حمامات الملح للقدم: الفوائد والأضرار ، نصائح للتحضير والاستخدام

عُرفت الخصائص العلاجية للملح منذ العصور القديمة ، لأنها تُستخدم غالبًا كمكون رئيسي في حمامات اليدين والقدمين. هذه الأداة البسيطة والميسورة التكلفة يمكن أن يكون لها تأثير مفيد على جمال وصحة الساقين. كيفية إعداد مثل هذا الحمام بشكل صحيح وما هي فوائده بالضبط هي المعرفة التي ستكون مفيدة للجميع.

الحمامات المالحة للقدمين هي علاج فعال وبأسعار معقولة دائمًا لأولئك الذين يرغبون في إطالة الشباب وجمال الأطراف السفلية. هذه الإجراءات رائعة في نهاية اليوم لتخفيف التعب من القدمين وليس فقط. فائدة هذه الأداة هي أنها تقوي الأظافر وتساعد على التخلص من الفطريات ، ويوصى أيضًا باستخدامها بعد الكسر. هذه الحمامات لها تأثير مزيل للرائحة ومضاد للالتهابات ومضاد للفطريات على القدمين ، وهو أمر مهم للغاية وذو صلة في أي وقت من السنة.

في أغلب الأحيان ، يتم استخدام ملح البحر لمثل هذه الحمامات - يمكن العثور عليه في أي صيدلية. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك شراء الملح مع إضافات مختلفة في شكل أعشاب مفيدة. كما يستخدم الملح الصخري العادي أو الملح المعالج باليود فقط.

يمكن للحمامات التي تحتوي على الملح أن تخفف الألم والتوتر والتعب في الساقين ، بالإضافة إلى تخفيف التعرق المفرط في الأطراف السفلية وتساعد على التئام الجروح. يقوم العديد بهذه الإجراءات بانتظام من أجل منع ظهور الالتهابات المختلفة وتطور التهاب المفاصل. كما أنه يساعد في علاج الوذمة ، والقضاء على السوائل الزائدة في الجسم.

يمكن للملح أن يحسن عمل الأوعية الدموية والقلب ، ويقوي جهاز المناعة والجهاز العصبي.كل هذا يرجع إلى حقيقة أن الملح ، وخاصة ملح البحر ، يحتوي على مواد مفيدة مثل اليود والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والسيليكون والزنك. يضمن الاستخدام المنتظم لمثل هذه الأحواض أن المفاصل تتلقى العناصر المفيدة اللازمة.

مما لا شك فيه أن أي إجراء مفيد يمكن أن يضر بالجسم إذا لم تأخذ في الاعتبار مؤشرات الاستخدام ولا تأخذ في الاعتبار موانع الاستعمال. لا ينصح بإجراءات القدم الملحية بشكل قاطع لأولئك الذين يعانون من ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم أو يعانون من مشاكل في القلب. في السرطان ، يُمنع هذا الإجراء أيضًا.

أيضا ، لا يوصى بهذه الأنشطة الترفيهية لأولئك الذين يعانون من داء السكري أو الدوالي أو القصور الوريدي في الساقين أو الجلوكوما أو لديهم أمراض أخرى يحظر فيها مثل هذه الإجراءات. لا تتورطي في الحمامات المالحة أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية. الأمر نفسه ينطبق على النساء خلال الدورة الشهرية.

على الرغم من حقيقة أن معظم الإجراءات توصف على أنها الوقاية من الفطريات والقضاء عليها ، لا يمكن دائمًا استخدام هذه الحمامات. في حالة وجود فطريات مهملة أو أمراض جلدية قيحية ، فإن مثل هذا الإجراء من الملح لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.

قبل ترتيب مثل هذا الإجراء لنفسك ، تحتاج إلى فهم تنوعه. الحمامات بالملح مختلفة ولها تأثير مختلف. على سبيل المثال ، يمكنك عمل حمام منشط أو شفاء أو تطهير أو رعاية ، ويمكنك القيام بالآخرين ، على سبيل المثال ، الاسترخاء والوقاية.

بعد تحديد نوع الإجراء المطلوب ، يجب أن تأخذ في الاعتبار بعض القواعد التي ستساعد على القيام بكل شيء بشكل صحيح والحصول على أكبر فائدة. بادئ ذي بدء ، تذكر ذلك قبل البدء في الإجراء ، تحتاج إلى غسل قدميك جيدًا ، ويفضل بالصابون ومنشفة.

كقاعدة ، يتم جمع الماء الساخن في حوض من الماء ، ويتم إذابة الكمية اللازمة من الملح فيه. بعد إذابة الملح ، يجدر تخفيفه قليلاً بالماء البارد بحيث يكون الماء في درجة حرارة مريحة. يجب غمر القدمين في الماء حتى الكاحلين. يجب ألا يستمر الإجراء أكثر من خمس عشرة دقيقة.

بمجرد الانتهاء ، تأكد من شطف قدميك بالماء الدافئ ومسحها ، ولكن في بعض الوصفات ، على العكس من ذلك ، لا يمكنك شطف قدميك. هذه التوصيات ليست عرضية ، لذا تأكد من مراعاة جميع النصائح.

تذكر أنه لا يجب أن تسيء استخدام مثل هذا الإجراء - لا يجب أن تقوم بهذه الحمامات يوميًا. افعلها مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، والأفضل من ذلك كله - في المساء ، قبل النوم.

بالنسبة للملح نفسه ، تأكد من اختيار أكبرها ، لأنه يحتوي على المزيد من المعادن وخصائص مفيدة. من المهم أيضًا عند أخذ هذا الحمام أن تأخذ في الاعتبار درجة حرارة الماء. من الناحية المثالية ، من الأفضل شراء مقياس حرارة الماء لمعرفة عدد الدرجات التي يحتوي عليها المحلول الناتج بالضبط. من أجل تخفيف التعب من القدمين ، يجب ألا يكون الماء أكثر سخونة من 25 درجة ، ولكن ليس أكثر برودة. لأخذ حمام مريح ، يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء أربعين درجة ، ما يقرب من سبعة وثلاثين أو ثمانية وثلاثين درجة تناسب هذه المهمة.

بادئ ذي بدء ، أود أن أتحدث أكثر قليلاً عن ميزات وأنواع هذه الإجراءات. في حالة إجراء الحمام للوقاية ، يمكنك إضافة مقتطفات من الأعشاب المختلفة بأمان. من أجل أن يكون للإجراء تأثير مريح ، يجب إضافة مقتطفات من النعناع واللافندر ونبتة سانت جون.لإجراء منشط ، هناك حاجة إلى نبات القراص أو مستخلص شجرة الشاي. من أجل إجراء لتحقيق أقصى قدر من الفوائد وإشباع الجسم بالفيتامينات ، يمكنك إضافة مستخلص الأعشاب البحرية.

تعتبر الحمامات المالحة في المنزل طريقة رائعة للتوقف عن التفكير في الوذمة. من أجل التخلص من السوائل الزائدة في الجسم والتغلب على مشكلة التورم ، تحتاج إلى عمل محلول مركز والحفاظ على قدميك فيه لمدة لا تزيد عن عشر دقائق. يجب تخفيف خمسين وستين جرامًا من الملح في لتر واحد من الماء الساخن. في حال كنت مصابًا بالنقرس أو كنت تريد فقط إجراء الإجراء كوقاية مطهرة ، فإن ملعقة واحدة من الملح تكفي تمامًا لتر من الماء.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في المفاصل والذين عانوا من كسر في الآونة الأخيرة ، ستساعد الوصفة التالية. يجب تخفيف سبعين جرامًا من الملح في لتر واحد من الماء الساخن. من الضروري الحفاظ على الساقين في هذا الحل لمدة أقصاها 15 دقيقة - وهذا يساعد على استعادة حركة المفاصل ، ويخفف الألم والتورم ، ويخفف العمليات الالتهابية ويعيد النغمة. يجب تنفيذ الإجراء قبل وقت النوم. تستمر الدورة لمدة لا تزيد عن عشرة أيام. بالمناسبة ، لا يمكنك غسل قدميك بعد هذا الإجراء - ما عليك سوى تجفيفها.

للتخلص من التعرق المفرط في الساقين ، يمكنك إعداد حمام خاص. لتر من الماء ، ستحتاج إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الملح وأربع ملاعق كبيرة من لحاء البلوط. يجب أن يكون الماء ساخنًا جدًا ، حيث يجب الإصرار على جميع المكونات لمدة عشرين دقيقة تقريبًا ، وبعد ذلك فقط ابدأ الإجراء. حافظ على قدميك في هذا الماء لمدة لا تزيد عن عشر دقائق.

للتخلص من الشقوق والذرة والثآليل والنمو سيساعد الملح المعالج باليود العادي. في وعاء من الماء الدافئ ، تحتاج إلى تخفيف ملعقتين من الملح. إذا كان هناك ثؤلول أخمصي ، فقبل الإجراء ، يمكنك تزييته بسخاء باليود. بعد أسبوع من هذه الإجراءات ، ستختفي المشكلة.

للوقاية ولتخفيف التعب من الساقين بعد يوم عمل ، نوصي بعمل حمامات وفقًا للوصفة التالية. يحتاج لتران من الماء إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الملح. يمكنك اختيار أي بحر دون أي إضافات ، لأنه سيظل مشبعًا باليود. بعد ذلك ، تحتاج إلى إضافة ثلاث إلى أربع قطرات من زيت الياسمين أو زيت الورد الأساسي - تساعد هذه الزيوت على التغلب على التعب وتخفيف الضغط.

إذا كنت ترغب في عمل حمام له تأثير منشط ، أضف بضع قطرات من زيت البرتقال ، وستساعد بضع قطرات من زيت النعناع على تخفيف التوتر ، وهتافك ، ومساعدتك على النوم بشكل أفضل في الليل. يجب أن يستمر الإجراء من خمسة عشر إلى عشرين دقيقة ، ولن يساعد فقط على نسيان التعب ، ولكن أيضًا سيسعدك.

في حالة رغبتك في إجراء عملية تطهير للأرجل ، يمكنك استخدام الوصفة التالية. خذ نصف لتر من الماء الساخن ، وستحتاج أيضًا إلى الصودا ، والطعام العادي (ملعقة صغيرة حرفيا) ، وملعقتين كبيرتين من الملح. كل شيء يحتاج إلى الذوبان في الماء ، وبمجرد أن يبرد قليلاً إلى درجة حرارة مريحة ، يمكنك خفض ساقيك هناك لمدة عشر دقائق بالضبط.

قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك عمل حمام مريح آخر. للقيام بذلك ، تحتاج إلى وعاء من الماء الدافئ وملعقتين كبيرتين من الملح (من الأفضل اختيار ملح البحر) وقطرتين من زيت اللافندر الأساسي وقطرتين من زيت البابونج. يجب أن تكون درجة حرارة الماء خمسة وثلاثين درجة. حافظ على ساقيك لمدة 15 دقيقة بالضبط ، ثم جففها وضع كريمك المفضل. بعد هذا الإجراء ، ستنسى التعب والأرق.

مراجعات حمامات القدم الملح انظر أدناه.