Normes per visitar el hammam

El hammam és una de les varietats de banys coneguts arreu del món. Podeu prendre un bany de vapor en un bany turc no només a l'estació de l'est. Tenia fans a Europa i Rússia, on també van començar a trobar-se aparells similars. A més de rebre els procediments d’higiene, a Turquia sovint s’acompanya una visita al hammam acompanyada de reunions amb amics o familiars. La companyia passa gairebé tot el dia complint certes normes i tradicions.

El bany turc es diferencia del rus per la seva humitat molt elevada i els indicadors de temperatura més baixos., que el fa suau, còmode, suau en comparació amb altres tipus de saunes. A la cambra de vapor domèstica, la temperatura de l'aire sec pot arribar fins als 70 o 80 graus, en turc, un ordre de magnitud inferior. A les persones que pateixen malalties cardiovasculars no se’ls prohibeix venir al hammam, només la seva presència a la sala amb temperatures relativament altes es limita a mitja hora. Una categoria similar de persones no pot visitar un bany rus.

Per visitar el hammam no calen articles addicionals especials (com escombres, barrets), que són atributs d’un bany de vapor rus. Tot el que es necessita es dóna al bany turc. Tanmateix, després d’haver estudiat les regles de visita, podeu entendre que la nuesa completa a l’amam no és benvinguda, per la qual cosa pot necessitar un banyador o sarong per encobrir-se.

Al bany hi ha sabatilles especials de fusta (en efectiu), però les persones que tinguin una mida personalitzada o les que prefereixin utilitzar només articles personals poden agafar-se les sabates de bany. El mateix s'aplica a les tovalloles: l’encarregat segurament en donarà un per al cos, i el segon (grans mides) - per tapar el banc sobre el qual heu de ficar. Aquells que vulguin tenir una tovallola individual s’ho poden endur. Si necessiteu un gel personal per a dutxes, també heu d’agafar-lo des de casa.

La freqüència de visita del bany turc i el temps que heu de passar dependrà de la vostra salut, tradicions, disponibilitat de temps lliure i preferències personals. Si feu la mitjana, un cop per setmana ja n’hi haurà prou. Els musulmans creuen que el hammam neteja l’ànima i el cos, de manera que el marit deixa la seva dona al bany un cop a la setmana sense condicions innecessàries.

Els principiants i les persones amb una salut deficient poden romandre a l'Hararet (l’habitació més càlida del bany) de 30 minuts a una hora, amb les visites següents, el temps pot augmentar. A la resta d’habitacions no hi ha cap límit de temps.

Per als residents de l'est, el bany està associat a l'ablucció, la puresa del cos i els pensaments. HPer tal que la impressió de visitar el hammam es mantingui agradable, s’han d’aprendre algunes normes de conducta.

• No t’afanyis, no et fotis, relaxa’t, aprofitant l’ocasió per pensar en el savi i l’etern.
• No exposeu-vos completament, cobriu el cos amb una tovallola o un sarong.
• No s’ha de menjar una hora o mitja abans de visitar el bany per no experimentar nàusees.
• Hauríeu de venir al hammam sobri i no prendre alcohol durant tota la visita.
• Abans de seure o ficar-se en un banc de pedra, heu de posar una tovallola. Això no només es fa per motius higiènics, sinó també protegint el cos d’una estada prolongada sobre una pedra calenta.
• Durant els procediments de massatge, es recomana mantenir les cames alçades per sobre de la superfície.
• Després del massatge i la relaxació completa, no es pot aixecar bruscament del banc, això pot provocar marejos.

Per utilitzar el bany turc adequadament, també heu de conèixer la seva estructura, quines habitacions consisteix. Aleshores queda clar què es pot fer en cadascun d’ells. El hammam es divideix en tres grans sales.

• Jamekan. La primera habitació on arriba el visitant. Hi ha mostrador de caixa per pagar els serveis. La roba interior es pot deixar aquí. Segons la tradició turca, aquesta habitació està decorada amb una petita font.
• Sogukluk. Aquesta sala preparatòria no fa massa calor, no supera la temperatura del cos humà. Hi ha dutxes i lavabos.
• Hararet. La tercera habitació es relaciona directament amb el bany. La temperatura de l’espai circumdant és de 50-60 graus i la humitat es manté al 100%. Hi ha bancs de pedra, sovint fets de marbre o ònix, sobre els quals podeu seure o mentir-vos. Si la sala està dotada d’un gran espai, s’instal·la un chebek-tash al centre. Els turcs l’anomenen la “pedra de l’abdomen”, és una taula de pedra per a tractaments de massatge de benestar. També hi ha una kurna a la sala: un lavabo especial que rep aigua calenta i freda. Els visitants la trauen amb dippers de coure i els buiden segons calgui.

En un hammam hi pot haver dos tipus de piscines:

• alguns grans hararets inclouen una piscina poc profunda però àmplia: ningú no hi banya, només serveix per mantenir la humitat a l’habitació;
• la segona piscina és funcional, es submergeix després del massatge per tancar els porus al vapor i animar-se després de relaxar-se.

Podeu venir al hammam només per rentar-vos, visitar el jamekan i sogukul: serà més barat i ràpid. Però si necessiteu un programa extens, per al qual van a banys turcs, hauríeu de comptar amb un procediment de massatge.

Si heu de recórrer tot el ritual de visitar el bany oriental, heu de recordar que totes les accions i procediments s’han elaborat durant segles i, a favor d’obtenir beneficis per a la salut, no els heu de trencar.

Així doncs al jamekan, el visitant deixa la roba al vestidor, agafa els accessoris de bany emesos i entra a la ventosa. Aquesta habitació es manté a una temperatura baixa i còmoda de 30-35 graus, aquí hauríeu de dedicar almenys 20 minuts a l’aclimatació total. Aquí, es dutxa, que ajuda a alliberar els porus de la pols i la brutícia, per preparar el cos per a altres procediments.

Assentat sobre un banc de pedra a una habitació amb una temperatura de 50 graus i una humitat elevada, podreu treure vapor tot el sistema muscular. El massatgista assisteix al visitant i, quan està completament preparat, continua amb els procediments següents.

1. S’ha pelat tot el cos amb un punt de goma elaborat amb pèl de cabra gruixut o fibra de coco. Neteja a fons la pell de partícules queratinitzades mortes i allibera els porus. El mateix procediment millora la circulació sanguínia.
2. La pell netejada es prepara per fer un massatge amb olis de sabó. L’encarregat d’una bossa de cotó bat manualment un inusual sabó negre amb olis de préssec, d’oliva o d’argan. En alguns saunes s’utilitza un generador d’escuma de sabó, cosa que permet la mecanització del treball manual. Molt ràpidament el visitant es cobreix amb una tapa exuberant d’aigua sabonosa. Amb l’ajut del massatge, les restes de partícules queratinitzades s’eliminen de la superfície de la pell.
3. El següent pas és fer el procediment d’embolcall. Els visitants estan recoberts amb una barreja d’argila curativa, sal marina, oli d’oliva i mel, embolicats en una tovallola. Vint minuts després, es dutxa.
4. Després de massatges i tractaments de bellesa, podeu relaxar-vos al vestíbul.
5. A l’última etapa, es proposa una altra sessió de massatge amb olis aromàtics. Aquest procediment estreny i rejoven la pell, millora el metabolisme cel·lular.
6. Després de descansar, prendre una dutxa calenta o banyar-se a la piscina.
7. Després de passar tots els tràmits d’higiene i benestar, els visitants es dirigeixen a la sala de relaxació, on poden xerrar amb els amics, fer un refrigeri i beure algunes tasses de te. Després del bany, el cos haurà de restaurar l’equilibri hídric.

Per visitar el hammam, no heu d’anar a Turquia. Podeu cercar un bany oriental a grans clubs esportius. Es nota que després d’entrenar i fer un gran esforç físic, quedar-se en un bany turc restaura ràpidament la força. La pedra, combinada amb el vapor calent, té un efecte relaxant sobre el sistema muscular.

El hammam turc es distingeix de la resta de banys del món per un sabor oriental especial, una olor persistent d’encens i una mena de música que sona durant tota la visita. Sovint, els assistents del bany fan servir boira de sal. El creen amb l'ajut d'equips especials, gràcies als quals un núvol curat de solució salina s'eleva a l'aire. Tot això s’enamora hipnòticament d’un bany oriental.

Sobre què és un hammam, vegeu més avall.