ركوب الدراجات هي واحدة من أهم أنواع الهوايات الرياضية. بالنسبة للكثيرين ، هذه ليست وسيلة نقل فحسب ، بل هي أيضًا طريقة حياة. ولكن ماذا عن أن تكون ممتلئًا بالأشخاص الذين يصل وزنهم إلى 150 كجم؟ دعونا نحاول تبديد أسطورة عدم إمكانية ركوب الدراجات لكبار الناس. الشيء الرئيسي هو اختيار "الحصان الحديدي" بشكل صحيح وتعديله ليناسب بياناتك المادية (الطول والوزن).
نقاط عامة
يجب تحديد الدراجة وفقًا لأبعاد المتسابق. المشي الدراجة لا تناسب البدناء. يجب أن تكون السيارة ذات العجلتين متينة ومريحة وعملية.
لا ينبغي حتى النظر في الإصدارات خفيفة الوزن ونماذج الطي عندما يخطط للجلوس خلف عجلة قيادة "الوزن الثقيل" البالغ.
عند اختيار دراجة ذات سعة حمل كافية يمكنها تحمل الأشخاص الكبار ، يجب أن تأخذ السلامة كأساس للاختيار. يجب أن يكون التصميم موثوقًا وقويًا وبدون "أجراس وصفارات" غير ضرورية. سيكون الخيار الأفضل هو النماذج الجبلية المستدامة والقوية. يميل المتسابق إلى الأمام ويوزع الحمل على السرج والذراعين بالتساوي ، مما يسمح للمتسابق بركوب أجزاء صعبة على هذه الدراجة بثقة ، بينما تتعب عضلات الذراع قليلاً ، وينخفض التوتر في الأقراص الفقرية في أسفل الظهر بشكل ملحوظ.
من السذاجة لشخص ثقيل أن يعتقد أنه في البحث عن خيار مناسب يمكنك العثور على شيء أرخص. إذا كنت مبتدئًا وغير موجه بشكل خاص في سوق الدراجات ، فتذكر أن نهج السعر هو الطريقة الصحيحة لاختيار نموذج موثوق به. يتم تجميع نماذج الميزانية من مواد ذات جودة مناسبة. ابدأ في النظر في الخيارات التي تبدأ من 600 دولار وما فوق ، لأنها تتعلق بصحتك وسلامتك. ولكن هذا لا يعني على الإطلاق أنه كلما كان الثمن أفضل ، كان ذلك أفضل.
وفقًا لراكبي الدراجات ذوي الخبرة ، فإن السعر الأمثل لركوب الدراجات للأشخاص الهائل هو 800-1000 دولار. إن الذيل المعتاد المفرد ذو الجبل المفرد (الصلب من الصعب ، الذيل هو "الذيل") كافٍ بالنسبة لك ، ونصيحة مستشاري متجر الدراجات من المؤكد أن تشتري نموذجًا معلقًا مكلفًا لفردين (نوع خاص من رياضة الدراجات) ليس أكثر من خطوة تسويق.
من غير المحتمل أن "يضيء" الشخص البدين الذي يزن 150 كيلوجرامًا على المسارات المتطرفة وأن يكون قادرًا على استخدام الإمكانات التقنية الكاملة لنموذج باهظ التكلفة تمامًا - فلماذا يدفع أكثر؟
الميزات التقنية
من الأسلم أن تأتي للتسوق مع راكب دراجة متمرس ، لأن البائعين في المتاجر ليسوا دائمًا "من فريقك". من الضروري الانتباه إلى المكونات الميكانيكية الرئيسية ، "الأشياء الصغيرة" المتبقية ليست مهمة للغاية ، إذا رغبت في ذلك ، يمكن تعديلها عن طريق الاستبدال.
الإطار
يجب على الدراجين ذوي الوزن الثقيل اختيار صلب مع إطار من الألمنيوم المقوى خفيف الوزن أو الفولاذ مع سمك جدار أنبوب موحد. من الجيد إذا كان هناك مثلث إضافي على الإطار لتقوية موقع المقعد. ركز على طولك في الارتفاع ، ولكن إذا منعك الامتلاء من رفع ساقك عند الهبوط ، فاختر نسخة أقل من الإطار. لا تتردد في التحقق من ذلك مباشرة في المتجر.
عجلات
اختيار الحافات القوية: مزدوجة أو ثلاثية للإطارات العريضة (البقعة أو نصف البقعة) ، أفضل مع 36 إبر حياكة. هذه العجلات ستدعم وزنك دون أي مشاكل. تسمح لك الإطارات المضادة للثقب بالقيادة لفترة طويلة دون "مفاجآت".
الفرامل
لتقليل مسافة الكبح للدراجة تحت الحمل الثقيل ، من الضروري اختيار نسخة قرصية من الفرامل. ستعمل حتى مع "ثمانية" حافات صغيرة ، وإذا كانت لا تزال مجهزة بمكونات هيدروليكية ، فهي فعالة وحساسة أثناء الكبح في حالات الطوارئ (كن حذرًا للغاية حتى لا "تعض للأمام").
امتصاص الصدمات
نحن بحاجة إلى أكثر من قوة عالية لامتصاص الصدمات والينابيع الصلبة للقيادة الآمنة على المنحدرات والهبوط الحاد.
يفضل الشوكة الجامدة ، السرج الجلدي ، الدواسات الفولاذية.
ينصح راكبو الدراجات العمليون من ذوي الخبرة بعدم إعادة تثبيت أي شيء على دراجة جديدة بعد الشراء ، ولكن التراجع عن ما هو ، ثم متابعة الترقية (استبدال المعدات) فقط ، وليس فقط ترقية كل شيء دفعة واحدة ، ولكن استبدال الوحدات والأجزاء الفردية تدريجيًا مع تدهور جودتها. إنها عملية ومريحة وغير مرهقة من الناحية المالية.
لن يتم "قتل" الدراجة العادية في فئة الأسعار التي تبلغ 600 دولار + مع ركوب دقيق حتى مع مالك كبير.
ركوب الدراجات الثقيلة ، من الرجال والنساء على حد سواء ، يمكن مقارنته بالظروف القاسية ، لذلك يجب على هؤلاء راكبي الدراجات أن يكونوا مستعدين للإصلاحات الأكثر تكرارًا لصديق بعجلتين وتغيير الإمدادات.
نصائح مفيدة
إن الحفاظ على الدراجة في حالة جيدة لأطول فترة ممكنة سيساعد ليس فقط على المعدات التقنية المناسبة ، ولكن سيساعد أيضًا الركوب المختص تحت الحمل الأقصى. بعض النصائح البسيطة ستكون مفيدة لراكب الدهن:
- استبعاد الركوب العدواني ، لا تقود الدراجة ، لأنك "تذهب أكثر هدوءًا - ستستمر" ؛
- راقب النوبة المناسبة ؛
- عند القيادة على مناطق غير مستوية أو عند الخروج من الرصيف ، لا تجلس على السرج ، بل تقف على الدواسات ؛
- عند تسلق التل ، قم بالقيادة أثناء الجلوس للحفاظ على الدواسات والعربة لفترة أطول ؛
- لا تنس تغيير قبضة اليد.
- زيادة ركوب الدراجة اليومي تدريجيًا ؛
- خطط للتوقف مقدمًا ، وتجنب الكبح المفاجئ ، لأن الكتلة الكبيرة بسبب القصور الذاتي لا يمكن أن تتوقف على الفور ؛
- التفكير باستمرار في ترقية (استبدال المعدات).
تضمن الحركة المنتظمة لركوب الدراجات ضخ جميع مجموعات العضلات وتساعد على فقدان جزء على الأقل من الوزن الزائد. الشيء الرئيسي هو التخلص من المجمعات وعدم الالتفات إلى الابتسامات المتعاطفة للآخرين ، أو حتى التصريحات الكاوية لـ "الحسود". الانخراط في ركوب الدراجات ، لا تخف من وزنك ، استمتع بالسرعة وكن بصحة جيدة!
يمكنك معرفة كيفية اختيار دراجة ثقيلة الوزن من الفيديو.
