Sợ côn trùng: nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Nỗi ám ảnh của côn trùng là một trong những phổ biến nhất trong thế giới hiện đại. Có lẽ mỗi chúng ta đều có chút sợ côn trùng và không thích chúng. Điều này là bình thường: nỗi sợ hãi chỉ được coi là nỗi ám ảnh trong những trường hợp khi nó không được kiểm soát và xâm nhập. Sợ côn trùng được gọi là côn trùng, tuy nhiên, nó có thể được chia thành các phân loài nhỏ hơn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét các lựa chọn cho nỗi sợ côn trùng, nguyên nhân có thể và phương pháp điều trị.

Nhiều người tin rằng chúng ta thừa hưởng nỗi sợ côn trùng từ tổ tiên, bởi vì một số trong chúng thực sự luôn gây nguy hiểm cho con người và là người mang nhiều bệnh khác nhau. Côn trùng là điển hình cho nhiều người ở thời điểm hiện tại. Nhiều người sợ tất cả các loài côn trùng, đối với ai đó, đối tượng của một nỗi ám ảnh chỉ là động vật chân đốt. Một số người sợ các loại cụ thể: gián, giun đất, ong, kiến, ong bắp cày, bọ, ruồi, sâu bướm và bướm đêm có thể gây sợ hãi. Đôi khi mọi người thậm chí sợ bướm, điều mà đối với đa số các sinh vật dường như hoàn toàn vô hại.

Cư dân ở vĩ độ trung bình thường mắc chứng sợ acaraphobia hoặc sợ ve. Sợ hãi có một lý do, bởi vì rất khó để nhận ra một con bọ ve, và nguy cơ bị bệnh nặng là rất cao. Tuy nhiên trong acarophobia, thận trọng hợp lý đi vào hoảng loạn không kiểm soát. Một người tránh bất kỳ khu rừng và công viên, sử dụng thuốc chống côn trùng quá mức và liên tục kiểm tra cơ thể của mình để đảm bảo không có bọ ve. Thông thường kích hoạt cho một nỗi ám ảnh như vậy là một sự cố khó chịu với vết cắn của bạn bè, đặc biệt là những người ấn tượng có thể bắt đầu sợ hãi sau khi phát hành tin tức đánh dấu.

Đây là nỗi sợ của ong, rất phổ biến ở trẻ em và đôi khi xảy ra ở người lớn. Nhiều người trong chúng ta đã bị ong cắn ít nhất một lần trong đời, nhưng những người mắc chứng sợ hãi trải qua những cơn hoảng loạn thực sự khi họ nghĩ về chúng. Nhịp tim tăng, thở không đều, đổ mồ hôi và cử động không kiểm soát là dấu hiệu của một nỗi ám ảnh thực sự. Bệnh là một sự khó chịu nghiêm trọng, vì ong bao quanh chúng ta ở khắp mọi nơi. Để đối phó với nỗi ám ảnh, họ đề xuất các phương pháp thư giãn, thuốc an thần tự nhiên và trong các trường hợp tiên tiến, nên tham khảo một nhà trị liệu tâm lý có trình độ.

Các nhà sinh học không coi nhện là côn trùng, nhưng đối với nhận thức của con người thì chúng tương đương nhau, ngoài ra, nỗi sợ nhện hay arachnophobia rất phổ biến khi kết hợp với nỗi sợ côn trùng khác. Điều đáng chú ý là Hầu hết các loài nhện đều vô hại với con người, vì vậy nỗi ám ảnh không phải là nỗi sợ gây hạibao nhiêu trong sự thù địch và nỗi sợ hãi không kiểm soát được. Sống với nỗi ám ảnh như vậy là khá khó khăn, bởi vì một con nhện có thể gặp một người ngay cả trong nhà.

Sợ ruồi thường liên quan đến nỗi sợ bụi bẩn mà chúng mang theo. Tuy nhiên, một rối loạn được gọi là nỗi ám ảnh khi sự sạch sẽ hợp lý trở thành một bệnh lý thực sự. Sợ ruồi thường gặp ở phụ nữ hơn nam giới. Nó làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống, đến mức cực đoan, nó thúc đẩy một người đóng cửa sổ chặt chẽ và gần như không bao giờ rời khỏi nhà trong mùa ấm áp. Tất nhiên, điều quan trọng là phải chiến đấu với nỗi ám ảnh này - để điều trị đúng cách, bạn cần tìm ra những lý do cụ thể và nhận ra rằng nỗi sợ hãi là không có cơ sở.

Một rối loạn rất kỳ lạ, đó là khá hiếm. Đây là nỗi sợ của mối và côn trùng khác ăn vỏ cây. Các nhà tâm lý học vẫn chưa có sự đồng thuận về lý do tại sao nỗi ám ảnh này xuất hiện: các động cơ cho một nỗi sợ hãi như vậy là rất cụ thể, cá nhân và liên quan đến chấn thương thời thơ ấu. Điều trị chứng ám ảnh như vậy là khó khăn hơn, bởi vì nó không điển hình và phụ thuộc nhiều vào kinh nghiệm cá nhân của bệnh nhân. Điều rất quan trọng là tìm ra động cơ thực sự để thoát khỏi nỗi sợ hãi một lần và mãi mãi.

Đây là một nỗi sợ hãi của tất cả các loài côn trùng châm chích. Mỗi người chúng ta đều bị ong bắp cày, ong, muỗi và chuồn chuồn cắn, nhưng những người mắc chứng sợ hãi trải qua sự khó chịu nghiêm trọng, kinh hoàng và hoảng loạn thực sự khi nghĩ về những loài côn trùng này. Áp lực tăng, thở không đều, run rẩy, chuột rút, đổ mồ hôi quá nhiều và cử động không kiểm soát được là dấu hiệu của một nỗi ám ảnh thực sự, có thể xảy ra khi tiếp xúc với côn trùng và thậm chí không có chúng. Bệnh gây ra sự khó chịu nghiêm trọng, vì rất khó cách ly hoàn toàn với côn trùng châm chích.

Đây là một nỗi sợ của kiến, và nó xảy ra khá thường xuyên. Nhiều trẻ em đã ít nhất một lần bước chân vào ổ kiến ​​và bị cắn nhiều loài côn trùng nhỏ - Đây là một trải nghiệm rất khó chịu, vì hoàn toàn không thể kiểm soát nhiều con kiến ​​nhỏ. Từ điều này, một người trải qua hoảng loạn và cảm giác bất lực hoàn toàn. Trong trường hợp nghiêm trọng, nỗi sợ hãi khó chịu phát triển thành nỗi ám ảnh, cản trở cuộc sống. Ngay cả một con kiến ​​chạy qua cũng có thể gây ra cơn sốt adrenaline, hành động không kiểm soát và thậm chí là đau đớn về thể xác. Và điều kiện căng thẳng, lần lượt, dẫn đến các bệnh soma theo thời gian. Với nỗi ám ảnh của loài kiến, giống như những nỗi ám ảnh khác, đáng để chiến đấu càng sớm càng tốt.

Nỗi sợ hãi ám ảnh của giun và ấu trùng. Sợ hãi có vẻ hợp lý: hầu hết mọi người có ác cảm thực sự với những loài côn trùng này. Tuy nhiên, nỗi ám ảnh là tương đối hiếm - nó ám chỉ những cơn hoảng loạn và những suy nghĩ ám ảnh khi tiếp xúc với giun và trong tầm nhìn của chúng, mặc dù, trên thực tế, hầu hết các loài côn trùng này không gây ra mối đe dọa cho con người. Đôi khi một nỗi ám ảnh được gây ra bởi các yếu tố môi trường bất lợi, và đôi khi có một khuynh hướng di truyền - ví dụ, sự ghê tởm nghiêm trọng.

Một trong những bệnh lý rất hiếm gặp và bí ẩn, đó là nỗi sợ của loài bướm. Hầu hết mọi người thấy những sinh vật này khá thú vị và hoàn toàn không nguy hiểm: nhiều con bướm bị bắt trong thời thơ ấu hoặc đến thăm các địa điểm sinh sản đặc biệt trong vườn thực vật. Tuy nhiên, đôi khi nỗi ám ảnh này xảy ra kết hợp với nỗi sợ ám ảnh khác của côn trùng, và đôi khi nó tự xảy ra. Thông thường, nó có liên quan đến chấn thương do một người bướm bướm tạo ra một mối liên hệ tiêu cực phức tạp. Nếu một người mắc chứng ám ảnh như vậy không thể nói cho mình những lý do cho nỗi sợ hãi của mình, tốt hơn là tìm kiếm sự giúp đỡ có trình độ.

Nguyên nhân của nỗi sợ côn trùng rất riêng lẻ: một số nỗi sợ đột nhiên xuất hiện ở tuổi trưởng thành, trong khi những người khác sợ côn trùng từ khi còn nhỏ. Nói chung, các nhà tâm lý học xác định các nguyên nhân bên ngoài và bên trong kích thích sự phát triển của nỗi ám ảnh. Thông thường những lý do này hành động cùng nhau, nhưng một chuyên gia giỏi sẽ giúp làm nổi bật điều chính - bạn cần phải chiến đấu không phải với nỗi ám ảnh, mà với những động cơ khiến một người sợ hãi.

Xem xét các nguyên nhân bên trong của ám ảnh.

• Di truyền có thể làm cho một người có khả năng mắc chứng sợ côn trùng hơn một người khác. Các đặc điểm tính cách và đặc điểm tính cách được gắn vào di truyền trong chúng ta đóng một vai trò: ghê tởm, nhạy cảm, nhận thức cấp tính về nỗi đau hoặc mong muốn kiểm soát mọi thứ xung quanh có thể trở thành nền tảng cho sự xuất hiện của ám ảnh côn trùng. Tuy nhiên, những triệu chứng này không đảm bảo nỗi ám ảnh - chúng chỉ làm tăng nguy cơ phát triển bệnh với tác động kết hợp của các yếu tố bất lợi bên ngoài.
• Chấn thương sọ não đôi khi cũng dẫn đến ám ảnh. Nếu một số bộ phận của não bị tổn thương, một người sẽ dễ bị ám ảnh hơn.
• Bệnh thần kinh và rối loạn tâm thần thường đòi hỏi một bó hoa của tất cả các loại ám ảnh, thường bao gồm một nỗi ám ảnh côn trùng. Do rối loạn tâm thần như vậy, trạng thái cảm xúc của một người nói chung trở nên bất ổn hơn. Do đó, anh ta dễ bị phản ứng cấp tính với các yếu tố khác nhau, có thể rơi vào các cuộc tấn công hoảng loạn và bị treo lên trên một số điều, như một đối tượng của sự sợ hãi.

Trong số các nguyên nhân bên ngoài của nỗi ám ảnh là tất cả các loại ảnh hưởng môi trường bất lợi, thương tích trong thời thơ ấu và tuổi trưởng thành. Thông thường, họ trở thành người kích hoạt trên mạng vì sự phát triển của một nỗi ám ảnh. Có lẽ một người trong thời thơ ấu sống sót sau cuộc tấn công của ong bắp cày, bị nhốt bởi gián hoặc đọc một câu chuyện khủng khiếp về một con nhện.

Điều quan trọng là phải phân biệt một nỗi ám ảnh với nỗi sợ thông thường, mà mỗi chúng ta phải chịu một mức độ nào đó. Quan sát các triệu chứng sau đây của côn trùng.

• Các cơn hoảng loạn là một trong những dấu hiệu chắc chắn nhất của một nỗi ám ảnh thực sự. Hơn nữa, chúng có thể xảy ra thậm chí không chỉ tiếp xúc với côn trùng, mà khi chúng được đề cập, cũng như khi đi bộ ở những nơi mà bạn có khả năng gặp phải chúng.
• Áp lực tăng và nhịp tim tăng cho thấy nỗi sợ hãi mạnh mẽ, điều này là do sự giải phóng adrenaline vào máu.
• Goosebumps, run rẩy và các cử động nhỏ không kiểm soát cũng có thể tạo ra chứng sợ côn trùng. Trong thời kỳ sợ hãi mãnh liệt, một người theo nghĩa đen không kiểm soát được bản thân mình: anh ta có thể co thắt và bóp mắt hoặc bắt đầu vẫy tay và la hét.
• Chóng mặt và không có khả năng đứng trên chân cũng cho thấy căng thẳng nghiêm trọng. Thường thì tại thời điểm trải qua nỗi sợ hãi, một con côn trùng sẽ cố gắng dựa vào thứ gì đó hoặc ngồi trên mặt đất. Trong một số trường hợp, ngất là có thể.
• Đôi khi ám ảnh đi kèm với co giật và co thắt cơ bắp không kiểm soát được. Điều này có thể dẫn đến nhiều véo.
• Trong giai đoạn cực đoan của nỗi ám ảnh, nỗi sợ hãi đi kèm với các triệu chứng thực thể - ví dụ, một người có thể trải qua nỗi đau thực sự.
• Thông thường, ám ảnh đi kèm với rối loạn đường tiêu hóa, tiêu chảy, đầy hơi và đau bụng.

Một số biểu hiện này có thể nhìn thấy rõ ở bên ngoài, trong khi những biểu hiện khác chỉ có thể được đánh giá bởi chính người đó. Rõ ràng, ám ảnh - thứ gì đó mạnh mẽ hơn cả nỗi sợ gia đình. Nó bao trùm toàn bộ con người và quyết định không chỉ sức khỏe tâm lý, mà còn cả sức khỏe thể chất. Với căng thẳng mãn tính trên cơ sở ám ảnh, các bệnh khác nhau có thể phát triển - từ viêm da đến bệnh tim.

Trong thế giới hiện đại, có nhiều cách để thoát khỏi nỗi ám ảnh, điều quan trọng chỉ là chẩn đoán chính xác và không trì hoãn trong việc giải quyết vấn đề. Nếu các triệu chứng không làm phiền bạn nhiều, và bạn không muốn gặp bác sĩ vì lý do này hay lý do khác, các nhà tâm lý học khuyến nghị các biện pháp sau đây cho cuộc đấu tranh độc lập với nỗi sợ ám ảnh.

• Thiền và yoga giúp bạn hòa hợp với chính mình, thu thập suy nghĩ của bạn, kết bạn với cơ thể của bạn. Các bài tập đúng giúp tăng cường sự bình tĩnh chung và thoát khỏi những suy nghĩ ám ảnh - cố gắng dành thiền ít nhất vài phút mỗi ngày.
• Bài tập thở cũng quan trọng để thư giãn và bình tĩnh. Huấn luyện mỗi ngày, và tại thời điểm va chạm với một con côn trùng cố gắng không nhượng bộ trong hoảng loạn, mà thở sâu và nhịp nhàng.
• Massage cũng có thể giúp đỡ. Bạn có thể giống như các buổi riêng lẻ trong spa hoặc đơn giản là nhờ người thân xoa bóp vai khi đi trong rừng. Căng thẳng kích thích kẹp cơ cần phải được loại bỏ.
• Ăn uống lành mạnh giúp tăng cường không chỉ thể chất mà còn cả sức khỏe tinh thần, vì vậy các nhà tâm lý học khuyên bạn nên theo dõi những gì bạn ăn.
• Rất nhiều adrenaline được sản xuất trong thời gian sợ hãi - Bạn có thể thiết lập lại nó với sự trợ giúp của các bài tập thể thao. Ngoài ra, trong quá trình luyện tập cường độ cao, hormone niềm vui sản sinh ra endorphin, cũng sẽ giúp chống lại căng thẳng.
• Hãy thử các loại trà nhẹ nhàng: bạc hà, chanh và valerian sẽ giúp bình tĩnh lại một chút, và sẽ trở thành một thói quen dễ chịu cho mỗi buổi tối.

Nếu nỗi ám ảnh là mạnh mẽ và bạn có thể tự mình đối phó, bạn cần liên hệ với một chuyên gia. Mục tiêu là để hiểu nguyên nhân của nỗi sợ hãi không thể kiểm soát của bạn và chiến đấu với nó. Cuộc trò chuyện cá nhân với một nhà tâm lý học tốt đôi khi giúp đỡ. Liệu pháp nhóm cho kết quả tốt: bạn sẽ thấy rằng bạn không đơn độc trong vấn đề của mình và bạn có thể giúp nhau vượt qua nỗi sợ hãi. Ngoài ra, trong cuộc chiến chống lại nỗi ám ảnh, các kỹ thuật thôi miên thường được sử dụng - bệnh nhân được cung cấp các cài đặt chính xác giúp vượt qua nỗi sợ hãi.