الخوف من الحشرات: الأسباب والأعراض والعلاج

رهاب الحشرات هو أحد أكثر الأمراض شيوعًا في العالم الحديث. ربما كل واحد منا يخاف من الحشرات ويكرهها. هذا أمر طبيعي: لا يعتبر الخوف رهابًا إلا في الحالات التي يكون فيها غير منضبط وتدخلي. يسمى الخوف من الحشرات رهاب الحشرات ، ومع ذلك ، يمكن تقسيمه إلى أنواع فرعية أصغر. في هذه المقالة سننظر في خيارات الخوف من الحشرات والأسباب المحتملة وطرق العلاج.

يعتقد الكثيرون أننا ورثنا الخوف من الحشرات من أسلافنا ، لأن بعضهم دائمًا ما يمثل خطرًا على البشر وكانوا يحملون أمراضًا مختلفة. رهاب الحشرات نموذجي للكثيرين في الوقت الحاضر. يخشى الكثير من جميع الحشرات ، بالنسبة لشخص ما يكون كائن الرهاب هو مفصليات الأرجل الطائرة فقط. يخشى البعض من أنواع محددة: الصراصير ، ديدان الأرض ، النحل ، النمل ، الدبابير ، البق ، الذباب ، اليرقات والعث يمكن أن تسبب الخوف. في بعض الأحيان يخاف الناس من الفراشات ، والتي تبدو بالنسبة للغالبية مخلوقات غير ضارة تمامًا.

غالبًا ما يعاني سكان خطوط العرض الوسطى من رهاب الجماع أو الخوف من القراد. للخوف سبب ، لأنه من الصعب حقًا ملاحظة القراد ، وخطر الإصابة بمرض خطير مرتفع جدًا. ومع ذلك في رهاب أكاروبيا ، يذهب الحذر الحذر إلى حالة من الذعر غير المنضبط. يتجنب الشخص أي غابات ومتنزهات ، ويستخدم طارد الحشرات بشكل مفرط ويفحص جسده باستمرار للتأكد من عدم وجود القراد. غالبًا ما يكون الدافع لمثل هذا الرهاب هو حادث غير سار مع لدغات القراد من الأصدقاء المقربين ، خاصةً قد يبدأ الأشخاص المتأثرون بالخوف بعد نشر أخبار القراد.

هذا خوف من النحل ، وهو أمر شائع جدًا عند الأطفال ويحدث أحيانًا عند البالغين. تم عض بعضنا من قبل النحل مرة واحدة على الأقل في حياتنا ، لكن الأشخاص الذين يعانون من الرهاب يعانون من نوبات ذعر حقيقية عندما يفكرون فيها. زيادة معدل ضربات القلب والتنفس غير المنتظم والتعرق والحركات غير المنضبطة هي علامات رهاب حقيقي. المرض هو الانزعاج الشديد ، حيث يحيطنا النحل في كل مكان. للتغلب على الرهاب ، يوصون بطرق مختلفة للاسترخاء والمهدئات الطبيعية ، وفي الحالات المتقدمة ، يجب استشارة معالج نفسي مؤهل.

لا يعتبر علماء الأحياء العناكب حشرات ، ولكن بالنسبة للإدراك البشري فهي متكافئة تقريبًا ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخوف من العناكب أو رهاب العناكب شائع جدًا بالتزامن مع مخاوف أخرى من الحشرات. من الجدير بالذكر أن معظم العناكب غير ضارة للبشر ، لذا فإن الرهاب ليس الخوف من الضرروكم في العداء والخوف غير المبرر. العيش مع هذا الرهاب أمر صعب للغاية ، لأن العنكبوت يمكن أن يلتقي بشخص حتى في الداخل.

غالبًا ما يرتبط الخوف من الذباب بالخوف من الأوساخ التي يحملها. ومع ذلك ، يسمى الاضطراب رهاب عندما تصبح النظافة المعقولة علم الأمراض الحقيقي. الخوف من الذباب أكثر شيوعًا عند النساء منه لدى الرجال. إنه يقلل بشكل كبير من جودة الحياة ، إلى أقصى حد يحفز الشخص على إغلاق النوافذ بإحكام ولا يغادر المنزل تقريبًا في الموسم الدافئ. بالطبع ، من المهم محاربة هذا الرهاب - للحصول على العلاج المناسب ، تحتاج إلى معرفة الأسباب المحددة وإدراك أن الخوف لا أساس له.

اضطراب غريب جدًا ، نادر الحدوث. هذا هو الخوف من النمل الأبيض والحشرات الأخرى التي تتغذى على لحاء الشجر. لا يزال علماء النفس ليس لديهم إجماع حول سبب ظهور هذا الرهاب: الدوافع لمثل هذا الخوف محددة للغاية ، فردية وترتبط بإصابات الطفولة. من الأصعب علاج مثل هذا الرهاب ، لأنه غير نمطي ويعتمد بشكل كبير على الخبرة الشخصية للمريض. من المهم جدًا معرفة الدوافع الحقيقية للتخلص من الخوف مرة وإلى الأبد.

هذا خوف من كل الحشرات اللاذعة. تم عض كل منا من الدبابير والنحل والبعوض والحصان ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من الرهاب يعانون من الانزعاج الشديد والرعب ونوبات الذعر الحقيقية عند التفكير في هذه الحشرات. زيادة الضغط وعدم انتظام التنفس والارتعاش والتقلصات والتعرق المفرط والحركات غير المنضبطة هي علامات على رهاب حقيقي ، يمكن أن يحدث مع ملامسة الحشرات ، وحتى بدونها. يسبب المرض انزعاجًا شديدًا ، حيث يصعب عزله تمامًا عن الحشرات اللاذعة.

هذا خوف من النمل ، ويحدث في كثير من الأحيان. العديد من الأطفال قدموا مرة واحدة على الأقل قدموا في عش النمل وعضوا من لدغات العديد من الحشرات الصغيرة - هذه تجربة مزعجة للغاية ، لأنه من المستحيل تمامًا التحكم في العديد من النمل الصغير. من هذا ، يعاني الشخص من الذعر والشعور بالعجز التام. في الحالات الشديدة ، يتطور الخوف غير السار إلى رهاب ، يتعارض مع الحياة. حتى نملة واحدة يمكن أن تتسبب في اندفاع الأدرينالين ، وأفعال لا يمكن السيطرة عليها ، وحتى ألم جسدي. والظروف المجهدة بدورها تؤدي إلى أمراض جسدية بمرور الوقت. مع رهاب النمل ، كما هو الحال مع الرهاب الآخر ، يجدر القتال في أقرب وقت ممكن.

الخوف من الهوس بالديدان واليرقات. يبدو الخوف مبررًا: معظم الناس لديهم نفور حقيقي من هذه الحشرات. ومع ذلك ، فإن الرهاب نادر نسبيًا - فهو ينطوي على نوبات ذعر وأفكار مهووسة عندما تكون على اتصال بالديدان وعلى مرأى منها ، على الرغم من أن معظم هذه الحشرات لا تشكل تهديدًا للبشر. في بعض الأحيان يحدث الرهاب بسبب عوامل بيئية ضارة ، وأحيانًا يكون هناك استعداد وراثي - على سبيل المثال ، الاشمئزاز الشديد.

واحدة من الأمراض النادرة والغامضة ، وهي الخوف من الفراشات. يجد معظم الناس هذه المخلوقات ممتعة للغاية وليست خطيرة على الإطلاق: العديد من الفراشات التي تم اصطيادها في مرحلة الطفولة أو زاروا مواقع تكاثر خاصة في الحدائق النباتية. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يحدث هذا الرهاب بالاشتراك مع مخاوف هوس أخرى من الحشرات ، وأحيانًا تحدث من تلقاء نفسها. عادة ما يكون مرتبطًا بالإصابات التي تؤدي إلى أن فراشات الشخص تؤدي إلى ارتباط سلبي معقد. إذا كان الشخص الذي يعاني من هذا الرهاب لا يمكنه أن يخبر نفسه بأسباب خوفه ، فمن الأفضل طلب المساعدة المؤهلة.

أسباب الخوف من الحشرات فردية للغاية: يخشى البعض فجأة في مرحلة البلوغ ، بينما يخاف البعض الآخر من الحشرات منذ الطفولة. بشكل عام ، يحدد علماء النفس الأسباب الخارجية والداخلية التي تثير تطور الرهاب. غالبًا ما تعمل هذه الأسباب معًا ، لكن المتخصص الجيد سيساعد في تسليط الضوء على الشيء الرئيسي - أنت بحاجة للقتال ليس مع الرهاب نفسه ، ولكن مع تلك الدوافع التي تجعل الشخص يخاف.

ضع في اعتبارك الأسباب الداخلية للرهاب.

• يمكن أن تجعل الوراثة شخصًا أكثر عرضة لاكتساب رهاب الحشرات من شخص آخر. تلعب السمات الشخصية والسمات الشخصية الراسخة فينا دورًا: يمكن أن يصبح الاشمئزاز والحساسية والإدراك الحاد للألم أو الرغبة في السيطرة على كل شيء أساسًا لظهور رهاب الحشرات. ومع ذلك ، فإن هذه الأعراض وحدها لا تضمن الرهاب - فهي تزيد فقط من خطر الإصابة بالمرض مع العمل المشترك للعوامل الخارجية السلبية.
• تؤدي إصابات الدماغ المؤلمة أحيانًا إلى الرهاب. إذا تضررت أجزاء معينة من الدماغ ، يصبح الشخص أكثر عرضة للمخاوف الوسواسية.
• غالبًا ما يستتبع العصاب والذهان باقة من جميع أنواع الرهاب ، بما في ذلك رهاب الحشرات. بسبب هذه الاضطرابات العقلية ، تصبح الحالة العاطفية للشخص ككل غير مستقرة. لذلك ، فهو عرضة لرد فعل حاد للعوامل المختلفة ، ويمكن أن يقع في نوبات الهلع ويعلق على أشياء معينة ، كهدف من الخوف.

من بين الأسباب الخارجية للرهاب جميع أنواع التأثيرات البيئية الضارة والإصابات في مرحلة الطفولة والبلوغ. عادة ما يصبحون "الزناد" لتطوير رهاب. ربما نجا شخص في مرحلة الطفولة من هجوم الدبابير ، أو تم حبسه بالصراصير ، أو قراءة قصة رهيبة عنكبوت.

من المهم التمييز بين الرهاب والخوف العادي ، الذي يخضع له كل منا إلى حد ما. لاحظ الأعراض التالية لرهاب الحشرات.

• نوبات الهلع هي واحدة من أضمن علامات رهاب حقيقي. علاوة على ذلك ، يمكن أن تحدث حتى ليس فقط في الاتصال مع الحشرات ، ولكن عند ذكرها ، وكذلك عند المشي في الأماكن التي يمكن أن تصادف فيها.
• يشير الضغط المتزايد وزيادة معدل ضربات القلب إلى وجود خوف شديد ، وذلك بسبب إطلاق الأدرينالين في الدم.
• يمكن أن ينتج عن صرخة الرعب والحركات المرتعشة والحركات الصغيرة غير المنضبط رهاب الحشرات أيضًا. في أوقات الخوف الشديد ، لا يتحكم الشخص فعليًا في نفسه: يمكنه إما أن ينقبض ويضغط على عينيه بالكامل أو يبدأ في التلويح بذراعيه والصراخ.
• تشير الدوخة وعدم القدرة على الوقوف على الساقين أيضًا إلى الإجهاد الشديد. في كثير من الأحيان في وقت الشعور بالخوف ، سيحاول عالم الحشرات الاتكاء على شيء ما أو الجلوس على الأرض. في بعض الحالات ، يكون الإغماء ممكنًا.
• يصاحب الرهاب أحيانًا تشنجات وتقلص عضلي غير منضبط. هذا يمكن أن يؤدي إلى قرصة مختلفة.
• في المراحل القصوى من الرهاب ، يصاحب الخوف أعراض جسدية - على سبيل المثال ، قد يعاني الشخص من ألم حقيقي.
• غالبًا ما يكون الرهاب مصحوبًا باضطرابات في الجهاز الهضمي والإسهال وانتفاخ البطن وآلام البطن.

بعض هذه المظاهر مرئية بشكل واضح من الخارج ، بينما البعض الآخر لا يمكن تقييمه إلا من قبل الشخص نفسه. من الواضح ، الرهاب - شيء أقوى من الخوف المنزلي. وهو يغطي الشخص كله ويحدد ليس فقط الصحة النفسية ، ولكن أيضًا الصحة البدنية. مع الإجهاد المزمن على أساس الرهاب ، يمكن أن تتطور أمراض مختلفة - من التهاب الجلد إلى أمراض القلب.

في العالم الحديث ، هناك العديد من الطرق للتخلص من الرهاب ، من المهم فقط تشخيصه بشكل صحيح وعدم التأخير في حل المشكلة. إذا كانت الأعراض لا تزعجك كثيرًا ، ولا تريد رؤية طبيب لسبب أو لآخر ، يوصي علماء النفس بالتدابير التالية للنضال المستقل مع الخوف الوسواسي.

• التأمل واليوغا مساعدتك على الانسجام مع نفسك ، وجمع أفكارك ، وتكوين صداقات مع جسمك. تساعد التمارين الصحيحة على تعزيز الهدوء العام والتخلص من الأفكار المهووسة - حاول تكريس التأمل بضع دقائق يوميًا على الأقل.
• تمارين التنفس مهم أيضًا للاسترخاء والهدوء. تدرب كل يوم ، وفي وقت التصادم مع حشرة ، حاول ألا تستسلم للذعر ، ولكن للتنفس بعمق وإيقاع.
• يمكن أن يساعد التدليك أيضًا. يمكنك أن تشبه الجلسات الفردية في المنتجع الصحي أو تطلب ببساطة من أحد أفراد أسرتك تدليك كتفيك أثناء المشي في الغابة. الإجهاد يثير المشابك العضلية التي يجب إزالتها.
• الأكل الصحي يساعد على تقوية الصحة الجسدية والعقلية ، لذا يوصي علماء النفس بمراقبة ما تأكله.
• يتم إنتاج الكثير من الأدرينالين أثناء الخوف - يمكنك إعادة ضبطه بمساعدة التمارين الرياضية. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء التدريب المكثف ، أنتج هرمون الفرح الإندورفين ، والذي سيساعد أيضًا في مكافحة الإجهاد.
• جرب الشاي الخفيف المهدئ: النعناع وبلسم الليمون وحشيشة الهر يساعدان على الهدوء قليلاً وسيصبح عادة ممتعة لكل مساء.

إذا كان الرهاب قويًا ولا يمكنك التأقلم بنفسك ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي. الهدف هو فهم سبب خوفك الذي لا يمكن السيطرة عليه ومحاربته. تساعد المحادثات الفردية مع طبيب نفسي جيد في بعض الأحيان. يعطي العلاج الجماعي نتائج جيدة: سترى أنك لست وحدك في مشكلتك ، ويمكنك مساعدة بعضكما البعض على التغلب على الخوف. أيضًا ، في مكافحة الرهاب ، غالبًا ما يتم استخدام تقنيات التنويم المغناطيسي - يتم إعطاء المريض الإعدادات الصحيحة التي تساعد على التغلب على الخوف.