Làm thế nào để ép mình học?

Học không bao giờ là quá muộn. Nhưng nếu đối với trẻ nhỏ, học tập trở thành một yếu tố cần thiết của cuộc sống, thì đối với người lớn thời điểm này có thể không quá cần thiết. Và vì vậy, nó không thể được thực hiện.

Một ngoại lệ ở đây có thể là những cá nhân có tính cách tổ chức cao và động lực cho kết quả. Và điều này không đáng ngạc nhiên. Sự phát triển của kiến ​​thức mới cung cấp nhiều lợi thế. Do đó bạn cần phải học luôn luôn và ở mọi nơi cho cả người lớn và trẻ em. Và những thông tin sau đây chắc chắn sẽ giúp bạn với điều này.

Nhiều nhà tâm lý học tin rằng sự lười biếng có ích theo một số cách. Vâng, nó giúp thư giãn toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, nó cũng dẫn đến sự suy giảm thành công của bất kỳ người nào. Ngoài ra, sự lười biếng thường phát triển thành trạng thái lãnh đạm. Nguyên nhân của sự lười biếng là rất nhiều. Chúng tôi liệt kê những cái chính.

• Các nghiên cứu về các nhóm người khác nhau sử dụng MRI cho thấy có sự khác biệt đáng kể giữa tất cả mọi người. Một số được đặc trưng bởi sự khao khát hành động, những người khác, trái lại, không bao giờ cố gắng làm bất cứ điều gì. Lý do cho điều này nằm ở một phần nhất định của khu vực tiền thân của bán cầu não. Trang web này không hoạt động giống nhau cho tất cả mọi người. Và điều này cho thấy lý do của sự lười biếng nằm nhiều trong bản chất sinh học của con người hơn là trong xã hội. Các cơ chế sinh học thần kinh của sự lười biếng nói về các yếu tố này.
• Bản năng tự bảo tồn Nó hoạt động không chính xác và biến thành một cơ chế tự hủy. Nó bao gồm sự chần chừ (mong muốn đưa mọi thứ ra khỏi con dơi). Cơ chế hoạt động rất đơn giản: khi một người mệt mỏi, tùy chọn trên hoạt động. Vì vậy, cơ thể tự bảo vệ mình khỏi những hậu quả tiêu cực.
• Buộc bản thân phải làm một cái gì đó là sử dụng nỗ lực bản thân. Đối với những người có ý chí yếu đuối, những nỗ lực ý chí để thực hiện một số công việc nhất định thường không có. Do đó, ý chí cần phải được giáo dục. Điều này được thực hiện khi người lớn ban đầu không quen làm việc.

Bạn cần hiểu rằng lười biếng là một biểu hiện của đặc điểm tính cách. Ví dụ, những người cầu toàn thường dễ bị lười biếng vì họ đã quen làm mọi việc với độ chính xác hoàn hảo. Do đó, những người có đặc điểm tính cách như vậy luôn có câu hỏi là có nên hoàn thành nhiệm vụ một cách hoàn hảo hay không hoàn thành nó. Kết quả là một người không làm gì và rơi vào trạng thái lười biếng.

Một lý do khác có thể là thiếu kỷ luật. Trong trường hợp này, các kỹ thuật như quản lý thời gian sẽ giúp ích. Hình thức tiêu cực nhất của sự lười biếng là sự lười biếng trí tuệ. Hoạt động ở đây được thay thế bằng sự suy ngẫm của thế giới. Một người đàn ông nói với bản thân rằng anh ta buồn chán và không hứng thú làm bất cứ điều gì. Ví dụ, một sinh viên thường bỏ học đại học do thất vọng trong quá trình học tập.

Chính sự lười biếng như vậy là không bình thường đối với trẻ em. Họ chân thành quan tâm đến mọi thứ xảy ra xung quanh. Nhưng sự lười biếng ở một đứa trẻ có thể phát sinh vì những lý do sau đây.

• Do tính khí thất thường. Đôi khi một đứa trẻ chỉ đơn giản là không thể ép mình học.
• Bởi vì quyền nuôi con quá mức Cha mẹ hơn con.
• Vì chán. Nếu một đứa trẻ di chuyển bị buộc phải ngồi và vẽ, thì nó có thể trải qua một cuộc tấn công của sự lười biếng. Và nếu bạn mời anh ta hoàn thành nhiệm vụ tương tự một cách vui tươi, thì anh ta sẽ ngừng lười biếng và sẽ hoàn thành nó với niềm vui.
• Do hiểu lầm và không quan tâm cho một hoặc một doanh nghiệp khác được cung cấp tại trường. Một số trẻ chân thành không hiểu tại sao chúng nên học. Do đó, họ cần được quan tâm và tham gia vào quá trình học tập.
• Cũng giống như người lớn, trẻ em cũng có thể đau khổ từ nỗi sợ thất bại, vì điều này và lười biếng.

Đó chính xác là lý do tại sao phải nói rằng sự lười biếng không phải là một hiện tượng. Trái lại lười biếng là một triệu chứng nói về một số lưu ý cho thấy một rối loạn trong hành vi của một cá nhân. Và nguyên nhân của một yếu tố tiêu cực như vậy có thể là một số lượng lớn. Họ có bản chất xã hội hoặc sinh lý.

Có những người có thể thực hành mà không cần nỗ lực nhiều. Họ hiểu rằng các bài học là một phần không thể thiếu trong quá trình học tập. Tuy nhiên, vấn đề phát sinh. Điều này xảy ra khi nói đến nghiên cứu về vật liệu nhận thức, cả ở trẻ nhỏ và học sinh trưởng thành. Thủ đoạn khác nhau sẽ giúp khắc phục sự lười biếng trong trường học. Trong thực tế, có một số lượng lớn trong số họ. Hãy xem xét phổ biến nhất.

• Cần bắt đầu luyện tập đúng tiến độ và không bao giờ thoát ra khỏi nó.
• Những người thích ngủ vào buổi sáng, nên hoãn các lớp học vào buổi tối. Sau đó, bạn sẽ tăng tiềm năng của bạn.
• Nhận một lịch trình của công việc kiểm tra và các kỳ thi. Điều này sẽ cung cấp một cơ hội để chuẩn bị trước cho họ. Ngoài ra, bạn sẽ chia tất cả các tài liệu nghiên cứu thành các phần và dần dần tìm hiểu nó.

Còn nhiều thủ thuật nữa để giúp bạn vượt qua những trở ngại trong học tập. Họ là như sau.

Thời điểm quan trọng nhất. Học tập sẽ luôn là một niềm vui nếu bạn biết những gì bạn đang học.. Cần có một mối quan tâm nhất định trong vấn đề này, cũng như mong muốn của bạn và duy nhất. Trong quá trình đào tạo, một người chỉ đơn giản là bắt buộc phải biết hành động trong tương lai của mình và mục tiêu cuối cùng.

Nhiều sinh viên lớn tuổi đặt cho mình mục tiêu vào một trường đại học nhất định để tiếp tục học. Và đó là đúng. Các nhà tâm lý học và giáo viên của các ngành học sau một số quan sát kết luận rằng những sinh viên đặt mục tiêu để có được một chứng chỉ xuất sắc, thường đạt được nó.Sau đó, họ vào các tổ chức giáo dục có uy tín. Những học sinh ít quan tâm khác tỏ ra không quan tâm đến kiến ​​thức và theo quy định, không đặt ra bất kỳ mục tiêu nào. Họ chỉ đi với dòng chảy. Kết quả thật đáng trách. Nhiều người trong số họ, đã nhận được chứng chỉ, nhận được một công việc và không còn cơ hội học tập.

Học sinh cũng vậy, ban đầu nên đặt mục tiêu cho việc học tập xuất sắc. Cô ấy là cần thiết để nhận được học bổng. Vì vậy, mục tiêu đầu tiên của họ là đây là những khuyến khích vật chất.

Trong mọi vấn đề, động lực là cần thiết. Nêu lý do tại sao bạn cần học nhiều tài liệu đào tạo. Chơi với chính mình và biến nghiên cứu nhàm chán thành một trò chơi giải trí. Nếu bạn cần nghiên cứu các hoạt động của một nhân vật lịch sử, hãy tưởng tượng mình ở vị trí của anh ta và bật trí tưởng tượng. Nếu động lực biến mất theo thời gian, sau đó kết nối ý chí với quá trình học tập. Để vượt qua sự lười biếng sẽ giúp một chút khích lệ của một người thân yêu. Đổ cho mình ngọt ngào cho thời gian bạn học các tài liệu.

Để đánh bại sự lười biếng, bạn cần loại bỏ phiền nhiễu trong khi học. Do đó, hãy tắt tất cả các tiện ích và đặt bản thân bạn trong một căn phòng nơi không có gì có thể làm bạn mất tập trung. Và động lực quan trọng nhất phải là mong muốn của bạn để có được kiến ​​thức sẽ giúp bạn định hướng cuộc sống và trở thành một người thành công.

Điểm quan trọng này không nên bỏ qua. Bạn phải yêu nơi bạn dành thời gian học tập. Điều này sẽ giúp khắc phục sự lười biếng và lá lách. Vì vậy, hãy bắt đầu.

• Bàn mà bạn sẽ làm việc phải đủ rộng và rộngđể nó có thể dễ dàng được đặt sách giáo khoa và ghi chú.
• Chiếc ghế mà bạn sẽ ngồi trong khi học nên rất thoải mái. Những người thích sự thoải mái đặc biệt có thể có một chỗ mát xa đặc biệt dưới chân họ. Điều này sẽ cho phép bạn định kỳ thư giãn trong khi nghiên cứu tài liệu.
• Ánh sáng tốt - Một điểm quan trọng khác.
• Gần đó nên là đồ đạc để lưu trữ đồ đạc, liên quan trực tiếp đến việc học của bạn.

Một khoa học riêng biệt đòi hỏi nghiên cứu cẩn thận. Nói tóm lại, đây là một phương pháp giúp tập trung vào việc học. Tùy chọn này liên quan đến một cách tiếp cận khoa học để tổ chức thời gian và tăng tiềm năng của kế hoạch.

Kỹ thuật này bao gồm:

• lập danh sách việc cần làm vào buổi sáng;
• Bạn cần sắp xếp mọi thứ sao cho những thứ phức tạp được bạn hoàn thành trước.

Kỹ thuật bao gồm các phần sau:

• theo dõi thời gian;
• cải thiện tiềm năng thời gian;
• Lập kế hoạch cả ngày
• động lực học tập.

Để học cách quản lý thời gian hiệu quả, bạn phải tuân theo các quy tắc nhất định.

• Lập kế hoạch tất cả các hoạt động của bạn liên quan đến quá trình học tập.
• Không để lại bất cứ điều gì cho sau này, nếu không lớp phủ sẽ xảy ra. Bạn sẽ bắt đầu lo lắng, và quá trình ghi nhớ tài liệu sẽ biến thành cực hình. Và sau đó tất cả các vấn đề sẽ bắt đầu đến với nhau. Điều này com com sẽ khó vượt qua.

Một điểm rất quan trọng. Nếu không có kỷ luật tự giác, bạn không bao giờ có thể đạt được kết quả cao. Do đó, nó cần được phát triển, và điều này thậm chí không được thảo luận. Hãy tưởng tượng rằng sức mạnh ý chí là cơ bắp. Nếu nó không được sử dụng, nó sẽ ngừng hoạt động và teo. Vì vậy, bạn cần bắt đầu với một chút nỗ lực để không mất hứng thú.

Để bắt đầu, hãy ép bản thân dậy sớm vào buổi sáng cùng một lúc và thực hiện các bài tập thể chất khác nhau.Sẽ rất khó để thực hiện nó từ một thói quen, nhưng cũng đào tạo để dần dần cải thiện. Như đã đề cập ở trên, bạn cần lập kế hoạch thời gian của mình theo giờ và hành động đúng theo kế hoạch này. Ngay cả vào Chủ nhật, bạn cũng có thể đưa ra những nhượng bộ và làm tất cả những việc nhỏ nhặt không cần thiết (xem chương trình TV, mạng xã hội). Nếu bạn có kế hoạch hoàn thành một nhiệm vụ, hãy chắc chắn hoàn thành nó.

Hãy nhớ rằng nếu bạn đã thực hiện một lời hứa với chính mình, thì đừng phản bội chính mình và thực hiện kế hoạch của bạn. Đây là điều kiện chính để rèn luyện ý chí. Cố gắng không "kẹt" tất cả những nỗ lực của bạn với các loại thức ăn nhanh khác nhau.

Mục này là cần thiết để bạn có một động lực để cải thiện. Tuy nhiên, biết rằng một người tự kỷ luật không cần nhiều phần thưởng khác nhau. Anh ấy đã biết những gì anh ấy cần làm, và đi đến mục tiêu.

Xin lưu ý rằng bạn chỉ có thể khuyến khích bản thân ở giai đoạn đào tạo ban đầu. Tuy nhiên, đừng quên rằng phần thưởng khác nhau chỉ chiếm thời gian quý giá và vô hiệu hóa tất cả các nỗ lực để phát triển ý chí.

Nếu bạn không thể làm mà không có ưu đãi, thì ít nhất hãy cố gắng kết hợp sự hữu ích với sự dễ chịu. Để làm điều này, đăng ký tập thể dục. Bạn có thể cố gắng chọn hướng khác, không kém phần hữu ích. Ví dụ, ghé thăm một trung tâm thư giãn toàn bộ cơ thể. Các biện pháp khuyến khích như vậy sẽ giúp bạn duy trì trạng thái cảm xúc của mình theo đúng hướng và trông rất hiện diện.

Họ sẽ hỗ trợ bạn hoàn thành kế hoạch và sẽ không cho phép bạn dừng ở đó. Vì vậy, những gì bạn cần làm đầu tiên.

• Tài liệu bị bỏ qua một phần bị lãng quên. Do đó, hãy cố gắng lặp lại nó hàng ngày. Ví dụ, chia nó thành các phần cụ thể và lần lượt đọc lại các chủ đề bạn đang học. Ghi chú bên lề và chỉ ra bản chất của thông tin. Sau đó, nếu bạn nhớ rõ ý nghĩa của một văn bản cụ thể, bạn không thể đọc lại văn bản.
• Tận dụng tối đa thời gian bạn ở trường. Đừng bị phân tâm bởi các bài giảng về các cuộc gọi và SMS. Chỉ cần lắng nghe cẩn thận với giáo viên, đi sâu vào tài liệu mới và viết ra bản chất của những gì giảng viên đang nói. Tin tôi đi, sau đó bạn don thậm chí phải ghi nhớ bất cứ điều gì.
• Một trong những điều kiện chính để học tập tốt là nghỉ ngơi. Nó có thể khác nhau. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng một giấc mơ tốt là công thức tốt nhất. Một người nghỉ ngơi theo cách này có thể tiếp thu nhiều thông tin hơn. Mẹo: cố gắng sử dụng cùng một lúc cho giấc ngủ. Vì vậy, nó sẽ dễ dàng hơn để bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và thức dậy.
• Biết cách nói không với bản thân hoặc với bạn bè. Khi bạn được gọi đi dạo, hãy nhớ học. Trì hoãn việc đi xem phim cho đến thời điểm tốt hơn và hôm nay xử lý các vấn đề cấp bách hơn. Vì vậy, bạn có thể duy trì kỷ luật tự giác của mình trong hình dạng, học tập tốt và nhận được học bổng.