كيف يمكنك الحصول على المعلومات الضرورية مرة واحدة وإلى الأبد ، وكيف لا تتخلى عن المعرفة غير الضرورية في رأسك؟ بالتأكيد مثل هذه الأسئلة تعذب ليس فقط الطلاب وممثلي العمل العقلي. الإجابة في القرن التاسع عشر قدمها عالم النفس الألماني جيرمان إيبينغهاوس. بنى ما يسمى "منحنى النسيان".
ما هذا
كان الألماني مهتمًا بكيفية عمل ذاكرة الشخص ، وما يتذكره وينسيه في المقام الأول ، والأكثر صعوبة. من أجل فهم هذه العملية ، أجرى العالم تجارب مختلفة. للبدء ، هو أصدر تعليماته إلى عنابره لتعلم عدد من المقاطع التي لا معنى لها على الإطلاق. ألفهم من حرفين ساكنين وحرف علة واحد.
كان أحد الشروط هراء كامل - يجب ألا تتسبب تركيبات الأصوات في الاقتران مع أي كلمة موجودة. لذلك ، اقترح مقاطع مثل "كين" و "كوخ" و "zyf" و "chuts" و "fute" وما إلى ذلك.
كانت مهمة الأشخاص تذكرهم مائة بالمائة والنطق بدون تردد. علاوة على ذلك ، كان يتم ذلك دائمًا في نفس الوقت ، تحت نفس الظروف الخارجية.
وهكذا ، حاول عالم نفسي متحمس استبعاد عوامل التأثير على عملية الحفظ من الخارج - لا شيء يؤثر على العملية نفسها.
إذا انتهت مجموعة الكلمات التي لا معنى لها ، ثم قام العالم بتغيير أماكنهم وطلب من الحاضرين تعلمها. بعد أن تعامل المشاركون في التجربة مع المهمة ، كان لديهم اختبار آخر. كرر الكلام غير ذي الصلة بعد وقت معين. لذلك افتتح هيرمان إيبنجهاوس منحنى له ، مما يعكس عملية نسيان المعلومات من قبل شخص. الرسم البياني على النحو التالي.
بشكل أسرع ، افترق دماغنا بالمعلومات في غضون ساعة بعد استلامه. قطع نصف كبير - حوالي 60٪ معلومات غير ضرورية. بعد 10 ساعات ، لم يترك سوى 35٪ من النص الذي تعلمناه. ولكن بعد ذلك تتباطأ العملية كثيرًا. حتى بعد 6 أيام ، يبقى 20٪ تقريبًا في الرأس تلقى مجموعة من المقاطع قبل أسبوع تقريبا.
ومن المثير للاهتمام أن هذه النتيجة تبقى عمليا دون تغيير في شهر. لا يزال الدماغ ينتج 20٪ من مجموعة الأصوات. ومع ذلك ، لم يكن هذا هو الهدف الوحيد للدراسة.
كانت هناك عدة مهام.
- لدراسة مقدار ، من حيث المبدأ ، الدماغ البشري على استعداد لاحتواء.
- تعرف على ما يجب القيام به من أجل تمديد وقت تخزين هذه المعلومات. استخدم المتخصص الألماني طريقة التكرار لهذا.
- تعيين فترات التكرار من أجل حفظ المعلومات بشكل أفضل.
- تعرف على كيفية تحديد موقع المعلومات بحيث يسهل تذكرها.
تقنيات التكرار
لانتهاك قوانين النسيان التي تم الحصول عليها من خلال بناء منحنى له ، استنتج Ebbinghaus قاعدة أخرى - الحفاظ على المعلومات الواردة.
في التفسير الروسي ، يبدو هذا: "التكرار هو أم التعلم".
ينصح علماء النفس الآن بجدولين للتكرار. الأول هو الأفضل لهؤلاء الذي يحتاج إلى التعامل مع المهمة بسرعة ، ولا يجب أن تبقى المعلومات التي تلقوها في الذاكرة إلى الأبد.
والثاني هو أكثر ملاءمة لأولئك الذين لديهم الوقت للدراسة والحاجة إلى استخدام هذه المعرفة لسنوات عديدة.
تم تصميم الطريقة "السريعة" لمدة يومين. المخطط على النحو التالي.
- تتم الإعادة الأولى فورًا بعد إغلاق الكتاب.
- يجب تكرار الثانية بعد 20 دقيقة.
- يجب أن يتم التكرار الثالث بعد 8 ساعات من الثانية.
- يتم التكرار الرابع بالضبط بعد يوم واحد من الثالث.
لا تختلف طريقة الحفظ الأطول والشامل في البداية كثيرًا عما هو "أسرع" ، ولكن بعد ذلك كن أكثر انتباهًا وصبرًا ، يبدو كل شيء على هذا النحو.
- يتم تنفيذ التكرار الأول مباشرة بعد القراءة.
- كرر الثانية خلال 20 دقيقة ، من الممكن زيادة الفترة إلى نصف ساعة.
- الثالث يحدث في اليوم التالي.
- كرر الرابع بعد أسبوعين آخرين. ربما زيادة في الفاصل الزمني إلى 3 أسابيع.
- يجب أن يتم التكرار الخامس بعد شهرين. ربما زيادة الفاصل الزمني إلى 3 أشهر.
ولكن إذا كنت بحاجة إلى "وصف" بعض المعرفة في ذاكرتك لفترة طويلة ، فإن المخطط مناسب لك ، طورها الأمريكيان بوب سوليفان وهيو طومسون. لاستخدام مثل هذا المخطط ، يجدر إدخال جميع تواريخ الأداء في اليوميات. ستعمل تلك الموجودة على هاتفك أيضًا وستكون أكثر ملاءمة ، ستعطيك اليوميات الإلكترونية إشارة للعمل.
الرسم البياني يبدو هكذا.
- يتم التكرار الأول بعد 5 ثوانٍ من قراءة المعلومات التي تحتاجها.
- يتم التكرار الثاني بعد 25 ثانية أخرى.
- يجب أن يتم التكرار الثالث بعد 2 أو 3 دقائق من الثانية.
- الرابع يحدث بعد 10 دقائق.
- قم بالتكرار الخامس بعد ساعة أخرى.
- سادسا لا تنسى أن تنتج بعد 5 ساعات.
- يجب أن يتم تكرار الرقم 7 في اليوم.
- كرر التمرين الثامن بعد 5 أيام.
- يحدث التكرار رقم 9 عند مرور 25 يومًا أخرى (أي بعد شهر من التعارف الأول على المادة).
- يتم تكرار العاشر بعد 4 أشهر أخرى.
- التكرار رقم 11 نهائي. يتم ذلك بعد عامين.
إذا كنت تستخدم هذا الجدول الزمني ، فستظل المعلومات التي تعلمتها معك حتى نهاية حياتك.
هناك العديد من الحيل التي لا يستطيع دماغ الإنسان إخفاءها عن العلماء.
أنماط الحفظ
يمكنك استخدام تطوير العلماء بشكل أكثر فعالية من حيث تسهيل الحفظ ، إذا كنت تعرف بالضبط الأنماط الموجودة في حفظ المعلومات. هناك العديد منها ، وهي بسيطة للغاية.
- يتذكر الشخص نصوصًا ذات معنى أكثر وأفضل من مقاطع Ebbinghaus نفسها ، على سبيل المثال. أتساءل عما إذا كان جميع رعاياه قد عانوا قبل النهاية. ربما لم يستطع البعض تحمل مثل هذا الهجوم على الدماغ. ما يسمى بـ "الحشو" أقل فعالية بكثير من الحفظ الهادف.
- كمية المعلومات ووتيرة حفظها لا تعتمد بشكل مباشر على بعضها البعض. أي أن تعلم قصيدتين ليس أصعب مرتين على الإطلاق من قصيدة واحدة. سيتطلب هذا وقتًا وطاقة أكثر مما لو قمت ببساطة بضرب الاثنين في الاثنين. كلما كان أطول وأكثر صعوبة.
- يجب أن يكون عدد التكرار محدودًا. بدلا من ذلك ، لن يكون هناك معنى من الحماس المفرط. لا يستحق قراءة المقطع من الكتاب الذي قرأته بالفعل إلى الثقوب للمرة المائة. لن تختلف النتيجة عن تلك التي تلقيتها بعد التكرار العشرين ، فلن تتحسن.
- يتم تخزين المعلومات التي نحتاجها حقًا في رؤوسنا لفترة أطول بكثير من المعلومات التي نحتاجها فقط لاجتياز الاختبار. لذلك ، إذا كنت تريد أن تتذكر شيئًا جيدًا ، فابحث عن تطبيق عملي لاحق في الحياة.
- سيكون حجم المعلومات المخزنة في فترة زمنية معينة أكبر إذا كانت هذه المعلومات متنوعة. قم بتغيير مواضيع المهام ، وبدلها ، ومن ثم سيكون من الأسهل عليك التأقلم.
- من الأفضل تذكر ما هو في البداية وإغلاق المواد. تحقق بنفسك ، واطلب من شخص ما أن يجعلك قائمة مكونة من 10 كلمات. لا أحد يسأل؟ استخدم المجموعة التالية: "مصباح كهربائي ، لوحة مفاتيح ، غابة ، متجر ، مكتب مدرسة ، خرقة ، رأس ، كمبيوتر ، مكنسة ، سرير". أغمض عينيك وحاول إعادة إنتاج ما قرأته.
مع وجود درجة عالية من الاحتمال ، فإن أول ما يتبادر إلى ذهنك هو عبارة "مصباح كهربائي" و "سرير". بالمناسبة ، يعزى اكتشاف هذا النمط أيضًا إلى هيرمان إبنغهاوس. في كتاباته ، يطلق عليه تأثير الحافة.
