غيرة الماضي: أسباب وطرق النضال

الماضي هو أمتعة الخبرة. من أشياء مختلفة. هناك أشياء في هذه الحقيبة تثير الذكريات السعيدة والابتسامة ، وهناك تلك التي تريد الاحتفاظ بها بين يديك وتشعر بأن الوقت قد عاد ، وهناك تلك التي لا تريد أن تنظر إليها. أحيانًا ما تكون مثل هذه "القطع الأثرية" في الأمتعة العائلية عبارة عن علاقات سابقة بين الزوجين.

يمكن أن يكون تركيز الغيرة على الماضي مختلفًا. في كثير من الأحيان ، يشعر الزوج بالغيرة من زوجته (أو العكس) لزوجته السابقة أو عشيقها. قد يشعر الزوجان بالغيرة من بعضهما البعض لطفل من زواج سابق. إذا ترك رجل أو امرأة قد يغار من ابن أو ابنة الأول ، المولود له بالفعل في زواج جديد. يحدث أن حتى الصديق السابق الغيور أو صديقة الشخص المقرب له غيور. في بعض الأحيان قد يشبه هذا اضطرابًا عقليًا.

يمكن أن تكون الغيرة علاقة حقيقية بين الأول ومنتج لخيال غني. فكر في الأسباب الرئيسية للغيرة.

• ضعف الإرادة والشك في الذات. الرجل يدل على الصمود وقوة العقل والثقة في المسار المختار وأفعاله. هذا عندما رفعه الآباء الحذرون ولم يقمعوا هذه الصفات فيه. فتى مدلل ورعى بشكل مفرط في مرحلة الطفولة ، كشخص بالغ ، سيعتبر أن كل شيء يخصه ، بما في ذلك امرأته بكل مساحتها الشخصية. يمكن أن يؤدي اتصالها مع شريك سابق إلى إحساس بالملكية فيه ، وبعد ذلك سيطلب إما تقريرًا دائمًا أو إقامة دائمة في المنزل على حساب وظيفتها أو شغفها.إذا كان الشاب في كثير من الأحيان يتعرض للقمع والمضايقة ، فعندئذ سوف يشكك الكبار في ملاءته كرجل ، ويقارنون أنفسهم بالآخرين ليس للأفضل ويقلقون من أن صديقته ستختار شريكًا سابقًا ، والذي يبدو له أكثر جدارة منه.

• تجربة الماضي السيئة. غالبًا ما يحدث أن الرجل يعاني بالفعل من خيانة الزوج في العلاقات مع النساء الأخريات. إذا أدى سلوك معين لعشيق سابق إلى خيانة (على سبيل المثال ، ارتدت ملابسها بعناية قبل اجتماعها مع حبيبها السابق) ، ثم في العقل الباطن يتم تسجيل هذا السلوك كحقيقة خيانة. في علاقة جديدة ، سيكون سلوك الشريك المماثل إشارة للخيانة ، على الرغم من أن الفتاة ليس لديها أي خطأ في أفكارها وأن الرعاية الذاتية الدقيقة هي مجرد عادة جيدة.
• اتصالات متكررة لعشاق سابقين. إذا كانت الزوجة في مراسلات مستمرة أو تستدعي في كثير من الأحيان ، تلتقي مع الأولى ، بالطبع ، يمكن أن يؤذي هذا زوجها. على الرغم من أن هذه الاجتماعات قد تكون بسبب الشؤون المشتركة أو شؤون الأطفال المشتركين. ثم يمكن للشخص غيور نقل تهيجه للأطفال.
• اضطراب عقلي. يحدث هذا الخيار أيضًا. في معظم الأحيان ، هذا انحراف مكتسب عن القاعدة نتيجة لمجموعة من الأسباب السابقة التي تساهم في الضغط الشديد. الإجهاد يكسر آليات الحماية في النفس ، ويصبح السلوك البشري غير ملائم. يتجلى في السعي وراء شريك ، والطلب على تقرير مستمر وفوري ، وزيادة الشك.

• عدم الثقة بالنفس. إن الشك إلى حد أكبر من الرجل متأصل في النساء. وإذا تم التقليل من شأن فتاة في مرحلة الطفولة ، فقد تم التقليل من كرامتها الأنثوية ، فعندها ، كشخص بالغ ، ستعيش مع الشعور بأنها امرأة أدنى ، أم ، عشيقة. هذه المشاعر لا تسمح لها بالكشف عن نفسها بالكامل وشحذتها الشكوك ، تقارن نفسها مع منافس محتمل وتحاول توضيح ملاءتها من خلال شريك. يمكنها أن تسأله باستمرار عن علاقتهما ، وكيف أمضيا الوقت معًا ، وما الكلمات التي قالها لها. في هذا الخيار ، يمكن أن تنتشر الغيرة إلى أطفال رجل من زواج سابق.
• ما يذكرها السابق. يتحدث الشريك نفسه عن الرفيقة السابقة ، ويصف لحظات حياته معًا ، ويوضح الأماكن التي استريحوا فيها معًا ، ويخزن الأشياء التي تبرعوا بها لها. من الأسهل للمرأة ، التي تتمتع بعاطفة بشكل طبيعي ، أن تتخيل المشاعر التي شعرت بها تجاه الأولى وإظهارها في الحاضر. هدايا الهدايا السابقة ، التي تحمل بالفعل قطعة من المالك السابق ، يمكن أن تزعج بنفس القدر ، وخيال الأنثى على هذا الأساس سيرسم صورة الخيانة.
• مقابلة شريك مع امرأة سابقة. يمكن أن تكون اجتماعات شخصية أو مكالمات هاتفية والدردشة. يمكن للشركاء السابقين الاتصال بشأن الأعمال المشتركة أو ، إذا كان معروفًا بشكل موثوق أنه ليس لديهم عمل مشترك وما إلى ذلك ، فإن شيئًا أكثر يجمعهم.

بالغيرة من شريكنا في الماضي ، نغرق في العالم غير الواقعي ، أي أننا في قبضة المشاعر السلبية ، لا نعيش اللحظة الحالية ، ولكننا موجودون عقليًا في القصص التي مرت بالفعل. من الممكن أن تتوقف عن الشعور بالغيرة من رجل من أجل صديقة سابقة أو زوجة من عشيق سابق. ويعتمد في المقام الأول على الغيرة. على الرغم من ذلك ، يمكن أيضًا منح أولئك الذين يشعرون بالغيرة بعض النصائح.

إذا كان لديك علاقة ثقة مع شريكك ، فلن تشعر بالتهيج استجابة لتغيير في سلوكه ، ولكن معاناة شخص محبوب. حاول أن تدعمه ، فقط لا تندم ، ستهين الشريك ، لا تندم على الكلمات التي ستساعده على الشعور بأهمية وجدارة. إذا كانت الغيرة لا أساس لها ، فحاول التحدث مع رفيقة روحك بصراحة ، إن أمكن في جو ودي.معرفة ما يضر الشريك بالضبط. قد يكون اهتمامك المخلص وحده كافياً لاستنفاد المواجهة بينكما.

من الممكن أن تكون قد لاحظت أنت أو لاحظت بعد محادثة أنك تثير غضب من تحب. ربما تتحدث غالبًا عن العلاقات السابقة أو تعرض أشياء تم التبرع بها خلال هذه الفترة. إذا كان الأمر كذلك ، فكر في الأمر - لماذا تحتاج إلى تأكيد الذات؟

الآن دعونا نكتشف ما يجب القيام به للتغلب على الغيرة.

دعونا نعود إلى أسباب غيرة الأنثى.

• الشك في الذات. حاول أن تتذكر من ومتى أخبرك أو أوضحت أنك لا ترتدي مثل هذا ، لا تتصرف مثل المرأة ، وبشكل عام ، ربة منزل فقيرة؟ تذكر هذه العبارات السلبية أو ما شابه ذلك. هذا أمر مهم لفهم أنهم لا ينتمون إليك. كانت هذه العبارات ذات مرة مصادفة أو عمدًا من قبل والديك أو أقاربك الآخرين ، الأصدقاء ، أولئك الذين اعتقدت كثيرًا ، وبالتالي أخذوا هذه الكلمات بالذات من أجل الحقيقة. الآن أزعج أكثر قليلاً واعثر على بياناتك الخاصة. امنح نفسك الوقت لهذه العملية ونضجها. تدرب يوميًا ، لأنه لا يمكن إعادة صياغة سيناريو الحياة في لحظة.
• غالبا ما يتذكر السابقين ، يتحدث عنها. سواء كان يريد إثارة غيرتك أو ببساطة توضيح الحقائق ، لكنك تشعر بالإحباط أو الألم أو الكراهية أو المشاعر الأخرى التي تدمرك. لإيصال هذا إلى زوجك ، ليس من الضروري التقرح ، أو جعله يلتقط ، أو يضرب الأطباق. يمكنك الإبلاغ عن حالتك بطرق أكثر لطفًا. أنجحها محادثة صريحة ، في الواقع ، تريده أن يعرف عن مشاعرك. لذا أخبره عنهم. اختر اللحظة فقط عندما تشعر أنه يمكنك التحدث بهدوء. ليس الغرض من هذه المحادثة إقناع الشريك بما هو شرير ، بل نقل مشاعره إليه.

• زوجك يواعد عشيق سابق. يمكن أن يكون لديهم بالفعل عمل مشترك وهذا أمر طبيعي. لماذا خلق أعداء حوله؟ قد يشير الحفاظ على العلاقات الإنسانية الطبيعية إلى حرمانه من الصراع ، وحقيقة أنه لا يخفيها عنك - صدقه أمامك. نقطة مثيرة للاهتمام: بالمناسبة يتحدث عن صفات الإناث من الفتيات السابقين أو الفتيات الأخريات ، يمكن للمرء في كثير من الأحيان أن يحكم على موقفه تجاه الجنس الأنثوي بشكل عام. إذا لم يكن هناك سبب واضح للغيرة ، فحاول استخدام الموقف لصالحك ، واحتفظ بإصبعك على النبض. إذا كان هذا لا يمنحك السلام ، يجب أن تتحدث مع رجلك عن ظهر قلب ، ولا تهينه بل تشارك مشاعرك.

أي من الأسباب الموضحة أدناه تجعلك تشعر بالغيرة من صاحبك؟

• المبالغة في تقدير الذات. هل تعتقد بجدية أن شخصًا ما قد ينتمي إليك؟ ثم ضع في اعتبارك أنه في الحياة ستكون هناك (أو تحدث بالفعل) مواقف حيث سيتم اعتبارك موضوعًا لانتماء شخص آخر.
• زيادة الشكوك. عندما يكون والداك أو أحباؤك في مرحلة الطفولة ، نتمنى مخلصًا لك الخير فقط ، معتقدين أنهم سيثيرون صفات الإرادة القوية فيك ، ويدفعونك ، ويسخرون منك من أجل عمل نبيل تجاه الفتاة ، يهزأون عندما أظهرت الحزم والاستقلالية في الدفاع عن رأيك ، في تشكلت صورة ذهنية في عقلك الباطن: أنا سخيف ، محرج وليس لدي الحق في رأيي أو شيء من هذا القبيل. يعد تحديد بيانات التثبيت التي تعيش فيها حاليًا الخطوة الأولى لتجد نفسك حقيقيًا. هذه العملية ليست سريعة ، لكنها تستحق تنفيذها.
• الغيرة من إخفاقات الماضي مع النساء. هذه العملية أسهل في التحكم لأنها أكثر وعيًا ويسهل تتبعها.على الرغم من تشابه بعض جوانب علاقاتك السابقة والحالية ، ما زلت بحاجة إلى فهم أن رفاقك هم أشخاص مختلفون تمامًا. لذلك ، من المهم فصل الماضي والحاضر ، وتثبيت نفسك بوعي على ذلك.
• غالبًا ما تتواصل الزوجة مع الأولى. يتم حل جميع القضايا إذا تم حلها سلميا. يتم التهيج والاستياء فقط. سيساعدك التحدث مع رفيقك على التأقلم مع المشاعر. أخبرها عن شكوكك. إن أفكارك المقاسة والمتوازنة والهادئة والثقة ، ولكن ليس بنبرة حازمة ستؤدي المهمة ، ويمكنك أن تنقل لزوجك ما تريد. من أجل إجراء الحوار ، من الضروري الاستماع إلى الجواب ، دون التوصل إلى استنتاجات سابقة لأوانها ، ولكن السماح للنصف الآخر بالتحدث.

إذا كنت تشعر بالغيرة من أطفال رفيقك ، فأنت نفسك لا تزال شخصًا غير ناضج. لأن من الصعب عمومًا عدم التوازن في الشخصية المستقرة والمستقرة ، فإن مثل هذا الشخص يعرف قيمته الخاصة ويقدر ويحترم مشاعر الآخرين.

العلاقة بين الطفل والوالد هي شعور مشرق ، وتجربة الأبوة هي سعادة لا تضاهى! إذا كانت لديك مثل هذه التجربة ، فمن الأسهل عليك فهم الشريك ، وإذا لم يكن كذلك ، افتح قلبك. افهم أن الحب الحقيقي هو حالة تختبرها للجميع ولكل شيء يحيط بك ولرفيقك. إنها منتشرة ولا تقسم الأسرة إلى عائلتك. ابحث عن هذا الشعور ، واهتم بمظاهره الهائلة ، وستتخذ حياتك معنى جديدًا ، وسيستقر الفرح في قلبك. بعد ذلك ، ستلاحظ كيف يتغير موقفك تجاه الأطفال بشكل عام ، تجاه أطفال زوجك ، وفي الواقع زوجك.

يجب على الأشخاص ذوي احترام الذات المنخفض أن يتعلموا مشاركة مشاعرهم وأفكارهم وآرائهم. الأفكار التدميرية التي قمت بزيارتها ، والتي تعطل الانسجام الداخلي ، وتعيق التواصل مع الأحباء ، يمكن ويجب تعلمها لتركها. للقيام بذلك ، حدد مثل هذه الفكرة بطريقة مريحة لنفسك: الاسم أو اللون أو الشكل أو الشم إذا لزم الأمر. هذا سوف يساعد في توضيح العرض التقديمي.

شكرا لها على العلم (بفضلها ، يمكنك الآن التعرف على نفسك بشكل أفضل) ، سامحها على إزعاجك ، سامح الشخص الذي ساعد على تقويتها بداخلك وتركها ذهنيًا. يمكن للفكر والشعور الذي تطلقه أن تطير في مخيلتك مثل بالون أو تذوب في الضباب أو تختفي بشكل مختلف.

صدمة نفسية بسبب انهيار علاقة سابقة. العيش في الماضي هو نفس الشيء مثل الواقع الافتراضي. لمعرفة كيفية العيش في الوقت الحاضر ، حاول القيام بتمرين بسيط: اختر وقتًا مناسبًا ومكانًا (يفضل أن يكون بمفردك) وفي غضون خمس دقائق (يمكنك ضبط مؤقت) ، ولاحظ المشاعر التي تلاحظها ، وما هي الأفكار والمشاعر والرغبات التي تأتي إليك. تدرب على ذلك بانتظام ، وستلاحظ لنفسك أنك أكثر فأكثر في الحاضر ، وأنك تشعر أكثر فأكثر بأنك الحاضر.

في حالة الاضطراب العقلي القائم على الغيرة ، تلعب درجة الوعي بانحراف الغيرة دورًا في حل المشكلة. إذا كان على دراية بحالته والأسباب التي أدت إليه ، يمكنك محاولة حل المشكلة بشكل مستقل باستخدام التقنيات الموضحة في المقالة. إذا لم تتمكن من التأقلم بنفسك ، فيجب عليك اللجوء إلى المعالج للحصول على المساعدة.

لمعرفة كيفية التوقف عن الغيرة من الماضي ، راجع الفيديو التالي.