns, abrasions, esquerdes;
• inflor;
• un augment de les venes;
• berrugues plantars;
• lesions fúngiques;
• dolorós color de la pell amb taques;
• sudoració constant.

Alguns d'aquests problemes poden afectar tothom. Tots ells fan malbé l’aspecte, de manera que no s’ha d’oblidar de les cames. Necessiten neteja, hidratació adequada i altres mesures de salut i bellesa. De la pell tosca i altres defectes a casa, podeu alliberar-vos no només de productes "populars", sinó també professionals, així com una cura integral. Analitzem amb més detall els principals matisos.

Els procediments de SPA i l’ús de cosmètics especials dissenyats per a les cames poden mantenir la seva salut i bellesa. Però hi ha altres regles bàsiques, sense les quals sortir serà inferior i fins i tot inútil.

Estem en constant moviment: en algun lloc amb pressa, tard, córrer al matí o anar a la forma física. A causa d'això, les cames estan sota estrès extrem. Com a resultat, poden aparèixer edemes, corns, expansió de venes. Per tant, cal proporcionar un descans suficient a les cames. Pot ser caminades normals descalces sobre la gespa o sobre la sorra. Les potes rebran un efecte puntual de petits grans de sorra i còdols, que afectaran favorablement el flux sanguini. A més, durant el dia, intenteu assignar almenys un temps per estirar les cames i relaxar la musculatura.

Tot i que cada dia les cames estan sotmeses a estrès, necessiten exercicis útils especials. Podeu caminar sobre els talons o els dits dels peus, girar els peus o agafar objectes amb els dits. Així els músculs s’estiraran. Com a resultat, es redueix el risc d’inflor.

El compliment de les normes generals d’higiene és necessari no només per mantenir els peus nets, sinó també per prevenir malalties com el fong i les berrugues plantars. Les lesions i processos inflamatoris són perillosos perquè la gent no els nota fins que apareixen els primers símptomes. I aleshores aquestes malalties poden arribar a un estadi més greu, que perjudicarà no només les cames, sinó tot el cos humà.

Els procediments dirigits a l’atenció dels peus poden ser tant diaris com periòdics (realitzats al cap d’un temps).

Els procediments que s’han de realitzar cada dia inclouen diverses activitats clau.

• Banys de peus. Sal marina, olis essencials i herbes seques són excel·lents per a aquest procediment. Els banys de peus netegen la pell de les impureses, alleuren la inflor després de la feina d’un dia dur i alleuren l’olor desagradable de la suor. A l’aigua calenta s’hi afegeix un grapat de sal de mar o taula. Les potes es col·loquen en la solució preparada i es conserven durant 20 minuts. La pell sota la influència de la suavització de la sal. També podeu prendre banys contrastats amb aigua freda i calenta alterna. Fan un treball excel·lent amb inflor, però estan prohibits amb varices.

• Massatge Fer massatges als peus reduirà el dolor i la fatiga a les cames. A més, aquest procediment serà útil per restablir la circulació sanguínia normal. Per garantir el lliscament durant els moviments de massatge, podeu prendre oli de coco o nata. El remei de la cel·lulitis provocarà un efecte de drenatge, que ajudarà a eliminar líquids dels teixits. Els turmells s’han de massar suaument, en direcció des dels talons cap a les cames. Caviar amassar amunt i avall. Els polzes amassen la zona per sobre dels genolls.

• Neteja de la pell amb raspalls durs. A causa de l'exposició freqüent a la pols i als grans de sorra petits, la pell de les cames es pot arruïnar i poden aparèixer esquerdes. Per tant, diàriament és necessari processar les zones més rígides en moviment circular, eliminant l’excés de pell.

• La nutrició de l’epidermis. La pell de les cames necessita una alimentació diària. Per fer-ho, podeu utilitzar cremes grasses especials o olis naturals que hidraten els peus, eliminant-los de les zones grosses.

Per separat, cal destacar el procediment de pedicura.La placa de les ungles, com la pell, necessita cura. Per tant, heu de visitar regularment el mestre o dur a terme aquest procediment de manera independent a casa.

Cal fer una pedicura cada dues setmanes seguint unes regles simples:

• s'ha de tallar l'ungla recta sense que la placa sigui molt rodona;
• la vora de l’ungla s’ha d’arxivar de manera que la placa no es delimite;
• les miniatures es poden fer més llargues que altres;
• la cutícula es tracta amb una eina especialment dissenyada;
• vernissar no només farà que la placa de les ungles sigui més bonica i ben cuidada, sinó que també la protegirà dels possibles danys fongs.

Per tal d’evitar les esquerdes i la pell rugosa en el futur, haureu de fer massatges periòdics amb raspalls durs, i després humitejar les zones tractades. Ajuda eficaç a les matolls que eliminen l’estrat cònim. A casa és millor portar mitjons o sabatilles de materials naturals (cotó, llana).

Com ja s’ha comentat, a més de cosmètics per a la cura del peu, podeu utilitzar olis naturals i decoracions d’herbes. Els components naturals tenen un efecte positiu en les ungles i els peus.

A més, la majoria dels remeis naturals es poden comprar a qualsevol farmàcia a un preu assequible.

• Els olis essencials hidraten perfectament i donen un brillantor sa a la pell de les cames. A més, eliminen la inflamació i curen les ferides. Es poden afegir olis als banys terapèutics de peus o es poden barrejar amb cremes nutritives per millorar l'efecte. Els olis d'alvocat, préssec, ametlla i palissandre s'adapten molt als peus.

• Les herbes sempre han estat un remei eficaç per a qualsevol malaltia, incloses les que s’utilitzen per mantenir les cames sanes. Les calèndules i les flors de camamilla ajuden a la inflamació i rascades. La menta, l'herba de Sant Joan i les ortigues redueixen la transpiració. El brou de patata amb camamilla suavitza la pell rugosa. Gairebé totes les persones tenen àloe a la casa. El suc d’aquesta planta cura les esquerdes i els embuts. La celandina sempre s’ha prescrit per al tractament de les berrugues. Els banys de peus amb calèndula i camamilla tenen un efecte desinfectant. En aquest cas, no és necessari recollir herbes medicinals de manera independent, es poden comprar conjunts preparats de flors seques i fulles seques.

La recollida d’herbes es produeix en aigua bullent, i la pell necessària es tracta amb el líquid obtingut o s’afegeix als banys.

• Per produir esquerdes, prepareu una solució de 2 cullerades de midó i 1 litre d’aigua.
• També podeu mullar el teixit en fulles de te i regar-lo amb sabó de roba. Llavors cal embolicar la cama i deixar-la tota la nit. L’endemà al matí, la pell es tornarà molt més suau i les esquerdes començaran a curar-se.
• S’afegeix una poma a la llet bullent (1 tassa) i es deixa bullir durant 10 minuts. Després d'això, es treu tota la pell de la fruita i la polpa es converteix en puré de patates, afegint-hi unes gotes d'oli de ricí. La suspensió resultant s’aplica als talons arruixats i es manté durant una mitja hora. A continuació, es renten les cames en aigua tèbia. Una compressa alleuja la fatiga i la inflor.

• Una màscara dels peus d'ou ajudarà en la lluita contra una olor desagradable. Per fer-ho, preneu 1 ou de pollastre cru, 1 cullerada de vinagre i la mateixa quantitat d’oli vegetal. Tots els ingredients es barregen i s’apliquen als peus. Porteu mitjons durant la nit.
• Pelar amb pells de taronja neteja bé la pell. Per fer-ho, les pell de la taronja s’assequen i es trituren fins a una molla fina, afegint-hi oli d’oliva. La barreja resultant s’aplica a la pell i es frega amb moviments de massatge.

A l’estiu, les cames criden una atenció especial.

I si la pell dels peus és rugosa, hi ha esquerdes, i les ungles són desiguals, de color groguenc, aleshores és millor no usar sabates obertes, sinó ordenar els peus, tenint això en regla.Per mantenir sempre les cames saludables, heu de seguir les recomanacions generals.

Les sabates no han de causar molèsties. Al cap i a la fi, depèn bàsicament de la condició de les nostres cames. No estalvieu diners en la compra de sabates de qualitat. Si es tracta d’unes botes d’hivern, haurien de ser de pell natural i pell o cuir. El taló ha de ser estable perquè la marxa i la postura no es deterioren. Per a la temporada càlida, també cal comprar sabates només de materials naturals en què la pell "respireu". És millor gastar una mica més, però compra una cosa fiable que li proporcionarà comoditat.

Si escolliu materials artificials, prepareu-vos per augmentar la transpiració, les olors desagradables i la probabilitat de que els corns. Aquestes sabates són certament més barates, però només duraran una temporada. I les cames sentiran un malestar constant.

A més, s’han de rentar periòdicament les sabates que porteu cada dia. Al cap i a la fi, s’acumularà la brutícia que queda a la plantilla, cosa que provocarà una major sudoració i una forta olor.

Mantingueu els peus nets. Preneu-vos una dutxa cada dia i esbandiu bé els peus. Cal netejar després d’un dia dur a la feina o a l’entrenament.

I durant la temporada d’estiu, quan la pols entra a les sabates obertes, podeu rentar-vos els peus dues vegades al dia. Per tenir cura dels peus, podeu utilitzar sabó o gel de dutxa o bé antibacterianes. El sabó antisèptic no només elimina la pols i la brutícia, sinó que també elimina els bacteris, l’olor de la suor.

Cal tenir en compte que l’aigua dura asseca encara més la pell. Per tant, després del procediment, es netegen les cames i les àrees entre els dits amb una tovallola suau, i després s’aplica una crema. Com a activitats addicionals, podeu criar banys amb sal i preparacions a base d’herbes, que es descriuen anteriorment.

Tot i que no tingueu problemes evidents en forma de pell rugosa, això no vol dir que els vostres peus no necessitin hidratació. Podeu utilitzar no només crema, sinó també oli de coco o d’oliva. Aquests recursos naturals són molt beneficiosos.

És molt més fàcil identificar els primers símptomes de la malaltia que tractar encara més la seva forma crònica. Per tant, se'ls aconsella als dermatòlegs examinar de forma independent la pell i la placa de les ungles de les cames.

La pell dels peus també està exposada a la llum del sol, cosa que pot fer-se envermellir. Per eliminar les taques de cremades solars, podeu prendre aigua de rosa, llimona i glicerina. Cal barrejar tots els components i aplicar la màscara resultant a les zones enrogides de la pell. El procediment es repeteix durant 3 setmanes.

L’augment de sudoració causa molts problemes a la persona. Això no només és una olor desagradable, sinó també blat de moro constant. Els medicaments especialitzats per a la hiperhidrosi es venen a les farmàcies, però molts d’ells poden provocar una reacció al·lèrgica. Per tant, és millor rentar-se els peus i posar-se mitjons de cotó més sovint. També podeu fer banys d’herbes.

Per mantenir la salut i l’aspecte ben cuidat dels peus, heu de tenir cura dels peus regularment. No us penseu que visitar un mestre de pedicura un cop al mes és suficient. Al cap i a la fi, fins i tot per mantenir un resultat extern, cal fer un petit esforç, per no parlar de salut, que requereix prevenció i implementació constant de diverses activitats.

Per tant, val la pena destinar-se al dia a temps per als tractaments SPA i de benestar per a les cames. La pell s’ha de hidratar i alimentar diàriament (sobretot per a les dones). Les ungles sempre han d’estar ordenades. Recordeu que envernissar pot minimitzar el risc de fongs que es puguin infectar fàcilment a les platges públiques o a les piscines. Mima’t amb olis essencials i banys d’herbes.No us faci mandra dedicar temps a aquests procediments, perquè la salut, el confort i la confiança en si mateix són la seva millor inversió.

Podeu obtenir més informació sobre com cuidar els peus correctament en aquest vídeo.