Sợ hãi và ám ảnh: nó là gì, những điểm tương đồng và khác biệt chính, lựa chọn điều trị

Theo định kỳ, mỗi người trải qua một cảm giác sợ hãi. Một số người dễ bị nó hơn, những người khác thì ít hơn. Thông thường, nỗi sợ hãi dẫn đến rối loạn lo âu, góp phần hình thành nỗi ám ảnh.

Sợ hãi là một người cảm xúc có lợi tự nhiên, người huy động hệ thống phòng thủ cơ thể và được thiết kế để bảo vệ một cá nhân khỏi nguy hiểm. Trong lúc hoảng sợ, adrenaline bị ném vào máu theo tín hiệu của não, tim bắt đầu đập mạnh và huyết áp tăng cao. Trong những trường hợp như vậy, một người ngay lập tức đưa ra quyết định hành động. Bản năng làm việc tự bảo quản.

Nỗi sợ sinh học phát sinh từ một mối đe dọa tiềm tàng và liên quan trực tiếp đến mối đe dọa đối với sức khỏe và tính mạng con người. Bất cứ ai trong chúng ta tại một thời điểm nào đó trong cuộc sống đều có thể sợ hãi bởi sự xuất hiện của một con rắn, một con nhện, một con chó, một mũi kim, sự phản chiếu của nó trong gương, v.v. Kinh dị nhất thời như vậy là hợp lý và kiểm soát. Nhưng những đối tượng và hiện tượng tương tự này có thể là lý do cho sự xuất hiện của nỗi sợ hãi không có động lực.

Nỗi sợ hãi thần kinh ẩn nấp trong sâu thẳm tiềm thức của cá nhân. Chúng không gây nguy hiểm thực sự cho cuộc sống của con người. Sợ bóng tối, mất kết nối Internet, không gian hạn chế, công việc, phát triển công nghệ mới rất khó để giải thích với một người tỉnh táo. Lo lắng vô lý xảy ra khi gặp một số đối tượng cụ thể dẫn đến cá nhân bị rối loạn tâm thần. Thế là có một nỗi ám ảnh.

Cảm xúc tràn ngập tương tự với nỗi sợ hãi và ám ảnh lý trí. Sự giống nhau được quan sát thấy trong một số phản ứng sinh lý của cơ thể với kinh dị có kinh nghiệm. Trong mọi trường hợp, nhịp tim tăng xuất hiện, mồ hôi tăng, chóng mặt có thể xảy ra. Nhưng không phải nỗi sợ nào cũng là nỗi ám ảnh, đó là một tình trạng phức tạp hơn. Sợ hãi và kinh dị là một phần của cấu trúc ám ảnh, chúng là một phần của nó.

Sự khác biệt được quan sát trong trạng thái đau đớn ám ảnh khi gặp một đối tượng đáng sợ của một cá nhân bị ảnh hưởng. Nỗi sợ hãi thông thường là nhất thời. Nó có thể không xảy ra trong vụ va chạm tiếp theo với hiện tượng tương tự. Người đàn ông sợ hãi con gián rơi vào người anh ta, nhưng một lần khác, cùng một loài côn trùng không gây sốc tình cảm. Phobia khác với nỗi sợ thông thường luôn với nỗi sợ bệnh lý của gián. Một người phiền não trải qua nỗi kinh hoàng hoảng loạn và khó chịu khi nhìn thấy họ liên tục.

Nỗi sợ hãi hợp lý khác với nỗi ám ảnh trong cảm giác và cơ chế. Không giống như nỗi sợ hãi tự nhiên, rối loạn lo âu được đặc trưng bởi sự hiện diện của các cơn hoảng loạn, dẫn đến việc mất một người kiểm soát bản thân. Thông thường, sự mất kiểm soát bản thân khi gặp đối tượng hoảng loạn không thể kiểm soát được nỗi sợ hãi đã vượt qua cá nhân tại một thời điểm rất không phù hợp, ví dụ, khi anh ta đang lái xe.

Sự hình thành của bất kỳ ám ảnh xảy ra trong sự hiện diện của một khuynh hướng sinh học và tâm lý. Những người ấn tượng, dễ bị tổn thương thường dễ mắc bệnh này. Thường thì họ không thể tự mình đối phó với tình trạng của họ.

Một nguyên nhân có thể là một yếu tố sinh học. Phobia đôi khi được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác bằng sự kế thừa. Vì sự an toàn của chính họ, người cổ đại thường trốn tránh giông bão. Nỗi sợ hãi này có thể xuất hiện qua hàng thiên niên kỷ. Nó xảy ra rằng một chấn thương tâm lý được gây ra bởi thực tế là trong sự hiện diện của các chàng trai, đồng chí của họ bị chết đuối. Stress điều chỉnh công việc của gen, làm giảm hoặc tăng hoạt động của chúng.

Nguyên nhân xã hội của nỗi ám ảnh được coi là căng thẳng. Một cuộc tấn công của một con chó hoặc một con mèo hung dữ, rắn cắn, cái chết của một người bạn trong một vụ tai nạn máy bay, mất người thân có thể khiến một người bị rối loạn lo âu. Một tình huống chấn thương thường góp phần vào nỗi ám ảnh. Cô bé, người đầu tiên vào làng, đã rất sợ hãi bởi tiếng ngỗng ríu rít. Lớn lên, cô có thể quên tập phim này, nhưng nỗi sợ hãi về thần kinh của chim và lông chim vẫn tồn tại suốt đời. Một người phụ nữ bằng mọi cách có thể tránh được những đồ vật khiến cô ấy hoảng sợ.

Trái ngược với nỗi sợ hãi tự nhiên, các triệu chứng ám ảnh được đặc trưng bởi sự bất ổn và ổn định. Sợ hãi không được kiểm soát thường đi kèm với các triệu chứng soma sau đây:

• tăng tiết mồ hôi;
• run rẩy ở cánh tay và chân, và đôi khi khắp cơ thể;
• nhịp tim nhanh;
• thở nhanh;
• cảm giác nghẹt thở;
• đau ở vùng ngực;
• buồn nôn
• rối loạn tiêu hóa;
• ớn lạnh;
• bốc hỏa;
• Chóng mặt
• đau nửa đầu
• ù tai;
• trạng thái ngất xỉu.

Có những biểu hiện về tinh thần:

• một cảm giác không thực tế của thế giới;
• cá nhân hóa;
• sợ chết;
• giảm khoảng chú ý;
• sợ mất kiểm soát và tự kiểm soát;
• cáu kỉnh;
• căng thẳng mạnh mẽ.

Một người có thể tự mình đối phó với nỗi sợ hãi tự nhiên và một dạng ám ảnh nhẹ. Sợ hãi ngắn hạn không cần điều trị, đó là một phản ứng bảo vệ tự nhiên của cơ thể trước nguy hiểm thực sự. Nếu nỗi sợ hãi rơi vào trạng thái ám ảnh, gây khó chịu, biến cuộc sống thành cơn ác mộng hoàn toàn, các biện pháp phải được thực hiện để xóa bỏ nó.

Khẳng định, thiền, truyền thảo dược, tắm thư giãn được sử dụng cho bất kỳ nỗi sợ hãi và ám ảnh. Chúng góp phần đánh lạc hướng khỏi những suy nghĩ tiêu cực và tâm trạng cho những cảm xúc tích cực.

Nếu bạn nghi ngờ một đợt bệnh nặng, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia có trình độ. Chỉ có một nhà tâm lý học hoặc nhà tâm lý trị liệu có thể chẩn đoán rối loạn.

Tâm lý học hiện đại có đủ số lượng kỹ thuật hiệu quả. Một trong những phương pháp chữa bệnh hiệu quả nhất được gọi là liệu pháp nghệ thuật. Các lớp học ca hát, chơi nhạc, làm người mẫu, vẽ giúp bạn có thể chuyển từ một đối tượng đáng sợ sang sở thích sáng tạo yêu thích của bạn.

Sự phát triển của các kỹ thuật tự thôi miên, một lối sống lành mạnh và các hoạt động thể thao giúp nam giới đối phó với sự tự tin và bất an, và thoát khỏi nỗi ám ảnh. Nỗi sợ hãi của nam giới thường liên quan đến người khác giới:

• sợ sex;
• lo lắng về một so sánh có thể với người đàn ông cũ của người phụ nữ của trái tim;
• sợ mang thai ngoài ý muốn của nửa sau;
• sợ kiếm ít tiền hơn vợ;
• nỗi kinh hoàng của sự cô đơn;
• sợ bị bỏ rơi;
• sợ một đám cưới.

Để loại bỏ các triệu chứng chính, điều trị phức tạp là cần thiết. Nó tạo thành một thói quen dai dẳng để đáp ứng đầy đủ các tình huống đáng sợ và kiểm soát hành vi của nó. Không chỉ có một sự cải thiện đáng kể trong tình trạng của bệnh nhân, mà còn là sự hài hòa của toàn bộ cuộc sống của anh ấy.

Các phiên thôi miên dẫn đến một kết quả bền vững. Việc đưa một người vào trạng thái trance cho phép nhà thôi miên đưa ra một gợi ý mềm mại và gián tiếp, điều chỉnh tâm lý và hướng suy nghĩ của bệnh nhân đi đúng hướng. Đến cuối quá trình thôi miên, sự lo lắng tan biến, nỗi ám ảnh được thay thế bằng một thái độ tích cực.

Lập trình ngôn ngữ thần kinh liên quan đến việc thu thập và phân tích thông tin về các biểu hiện của nỗi ám ảnh, xác định các nguồn lực để vượt qua trở ngại và đạt được kết quả cần thiết. Các phương pháp hiệu quả nhất của NLP là kỹ thuật của đu quay và phân ly thị giác.

Phương pháp Richard Bandler, nhằm mục đích nhanh chóng phá vỡ cảm xúc mạnh mẽ của chính mình. Nó dựa trên việc quan sát chính mình từ phía bên. Sự phân ly đa chiều cho phép bệnh nhân biến mình thành một mỏ neo tích cực mạnh mẽ, tạo ra một bộ phim về cảm xúc của mình, cuộn nó qua lại, sống theo trạng thái ngược lại. Ở mỗi cấp độ tiếp theo, sự phân ly giảm. Sau đó, có một loại bỏ hoàn toàn tất cả các triệu chứng ám ảnh.

Hiệu quả lâu dài đạt được bằng cách thêm thuốc vào tâm lý trị liệu. Thuốc an thần ngăn chặn mức độ lo lắng. Thuốc chống trầm cảm làm giảm nỗi sợ hãi. Thuốc chống loạn thần ổn định hành vi của bệnh nhân, giảm các cơn hoảng loạn, ý nghĩ tự tử, gây hấn và mê sảng. Thuốc chẹn beta ngăn chặn các triệu chứng soma.

Bạn có thể tìm hiểu về cách điều trị ám ảnh từ video dưới đây.