سوار اللياقة

اليوم ، يفضل عدد متزايد من الناس قيادة نمط حياة صحي ورياضي. بمساعدة أحدث التقنيات ، تم إنشاء عدد كبير من الأجهزة المتنوعة والمتعددة الوظائف التي يمكن أن تساعد الشخص في تنظيم حياته ، بما في ذلك ليس فقط فترة نشاطه ، ولكن أيضًا وقت الراحة.

تم تصميم أساور اللياقة البدنية أو ما يسمى بالأساور "الذكية" لإصلاح مؤشرات بعض المعلمات البدنية لشخص يمارس الرياضة والترفيه.

يمثل سوق أساور اللياقة البدنية عددًا كبيرًا من النماذج التي تختلف في غرضها وخصائصها وتصميمها. هناك أبسط النماذج التي تحتوي على وظائف أساسية أساسية - جهاز مراقبة معدل ضربات القلب وعداد الخطى ، ونماذج تحسب المسافة المقطوعة خلال فترة معينة والسعرات الحرارية المحروقة ، ونماذج مزودة بوظيفة إنذار ذكية لتتبع مدة النوم وفائدته.

تصميم أساور اللياقة البدنية متنوع للغاية. في الأساس ، تبدو مثل الأساور التي يتم ارتداؤها على الذراع. يتيح نظام الألوان الكبير الذي تصنع فيه الأساور ، بالإضافة إلى أشكالها المختلفة ، استخدامها في وقت واحد كإكسسوار أنيق.

بالإضافة إلى ذلك ، تختلف أساور اللياقة البدنية في خصائص مثل:

• طول الوقت
• وجود / عدم وجود شاشة ؛
• درجة ضيق الماء ؛
• عمر البطارية
• وجود / عدم وجود ضوء خلفي ؛
• طريقة إخراج البيانات ، إلخ.

ليس كل شخص يريد الحفاظ على لياقته البدنية لديه الفرصة لزيارة غرفة اللياقة البدنية بانتظام والانخراط تحت الإشراف المستمر للمدرب. يذهب عدد كبير من الناس للرياضة بمفردهم. شخص ما يجري في الصباح ، يلعب شخص ما ، على سبيل المثال ، كرة القدم / الكرة الطائرة ، جزء من الإناث يحضر الرقص ، دروس اليوغا والبيلاتيس ، ويفضل كبار السن المشي.

من أجل الحصول على فكرة عن كمية الأحمال الواردة ورد فعل الجسم البشري عليها ، يتم استخدام هذه الأجهزة. يحسب سوار اللياقة البدنية (أو متتبع اللياقة البدنية) الخطوات التي اتخذها مالكها والمسافة المقابلة ، ويحسب السعرات الحرارية المحروقة ، ولديه أيضًا القدرة على قياس معدل ضربات القلب ، والضغط ، ودرجة الحرارة ، والتعرق.

يمكن لجهاز مماثل بوظيفة "التنبيه الذكي" تحليل كمية النوم ، والأهم من ذلك ، جودة النوم.

دعونا نفكر بمزيد من التفصيل في نماذج أساور اللياقة البدنية التي تم إنشاؤها لفئات مختلفة من المستخدمين. تسجل النماذج الذكية البيانات المختلفة التي يتم إرسالها إلى جهاز كمبيوتر (إما كمبيوتر لوحي أو هاتف) ويتم تحليلها.

بالإضافة إلى الوظائف الأساسية ، فإن وظيفة التنبيه في سوار اللياقة البدنية مريحة للغاية للكثيرين. ربما واجه الكثير منهم حالة في حياتهم عندما تركت صحتهم ، في صباح اليوم التالي ، بعد نوم طويل يبدو كافيًا ، الكثير مما هو مرغوب فيه. يحدد السوار مع وظيفة التنبيه وفقًا لنتائج البيانات التي تم الحصول عليها وتحليل مراحل النوم الوقت الأمثل لإكمال النوم وإيقاظ صاحبه أو يشير إلى الوقت الأمثل للنوم. توفر الأساور مع وظيفة الإنذار لصاحبها صحة ممتازة بعد الراحة وتنفيذ جميع الأنشطة المجدولة في الوقت المناسب.

إلىستستخدم فئات الأشخاص الذين يرغبون في إعادة شكلهم إلى طبيعته بمساعدة الأنظمة الغذائية سوارًا ، يتضمن وظائف أخصائي التغذية الشخصية. سيخبر صاحبه عن نوع الطعام ، وبأي كمية وفي أي فترة زمنية من الأفضل تناول الطعام لتحقيق هذا الهدف. بالإضافة إلى ذلك ، سيذكرك السوار على الفور بالحاجة إلى تناول السوائل.

يمكن لبعض الأساور الذكية أداء وظائف المنظم - سوف يخبرك السوار بالمكالمات والرسائل ، ويذكرك بالاجتماعات القادمة ويراقب حالة بريدك الإلكتروني.

تساعد الأساور المصممة لممارسة الرياضة النشطة أصحابها على تنظيم مستوى النشاط البدني بشكل صحيح ، مع مراعاة البيانات الواردة. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الأساور الرياضية كعامل محفز ، لأنها توفر إمكانية تحديد الأهداف (حمولة معينة لفترة محددة ، وكثافة التدريب ، وعدد السعرات الحرارية التي يجب العمل عليها).

بمساعدة أساور اللياقة البدنية للسباحة ، من الممكن تحديد طريقة السباحة ، وحساب عدد حمامات السباحة المغطاة ، والمسافة الإجمالية المقطوعة ، والنبض ، واستهلاك السعرات الحرارية. إن أساور اللياقة البدنية هذه مقاومة للماء ويمكن أن تتحمل الغوص لعدد كبير من الأمتار.

في مجموعة كبيرة من أجهزة تتبع اللياقة البدنية ، يتم توفير نماذج للأطفال أيضًا.

تصنع نماذج الأطفال بشكل أساسي على شكل أساور ملونة زاهية مع حماية من الغبار والرطوبة. بالإضافة إلى نماذج الكبار ، يوفر بعضها إمكانية الغمر في الماء إلى عمق حوالي 50 مترًا.

الأساور مجهزة بشاشة. تسمح لك القائمة باختيار الوضع الذي يعكس المعلومات. بمساعدة هذه الأساور ، يمكنك أيضًا ملاحظة النشاط البدني للطفل أثناء النهار ، على سبيل المثال ، المسافة التي قطعها الطفل خلال النهار.

يتم التحكم في السوار باستخدام هاتف ذكي ، حيث لا يمكنك فقط تسجيل النتائج ، ولكن أيضًا تعيين مهام جديدة للطفل يجب إكمالها في غضون وقت معين. إذا تم الانتهاء من جميع المهام في الوقت المحدد ، يتلقى الطفل مكافأة ، والتي تعد بمثابة دافع لمزيد من الإجراءات.

كما اعتنى مصنعو أساور اللياقة البدنية بالنصف العادل للبشرية. إلى جانب النماذج ذات التصميم الأكثر عادية ، يتم إنشاء تلك التي تكون قادرة على استكمال وتزيين صورة المرأة ، أثناء أداء جميع الوظائف الموصوفة. نماذج من مواد مختلفة - معدنية وبلاستيكية وحتى خشبية ، والتي يمكن ارتداؤها على المعصم وعلى شكل قلادة أو سوار ستجذب النساء اللواتي يرغبن في الظهور بمظهر أنيق وعصري.

معظم موديلات أساور اللياقة البدنية لها نفس مجموعة الوظائف الأساسية. وتشمل هذه:

• وظيفة عداد الخطى
• تعقب النوم
• تعقب المسافة
• تعقب السعرات الحرارية.

أساور اللياقة البدنية قادرة أيضًا على قياس بعض المؤشرات الجسدية ، على سبيل المثال ، النبض والضغط ودرجة حرارة الجسم عند الراحة والمقارنة أثناء النشاط البدني. بالنسبة للأشخاص الذين يحتاجون إلى التحكم في وزنهم ، سيكون من المفيد استخدام سوار اللياقة البدنية مع وظيفة مراقبة النظام الغذائي والقدرة على حساب قيمة الطاقة لكل منتج غذائي مستهلك.

يشمل النطاق المقترح لأساور اللياقة البدنية أيضًا موديلات بوظائف المنظم ، والتي تحتوي على:

• منبه مدمج ؛
• التقويم
• إخطار صاحبها بجميع المكالمات والرسائل الواردة ؛
• أذكر الأحداث المخطط لها.

يمكن أن تكون القدرة على تحديد أهداف مختلفة ومراقبة تحقيقها بمثابة دافع جيد لمالك السوار. بالإضافة إلى ذلك ، تم إنشاء نماذج تحتوي أيضًا على وظائف لا تتعلق مباشرة بالغرض الرئيسي منها ، ولكن مع ذلك فهي إضافة ممتعة لها - على سبيل المثال ، مع وظيفة التحكم عن بعد في المشغل أو التحكم في الكاميرا في الهاتف الذكي.

تم تصميم شكل وحجم أساور اللياقة البدنية للاستخدام الأكثر ملاءمة. يمكن لمن يرتديها أن يرتدي سوار اللياقة كملحق ، إما على الرسغ أو الرقبة.

الآن دعونا نرى كيف أن هذا الجهاز الصغير قادر على أداء مثل هذا العدد الكبير من الوظائف ، والتي كان من الضروري لأدائها منذ وقت ليس ببعيد استخدام العديد من الأجهزة.

تم تجهيز معظم الأجهزة الحديثة اليوم بمقياس تسارع ثلاثي المحاور ، مهمتها تتبع حركة وتسريع الجهاز في ثلاثة اتجاهات. يتكون مقياس التسارع من لوحين كهربائيين صغيرين بشحنة كهربائية ، ويتم تثبيت ثقل موازن بين الألواح. إذا لم تكن هناك حركة ، فإن ثقل الموازنة في المنتصف. عند الحركة ، يتصل الثقل الموازن باللوحات ، مما يخلق صورة ثلاثية الأبعاد للحركة. يتم استخدام قطبين مدمجين لتحديد معدل ضربات القلب.

تحتوي بعض النماذج أيضًا على جيروسكوب يقيس الدوران ويعمل على تحسين التوجيه. هناك نماذج مجهزة بمقياس ارتفاع يسجل تغيرًا في الارتفاع على مدار فترة زمنية. يتم تلخيص وتحليل مؤشرات جميع أجهزة الاستشعار.

يتم تنفيذ وظيفة "التنبيه الذكي" ، الموجودة في عدد كبير من أساور اللياقة البدنية ، على النحو التالي: باستخدام أجهزة الاستشعار ، بما في ذلك مقياس التسارع المذكور مسبقًا ومراقبة معدل ضربات القلب ، يقوم الجهاز بتحليل حالة جسم الشخص النائم. بمجرد أن يكتشف الجهاز أن الشخص في مرحلة مناسبة من النوم للاستيقاظ ، يتم تشغيل إشارة (عادة لا تكون صوتًا عاليًا وقاسيًا ، بل اهتزاز) ، ويستيقظ الشخص تدريجيًا.

يتم حساب السعرات الحرارية باستخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ومقياس التسارع. يقوم جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، عند تحليل نشاط القلب لدى الشخص ، بحساب العدد التقريبي للسعرات الحرارية المحروقة أثناء نشاطه البدني. يسجل مقياس التسارع النشاط البدني. لهذه الأغراض ، هناك حاجة أيضًا إلى معلومات إضافية حول المالك: الجنس والعمر والطول والوزن.

بالإضافة إلى ذلك ، تم تطوير برنامج خاص يمكنه حساب الفرق بين كمية السعرات الحرارية المستهلكة والمستهلكة بناءً على البيانات التي يدخلها الشخص. يتم تحسين دقة البيانات الناتجة عن هذا التحليل باستمرار من قبل المطورين.

تعتمد خوارزمية معالجة المعلومات التي يتم الحصول عليها باستخدام أجهزة الاستشعار ، بالإضافة إلى العرض الإحصائي ، على الإعدادات التي وضعتها الشركة المصنعة لكل طراز محدد.

أساور اللياقة البدنية بسيطة للغاية ومريحة للاستخدام. سيحتاج المالك إلى تثبيت تطبيق خاص على هاتفه الذكي أو جهاز iPhone ، وربط هذين الجهازين مع بعضهما البعض والمزامنة. لهذا الغرض ، تتطلب بعض النماذج إنشاء حساب واستخدام البلوتوث. بعد تنفيذ جميع هذه الخطوات البسيطة ، يمكنك استخدام السوار ، وستنعكس البيانات الواردة منه على الهاتف الذكي.

أحد أشهر موديلات العلامة التجارية Fitbit هي Fitbit Surge و Fitbit Charge HR و Charge و Flex و One و Zip. تتميز جميع هذه النماذج بتصميمها الفردي ومجموعة وظائفها وسعرها. دعونا نلقي نظرة فاحصة على كل منها.

Fitbit Surge هو أغلى طراز مما سبق ، حيث تتيح لنا مجموعة وظائفه اعتبارها ساعة "ذكية". بالإضافة إلى وظائف قياس معدل ضربات القلب وعدد الخطوات والمسافة المقطوعة وسرعة الحركة وإنفاق الطاقة وكمية حرق الدهون ووقت النشاط وتتبع النوم ، يعرض هذا الجهاز أيضًا معلومات حول المكالمات والرسائل الواردة.

السمات المميزة لهذا النموذج هي:

• وحدة GPS مدمجة يمكن للمالك من خلالها تتبع طريقه.
• متوافق مع Apple iOS و Android.
• واجهة الاتصال هي Bluetooth v 4.0.
• هناك تطبيق خاص للمزامنة مع الهاتف الذكي.
• جهاز التتبع مصنوع على شكل سوار مع شاشة بلاستيكية.
• تحتوي العلبة المعدنية على حماية ضد الغبار / الرطوبة.
• وقت التشغيل في الوضع العادي حوالي 7 أيام ، في الوضع النشط - 10 ساعات.

يمكن مشاهدة لمحة عامة عن الميزات الرئيسية لـ Fitbit Surge في الفيديو التالي:

تحتل Fitbit Charge HR المرتبة الثانية في السعر بعد Fitbit Surge. هذا النموذج له نفس الوظائف تقريبًا كالسابق:

• يمكنه أداء وظيفة المنبه ، وحساب السعرات الحرارية المحروقة ، وقياس المسافة ، وتتبع مراحل النوم.
• المنتج يحتوي على جهاز رصد معدل ضربات القلب ، عداد الخطوات ،
• قادرة على إخطار المكالمات والرسائل ، ولها أيضا ساعة.
• واجهة الاتصال هي Bluetooth v 4.0.
• لديه شاشة مع قرص LED.
• وقت التشغيل العادي هو 7 أيام.

يختلف جهاز Fitbit Charge عن الموديلات السابقة من حيث أنه لا يحتوي على وظيفة جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، ولكن هناك وظيفة لحساب الأرضيات المغطاة ، أثناء الهبوط والصعود.يدعم نموذج Fitbit Charge وظيفة عد الخطوات والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة ، ولديه ساعة ووظيفة التنبيه ، كما يتتبع مراحل النوم.

يبث الجهاز أيضًا معلومات حول المكالمات الواردة. يمكن لـ Fitbit Charge العمل مع الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android و IOS وحتى Windows Phone 8.1. واجهة الاتصال هي Bluetooth v 4.0. النموذج مصنوع على شكل سوار مع شاشة. القضية ليست مقاومة للماء. وقت التشغيل العادي هو أيضا 7 أيام.

تتمثل الوظيفة الرئيسية لنموذج Fitbit Flex في تتبع النشاط البدني لمالكه. يتميز Fitbit Flex بوظيفة حساب الخطوات المتخذة (ويتم احتساب النتيجة بدقة عالية جدًا) وحرق السعرات الحرارية ، ويمكن لجهاز التعقب مراقبة توازن الماء في الجسم ومراقبة مراحل النوم ، ولكنه لا يستيقظ عند اكتمال مرحلة النوم العميق ، ولكن الوقت الذي حدده المالك.

هذا النموذج متوافق مع Android و iOS و Windows Phone ويتصل عبر Bluetooth v 4.0. النموذج مصنوع على شكل سوار ، ولا يوجد عرض. عمر البطارية 5 أيام.

لدى Fitbit One القدرة على مراقبة المسافة المقطوعة لفترة معينة وحساب السعرات الحرارية المحروقة ، تمامًا مثل Fitbit Charge يمكنه حساب الأرضيات ولديه وظيفة تتبع النوم. تقارير المكالمات والرسائل الواردة.

متوافق مع Apple iOS و Android ، يتصل عبر Bluetooth v 4.0. يختلف هذا النموذج عن السابق في أنه مصنوع على شكل مفتاح فوب مع شاشة. لديه مشبك للتثبيت. وبالتالي ، يمكن ارتداؤها على الملابس ، والتشبث بها في مكان مناسب للمالك. وقت التشغيل دون إعادة شحن - حتى 10 أيام.

يعد FitBit Zip الخيار الأكثر ميزانية للأجهزة المعروضة أعلاه. يعمل من بطارية ، عمرها حوالي ستة أشهر. يحسب FitBit Zip عدد الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة يوميًا ونشاط مالكها. متوافق مع Android و iOS و Windows و OS X والاتصال أيضًا عبر Bluetooth v 4.0. يتم عرض جميع البيانات المستلمة.

أود أيضًا الانتباه إلى جهاز تتبع اللياقة البدنية Povit ، موديل P-8134 ، والذي يعد فئة أسعار معقولة جدًا. تم تجهيز هذا النموذج بأكثر الوظائف الضرورية للحفاظ على الصحة:

• عداد استهلاك السعرات الحرارية
• وظيفة مراقبة النوم ؛
• عداد الخطى.

النموذج مصنوع أيضًا على شكل سوار مع شاشة.

لتحديد نموذج مناسب لجهاز تتبع اللياقة البدنية ، يجب على مالكه المحتمل أولاً تحديد الغرض الذي يريد شرائه. إذا كان الشخص يريد ببساطة تتبع نشاطه البدني والتحكم فيه طوال اليوم ، بالإضافة إلى الحفاظ على استقرار وزنه ، فإن النماذج التي تحتوي على الوظائف الأساسية لعداد الخطى ، ومراقبة معدل ضربات القلب ، ومقياس السعرات الحرارية مناسبة له.

إذا كنا نتحدث عن التدريب المكثف بنتيجة معينة ، فإن النماذج ذات الوظائف الأوسع ستكون مناسبة ، مما يسمح ليس فقط بمراقبة أفعالهم ، ولكن أيضًا لتحديد المهام ووقت إكمالها.

يجب على الأشخاص الذين يمارسون السباحة ، عند الاختيار ، الانتباه إلى ما إذا كان السوار لديه حماية كافية ضد الرطوبة. من المستحسن الانتباه إلى وجود الشاشة ، وكذلك حجم الجهاز وطول حزامه.

بالطبع ، إن امتلاك سوار اللياقة على ذراعك لن يجعلك رياضيًا وصحيًا بسرعة. ولكن مع الاختيار الناجح والأمثل ، سوف تتلقى مساعدًا مخلصًا لا غنى عنه ، يمكنك من خلاله تحقيق أهدافك.

يشير معظم الأشخاص الذين يمتلكون أساور اللياقة البدنية إلى أن هذه الأجهزة المتواضعة الحجم لها تأثير كبير على حياتهم اليومية.

بسيطة وسهلة الاستخدام ، توصلت إلى ذوق الشباب النشطين الذين ينخرطون عمداً في الرياضة ويهتمون بتحقيق النتائج وتحسينها المستمر في هذا الاتجاه ، والمسنين الذين يراقبون صحتهم ويريدون البقاء في حالة جيدة لفترة طويلة. وفقًا لمراجعات الجزء الأنثوي من السكان ، فإنهم سعداء بالتنوع من حيث التصميم والألوان للنماذج المقترحة ، ويمكن للأطفال أيضًا أن يصبح هذا الجهاز هواية مفضلة.

تجدر الإشارة أيضًا إلى المشاكل الفردية التي يواجهها بعض المستخدمين.في بعض الأحيان ، يواجه أصحاب السوار صعوبات في مزامنة السوار مع هاتف ذكي (iPhone ، جهاز لوحي ، كمبيوتر). في معظم الحالات ، يرجع ذلك إلى نقص التطبيقات اللازمة ويمكن حلها بسهولة من خلال تثبيتها.

لاحظ بعض المستخدمين بعض الأخطاء في النتائج التي حصل عليها سوار اللياقة البدنية. وكقاعدة عامة ، يحدث هذا لأن الجهاز يتعرف بشكل خاطئ على الإجراءات البشرية.

في الوقت الحالي ، يتطور الاتجاه المرتبط بتطوير وإنتاج هذا الملحق الرياضي بنشاط ، وتظهر نماذج جديدة ومحسنة تلبي المتطلبات الأكثر تطلبًا في السوق.