Làm thế nào để massage mặt cho nếp nhăn tại nhà?

Massage như một phương pháp chữa bệnh cho cơ thể đã được nhân loại sử dụng từ thời cổ đại. Ngay cả trong các tác phẩm của Hippocrates, các nguyên tắc ảnh hưởng đến một số bộ phận của cơ thể để có được hiệu quả trị liệu hữu hình đã được mô tả chi tiết. Ngành công nghiệp làm đẹp cũng không bỏ qua các kỹ thuật mát xa, áp dụng cho việc thực hiện chúng không chỉ là các kỹ thuật cổ điển, mà còn kết hợp chúng với các thiết bị và mỹ phẩm khác nhau. Đặc biệt phổ biến trong thực hành thẩm mỹ là massage mặt. Thủ tục này được coi là một trong những phương pháp giữ gìn tuổi trẻ hiệu quả nhất, và cũng giúp cải thiện sự xuất hiện của da mặt, cổ và vùng décolleté.

Bản chất của các thủ tục dựa trên việc sử dụng mát xa là trong quá trình tiếp xúc với da, sự kích thích của các đầu sợi thần kinh xảy ra. Sự kích thích như vậy kích hoạt một chuỗi các quá trình thần kinh phức tạp, kết quả cuối cùng là sự thay đổi kết cấu của các mô da. Chọn một kỹ thuật massage đặc biệt, bạn có thể cải thiện hình bầu dục của khuôn mặt một cách có chủ đích, giảm sưng bằng cách cải thiện dòng chảy của bạch huyết, cải thiện sự săn chắc và độ đàn hồi của da, hoặc bình thường hóa sự tiết của tuyến bã nhờn.

Đối với massage mặt, trong thẩm mỹ phân biệt giữa các loại massage Trung Quốc, Nhật Bản và chống lão hóa. Bạn có thể thực hiện massage mỹ phẩm ở mức độ chuyên nghiệp hoặc tự thực hiện tại nhà. Massage chuyên nghiệp có thể có được bằng cách liên hệ với những người được đào tạo đặc biệt, mà không thất bại, có giáo dục y tế cơ bản. Massage tại nhà có thể được thực hiện mà không cần chuẩn bị đặc biệt, tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng hiệu quả của quy trình phần lớn phụ thuộc vào tính chuyên nghiệp của người thực hiện.

Phụ nữ tìm cách duy trì ngoại hình ở mức độ phù hợp khá thường xuyên tự xoa bóp mặt, thực hiện tại nhà. Điều trị tại nhà thường xuyên là một phương pháp chăm sóc da rất hiệu quả nếu được thực hiện thành thạo. Thực hiện massage có thể có tác dụng trẻ hóa và được coi là một phương pháp thay thế cho phương pháp phẫu thuật nâng.

Thông thường, massage mặt chống nếp nhăn được kết hợp với nhiều loại mỹ phẩm - phương pháp này có tác dụng nâng cơ hiệu quả nhất. Ngoài việc nâng, các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên thực hiện massage mặt chống nếp nhăn. Hiệu ứng da này được thực hiện để ngăn ngừa lão hóa da. Trẻ hóa trong trường hợp này xảy ra do làm mịn các lớp trên của lớp biểu bì và đồng thời kích thích khung cơ bắp của khuôn mặt.

Hiệu quả của quy trình massage mặt tại nhà được thể hiện như sau:

• nước da được cải thiện do kích thích dẫn lưu bạch huyết và cải thiện việc cung cấp máu cho các mô;
• lớp cơ được tăng cường, các đường viền và đường nét của khuôn mặt được thắt chặt, độ đàn hồi của da được tăng lên;
• lớp biểu bì chết có tác dụng tẩy tế bào chết và làm sạch lỗ chân lông da, cải thiện độ đàn hồi của da, kích thích quá trình trao đổi chất nội bào;
• nếp nhăn được làm nhẵn, sưng được loại bỏ, quầng thâm và sưng dưới mắt đi;
• thủ thuật có tác dụng thư giãn không chỉ trên các cơ mặt, mà còn trên toàn bộ sinh vật.

Ngoài tác động tích cực đến sự xuất hiện và tình trạng của da mặt, massage mỹ phẩm giúp tăng khả năng phòng vệ miễn dịch của cơ thể, cải thiện giấc ngủ, có tác dụng làm dịu và thư giãn hệ thần kinh, và cũng cải thiện sức khỏe tổng thể - giảm đau đầu, tuần hoàn não, bình thường hóa huyết áp.

Ví dụ, tốt nhất là nên mát xa mặt khi đứng hoặc ngồi, nhưng với lưng thẳng, để chất lỏng (máu và bạch huyết) có thể lưu thông tự do. Bạn cần thực hiện massage dọc theo các đường massage, hiệu quả chủ yếu phụ thuộc vào hướng và cường độ của áp lực - bạn cần thực hiện tất cả các thao tác một cách trơn tru và chính xác để không làm căng da và không gây ra sự xuất hiện của nếp nhăn hoặc nếp nhăn mới. Vùng da quanh mắt đòi hỏi một cách tiếp cận đặc biệt cẩn thận - ở khu vực này trên khuôn mặt bạn không thể tạo ra áp lực và kéo dài.

Thời gian trong ngày và thời gian của thủ tục cũng có vấn đề. Ví dụ, nếu bạn mát xa mặt vào buổi sáng, bạn có thể thoát khỏi sưng và túi dưới mắt, và cải thiện làn da. Massage thực hiện vào buổi tối có một tính chất thư giãn, nó cải thiện các đường nét trên khuôn mặt và làm mờ nếp nhăn. Toàn bộ thủ tục trung bình 10-15 phút. Thời gian này là đủ để kích hoạt các quá trình trao đổi chất trong da và cải thiện tình trạng của nó.

Massage mặt có thể được thực hiện ở hầu hết mọi lứa tuổi nếu có bằng chứng.

Chuyên gia xác định các nhóm tuổi nhất định, mỗi nhóm có mục tiêu riêng để mát xa.

• Bắt đầu từ tuổi thiếu niên và đến 27 tuổi, massage được thực hiện cho da dầu và xốp, cũng như trong trường hợp mụn trứng cá và mụn trứng cá, nhưng chỉ bên ngoài giai đoạn trầm trọng.Mục đích của massage là tái hấp thu sẹo, làm sạch da, bình thường hóa việc sản xuất bài tiết da.
• Từ 28 đến 40 tuổi, các thủ tục nhằm cải thiện các quá trình trao đổi chất, tăng cường sản xuất elastin, cũng như để điều chỉnh độ ẩm của lớp biểu bì.
• Từ 40 tuổi trở lên, mát xa được thực hiện để tăng tông màu của da và cấu trúc cơ mặt, cũng như làm mờ nếp nhăn và loại bỏ bọng mắt.

Phương pháp điều trị massage được khuyến khích trong các khóa học. Hiệu quả của khóa học này sẽ rõ ràng nếu bạn tiến hành ít nhất 10 buổi. Xoa bóp có thể được thực hiện trên cơ sở liên tục, ví dụ, mỗi tuần một lần. Để tăng hiệu quả của kỹ thuật, bạn có thể thay đổi hoặc kết hợp.

Xoa bóp da mặt, cổ và decollete là một thủ tục dễ chịu và có lợi, nhưng ngay cả thao tác dường như vô hại này cũng có một số chống chỉ định nhất định.

Massage không nên được thực hiện nếu bạn có:

• mạng lưới mạch máu được gọi là bệnh hồng ban;
• xu hướng chảy máu và tăng tính dễ vỡ của hệ thống mao mạch-mạch máu;
• u ác tính hoặc lành tính trên da hoặc trong các lớp dưới da sâu;
• nổi mụn mủ - mụn nhọt, mụn nhọt, mụn trứng cá trong đợt trầm trọng;
• vi phạm tính toàn vẹn của da - trầy xước, vết nứt, vết thương, bỏng;
• trạng thái sau khi nâng sợi aptos, bong tróc phần cứng hoặc làm sạch, tiếp xúc với da bằng chất tẩy rửa hóa học;
• giai đoạn cấp tính của viêm xoang hàm trên, viêm xoang, cảm lạnh;
• bệnh da liễu, bệnh vẩy nến, tổn thương da do nấm, bệnh lao da, mụn rộp.

Ngoài các bệnh về da mặt, một số bệnh nội bộ của cơ thể là một chống chỉ định để mát xa. Ví dụ, xoa bóp không được khuyến cáo cho các bệnh ung thư với một tổn thương ở các cơ quan nằm gần. Thủ tục phải được từ bỏ vì lý do kích hoạt các quá trình sinh lý có thể làm nặng thêm quá trình ung thư và tăng cường phát triển khối u.

Không nên xoa bóp vùng mặt và cổ áo cho những người bị tăng huyết áp. Massage giúp tăng cường lưu lượng máu đến đầu và có thể kích hoạt một cuộc tấn công tăng mạnh huyết áp. Quá trình viêm của dây thần kinh mặt cũng là một chống chỉ định với một buổi mát xa, vì trong khi xoa bóp, cảm giác đau đặc trưng của bệnh này có thể tăng cường.

Để kiểm soát chống nhăn hiệu quả được thực hiện tại nhà, có nhiều phương pháp khác nhau. Sau khi nghiên cứu kỹ chúng và đưa ra thời gian thủ tục, bạn có thể đạt được kết quả khá đáng kể. Massage tự chế, được thực hiện chính xác và thường xuyên, có thể giải quyết nhiều vấn đề về da ở cùng cấp độ như một buổi mát xa chuyên nghiệp. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn các kỹ thuật massage phổ biến nhất để làm trẻ hóa làn da của bạn.

Nó không có giới hạn độ tuổi và tốt cho cả phụ nữ và nam giới. Massage có thể được thực hiện để phòng ngừa và điều chỉnh các nếp nhăn đã hình thành. Hiệu quả nhất là thủ tục được thực hiện vào buổi sáng. Phiên được thực hiện, đứng trước gương. Trước khi bạn bắt đầu mát xa, bạn phải thành thạo vị trí của các điểm hoạt động trên khuôn mặt của bạn, sẽ bị ảnh hưởng.

Trước khi mát xa, chúng được làm sạch và hấp bằng cách sử dụng khăn ăn được làm ẩm với một loại thảo dược ấm để mở lỗ chân lông.Sau đó thoa kem dưỡng hoặc dầu massage lên da và bắt đầu buổi tập. Điểm đầu tiên được mát xa bằng hai tay - các ngón 2, 3 và 4 của cả hai tay được đặt ở giữa trán và chuyển động trơn tru về phía thái dương. Sau đó đi đến điểm nằm giữa lông mày và làm mịn nó theo cách tương tự với các chuyển động về phía thái dương.

Bây giờ chúng tôi mát xa các điểm được ghép nối nằm trong khu vực của mũi và bắt đầu sự phát triển của lông mày, làm mịn lông mày của nếp nhăn trên khuôn mặt. Sau đó, chúng tôi tìm thấy giữa mỗi lông mày và hành động trên các điểm nằm phía trên sự phát triển của tóc, từ đó thư giãn các cơ trên trán. Sau đó, các điểm nằm trong khu vực của các góc bên ngoài của mắt được mát xa, sau đó chúng ta chuyển sang các điểm nằm trong fossa thái dương.

Để giảm căng thẳng ở các cơ của đầu, chúng tôi xoa bóp các điểm đối diện với trung tâm của cực quang - nơi đặt bộ vành. Khu vực này nên được làm việc đặc biệt cẩn thận, vì massage ở đây ngăn ngừa nếp nhăn sớm. Bây giờ chúng ta cần di chuyển các ngón tay của mình đến khu vực dưới dái tai và tìm một chỗ rỗng trong hàm - chúng ta cần xoa bóp nó. Trong tương lai, bạn cần di chuyển các ngón tay dọc theo góc hàm dưới và đi đến khu vực trung tâm của cằm. Massage vào thời điểm này giúp loại bỏ nếp nhăn gần miệng.

Chúng tôi tìm thấy các điểm nằm ở khóe môi và xoa bóp chúng, sau đó chúng tôi cần đi đến các điểm của cánh mũi, nằm gần nếp gấp mũi. Nghiên cứu về những điểm này làm giảm độ sâu của nếp nhăn da ở khu vực này. Tiếp theo, đi đến các điểm gần góc trong của mắt nằm trong khu vực của ống lệ, và sau đó bạn cần đi đến các điểm nằm dưới mí mắt dưới ở giữa mắt - nên thực hiện các thao tác ấn vào phần xương của quỹ đạo. Vì vậy, chúng tôi đã tìm ra tất cả các khu vực của các điểm hoạt động và thực hiện bấm huyệt.

Nó được thực hiện với mục đích cải thiện thành phần cấu trúc của lớp biểu bì của da, loại bỏ các đốm đồi mồi, thư giãn cơ mặt và ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn. Trước khi bắt đầu thủ tục, mặt được làm sạch và bôi kem. Buổi tập được thực hiện bằng hai tay và bắt đầu bằng các động tác xoa bóp tròn tại các điểm nằm phía sau cực quang. Tiếp theo, đi đến bề mặt bên của cổ và di chuyển song song với cạnh của hàm dưới. Nghiên cứu về các khu vực này làm tăng dòng chảy của chất lỏng bạch huyết.

Bước tiếp theo là thực hiện các động tác xoa bóp tròn của vùng thái dương, và sau đó là trán, di chuyển từ trung tâm đến thái dương. Sau đó, các ngón tay được đặt trên da đầu của lông mày và thực hiện các chuyển động nhẹ nhàng xung quanh quỹ đạo. Tiếp theo, bạn cần đặt hai ngón tay lên sống mũi và di chuyển xuống cánh mũi. Một phức hợp như vậy được thực hiện tối đa ba lần một tuần, thời gian trong ngày để massage có thể là bất kỳ.

Kỹ thuật này bao gồm ngăn chặn sự xuất hiện của các dấu hiệu khô héo sớm của da, vì vậy bạn có thể thực hiện một động tác massage như vậy từ năm 20 tuổi. Ở tuổi trưởng thành, thủ tục nhằm mục đích loại bỏ nếp nhăn và da chảy xệ. Thủ tục này được thực hiện bởi một chuyên gia, tuy nhiên, nếu bạn muốn thực hiện tại nhà, bạn sẽ cần một trợ lý, vì tự xoa bóp không được cung cấp trong kỹ thuật này. Trước khi làm thủ thuật, da được làm sạch, hấp và đắp mặt nạ dưỡng da, sau đó bôi dầu hoặc kem.

Phiên họp được thực hiện ở một vị trí dễ bị, trong khi nhân viên mát xa đứng sau đầu của người được mát xa. Mỗi động tác phải được lặp lại từ 3 đến 4-5 lần. Họ bắt đầu với việc xoa bóp thư giãn các cơ cổ và vai, sau đó hiệu ứng được chuyển đến khu vực nằm trong vùng dái tai dưới hàm. Từ điểm chuyển động này, bạn cần dẫn đến đốt sống đầu tiên. Chẩm và các bề mặt bên của đầu được mát xa, do đó làm thư giãn các cơ cổ và mặt.

Xoa bóp với loại kỹ thuật này xảy ra với áp lực xen kẽ và vuốt ve ngắn.Tác động được thực hiện trên vùng thái dương, trán và cằm. Sau đó, khóe miệng, môi trên và cánh mũi được mát xa. Tiếp theo, làm mịn phần sau của mũi và các vòm siêu thanh. Sau đó xoa bóp vùng mũi và vùng mọc tóc trên trán, và từ đó chuyển động đến thái dương và đến khu vực quỹ đạo. Sau đó, vùng hàm dưới được làm việc cẩn thận - các chuyển động chuyển từ giữa hàm đến các điểm cực trị của nó ở cả hai bên.

Kỹ thuật này giúp loại bỏ các dấu hiệu lão hóa da ban đầu, loại bỏ bọng mắt và quầng thâm dưới mắt, tông màu và tăng độ đàn hồi của da, đồng thời cũng giúp đối phó với cơn đau nửa đầu, mụn trứng cá và hậu quả của nó. Kỹ thuật massage được tạo ra bởi các nhà sư Tây Tạng và có thể loại bỏ nhanh chóng và hiệu quả căng thẳng và hậu quả của nó.

Massage được thực hiện trên da đã được làm sạch. Điểm mấu chốt là tác động lên da với nghiên cứu về cái gọi là huyệt đạo. Buổi học bắt đầu với việc nghiên cứu các điểm của góc trong của mắt. Tiếp theo, làm việc ra các điểm ở vùng lông mày, mũi và thái dương. Sau đó, người ta chú ý đến các điểm nằm trong khu vực của các quỹ đạo, phần lõm dưới xương zygomatic và cả ở khu vực chóp của bím tóc. Phần trung tâm của cằm cũng là đối tượng để nghiên cứu.

Tổng cộng, có khoảng 18 điểm hoạt động được tham gia vào quá trình massage. Massage được thực hiện bằng cách chạm nhẹ, cũng như các động tác vuốt tròn và trực tiếp. Hiệu quả từ việc tiếp xúc là đáng chú ý trực quan sau ít nhất ba phiên.

Nó được thực hiện trong kỹ thuật tự xoa bóp, thời gian phiên là 20-30 phút và được thực hiện từ 1 đến 3 lần một tuần. Thủ tục có thể được thực hiện cả vào buổi sáng và buổi tối. Massage khí công không có chống chỉ định và có thể được thực hiện đầy đủ hoặc một phần. Buổi tập được thực hiện với các chuyển động tiếp tuyến nhẹ, không cần ấn mạnh và kéo căng da. Thủ tục có thể được thực hiện trong tư thế ngồi, trên da được làm sạch và giữ ẩm.

Trước hết, ngón tay được làm việc trên trán, mũi, hốc mắt, mũi, má và cằm. Ngoài ra, chú ý đến da ở đường viền cổ áo. Hơn nữa, các khu vực tương tự đã được xử lý với sự trợ giúp của những chiếc gậy nhẹ. Sau khi hoàn thành giai đoạn này, việc vuốt ve được thực hiện bằng lòng bàn tay, tuy nhiên, mắt và môi được vuốt bằng ngón tay chứ không phải bằng lòng bàn tay. Sau đó, ấn nhẹ được thực hiện với các ngón tay uốn cong trên tất cả các khu vực của khuôn mặt và cổ. Sau đó tất cả các khu vực được làm việc ra, nhào nặn các khớp của họ bằng tay và ngón tay cái. Vào cuối giai đoạn này, áp lực được tạo ra bằng một bàn tay nắm chặt trong nắm tay, nhưng khi ấn vào, hãy chắc chắn rằng da không di chuyển khỏi vị trí của nó.

Vào cuối buổi, theo kỹ thuật massage, bạn cần tưởng tượng những sợi vàng trên tay và tinh thần đặt chúng dưới da, như thể củng cố khung mặt ở những vùng có vấn đề. Nếu muốn, massage có thể được hoàn thành với các động tác vuốt ve cánh tay, chân, đầu và cơ thể.

Kỹ thuật massage Nhật Bản này được thực hiện để cải thiện sự di chuyển của bạch huyết và máu, loại bỏ độc tố và cải thiện tình trạng của da. Nhờ kỹ thuật này, bọng mắt trôi qua, hình bầu dục của khuôn mặt được thắt chặt, chiếc cằm thứ hai bị biến mất. Tác động là trên các lớp sâu của các mô của mặt và cổ. Quá trình massage được thực hiện không phải bằng ngón tay, mà với toàn bộ khu vực lòng bàn tay trên bề mặt da được làm sạch và bôi trơn bằng dầu massage, cố gắng không làm rách tay. Xoa bóp phải ở tư thế ngồi hoặc đứng, lưng phải thẳng.

Tất cả các chuyển động trong khi massage đều nhằm mục đích loại bỏ chất lỏng bạch huyết đến khu vực của các hạch bạch huyết, nằm trong xương đòn. Thủ tục được thực hiện từ trán, sau đó đi đến miệng và cằm, điều trị má, xương gò má, vùng dưới cằm. Tất cả các động tác được thực hiện trơn tru và nhàn nhã. Loại massage này có thể được sử dụng trong rửa mặt buổi sáng, một bộ hành động trong thời gian mất 15-20 phút. Hiệu suất hàng ngày của massage Nhật Bản này có thể đã cải thiện khá hiệu quả vẻ ngoài và làm săn chắc các đường nét của khuôn mặt trong 1-2 tháng.

Các kỹ thuật massage khác nhau có tác dụng khác nhau, vì vậy nên xen kẽ các khóa học massage, sử dụng kỹ thuật này hay kỹ thuật khác. Điều kiện chính cho tính hiệu quả là tính đều đặn và chính xác của các phiên.

Nếu bạn muốn học cách thực hiện massage tại nhà, bạn cần nắm vững các nguyên tắc phải tuân thủ để thực hiện massage đúng cách. Thông tin đào tạo bây giờ có thể được lượm lặt từ các nguồn thông tin mở hoặc tham gia một khóa học từ một chuyên gia massage. Trước hết, bạn cần nghiên cứu các đường chính và điểm massage nằm trên mặt và cổ, dọc theo đó tất cả các thao tác massage được thực hiện.

Để thực hiện tự massage tại nhà, bạn không cần một bàn massage đặc biệt hoặc bất kỳ thiết bị đặc biệt nào khác - chỉ cần chọn một chiếc ghế thoải mái hoặc ghế mà bạn có thể ngồi sao cho lưng bạn thẳng.

Xoa bóp được thực hiện trên da đã được làm sạch, ngoài ra, trong quá trình massage sử dụng các sản phẩm phụ trợ - kem massage, dầu, serum mỹ phẩm. Trong một số trường hợp, massage mật ong được thực hiện, sau đó để thực hiện nó, bạn sẽ cần mật ong tự nhiên chất lượng tốt. Ngoài ra, khi thực hiện massage, đặc biệt là các kỹ thuật phương Đông, có thể sử dụng máy mát xa đặc biệt làm bằng kim loại, silicon, đá hoặc gỗ. Cupping và massage chân không hiện đang lan truyền rộng rãi, thậm chí còn có một kỹ thuật mát xa bằng thìa kim loại.

Mục đích của mát xa có thể là căng da mặt, làm mờ nếp nhăn và nếp gấp mũi, tăng cường thoát bạch huyết và trao đổi chất. Mỗi động tác massage phải được thực hiện 5 đến 7 lần, trong khi một nửa khuôn mặt có thể được xử lý xen kẽ và đồng thời.

Đánh giá của những người thường xuyên thực hiện massage thẩm mỹ mặt và cổ cho thấy kỹ thuật này có hiệu quả, và hiệu quả của nó là rõ ràng. Các buổi thường xuyên giúp ngăn ngừa lão hóa da do những thay đổi liên quan đến tuổi tác. Do đó, nên bắt đầu các khóa trị liệu bằng massage ở tuổi 30. Sự tắc nghẽn bạch huyết và sự thay đổi liên quan đến tuổi của mật độ da làm xấu đi vẻ bề ngoài, do đó, ngoài việc sử dụng phức tạp các loại thuốc chuyên dụng khác nhau, massage là một trong những phương tiện hiệu quả giúp kéo dài tuổi trẻ ở độ tuổi từ 40 đến 50 tuổi.

Ở tuổi già, hiệu quả của massage có thể bắt đầu suy giảm do thực tế là không chỉ những thay đổi ở da và lớp cơ bắt đầu xảy ra, mà cả kích thước của hộp sọ cũng thay đổi, đây là điều kiện tiên quyết cho làn da chảy xệ. Ngoài ra, số lượng sợi đàn hồi giảm và việc sản xuất sợi mới bị chậm lại. Những thay đổi này có thể được hoãn lại trong một thời gian dài theo thời gian khởi phát, nếu bạn làm theo các quy trình chăm sóc và mát xa.

Sử dụng các quy trình mát xa, có thể cải thiện độ săn chắc và độ đàn hồi của da, giữ cho cơ mặt ở trạng thái tốt, làm mờ nếp nhăn và loại bỏ sưng. Các chuyên gia tin rằng nếu tự xoa bóp không mang lại hiệu quả phù hợp, điều đó có nghĩa là một cái gì đó không được thực hiện theo yêu cầu của kỹ thuật, hoặc chính kỹ thuật đã được chọn không chính xác.

Về cách tự xoa bóp mặt, xem video tiếp theo.