بعد الطلاق من رجل أو امرأة محبوب ، لا تزال بحاجة إلى العيش. لا تتخلى عن نفسك ، بخيبة أمل في شريك واحد. بعد أن تهدأ العواطف والاستياء ، لم تعد الدموع في عيني ، يمكنك التفكير في كيفية ترتيب الحياة الشخصية. العثور على حب حقيقي جديد ممكن تمامًا. حول كيفية بدء علاقة جديدة بعد الانفصال ، وسيتم مناقشتها في هذه المقالة.
مشاكل الناجين من الطلاق
مثل هذا الحدث الخطير والمحزن مثل فسخ الزواج والانفصال ، لأن لا أحد يمر دون أن يترك أثرا. هذا وقت خيبات الأمل والاستياء وعدم اليقين والخوف على المستقبل. الرجال والنساء الذين نجوا من الطلاق لا يتعاملون دائمًا مع هذا بسرعة.
يسلط علم النفس الضوء على المشاكل الرئيسية التي يواجهها الناس بعد تفكك العلاقات.
- بالنسبة للكثيرين ، بعد الانفصال عن شريك ، ينخفض احترام الذات بشكل كبير. في كثير من الأحيان لوحظت عواقب مماثلة في أولئك الذين تعرضوا للغش. بسبب انخفاض الثقة بالنفس ، تبدأ النماذج غير الصحيحة لإدراك الذات في التكون في الرأس: على سبيل المثال ، يعتقد الشخص أنه لا يستحق أن يكون محبوبًا. هذه المواقف تستقر في العقل بقوة ، وتمنعها من المضي قدما.
- إذا استمرت العلاقة السابقة لفترة طويلة ، فإن الشخص ببساطة ينسى كيفية التصرف عند الاجتماع وإجراء اتصالات جديدة. وبعبارة أخرى ، لا تتعلم المرأة أو الرجل تمامًا كيفية المغازلة وإيلاء الاهتمام والرعاية.
ومع ذلك ، تغازل بعض النساء ، كما يقولون ، في الدم. لكن السيدات الشابات الخجولات ، اللاتي لم يسمحن لأنفسهن كثيرًا في هذا الصدد ، حتى قبل الزواج الأول ، بعد الفشل مع رجل يمكن أن يقترب أكثر ويصبح مرتبكًا.
يتوقف العديد من الأزواج عن إبداء اهتمام الزوجين.لا يبدو أن العيش معًا وعلاقة راسخة بهذا الأمر تدفع - بعد كل شيء ، لا يحتاج أحد إلى كسب قلب بعد الآن. بعد أن بدأوا في مغازلة شغف جديد ، فهم ليسوا حذرين بما فيه الكفاية ، الأمر الذي غالبًا ما يصد الفتيات والنساء.
- يريد البعض على الرغم من الشريك السابق البدء في مواعدة شخص ما في أقرب وقت ممكن. للقيام بذلك ، يتعرفان بنشاط على بعضهما البعض ، ويرسلان ملفات تعريف إلى المواقع ، ويغازلان عبر الإنترنت وفي صحبة الأصدقاء. في كثير من الأحيان يخيف مثل هذا الهجوم فقط. علاوة على ذلك ، يمكن أن تؤدي العلاقات أو الزواج التي تم إنشاؤها على عجل إلى خيبة الأمل مرة أخرى وتسبب ألمًا أكبر.
- في بعض الأحيان لا يمكن للمتزوجين التخلص من دور الزوجة أو الزوج. بعد أن بدأوا في المواعدة ، يظهرون على الفور طموحات ملكية ، ويعتنون بشريك جديد دون داع ، ويحاولون السيطرة عليه. الفترة الرومانسية للزوجين في هذه الحالة تفسد تمامًا. يبدأ العاشق أو العاشق الجديد في الظهور وكأنك متزوج منذ سنوات عديدة ، على الرغم من أن الأمر ليس كذلك.
- المثالية المفرطة للشريك الجديد هي مشكلة نفسية خطيرة. النساء اللواتي يقررن الزواج مرة أخرى ، يرسمن حرفياً صورة أمير. لذلك لا يشعرون برغبة في اتخاذ خيار خاطئ مرة أخرى ، حيث يدفعون مرارًا وتكرارًا المرشحين المحتملين.
وينطبق نفس الشيء على الرجال. عندما يرغبون في علاقة مثالية مع زوجة جديدة ، يبدأون في تقديم متطلبات صعبة في بعض الأحيان. في محاولة للعثور على فتاة الحلم ، يفوت هذا الرجل فرصًا حقيقية. بطبيعة الحال ، العلاقة التي بدأت بالكاد لا تنجح بسبب عدم الرغبة وعدم القدرة على قبول الحب الجديد كما هو.
- يصعب أحيانًا على المرأة التي لديها طفل العثور على زوج جديد. في كثير من الأحيان ، تنخر الأمهات بمشاعر الذنب أمام أطفالهن. تخشى العديد من النساء من إحضار رجل جديد إلى منزل الأطفال لأنه قد يكون أسوأ من والده ويسبب إزعاجًا له.
- أولئك الذين هجرهم النصف الآخر غالبًا ما يكون لديهم معقد "يعاني". هؤلاء الأشخاص يجبرون أنفسهم بوعي تقريبًا على تجربة الفجوة مرارًا وتكرارًا ، وعدم ترك الألم يفلت.
كما لو كان الحداد على زواج مكسور ، فإنهم يرفضون كل المحاولات لمساعدتهم ، وإغلاق أنفسهم ، وعدم بناء خطط أخرى. في مثل هذه الحالة ، يبدو أن الحياة تتوقف ، ويعيش الشخص في الماضي فقط.
نصيحة طبيب نفسي
الرجال والنساء الذين نجوا من الطلاق ، يقدم الخبراء بعض النصائح المفيدة.
- لا تغلق نفسك ولا تتوقف عن التواصل مع الأصدقاء والعائلة. إذا كان الأمر صعبًا عليك ، فدعه يساعدك. كلما تعاملت بشكل أسرع مع المشاعر السلبية والاكتئاب ، أسرع في البدء في اتخاذ الخطوات الأولى لمستقبلك. عبّر عن المشاعر والقلق الذي يعذبك ، إلى من تثق به. سيساعد ذلك على تخفيف الاكتئاب.
- لا تدير نفسك ، شاهد مظهرك. لا تمرر جملة على نفسك بأي حال ، معتقدةً أنك لم تعد تبدو جيدًا لأي شخص. الأمر ليس كذلك! لا يزال لديك أطفالك وأقاربك وأصدقائك وزملائك. يمكن أن يأتي حب جديد في أي لحظة. وحتى تجدك ، ساعدها ، وتبقى شخصًا وسيمًا ومظهرًا محترمًا.
- عشاق دائما فترة رومانسية. لذلك ، يجب أن تتذكر النساء سهولة المغازلة والخدع. وللرجال لاستعادة مهارات المغازلة.
- لا تنقض على الحب الجديد. محاولات "الرنين" في أقرب وقت ممكن يمكن أن تخيف أي شخص. علاوة على ذلك ، فإن هذا ببساطة غير سار عندما يظهر شخص في علاقة على الفور موقفًا ملكيًا وهوسًا غير صحي. لا تنسى الاحترام والصبر ولا تتعجل الأمور.
- توسيع دائرة معارفك. لهذا ، يمكنك ، على سبيل المثال ، الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية أو في استوديو مبدع.
وبالتالي ، ستحصل على تأثير مزدوج: تطوير قدراتك والتعرف على أشخاص متحمسين جدد. وجود هواية أو نشاط مشترك ، من الأسهل بكثير إقامة علاقة.
- اعمل على ثقتك بنفسك.تدني احترام الذات ينم عن نفسه في أي اتصال. غالبًا ما يلهم مثل هذا الشخص الشفقة ويُنظر إليه على أنه عاجز. الرجل الواثق سيجذب بالتأكيد امرأة. الفتاة التي تعرف قيمتها ستظل جذابة دائمًا للرجال.
- لا تحاول إيجاد أو رعاية شريكك الجديد في صفات زوجك السابق. هؤلاء أناس مختلفون ، ولن تجد أبدًا تشابهًا مطلقًا. انظر إلى حبك الجديد بمظهر واقعي ، دون مطالب مفرطة. إذا كنت لا تستطيع قبول الشريك الجديد بأي شكل من الأشكال ، فمن الجدير التفكير فيما إذا كنت قد ارتكبت خطأ.
- حاول تقييم سلوكك بموضوعية في زواج سابق. ابحث عن أخطائك وحاول حلها. من الحماقة تكرارها مرة أخرى ، مما يعرض علاقتك الجديدة للخطر. إذا كنت سريع الغضب ، فحاول تليين سلوكك ، وتعلم كيفية التعامل مع العواطف. تضيف الغيرة المفرطة أيضًا التوتر إلى العلاقة. حلل عاداتك واضبط نفسك بحيث يكون شريكك مرتاحًا وهادئًا معك.
- يجب على النساء اللواتي لديهن أطفال عدم التخلي عن أنفسهن والتوقف إلى الأبد فقط عن دور الأم. لديك أيضًا الحق في الحب وحياة مُرضية. تحدث مع الأطفال واشرح لهم الموقف حتى يفهموه بسبب سنهم. الشيء الرئيسي هو الانتباه إلى كيفية ارتباط الشخص العزيز عليك بالطفل ، وكيف يتعايش معه. ساعدهم في بناء التواصل. أخبر رجلك الجديد بما يحب أطفالك ، وما هي هواياتهم ، غالبًا ما ينظم عطلة مشتركة.
- أثناء بناء علاقة جديدة ، حاول ألا تنأى بنفسك عن الأطفال. إذا شعر الطفل بالإهمال ، فقد يشعر بالغيرة ويفسد العلاقات مع زوج الأم أو زوجة الأب المحتملة.
