Tất cả về sự nhút nhát

Xấc xược được coi là hạnh phúc thứ hai, và sự nhút nhát khiến một người không hạnh phúc. Vì vậy, nói rằng sự khôn ngoan phổ biến. Điều này thường đúng. Đặc biệt là khi sự nhút nhát biến thành một tình trạng đau đớn trong đó một người liên tục. Bạn nên hiểu làm thế nào để phân biệt sự nhút nhát bệnh lý với sự nhút nhát và vượt qua bệnh lý.

Trong tâm lý học, một người nhút nhát được mô tả là cá nhân là sợ hãi, quá nhút nhát, sợ các tình huống cuộc sống khác nhau. Một số người, khi mô tả một cá nhân nhút nhát, thậm chí nói về sự tinh tế trong cách cư xử của anh ta, gọi nhân vật này là một dấu hiệu của sự trong trắng. Đôi khi một người nhút nhát được gọi là một người nhút nhát. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng giống nhau.

Ý nghĩa của từ "shy" có thể được hiểu rõ hơn nếu chúng ta nghiên cứu nguồn gốc của nó. Một người như vậy dường như sống sau một bức tường che giấu anh ta khỏi mọi người khác. Cô là một biểu tượng và người bảo đảm sự an toàn của anh. Kiểm tra ai thực sự là một người bệnh hay chỉ là một công dân khiêm tốn là khá đơn giản.

Các triệu chứng của biểu hiện của bệnh lý như sau:

• sợ giao tiếp;
• sợ xuất hiện trong xã hội, nó còn được gọi là sociophobia;
• sợ thực hiện một hành động đáng chú ý;
• sợ bị lên án;
• không có khả năng mỉm cười, đặc biệt là với người lạ;
• thiếu kỹ năng giao tiếp với người lạ hoặc người lạ.

Ngoài ra, ở một người nhút nhát, bạn có thể dễ dàng nhận thấy các triệu chứng sau:

• lúng túng trong giao tiếp;
• độ cứng của suy nghĩ và hành động;
• im lặng
• tự nghi ngờ;
• xu hướng dằn vặt về tinh thần hoặc thậm chí trầm cảm;
• bí mật, cô lập, mong muốn nghỉ hưu liên tục.

Sự khác biệt giữa sự nhút nhát và sự nhút nhát có thể được so sánh với một vực thẳm. Một người khiêm tốn sẽ không bao giờ nhuộm tóc màu xanh lá cây, một người nhút nhát sẽ sợ ngay cả sự thay đổi nhỏ nhất trong hình ảnh. Anh ta kiểm tra bất kỳ hành động nào của mình bằng con mắt của người khác. Những gì người khác sẽ nói, anh ta quan tâm nhiều hơn về ý kiến ​​và mong muốn của chính mình.

Một người khiêm tốn cũng nghĩ về những người ở gần, nhưng từ các vị trí khác nhau. Anh ấy lịch sự với những người xung quanh. Không thô lỗ và không thô lỗ, nhưng nhút nhát có khả năng đưa ra những tuyên bố độc ác nhất, chỉ có điều chúng sẽ được hướng riêng vào "cái tôi" của chính mình.

Tất nhiên, sự kết nối của hai khái niệm tồn tại. Hôm qua người đàn ông khiêm tốn ngày mai có thể trở thành một cá nhân nhút nhát bệnh lý. Nhưng điều này là xa luôn luôn như vậy. Tất cả phụ thuộc vào đặc điểm này hoặc tính cách nhân vật đó đến từ đâu.

Một chẩn đoán hiệu quả và trung thực của sự nhút nhát chỉ có thể được đưa ra bởi một chuyên gia. Thật khó để một người có thể hiểu được mức độ xa lánh của anh ta với xã hội và nó đến từ đâu. Hơn nữa, thường thì thói quen trốn đằng sau một bức tường vô hình hoặc khá hữu hình được sinh ra từ thời thơ ấu.

Khi mẹ hoặc bố liên tục la mắng con vì bất kỳ lỗi nào, thậm chí là lỗi không đáng kể, sớm muộn, rất có thể, sẽ "đi vào trong". Điều tương tự cũng có thể xảy ra với một đứa trẻ khiêm tốn, người bị ép bởi giáo viên hoặc một nhóm bạn. Thông thường trong vực thẳm của sự nhút nhát, một người bị đẩy vào hoàn cảnh mà anh ta thấy mình không đúng lúc và sai chỗ. Ví dụ, ông bà và cha mẹ muốn xem anh ta là một nhạc sĩ tài năng hoặc một nhà vô địch Olympic, nhưng đứa trẻ không thể thành thạo violin hay trượt băng, do đó gây ra sự chỉ trích từ người lớn và rất nhiều cảm xúc tiêu cực bên trong anh ta.

Kết quả là, nó trở nên không cần thiết cho chính nó cũng như cho người khác. Trong những năm qua, sự bất an của anh chỉ tăng lên. Anh ta không có bạn bè, bởi vì mọi thứ xung quanh anh ta dường như thành công và tài năng hơn. Anh ta sợ ý kiến ​​của riêng mình, bởi vì dường như với anh ta rằng đó là một tiên nghiệm không thể là sự thật.

Ngoài những tài năng tiềm ẩn, một số cha mẹ cố gắng tìm dữ liệu bên ngoài ở con cái họ. Dường như với mỗi người trong số họ, đứa con của họ không chỉ thông minh nhất mà còn xinh đẹp nhất. Hoặc, trong những trường hợp cực đoan, vịt con xấu xí chắc chắn sẽ tạo ra một con thiên nga xinh đẹp. Các bà mẹ dẫn con gái đến trường thời trang, các ông bố cho các câu lạc bộ bóng đá nghiêm túc. Vì trong thế giới hiện đại, cả hai điều này thường có thể được thực hiện chỉ vì tiền, cha mẹ có chúng hiếm khi bị từ chối.

Kết quả là, trong số những cậu bé khá thể thao, đậu phộng rộng hơn chúng gấp 2 lần và vì lý do này không cho thấy ít nhất một số thành công. Một người rất tài năng, nhưng không có nhiều duyên dáng, cô gái vẫn ở trong cái bóng của những người bạn đồng trang lứa ngoạn mục hơn. Theo thời gian, cái bóng với xác suất cao này trở thành một bức tường bảo vệ một người trưởng thành khỏi toàn thế giới.

Một cách phổ biến khác để thấm nhuần một phức tạp tự ti là ngược lại hoàn toàn với điều trên: khi người mẹ chăm sóc và người mẹ hay người mẹ hay ông bà nội không từ chối bất cứ điều gì với đứa con yêu dấu của họ. Kết quả là, đứa trẻ học lớp 5 nặng như người lớn, nhưng nó không biết gì về trách nhiệm của người lớn.

Anh ta không thể tự dọn phòng, cũng không học được bài học của chính mình, thậm chí không vứt rác. Đồng nghiệp của anh ấy luôn làm cho anh ấy vui vẻ.Anh ta không muốn giao tiếp với họ ở trường hoặc xa hơn, và chuyển sự ghẻ lạnh này đến tuổi trưởng thành, trong đó anh ta không có ai để giúp đỡ, điều đó có nghĩa là anh ta được cung cấp sự cô đơn và các vấn đề tâm thần.

Tất nhiên, có những lý do khách quan hơn để trở nên nhút nhát. Ít nhất là họ có vẻ như vậy thoạt nhìn. Chúng ta đang nói về khuyết tật thể chất - bẩm sinh hoặc mắc phải do tai nạn hoặc tai nạn khác. Thông thường những người khuyết tật cảm thấy như bị ruồng bỏ. Mặc dù có những ngoại lệ dễ chịu cho các quy tắc.

Một trong những ví dụ nổi bật nhất là Nicholas James Vuychich của Úc. Anh sinh ra với một căn bệnh hiếm gặp, không có tay và chân. Tuy nhiên, điều này không ngăn cản anh trở thành một trong những người thúc đẩy nổi tiếng nhất thế giới cho người khuyết tật, một nhà văn và một ca sĩ. Ngoài ra, anh hạnh phúc trong cuộc sống cá nhân. Vợ chồng anh nuôi 2 con trai và 2 con gái sinh đôi. Nhân tiện, tất cả trẻ em của Vuychich hoàn toàn khỏe mạnh.

Nhút nhát không phải lúc nào cũng là một vấn đề. Cô bắt đầu tạo ra một mối đe dọa thực sự khi cô biến từ một đặc điểm ngọt ngào thành một lối sống. Đôi khi sự nhút nhát nhẹ có thể là một yếu tố tích cực trong thích ứng xã hội. Ví dụ, một cô gái ngọt ngào khiêm tốn sẽ thích một ông chủ ở độ tuổi hơn là đối thủ cạnh tranh quyết đoán và có màu sắc rực rỡ. Tuy nhiên, đây là ngoại lệ chứ không phải là quy tắc.

Thường xuyên hơn, một người nhút nhát sống như thể trong chân không những nỗi sợ hãi và sợ hãi của mình. Bạn thậm chí có thể nói rằng một cái gì đó không thành công cho anh ta. Rốt cuộc, anh ta thậm chí không cố gắng nhận ra mình trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống.

Thật không dễ dàng để một người như vậy tìm được một người bạn đồng hành (bạn đồng hành) của cuộc sống, nó thực tế không thực tế, tốt, trừ khi, tất nhiên, tất cả những người thân chăm sóc giống nhau tìm thấy một lựa chọn. Một người nhút nhát không thể tìm thấy một ngôn ngữ chung với một người bạn tâm giao tiềm năng. Về nguyên tắc, anh ta không tìm kiếm anh ta, vì anh ta sợ phải ngước mắt lên một lần nữa với đại diện của người khác giới.

Ở những người như vậy, rất khó để tìm thấy một gia đình ngay cả trong những giấc mơ. Dường như với họ rằng thà bị bỏ lại một mình còn hơn là trải nghiệm thất bại hoặc lên án từ người khác hoặc những người thân yêu.

Nhút nhát không nhất thiết là một người ngu ngốc. Anh ấy có thể có một nền giáo dục tuyệt vời. Nhưng anh ta không thể đưa kiến ​​thức của mình vào thực tế, vì anh ta sợ vấp ngã. Không ai tiết lộ tài năng tiềm ẩn của mình và theo thời gian họ thấy mình bị chôn vùi ngày càng sâu hơn.

Một người nhút nhát sẽ không bao giờ là người khởi xướng tạo ra một cái gì đó mới, anh ta sẽ không thử bất cứ điều gì đổi mới vì cùng sợ sai lầm. Đối với anh ta, một bước sang trái hoặc phải là một nỗ lực để thoát khỏi chính mình, có thể so sánh với việc nhảy xuống vực thẳm mà không có bảo hiểm. Do đó, hầu hết những người nhút nhát vẫn ở bên cạnh các công ty thành công hoặc vẫn ở trong họ ở những vị trí rất có uy tín.

Hãy nhớ lại câu nói đùa, khi một người phụ nữ trả lời câu hỏi cô ấy làm việc ở đâu, cô ấy nói rằng cô ấy đang ở trong ngân hàng và chỉ sau đó nói thêm rằng cô ấy đang làm sạch tổ chức tài chính? Nhưng công bằng mà nói phải nói rằng người phụ nữ này không đến từ hàng tá người nhút nhát.

Trước khi bạn bắt đầu cuộc chiến chống lại sự nhút nhát, bạn cần phải hiểu nó đã chiếm hữu con người đến mức nào. Lý tưởng nhất, để làm điều này, bạn cần liên hệ với một chuyên gia. Nhưng ở giai đoạn ban đầu, bạn có thể cố gắng tự đương đầu với sự phức tạp. Bạn cần hiểu rõ sự nhút nhát dẫn bạn đến điều gì và điều ngược lại mới của bạn sẽ góp phần vào điều gì.

Viết lên tờ những gì bạn muốn đạt được. Lập danh sách các chướng ngại vật ngăn cản bạn tiến về phía trước. Nhiệm vụ của bạn là giảm cả danh sách càng sớm càng tốt. Hãy bắt đầu với cái thứ hai. Để làm điều này, nên thực hiện một số bước.

• Ở nơi công cộng thường xuyên hơn hãy thử nói chuyện với người bán trên thị trường hoặc tại cửa hàng gần nhất.
• Thay đổi nơi ở thường xuyên, đi đến trung tâm mua sắm mới, không phải siêu thị gần nhất.
• Tham quan triển lãm, đi đến rạp chiếu phim hoặc nhà hát. Bạn có thể làm điều đó một mình, sợ ngoại hình xiên - đưa bạn gái, mẹ hoặc dì yêu quý của bạn đi cùng. Điều chính - không ngồi ở nhà.
• Đăng ký một vòng tròn cắt và may, một phòng tập nhảy hoặc phòng tập thể dục - bất cứ điều gì bạn thích. Điều chính là thay đổi môi trường và môi trường của bạn thường xuyên nhất có thể.
• Bắt tay vào một cuộc hành trình. Đó là khuyến khích nơi bạn chưa từng đến trước đây. Rốt cuộc, ngôn ngữ sẽ không chỉ mang đến Kiev, mà còn giúp thoát khỏi những mặc cảm.
• Giảm thiểu giao tiếp trực tuyến của bạn. Nhân tiện, theo nhiều chuyên gia, anh ta chỉ góp phần lan truyền các triệu chứng của sự nhút nhát trên khắp thế giới. Mọi người quên cách nói chuyện, nhìn tận mắt. Nó dễ dàng hơn để họ nói những vấn đề với một người đối thoại ảo không xác định hơn là với một người bạn thời thơ ấu. Vì vậy, trở lại từ thực tế ảo.
• Để học cách nói một cách thuyết phục, cả cho người khác và cho chính mình, hãy tham gia một khóa học trong nhà nguyện, nói to thường xuyên hơn. Học thơ và văn xuôi và đọc thuộc lòng để bắt đầu với ít nhất là trước gương.

Tuy nhiên, chia tay với sự nhút nhát đòi hỏi phải thay đổi không chỉ hành động, mà cả hướng đi của sự suy nghĩ, cũng như lối sống và hành vi. Bạn phải ép mình suy nghĩ khác đi. Trong đặc biệt, học cách thực hiện một số hành động nhất định.

• Đừng nghĩ về những người tồi tệ hơn họ thực sự. Nhìn xung quanh cho những đặc điểm tích cực, không tiêu cực.
• Trong cuộc đối thoại, không được kéo chăn lên bạn, nhưng cũng không được trao toàn bộ quyền lực của chính phủ cho người đối thoại. Hãy nhớ rằng: tất cả những người tham gia chịu trách nhiệm về kết quả của cuộc trò chuyện.
• Trở nên thân thiện hơn với mọi thứ xung quanh bạn. Bắt đầu nói một buổi sáng tốt lành với chú chim bên ngoài cửa sổ, sau đó mỉm cười với một người bạn đồng hành trên phương tiện giao thông công cộng hoặc trên bánh xe của một công dân đang đứng cạnh kẹt xe.
• Hãy lịch sự với cả người quen và người lạ. Điều này không chỉ giúp bạn hòa nhập dễ dàng hơn với xã hội mà còn thiết lập nó tích cực đối với bạn.
• Ngừng giả vờ không có ai xung quanh tồn tạivà không ai quan tâm đến bạn.
• Hãy để sự hài hước vào cuộc sống của bạn, học cách phản ứng với những gì đang xảy ra với một nụ cười. Không có gì ngạc nhiên khi họ nói rằng tiếng cười không chỉ kéo dài cuộc sống. Một khiếu hài hước sẽ giúp đối phó với những tình huống khó khăn nhất và thoát khỏi chúng với cái đầu ngẩng cao.
• Mục tiêu và mục tiêu của bạn nên được thực hiện. Đừng nâng cao ham muốn quá cao. Điều này đe dọa sự sụp đổ khác trong mắt của họ.
• Tạm biệt những sai lầm. Chúng không chỉ được tạo ra bởi một người không làm gì cả. Đừng biến mọi thất bại thành một vấn đề phổ quát. Hãy cho mình quyền phạm sai lầm.

Nhưng bạn không có quyền để hòa tan bản thân mình. Bạn phải trông thật hoàn hảo. Kiểu tóc, kiểu móng tay, quần áo - mọi thứ sẽ giúp bạn tự tin và đồng thời truyền cảm hứng cho bạn. Vứt bỏ quần jean cũ của bạn, thay đổi hình ảnh của bạn cuối cùng. Đừng sợ những thí nghiệm với ngoại hình, đừng uốn cong. Bạn nên nhìn tốt, không ngông cuồng.

Làm đào tạo tự động càng thường xuyên càng tốt. Đặt càng nhiều câu hỏi càng tốt cho bản thân và những người khác. Nhưng những gì không thể được thực hiện trong mọi trường hợp là tìm kiếm loại của riêng họ. Điều thường xảy ra là một người nhút nhát tìm thấy một con chuột xám thậm chí còn nhiều hơn nữa và bây giờ, đối với nền tảng của nó, anh ta là một con mèo thực sự. Nhưng đây chỉ là sự tự lừa dối, nó sẽ không những không giải quyết được vấn đề mà còn làm nó trầm trọng hơn. Nói dối, kể cả với chính mình, là xấu và thậm chí là không lành mạnh.