كيف تقرر الطلاق والجزء بدون ألم؟

تضيف العلاقات في الزواج أحيانًا إلى سيناريو مدمر. وفي هذه الحالة ، عاجلاً أم آجلاً ، يواجه الشخص مسألة الطلاق. لكن ليس من السهل اتخاذ قرار بشأن ذلك - سنوات تمضية معًا ، أطفال ، قروض وواجبات عامة. عند اتخاذ قرار بشأن الطلاق ، من المهم إجراء "التشخيص" بشكل صحيح ، ثم لا يبدو السؤال حول كيفية اتخاذ قرار بشأن الطلاق غير قابل للحل.

رسميًا ، تنفصل الزيجات لأسباب متنوعة: الزوج له عشيق ، والمرأة عشيقة ، والزواج عفا عليه الزمن ولم تعد هناك مصالح مشتركة ، وتقارب روحي وجسدي ، وأصبحت الفضائح متكررة. ولكن وراء كل سبب رسمي من هذا القبيل ، هناك أسباب حقيقية ، تؤدي إلى الخيانة الزوجية ، إلى سوء سلوك الشريك الآخر. إذا ذهبت الأسباب دون أن يلاحظها أحد ، إذا تم تجاهلها بشكل متعمد ، فلا تقرر ، إذا كان الحل مستحيلاً ، فإن العلاقات تبدأ في التطور في نمط مدمر. في ذلك ، لا يمكن للشركاء أن يكونوا سعداء بحكم التعريف ، مع مرور الوقت ، يزداد الصراع الداخلي فقط ، ويزداد التوتر ، ويصبح إنقاذ الزواج مستحيلاً.

هناك طريقة واحدة للخروج من الأسرة المدمرة - الطلاق. لكي لا تخطئ ، يجب أن تعرف بالضبط علامات تدمير العلاقات. يشار إلى حقيقة أن علاقتك أصبحت سامة وخطيرة من خلال بعض العلامات المميزة.

• بشكل متزايد ، تشعر أنك تفقد نفسك ، أنت تفهم جيدًا أنك يتم التلاعب بك ، ولكن لا يوجد شيء يمكنك القيام به حيال ذلك.
• أنت تنفق الكثير من الطاقة والقوة والأعصاب على الحفاظ على العلاقات - وهذا لا يمنحك الفرصة للتواصل الكامل مع الآخرين ، للعمل مع كل خير.
• أنت تعتمد على الحالة المزاجية والرغبات العاطفية والجسدية للشريك.
• تصبح مشاكل صديقك الحميم لك ، فأنت تحلها بدلاً من مشاكلك الخاصة ، على حساب نفسك.
• أنت خائف من الظهور أمام شريك حقيقي ، كما أنت ، لأنك تخشى أن يرفضك الحاضر. غالبًا ما يتم انتقادك في أمور مهمة وفي أشياء صغيرة (من العمل إلى اختيار لون الملابس).

• إنهم لا يحسبون رغباتك ، ولا يهتمون بها حتى ، ولا يؤخذون في الاعتبار. لا احترام ، أنت تتعرض للإهانة والإهانة. احتياجاتك (حتى الطبيعية) لا تؤخذ بعين الاعتبار.
• تفتقر تمامًا إلى المساحة الشخصية (الهوايات والأصدقاء ووقت الفراغ).
• تتعرض للإساءة (الجسدية والنفسية والاقتصادية).

لقد حان الوقت للتخلص منهم إذا كان تغيير شيء ما غير ممكن. يمكن اعتبار العوامل التالية عوامل إضافية لا تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع:

• كان الزواج متسرعًا ، ولم يتم التفكير في القرار جيدًا ؛
• فرق كبير في السن بين الزوج والزوجة ؛
• الوضع الاجتماعي للشركاء مختلف جدا ؛
• مستوى تعليم الشركاء مختلف ؛
• أهداف وتطلعات مختلفة ، توقعات الحياة ؛
• الشركاء هم ممثلون عن مختلف الجنسيات والثقافات والأديان.

• عدم وجود أهداف مشتركة ؛
• نقص الاتصال العاطفي والجنسي ؛
• إدمان الكحول والمخدرات.
• عنف من أي نوع (الطاغية ليس جسديًا فقط).

يمكن أن تحدث فترات الأزمات في حياة كل أسرة - لا يجب الخلط بينها وبين الدمار. إن الأزمة ظاهرة مؤقتة سببتها الظروف والأسباب الأخيرة. في هذه الحالة ، كلا الشريكين مستعدان بشكل عام للتسوية والحوار.

يمكن للمرء أن يميز أزمة من علاقة مرضية مدمرة من خلال الإجابة بصدق على عدة أسئلة.

• هل تصبح غالبية المواقف المثيرة للجدل أو المثيرة للجدل في الأسرة نزاعًا (أو حتى قتالًا)؟
• هل الاتهامات والشتائم هي القاعدة؟ الكلمات البذيئة تبدو أكثر من اللطيفة؟
• كم مرة يتذكر الشريك أخطاء الآخر ويلومه العار؟
• هل هناك أي احترام لكلماتك ورأيك واحتياجاتك؟
• هل يدعم الشريك رغبتك في النمو الشخصي؟
• هل كل شيء على ما يرام في علاقتك الجنسية؟

المجلات والمنتديات النسائية مليئة بالنصائح "حافظ على الزواج بأي ثمن." في حالة العلاقات الزوجية المدمرة ، يشكل الحفاظ على الزواج خطراً على حياة الأطفال وصحتهم ونموهم. في معظم الحالات ، لا يمكن تجنب الطلاق إذا:

• الزواج مبني على تضحية أحد الشريكين (أحدهما يضحي بنفسه وحياته وخططه ومصالحه من أجل رفاهية الآخر) ؛
• في الزواج هناك اعتداء ، اعتداء جنسي ، البلطجة.
• يشرب أحد الشركاء المخدرات أو يستخدمها ، بينما يرفض الاعتراف بمرضه وعلاجه ؛
• لدى الأسرة عبادة شخصية واستبداد (أحد الشركاء يقمع الثاني ، يحرمه من الحق في الكلام والرأي والقرارات ، ويحظر التواصل مع الأصدقاء والأقارب ، ويسيطر بشدة على جميع الشؤون والنفقات المالية من الجانب الثاني) ؛
• تراكمت لدى الأسرة العديد من حالات الصراع المهجورة وغير المحسومة في الوقت المناسب ، في حين لا توجد حياة حميمة ؛

• ليس لدى أحد الشريكين أو كليهما الرغبة في العمل للحفاظ على العلاقات ؛
• هناك حالة من جنون الارتياب أو الغضب الهوسي غير المنطقي المرضي ، الذي يرفض الشريك الغيور منه بشكل قاطع أن يعالج من قبل معالج نفسي أو طبيب نفسي ، ولا يعترف بحقيقة مرضه ؛
• لا يمكن للوالدين الاتفاق على الأبوة والأمومة.

في هذه القائمة ، كما ترون ، ليس هناك خيانة. هناك العديد من الأزواج الذين يعانون من صعوبات ، لكنهم مروا بثقة ، غفروا وأنقذوا الأسرة ، أصبحت العلاقات فيها أفضل. إذا رغبت في ذلك ، يتم حل هذه المشاكل بشكل متبادل دون الحاجة إلى الطلاق. لتيسير عليك "إجراء تشخيص دقيق" ، أجب بصراحة على سؤال آخر مهم: "هل سبب الخلاف وسوء الفهم قابل للتصحيح؟". أجب ليس من الناحية النظرية ، ولكن فيما يتعلق بظروفك (من الناحية النظرية ، يمكن علاج إدمان المخدرات ، ويصبح مدمني الكحول مثاليًا ، في الواقع ، هذه حالات معزولة).

اتخذ القرار واتخذ الإجراءات اللازمة لإنقاذ نفسك وحياتك ونفسية طفلك ، إن وجدت.

الطلاق ليس مجرد ختم ثانٍ على جواز سفرك أو دعوى قضائية مهينة بشأن تقسيم الممتلكات والأطفال. هذه ، قبل كل شيء ، صدمة نفسية (بغض النظر عمن بدأ تفكك الزواج). يقارن علماء النفس بشكل مبرر الفراق مع فقدان أحد الأحباء (الموت). يتم الطلاق على وجه التحديد كخسارة ، لذلك من الصعب جدًا الذهاب طوعًا إلى مثل هذه التجارب.

كل شخص لديه قدر معين من الخوف على مستقبله ، لأن الطلاق سيغير حاضره. في حين أن المرأة متزوجة ، فإنها تحاول ألا تفكر في عدد النساء المطلقات بحثًا عن السعادة الشخصية الجديدة التي تظل عازبة أو تلتقي بشركاء أسوأ بكثير من السابقة. المرأة المتزوجة لها مكانة معينة في المجتمع ، وتبدو خسارتها مخزية ومخزية.

يخشى الرجال من التخلي عنهم أكثر من المبادرين بالطلاق ، لأنه من المهم بالنسبة لهم أن يخرجوا منتصرين من أي موقف. غالبًا ما يمنعهم الخوف من احترامهم لذاتهم ، بما في ذلك في عيون الآخرين ، بالإضافة إلى عدم الرغبة في تغيير المسار المريح المعتاد للأحداث ، من اتخاذ قرار بإنهاء زواج قديم.

سيتطلب الطلاق تعبئة الموارد الداخلية ، والتغييرات في طريقة حياة جميع المشاركين في العملية ، في حين تبين أن المستقبل غير واضح ، ضبابي - هذا هو الرادع الرئيسي. ولكن في حالة الدمار ، عندما يكون الطلاق هو الحل المعقول الوحيد للتغلب على أزمة شخصية وعائلية ، يجدر الانتباه إلى الجانب الآخر - تلك الحرية الشخصية التي سيعطيها الحل.

عادة ما يتم الحصول على حلقة مفرغة: نقرر الطلاق - نحن خائفون من العواقب - نغير أذهاننا ونبرر رفضنا اتخاذ قرار (مؤقت). وهكذا لسنوات. عاجلاً أم آجلاً سيكون من الضروري كسر هذه الدائرة في أي مرحلة: بعد أن تقرر ما إذا كنت تريد الطلاق ، يجب أن تمنع نفسك من التفكير في العواقب أو تخيل الجوانب الإيجابية للطلاق فقط. بعد تقديم الطلب ، لا تحاول تبرير شكوكك.

قد يكون تركهم بمحض إرادتهم مؤلمًا جدًا. ولكن هنا تحتاج إلى معرفة ذلك - هل هو الحب؟ في أغلب الأحيان ، يخلط الناس بين الاعتماد ، والخوف من الوحدة ، والعار ، ومستقبل غامض مع مشاعر عطاء عالية للشريك. إذا قمت بفرز الأشياء وكنت تعرف بالضبط ما تخشى خسارته ، فقد يتبين أنه ليس لديك أي حب لفترة طويلة ، ولكن الطلاق من شخص غير محبوب أسهل بكثير. هناك حالات أخرى تحتاج إلى تفسير منفصل.

السعادة بجوار شخص مخمور أو مخلفات لا يتحكم في كلماته وأفعاله أمر مستحيل.بالتأكيد قمت بمحاولات للتحدث والتأثير والعلاج والتخلص منه من الإدمان. إذا لم تكن هناك نتيجة ، فلا يجب الاعتماد عليها. الآن يعتذر المدمن في الصباح ، ويحاول أن يصحح ، لكن الأمر سيستغرق بعض الوقت ، وسيتوقف عن فعل ذلك إذا أدرك أنك تصالح مع إدمانه. ومن ثم فإن اعتراضك على الكحول سيؤدي إلى العدوان والغضب والسلوك غير اللائق في شريكك.

من الأفضل أن تمضي حياتك الخاصة ، لأن تكون في النصف الثاني من مدمن كحول أو مدمن هو أن يعرض حياتك للخطر. كلما تم كسر هذه العلاقات في وقت أقرب ، كلما قل احتمال تطوير الشريك لما يسمى التبعية المشتركة.

نعم ، يمكن أن يكون المدمن على الكحول آسفًا للغاية. ولكن الندم على من لا يعف عنك ومن نفسك هو مهنة فارغة. كلما تم تجنيب الشارب ، زادت أسباب الشفقة على الذات ، وبالتالي أخذ جرعة أخرى من الكحول. المدمنون على الكحول جيدون في التلاعب بأحبائهم ، يضغطون على الشفقة ، لكن تذكر أن هذا مجرد تلاعب. لا يمكن بناء علاقة صحية عليها.

لا يجب أن تتحدث مرة أخرى وتذكر كيف يعاني الأطفال بشكل مؤلم من طلاق والديهم. من الأفضل أن نتحدث عن كيفية تحملهم للرفض في حالة الزواج المرضي ، لأن القليل من الناس يتحدثون بصدق عن هذا. تخيل أن العلاقة قررت الحفاظ عليها من أجل الأطفال. يعيش الزوجان حياة مختلفة ، وليس لديهم وحدة وأهداف مشتركة ، وهم في حالة توتر مستمر ، كما لو كانوا مجبرين على التواجد دائمًا مع الغرباء. يبدأ توترهم عاجلاً أم آجلاً في إحداث أمراض نفسية لدى الأطفال. يشعر الأطفال في أي عمر بالضعف والتوتر. لا يمكنهم التعبير عنه بالكلمات ، لا يمكنهم العيش والنسيان ، لأنهم مجبرون على البقاء في هذا الموقف باستمرار.

ينشأ المراهقون الذين يعانون من مشاكل كبيرة من هؤلاء الأطفال ، الذين يحصلون ، مع التقدم في السن ، على فرصة للاحتجاج على السلوك المدمر. ثم يستقبل المجتمع البالغين الذين لا يعرفون كيف يبنون علاقات طبيعية مع الجنس الآخر ، ولا يعرفون كيف يقدرون ويعبرون عن مشاعر دافئة ، ويكذبون. هل تريد مثل هذا المستقبل لأطفالك؟ حافظ على زواج مدمر. هل تريد أن يكبر الأطفال سعداء؟ احصل على الطلاق. أعطهم مثالا للتغلب على الدمار ورفض العلاقات المرضية. بمرور الوقت ، سيفهمون جميعًا. لا فرق إذا كان لديك طفل واحد ، اثنان أو ثلاثة. إذا تطورت العلاقات وفقًا لسيناريو مدمر ، فإنها تشكل خطرًا على نفسية وصحة جميع الأطفال.

لا توجد حالات طلاق غير مؤلمة. عليك أن تمر بعدة مراحل لقبول الحزن: من إنكار الواقع الكامل إلى الغضب والاكتئاب والتواضع والقبول. لكن القبول سيكون على أي حال. إذا كنت تتذكر أن هذه التجارب والمراحل طبيعية في حالة الانفصال ، فسيكون من الأسهل البقاء على قيد الحياة.

لجزء ، إذا تم اتخاذ قرار ، فمن الضروري بكرامة. حاول أن تشرح قرارك قدر الإمكان: تحدث مع شريكك بالتساوي ، بهدوء ، ومقنع ، قدم حججًا ، لا تهينه ، لا تهينه. المحادثة مهمة جدًا حتى لا تكون هناك نزاعات لم يتم حلها. مع شريك مدني أو رسمي ، مع أو بدون أطفال - حاول أن تكون صحيحًا. الاستثناءات الوحيدة هي الحالات التي يكون فيها من الواضح أن الشريك لا يفهم المحادثة بشكل كافٍ: إذا لم يفلت الشريك الكحولي ، فإنه يتحكم تمامًا ، إذا كان الشريك الطاغية لا يريد سماع أي شيء عن قرارك ، إذا بدأ في التهديد أو الابتزاز أو رفع يده ، ثم المحادثة الأفضل استبعاده.

غادر بهدوء ، بعناية حتى لا تثير شريكًا غير مناسب للعدوان. يمكنك الاستعانة بأحبائك أو أصدقائك ، واطلب منهم مساعدتك في إخراج أمتعتك ، أو التواجد أثناء مغادرتك - سيقلل هذا من فرصة الاعتداء الجسدي. لا تصبح ضحية للتلاعب ؛ قيم دوافع شريكك بشكل صحيح. لا تشفق عليه وعلى نفسك. إن ترك شخص تحبه وتحترمه شيء ، وترك شخصًا قد يمثل خطرًا عليك وعلى أطفالك شيء.

عند النظر في هذا القرار الصعب ، تذكر بعض القواعد المهمة.

• انسى الشفقة على نفسك وشريكك. اتخذ القرار دون أخذ هذا الشعور بعين الاعتبار.
• جرب أي حجة "لنفسك" - سواء كنت بحاجة إليها ، أو ما إذا كانت مفيدة لك على وجه التحديد.
• لا تقرر للآخرين. لديك أسئلة - اسأل.
• في كثير من الأحيان تخيل المزايا التي سيكون لها قرارك.