Trò chơi phát triển sự chú ý và trí nhớ ở người lớn

Bộ nhớ có khả năng lưu trữ thông tin trong một thời gian khá dài. Giấc ngủ ngon, dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể chất thường xuyên hoạt động tốt trên não. Nhưng thói quen xấu, một số loại thuốc và trầm cảm làm giảm hoạt động của não. Trí nhớ kém cần được đào tạo - phát triển nó ngay cả trong một cách vui tươi, bạn có thể đạt được hiệu suất cao. Và sự hấp dẫn của trò chơi góp phần dễ học hơn.

Bộ não cần được giao nhiệm vụ hàng ngày. Bạn cần bắt đầu rèn luyện trí não bằng những trò chơi đơn giản. Theo thời gian, các bài tập cho tâm trí nên phức tạp. Có khả năng cải thiện các loại bộ nhớ dài hạn và ngắn hạn, giải các câu đố, sudoku, ô chữ và câu đố. Những người làm bài tập logic một cách thường xuyên, tạo ra ý tưởng nhanh hơn và tốt hơn. Bạn có thể đào tạo bộ nhớ của bạn với các phương pháp khác.

Hiệu quả của việc tham gia vào các trò chơi tập thể đã được chứng minh. Các quyết định của nhóm là chính xác hơn và nhanh hơn. Các nhà khoa học cho rằng thực tế là thông tin dễ nhận biết và ghi nhớ hơn khi giao tiếp. Các trò chơi bảng trí tuệ: cờ vua, cờ thỏ cáo, cờ đam tạo thành một trọng tải trên bộ nhớ làm việc của những người tham gia. Ví dụ, chúng ta có thể trích dẫn trường hợp khi bộ nhớ làm việc không thành công, nếu, khi đến gần cửa hàng, một người nhớ những gì anh ta sẽ mua, và khi anh ta vào trong, anh ta quên mất.

Theo các nhà khoa học Nhật Bản, cách tốt nhất để giữ cho bộ não của bạn săn chắc là đếm bằng lời nói theo thứ tự ngược lại. Ví dụ: đếm từ 300 đến 1. Hoặc đếm ngược cùng một số: 500, 495, 490, v.v.Sự tham gia tích cực như vậy của bộ nhớ làm việc hoặc ngắn hạn sẽ cho phép bạn tìm hiểu cách giữ thông tin hiện tại trong bộ nhớ của mình.

Đây là một phần nhỏ của các kỹ thuật phát triển bộ nhớ hiệu quả.

• Trò chơi chữ là cách dễ nhất để giữ cho bộ não của bạn săn chắc. Nghĩ ra các từ cho mỗi chữ cái của bảng chữ cái hoặc chữ cái cuối cùng của một từ được nói bởi một đối thủ. Do đó, quyền truy cập vào thông tin gần như bị lãng quên được khôi phục, các kết nối thần kinh tế bào được kích hoạt lại, một số lượng lớn hơn trong não giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.
• Trò chơi "Hiệp hội" kích thích não bộ, nếu bạn cần nhớ một cái gì đó mới. Chỉ cần tương quan điều này, tìm một kết nối liên kết, với một số thực tế đã biết, gọi trí tưởng tượng của bạn để giúp đỡ. Rõ ràng là bạn cần phải chọn không phải bất kỳ, nhưng các hiệp hội gần nhất với chủ đề và thú vị. Ví dụ, nếu bạn cần nhớ danh sách các sản phẩm mà bạn nên mua, sẽ tốt hơn nếu liên kết chúng với các món ăn được chế biến từ các sản phẩm này.
• Trò chơi máy tính, Trò chơi video tương tác và giả lập trực tuyến có độ khó khác nhau rất phổ biến trên Web.

Dưới đây là một số ví dụ về các trò chơi trực tuyến phổ biến.

Trên sân chơi theo một trình tự nhất định xuất hiện những bức tranh của bức tranh thế giới. Bạn cần khôi phục các kiệt tác trong một cửa sổ mới theo cùng một thứ tự.

Các sản phẩm xuất hiện xen kẽ trên bàn mỗi lần thay đổi vị trí của chúng. Người chơi cần nhanh chóng nhấp vào một sản phẩm mới.

Người cao tuổi nên tránh các hoạt động thường ngày dẫn đến chủ nghĩa tự động trong hành vi không để lại ký ức về cơ hội làm việc. Nếu bạn biết hầu hết tất cả các câu trả lời trong một trò chơi, thì một trò chơi như rèn luyện trí não không có ý nghĩa gì. Do đó, làm việc trên một bộ nhớ trên mạng được thể hiện trong việc áp dụng các kỹ thuật với độ phức tạp ngày càng tăng. Không có điều này, đạt được kết quả hiệu quả là không thể.

Các trò chơi cho sự phát triển của sự chú ý và trí nhớ ở người lớn khác nhau về sự chỉ định của họ để phát triển trí nhớ, sự chú ý, tốc độ suy nghĩ và sự linh hoạt của tinh thần. Trí nhớ không thể được cải thiện mà không phát triển sự chú ý - một quá trình hoạt động của não, khả năng tập trung vào một cái gì đó. Đồng thời, cần phải cải thiện khả năng quan sát và rèn luyện trí nhớ thị giác. Các bài tập như "Phát hiện sự khác biệt" giúp ích rất nhiều trong việc này. Việc tập trung vào các chi tiết là rất quan trọng trong quá trình này. Bạn có thể, ví dụ, đi bộ dọc theo đường phố và cố gắng tìm đồ vật bằng một dấu hiệu nhất định, ví dụ, cửa sổ có rèm màu hồng.

Các trò chơi nên chọn một định hướng đặc biệt để đào tạo các loại bộ nhớ khác nhau:

• lâu dài;
• ngắn hạn;
• hoạt động;
• trực quan;
• bằng lời nói;
• liên kết và khác.

Nó là cần thiết để áp dụng một cách tiếp cận cá nhân để đào tạo từng loại của nó. Bằng cách phát triển, ví dụ, bộ nhớ kết hợp, người ta có thể viết các từ định nghĩa thành các từ. Mô tả những gì thời tiết có thể. Ví dụ, nó có thể ấm áp, lạnh, gió, trong, mưa, băng giá. Điều chính là không lặp lại định nghĩa.

Các trò chơi để phát triển bộ nhớ trực quan sẽ giúp bạn học cách chú ý và lưu giữ các chi tiết trong bộ nhớ của bạn. Ví dụ: nhiệm vụ với các trận đấu. Ném một vài mảnh trên bàn, ghi nhớ con số kết quả và, quay đi, cố gắng chơi nó với các trận đấu khác với cùng số tiền. Và đánh giá cao sự tương đồng của họ. Trong tương lai, cần phải tăng độ phức tạp của bài tập, tăng số lượng trận đấu. Đã chọn được bộ bài tập phù hợp, có thể đào tạo tất cả các loại bộ nhớ cần cải thiện.

Hiện tại, các nhà phát triển trang web đang cung cấp cho người dùng các khóa đào tạo để giữ cho não hoạt động và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ. Bất kỳ người dùng nào cũng có thể tham gia vào một chương trình đào tạo cá nhân, Lựa chọn đào tạo cho bản thân. Hoặc hệ thống, trước đây đã thử nghiệm khả năng của một người, sẽ chọn một khóa học trực tuyến cho anh ta với các bài tập khoảng 15 phút hàng ngày.

Dịch vụ phát triển Lumosity, Wikium, Thần kinh, bao gồm các trò chơi với 4 loại hình đào tạo: để phát triển logic, trí nhớ, suy nghĩ và sự chú ý. Các trang web này đã phát triển các mô phỏng nhận thức, rèn luyện tư duy, để các điểm mạnh trở thành hỗ trợ cho việc đào tạo những người yếu hơn. Trò chơi 10-20 phút mỗi ngày làm tăng tinh thần.

Trên các trang web Happymozg, Mnemonics. Ru ", Brainscale, bạn có thể tìm thấy nhiều trình giả lập thú vị giúp cải thiện các kỹ năng cho cả ghi nhớ dài hạn và hiện tại, cũng như một khóa học hữu ích để đào tạo RAM. Chương trình theo dõi kết quả và theo dõi rõ ràng rằng không có bài tập tương tự. Vì vậy, chơi trở nên thú vị hơn nhiều.

Ở tuổi 30, tất cả mọi người nên rèn luyện trí nhớ của họ. Đó là sau tuổi này nó bắt đầu xấu đi. Đào tạo bộ nhớ phổ biến nhất hiện nay là phổ biến nhất. Họ có một lợi thế so với các hình thức truyền thống trong sự đa dạng hơn của họ và với khả năng nhìn thấy kết quả một cách trực quan. Người lớn, trong số những thứ khác, có sẵn các khóa huấn luyện Skype, hội thảo trên web và video cá nhân.

Tuy nhiên, ý kiến ​​của các nhà khoa học về lợi ích của hình thức chơi trò chơi trực tuyến về hoạt động não bộ đã bị chia rẽ. Nhiều chuyên gia không đồng ý công nhận các phương pháp là hiệu quả và tin rằng chúng mang tính giải trí nhiều hơn là phát triển. Do đó năng suất cao hơn là tập thể dục và thiền định, chơi nhạc cụ và sở thích.