Làm thế nào để đi xe dài?

Nhiều người nhầm lẫn ván trượt dài với trượt ván, và thực sự, các lớp này khá giống nhau. Tuy nhiên, có sự khác biệt đáng kể - chủ yếu là chính hội đồng quản trị. Trong ván trượt dài, nó thuộc loại kéo dài, so với ván trượt, các bánh xe có tổng thể hơn, thường thì hệ thống treo cũng lớn hơn. Để đi xe dài có nghĩa là làm chủ slalom, freeride. Khả năng tăng tốc, đạp xe tốc độ, làm các thủ thuật, trượt, bơm, nhảy trên bảng - tất cả điều này mang lại cảm giác chưa từng có.

Longboarding cho người mới bắt đầu có giá cả phải chăng hơn so với trượt ván. Bạn có thể học cách tự đi xe từ đầu. Để làm điều này, bạn cần một longboard, thiết bị và mong muốn. Điều chính là không ép buộc các sự kiện: trước khi bạn học lái xe, bạn cần học cách đặt chân và đứng, xoay, phanh. Do đó giai đoạn ban đầu của việc học lái xe dài có vẻ không quá năng động. Nhưng khi đã thành thạo nó, bạn sẽ có quyền truy cập vào rất nhiều ấn tượng tuyệt vời từ việc lướt ván.

Trước hết, bạn nên quyết định những mục tiêu bạn đặt ra cho bản thân:

• phong trào trong khu vực đô thị - du lịch trên biển;
• chinh phục một công viên trượt băng;
• làm chủ những hậu duệ lớn

Longboard có một số giống tùy thuộc vào chiều dài. Mỗi cái đều có ưu và nhược điểm:

• những cái ngắn hơn cơ động hơn, lần lượt nhanh hơn, thoải mái hơn, nhưng chúng không quá an toàn về mặt ổn định;
• tùy chọn kéo dài làm giảm nguy cơ té ngã, nhưng chúng không quá cơ động.

Đừng bỏ bê các thiết bị bảo vệ, ngay cả khi bạn không có kế hoạch lái xe cực đoan, hãy học các thủ thuật. Ở giai đoạn đầu, nguy cơ té ngã là khá cao. Bạn sẽ cần:

• một chiếc mũ bảo hiểm mạnh mẽ nằm tốt trên đầu;
• giày skate đặc biệt với đế bằng;
• bảo vệ trên khuỷu tay và đầu gối là tùy chọn nhưng mong muốn.

Sau khi mọi thứ bạn cần có được, bạn có thể bắt đầu học lái xe. Bước đầu tiên để làm chủ một bảng dài là khả năng đứng trên bảng chính xác. Sự liên kết của chân được làm chủ ngay cả trước khi được đặt trên thiết bị thể thao. Mọi thứ đều đơn giản ở đây - bàn chân mà bạn bước lên bảng là một hướng dẫn. Nó sẽ được đặt đầu tiên, chân thứ hai sẽ trở thành một kẻ ngốc. Không có quy tắc nào ở đây - tất cả phụ thuộc vào sự thoải mái của người mới bắt đầu. Thông thường, chân hướng dẫn là đúng.

Những bước đầu tiên trên một tấm ván dài được thực hiện trên nhựa đường, tốt nhất là càng phẳng càng tốt. Trước khi bạn bắt đầu trượt tuyết, hãy kiểm tra các lỗ, đường trượt, vết nứt, đá trước mặt bạn. Hãy nhớ rằng ngay cả một hòn đá nhỏ dưới bánh xe cũng có thể đặt một ván trượt dài trên mặt đất. Một sai lầm phổ biến là đứng lên trên một bảng đứng bằng cả hai chân. Bắt đầu chính xác như thế này:

• chân hướng dẫn được đặt trên dài;
• Chạy bộ hơi bị đẩy lùi.

Tất cả những gì cần phải thành thạo trong giai đoạn này là học cách cảm nhận bảng, cảm nhận sự chuyển động và thiết lập sự cân bằng. Đầu gối uốn cong trong quá trình - điều này giúp cân bằng. Vị trí chân tối ưu - với định hướng chiều rộng vai.

Đẩy lùi đúng:

• ngón chân hướng về phía trước;
• số lượng các cú sốc không nên lớn;
• Không cần mài;
• lực đẩy phải mạnh mẽ;
• bàn chân chạy bộ được đặt trên bàn chân, và không phải trên ngón chân, một chuyển động sắc nét được thực hiện.

Làm thế nào để có một vị trí cơ bản:

• bàn chân được đặt giữa các bu lông treo, rộng hơn vai;
• chân của loại hướng dẫn được đưa về phía trước, ở một góc;
• Chạy bộ được đặt vuông góc với vectơ đã chọn, dài.

Để bắt đầu phát triển vị trí này là đủ. Khi bạn trở nên tự tin hơn, bạn có thể tìm hiểu các điểm khởi đầu khác. Tốt nhất là thực hành cân bằng trên các sườn dốc nhỏ. Mở rộng cánh tay của bạn và không duỗi thẳng đầu gối của bạn.

Bạn nên đến đó khi bạn cảm thấy khá tự tin trên bảng, bạn biết cách kiểm soát số dư của mình và bị đẩy lùi tốt. Bạn có thể bắt đầu làm chủ việc ép xung:

• đẩy một lần mạnh mẽ hoặc một vài trong chế độ bình tĩnh;
• cố gắng không làm căng cơ thể, nếu không sự cân bằng sẽ bị xáo trộn;
• tăng dần tốc độ, đẩy mạnh hơn;
• đẩy đi thích hợp là đủ để lái xe và cân bằng trong một thời gian dài.

Để đi xe tốt, bạn cần học cách rẽ, và rất nhiều và chắc chắn:

• chỉ cần đặt chân lên bảng mà bạn cần lăn về phía;
• bàn chân nghiêng về phía sau, bảng hơi hướng vào trong hoặc hướng ra ngoài: sang phải hoặc trái.

Nó cũng quan trọng để học cách làm chậm và dừng lại. Cách dễ nhất để làm chậm là với sự trợ giúp của một bàn chân tiếp xúc với mặt đất, ma sát được tạo ra, kết quả là tốc độ chậm lại. Bạn có thể làm chậm theo những cách khác:

• rẽ ngoặt: cơ thể nghiêng theo các hướng khác nhau;
• duỗi thẳng và dang tay sang hai bên để giảm tốc độ.

Giai đoạn này được làm chủ khi thực hành là đủ. Trước hết, bạn cần mua găng tay đặc biệt với lòng bàn tay cứng. Quy tắc trượt cơ bản:

• trọng lượng được chuyển về phía trước - trên chân của loại hướng dẫn, đầu gối hơi cong;
• chân kia di chuyển từ dài để tiếp xúc với nhựa đường;
• Tăng cường liên lạc này từ từ;
• không sử dụng tất hoặc gót chân cho mục đích này - bạn cần giữa bàn chân;
• bắt đầu ở tốc độ chậm, tăng dần tốc độ.

Điều quan trọng là không sợ hãi và tận hưởng chuyến đi, tận hưởng những cảm giác. Cần nhớ rằng trượt băng có liên quan đến chấn thương. Không tuân thủ các quy tắc an toàn, đi xe quá tích cực có thể dẫn đến hậu quả khá nghiêm trọng. Rất thường xuyên, người mới bắt đầu quá tự tin và quên đi sự cảnh giác.

Để không chỉ có được nhiều kinh nghiệm lái xe, mà còn để duy trì sức khỏe của tôi, Có một số điểm quan trọng cần xem xét:

• không thất bại, mua giày có đế bằng, nếu không bạn sẽ không bao giờ đạt được lực kéo hoàn hảo với một thời gian dài;
• đi trơn tru là có thể khi sử dụng bánh xe chiều của một loại mềm;
• đừng lười kiểm tra chướng ngại vật, hố, ổ gà, đá theo cách của bạn, vì điều này, hãy đi bộ dọc theo tuyến đường trong tương lai, kiểm tra cẩn thận mọi thứ;
• không bao giờ đi xe trên những con đường có nhiều người hoặc phương tiện giao thông;
• Khi chọn một người đi xuống để làm chủ, hãy dừng lại ở những người đi trên một con đường dài trơn tru, nếu không bạn sẽ khó dừng lại;
• kiểm tra các loại dài trước khi mua - được lên bảng nên thoải mái;
• lúc đầu bạn phải ngã rất nhiều - bạn cần phải chuẩn bị cho việc này và không buồn bã;
• Điều rất quan trọng để phát triển một sự lướt nhẹ tự nhiên tốt;
• Đừng làm những gì khó xử, không thoải mái;
• Hãy chắc chắn để mua găng tay đặc biệt với bàn tay nhựa.

Điều quan trọng cần nhớ là:

• Trước khi tăng tốc, hãy chắc chắn rằng bạn có thể và có thể phanh;
• nguy cơ chấn thương luôn rất lớn trong môn thể thao này - hãy lưu ý điều này;
• hết sức thận trọng khi đi xe nơi mọi người đi;
• Đừng bỏ bê thiết bị.

Về cách đi xe dài, xem video tiếp theo.